РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты:
автор: Anonymous 4.9 |
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- тест: ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
начало
-
Привет всем...после праздника сажусь на диету...надеюсь меня поддержите в этом нелёгком деле!! Берусь за себя 8 января!!javascript:void(0);
-
-
ответ для: kelsa777
kak rezultaty na japonke? ja toze dumaju sest na nejo, tolko u nas Rozdestvo 24.25,tam stolko vkusnogo,a potom Novyj God - какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- тест: для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
сижу 2день пока без изменений
-
Привет всем! Просидела на этой диете 14 дней (вчера был последний день) и потеряла 7 кг. С 72 до 65 кг. Всем удачи!!!
-
))привет всем!!
завтра сажусь на японку! очень располнела! Боюсь уже не похудеть,СИЛЫ ВОЛИ НЕТ совсем((
надеюсь на поддержку,
давайте со мной))))))))) -
ответ для: Natusea)
КАК РЕЗУЛЬТАТ? -
всем привет!сижу на этой диете 4-й день пока только 1 кг ушел.скачала фитнэсс с синди кроуфорд.всем советую!хорошая вещь!!!всех поддерживаю!молодцы!!!!!
-
Сегодня 12-ый день сижу на японке - результат всего 5,5 кг. Первый раз когда сидела - сбросила 14 кг.
-
ответ для: Ля-ля
МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ЗЕЛЫМ ЧАЕМ КОФЕ...
Я заменяла,эффект не хуже,еще утолм боьавляла к чаю 2-ва крекеса.
Я вот сама подумываю,может со среды тоже снова японку начать -
Я с понедельника сажусь на Японку, уже все необходимые продукты купила. Надеюсь выдержу!!!
-
Ой, я так не люблю черный кофе а можно лучше зеленый чай пить?никто не знает?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- как вам аутфит?
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- как вам этот портрет?
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- кто красивее?
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- что планируете делать на майских праздниках?
- мой уход за руками и маникюр
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- какой у вас любимый город в россии?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- очень классное сочетание цветов!
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- это узкая улыбка?
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- все темы» новые темы»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброго всем вечера! неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или
- утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то
- 1.04.2024 фокус не в том, что вы едите, а когда.
- 1.04.2024 испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна
- 1.04.2024 с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация
- 1.04.2024 наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен
- 1.04.2024разгрузочны день это монодиета, которая длится сутки
- все дневники»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!
- все диеты»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |