ХУДЕТЬ НУЖНО С ГОЛОВЫ! ОТКАЗАВШИСЬ ОТ НЕКОТОРЫХ ПРОДУКТОВ Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ! СНОВА НОШУ ЛЮБИМЫЕ ДЖИНСЫ!
После того, как я бросила спорт, поправилась на 15 кг! Но не сразу, а постепенно. Поэтому как-то особо и не замечала, просто постепенно “плыла“. Вот если бы поправилась резко - то сразу же стала бы предпринимать нужные меры. А так привыкла к себе. Но когда “опомнилась“ - то поняла, что я реально не влезаю в джинсы тех времён! Попыток похудеть было много, садилась на разные диеты, срывалась с них, потом наедалась до отвала... И тут начался период “а-ля два пальца в рот“. Это страшно, конечно. Голова кружилась и было противно от самой себя! И, о чудо, подруга предложила пропить Ксеникал. Лучше бы я этого не делала. Деньги на ветер, прощай нормальный стул по утрам. Затем последовала всем известная « Лида». Эффект был лучше, чем от Ксеникала. Пропал аппетит, могла кушать вообще раз в два дня! Эйфория какая-то стрёмная наступала периодически и головная боль. И снова проблемы со стулом! Затем последовал запор и прочие неприятные метаморфозы. Так что, я поняла, что худеть нужно с головы! Осознанно подойти к этому вопросу. Решить, для чего/кого это нужно, что это даст, какие эмоции это принесёт, а главное - чтобы всегда оставалось прекрасное самочувствие! Я стала намного лучше чувствовать вкус продуктов. Стараюсь по возможности вообще не солить. Всё и так вкусно! Сахар и соль - белый яд! Но всякий яд в меру - лекарство! Перестала употреблять майонез практически вообще, лишь иногда - в гостях. Отныне чай и кофе - без сахара. Но иногда так хочется чёрного чая с сахаром. Когда сильно хочется, то лучше позволить себе немножечко. Это будет только во благо. Ко всему нужно подходить с умом. Мы есть то, что мы едим. Я составила для себя несколько мотивирующих фраз типа “Силён тот, кто может победить свои слабости“ и так далее... Теперь я питаюсь здоровой пищей: каши без масла, ржаной хлеб, овощи/фрукты сырые или малообработанные, кефир, творог! Веду активный образ жизни - велосипед, гимнастика, плавание, никакого лифта! Только позитивные мысли и настрой! Теперь я похудела и чувствую себя отлично! А главное - я могу снова носить свои любимые джинсы!
автор: Сыльная дэвушка 5.0 |
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными
- кто-нибудь пробовал такое?
- как вам маленькое чёрное платье?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фото!
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- 25.04.2024четверг
начало
-
Статья интересная. молодец.
-
ВЫ КЛАССНАЯ!!!
-
ОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ! МОЛОДЧИНКА! Я ТАКЖЕ НАЧАЛА! ВСЕ ИЗ МОЗГОВ! РЕАЛЬНО НУЖНО СТРОЙНЕТЬ ТОЛЬКО РАДИ СЕ5БЯ И НЕ С ПОМОЩЬЮ ДИЕТЫ, А ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРЕЖДЕ ВСЕГО
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким,
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
Молодец! ну без мяса тяжеловато наверное, а конфетки ты позволяешь себе?
-
-
-
-
Девочки попробуйте вот эти средства о время диеты никаких проблем. Размешиваешь в стакане, выпиваешь и забываешь о голоде! Класс
-
Умничка!
-
Просто молодчинка ! Но я вот тож, как некоторые, считаю, что хоть иногда, но мясо есть необходимо. Только в нем есть необходимые микроэлементы для образования клеток крови, больше нигде их нет, ни в одном продукте. Мясо есть много и красное совсем не обязательно, а тем более - жирное.
И от рыбы совсем нельзя отказываться - это уже, считаю, неразумно, как некоторые делают. Ее многие профиссиональные диетологи наоборот рекоменндуют употреблять не менее 2-х раз в неделю. Правда, это дело каждого . -
статья отличная. но у меня силы воли не хватит отказаться от мяса, от чего угодно откажуь но не от мяса
-
Супер! главное - мотивация в голове!
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- это красивая мужская фигура?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- как вам фото?
- как вам такое сочетание фио?
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- чистите язык? чем?
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- ужасна ли эта стрижка?
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- как вам такие джинсы?
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- какая модель телефона у вас?
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- как вам такое платье? носили бы?
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- кто-нибудь пробовал такое?
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- фото как вам?
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- все темы» новые темы»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- режим сбился, ложусь поздно. надо себя приучать к правильному режиму.
- сегодня даже есть не хочется целый день от вчерашней еды, хотя в принципе я не
- всем привет, вот это привес.ну а что я хотела, поздние ужины дают о себе знать.буду
- всем хорошего вечера. с покупки билетов у меня вышел кешбек 180
- завтра своё питание начну всё с начала.
- вчера купила через онлайн касы билет
- сегодня было 16, завтра 20 уже!
- завтра новый день, первое, всё прекрасно!
- окрошку уплетаю. ляпота. напахалась сегодня, как папа карло чуть свою
- великий пост 14/48.вот уже 2 недели поста прошло и уже организм перестроился на
- все дневники»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- все диеты»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты тяготеешь к авторитарному стилю или коллеги и подчиненные считают тебя либералом?»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |