почему люди могут лезть в твою жизнь, указывать» +19
мать - гиперопека и придирки в одном» +3
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870326
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Минус 38 кг и 4 размера одежды!



Почему решили похудеть:

Очень сильно поправилась, появились проблемы со здоровьем и стали портиться отношения с мужем, упала самооценка.



Какие упражнения делали:

Начала много ходить пешком и качать пресс!

Ваша диета:

Полностью исключила хлеб и все мучное, 1/3 тарелки стали составлять свежие овощи, еще 1/3 мясное и 1/3 крупяной гарнир.
Вся порция не больше 350 г и соответственно 3 раза в день. Перекус - фрукт или творог или яйцо.


Ваш вес до и после похудения:


108 кг был вес до похудения и 70 кг стал через 8 месяцев.




Изменился ли объем в см:

Талия была 100 см, стала 78 см, бедра были 120 см, стали 104 см!

И самое главное, наладились отношения с мужем!



« все истории борьбы с весом »

автор: Svetlanкa 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 »»
  • svetlanкa
    31.03.20 20:44
    »

    ответ для: Onefate

    Спасибо!!!
    конкурсы: 0
  • onefate
    31.03.20 20:37
    »
    Ну вы просто молодец!
    конкурсы: 0
  • svetlanкa
    29.12.19 15:04
    »

    ответ для: OченьBезучая

    У меня тоже еще и подсчет. Сначала до 1600 ккал
    конкурсы: 0
  • oченьbезучая
    29.12.19 12:12
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Возьму на вооружение. Но основа - мой любимый подсчёт калорий.
    конкурсы: 0
  • svetlanкa
    29.12.19 11:55
    »

    ответ для: OченьBезучая

    План проверен и одобрен диетологом, утром, всего понемногу, зерно, белое, витамин, жир ( допустим каша из долговарящегося зерна на половинном молоке, с яйцом и фруктом). Перекус йогурт, или фрукт, или кусочек курицы. Обед суп овошной, мясо, салат. На ужин только белок и чуть овощей.
    конкурсы: 0
  • svetlanкa
    29.12.19 11:52
    »

    ответ для: OченьBезучая

    План есть, но я точно с 9-го, сейчас с семьей у друзей гостим в Израиле все новогодние каникулы. Вернемся из поездки и вперед.
    конкурсы: 0
  • oченьbезучая
    29.12.19 11:41
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Есть план? Я начинаю со 2-го. Может, вместе за компанию? Или вы там в командном процессе будете?
    конкурсы: 0
  • svetlanкa
    29.12.19 11:39
    »

    ответ для: OченьBезучая

    Постройнение активно начнется с 9 января, а пока гуляем))
    конкурсы: 0
  • oченьbезучая
    29.12.19 11:37
    »

    ответ для: Svetlanкa

    А сейчас в процессе постройнения?
    конкурсы: 0
  • svetlanкa
    29.12.19 11:36
    »

    ответ для: OченьBезучая

    Я, к сожалению, снова уже набрала и больше, чем на 1-м фото ((
    конкурсы: 0
  • oченьbезучая
    29.12.19 10:58
    »
    На первом фото реально я сейчас.
    конкурсы: 0
  • svetlanкa
    05.07.19 13:51
    »

    ответ для: Самая любиммая

    спасибо
    конкурсы: 0
1 2 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»