вход
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
| ||||||
| ||||||
|
|
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото: 
автор: Милая))) |
начало
-
-
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
вход
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- какой костюм вам больше нравится?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- у кого зп 50000? как вы живете?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- дарить ремень к разрыву отношений?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- прошел год, сильно изменилась?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- какие планы на день?
- у меня сейчас длинные волосы?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- как вам куртейка? купили бы такую?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- кратко о сегодняшнем дне.
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- все темы» новые темы»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|