Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться,
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это
- делали отбеливание зубов? результат устроил?
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке,
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: ты закрыта и недоверчива или открыта миру?
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала , кошачий наполнитель
начало
-
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был) -
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для
- как вам образ?
- отголоски восьмого марта
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- очень сильно хочется кушать
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого,
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам
- что нравится из ниже перечисленных?
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе
- у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- как вам актер на внешность? красивый?
- какая фамилия лучше?
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20
- насколько оцените эту красотку?
- не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется,
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране.
- как вам эти фото?
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость,
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд,
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж?
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать,
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как?
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города?
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с
- какой наряд лучше выбрать на др?
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие
- как вам платье?
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не
- очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4.
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- все темы» новые темы»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- без фитнес браслета мне сложно
- каждый шаг мне даётся с трудом
- 23.02.2024 варю суп из баклажана
- 23.02.2024 баклажаны полезны для женского организма
- 23.02.2024 в составе баклажана большое количество витаминов, в том
- 23.02.2024 баклажаны отличный источник клетчатки: в 10 г продукта
- 23.02.2024 шла вечером с тренировки и намокла под сильным дождём
- 23.02.2024 кожура баклажана тоже очень полезна
- 23.02.2024 а гуси стояли под ливневым и дождём и не шолохнулись
- 23.02.2024 по четвергам делаем курс за продуктами
- все дневники»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!
- все диеты»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |