| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Дорогие девчата! Хочу поделиться своей историей борьбы с лишними кг! У меня порок сердца и склонность к полноте. Все мои двоюродные сестры после 20-ти лет стремительно набирали в весе, не обошла и меня эта участь. Когда мой вес достиг 92 кг и начало болеть сердце, я начала искать нужную информацию в интернете - так я попала на сайт Галя.ру! Для начала я сделала фото и ужаснулась – на меня смотрел колобок-бочка с маленькими глазками! А ведь глядя на себя в зеркало, я еще думала, что все нормально, а тут такое! Вот тогда я по-настоящему испугалась! Силой воли я особо не отличаюсь, но благодаря Гале и главное – поддержке Галчат, у меня получилось сбросить первые заветные 13 кг! Собрав всю информацию, благо на сайте ее превеликое множество, я составила себе план и строго придерживалась его! Вот, что у меня получилось: 1. Сначала я провела полную чистку кишечника, чтобы убрать все залежи шлаков и нечистот. 2. Сделала раздельное очищение: - каждое утро на тощак: 1ст.л. раст.масла, через 10 минут 1 витаминка (центрум, компливит); - на ночь: 1 стакан кефира; - 1 раз в день в одно и тоже время разрешается 1 конфетка или 3-4 черносливины; - в день выпивать 1,5-2,0 л воды и зелёного чая. Всю еду разделить на 4-5 приёмов: 9.00, 13.00, 16.00, 18.00, 21.00 + кефир каждые 3 часа. Придерживалась такой диеты: 1 день - 1 л кефира. 2 день - 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан можно сделать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта. 3 день - 2 пачки нежирного творога (500 гр), по 1 ст.л мёда и варенья, можно заменить на 2 ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники. 4 день - 1 кг отварных овощей. 5 день - 150 г шоколада, разделить на дольки и принимать примерно каждые 40-60 минут. 6 день - 1,5 кг яблок. 7 день - 300 гр твёрдого сыра, можно 30% колбасный, 2 помидора, можно в виде салата без заправки. 8 день - 2 л то 9 день - 600 гр отварного мяса 10 день - сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока. 11 день - творожный, как 3 день. 12 день - 1 кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко. Вот и всё. Потеряла на ней я 6 кг, у меня изменилось отношение к еде, уменьшился желудок. Перестала чувствовать тяжесть и усталость. Может результаты были бы лучше, но я не занималась спортом. 3. Чтобы кожа не обвисла и не появились растяжки, я принимала жиросжигающие ванны. Результат – подтянутая увлажненная кожа, уменьшение объемов и главное – никаких растяжек и обвисшей кожи! 4. Чтобы не соваться и закрепить результат, я стала придерживаться малокалорийного рациона. Завтрак – кашка на молоке, с тертым яблоком. Обед – любой супчик. 16.00 – чай. Ужин – овощи с рыбой или мясом. Каждое утро принимала растительное масло, для кишечника и против растяжек. Так за две недели я сбросила еще 3 кг. Тут пошла череда праздников и я набрала 2 кг за две недели. 5. Но я взяла курс на свой метод, повторила раздельное очищение в сочетании с ваннами и сбросила 6 кг. Итак, за 1,5 месяца я сбросила 13 кг, сменила одежду с 52 размера на 48 размер. Стала покупать любимые вещи, сменила спортивный стиль на классику – о чем очень мечтала! Получила подтянутую кожу без растяжек, не прибегая к спорту, не считая генеральной уборки и дачи. Нашла кучу подруг на сайте, ловлю восторженные взгляды мужчин, а главное – вновь воспылавшего ко мне страстью мужа! Чем не подарок за такой труд?! Девочки, верьте – вместе мы все сможем! Удачных вам похуделок! Мои фото до и после: 
автор: Света Нгуен |
начало
-
Молодец.
-
-
-
ymnichka kakaja ge y tebja sila voli!!!
-
Умница!
-
Спасибо огромное за диету! За четыре дня ушло 2,5 кг и есть совершенно не хочется. Конечно, это капля в море, но самое главное - начало положено. Ты умничка!
-
Девочки , вы с маслом поосторожней , если есть проблемы с желчным,,,
-
-
УМница! так держать!!)))
-
-
молодечик!Ты просто умничка!Тоже поробую твою диету!Спасибочки!
-
МОЛОДЧИНА! ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!
вход
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- вы помогаете людям, если останавливают на улице? обычно лояльна,
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- почему вы не спите в такое время?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- в чем вы ходите в жару 30 градусов? коллеги ходят в плотных жакетах,
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- как вам такая фигура? нравится?
- вы купили ли одежду на такую сумму для поездки или сказали что и так много
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- кратко о сегодняшнем дне.
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- сезон спаржи в разгаре! едите? нравится? хочу попробовать! как лучше
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- оцените костюм. слишком экстравагантно?
- бежите ли вы с работы? коллега бежит только пятки сверкают: ты что, домой
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- почему башня при наличии сногсшибательной внешности не может устроить
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|