| |||||
| |||||
|
вход
|
Дорогие девчата! Хочу поделиться своей историей борьбы с лишними кг! У меня порок сердца и склонность к полноте. Все мои двоюродные сестры после 20-ти лет стремительно набирали в весе, не обошла и меня эта участь. Когда мой вес достиг 92 кг и начало болеть сердце, я начала искать нужную информацию в интернете - так я попала на сайт Галя.ру! Для начала я сделала фото и ужаснулась – на меня смотрел колобок-бочка с маленькими глазками! А ведь глядя на себя в зеркало, я еще думала, что все нормально, а тут такое! Вот тогда я по-настоящему испугалась! Силой воли я особо не отличаюсь, но благодаря Гале и главное – поддержке Галчат, у меня получилось сбросить первые заветные 13 кг! Собрав всю информацию, благо на сайте ее превеликое множество, я составила себе план и строго придерживалась его! Вот, что у меня получилось: 1. Сначала я провела полную чистку кишечника, чтобы убрать все залежи шлаков и нечистот. 2. Сделала раздельное очищение: - каждое утро на тощак: 1ст.л. раст.масла, через 10 минут 1 витаминка (центрум, компливит); - на ночь: 1 стакан кефира; - 1 раз в день в одно и тоже время разрешается 1 конфетка или 3-4 черносливины; - в день выпивать 1,5-2,0 л воды и зелёного чая. Всю еду разделить на 4-5 приёмов: 9.00, 13.00, 16.00, 18.00, 21.00 + кефир каждые 3 часа. Придерживалась такой диеты: 1 день - 1 л кефира. 2 день - 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан можно сделать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта. 3 день - 2 пачки нежирного творога (500 гр), по 1 ст.л мёда и варенья, можно заменить на 2 ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники. 4 день - 1 кг отварных овощей. 5 день - 150 г шоколада, разделить на дольки и принимать примерно каждые 40-60 минут. 6 день - 1,5 кг яблок. 7 день - 300 гр твёрдого сыра, можно 30% колбасный, 2 помидора, можно в виде салата без заправки. 8 день - 2 л то 9 день - 600 гр отварного мяса 10 день - сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока. 11 день - творожный, как 3 день. 12 день - 1 кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко. Вот и всё. Потеряла на ней я 6 кг, у меня изменилось отношение к еде, уменьшился желудок. Перестала чувствовать тяжесть и усталость. Может результаты были бы лучше, но я не занималась спортом. 3. Чтобы кожа не обвисла и не появились растяжки, я принимала жиросжигающие ванны. Результат – подтянутая увлажненная кожа, уменьшение объемов и главное – никаких растяжек и обвисшей кожи! 4. Чтобы не соваться и закрепить результат, я стала придерживаться малокалорийного рациона. Завтрак – кашка на молоке, с тертым яблоком. Обед – любой супчик. 16.00 – чай. Ужин – овощи с рыбой или мясом. Каждое утро принимала растительное масло, для кишечника и против растяжек. Так за две недели я сбросила еще 3 кг. Тут пошла череда праздников и я набрала 2 кг за две недели. 5. Но я взяла курс на свой метод, повторила раздельное очищение в сочетании с ваннами и сбросила 6 кг. Итак, за 1,5 месяца я сбросила 13 кг, сменила одежду с 52 размера на 48 размер. Стала покупать любимые вещи, сменила спортивный стиль на классику – о чем очень мечтала! Получила подтянутую кожу без растяжек, не прибегая к спорту, не считая генеральной уборки и дачи. Нашла кучу подруг на сайте, ловлю восторженные взгляды мужчин, а главное – вновь воспылавшего ко мне страстью мужа! Чем не подарок за такой труд?! Девочки, верьте – вместе мы все сможем! Удачных вам похуделок! Мои фото до и после: 
автор: Света Нгуен  5.0
|
- обновляете столбняк и дифтерию каждые 10 лет? а гепатиты?
- встретила первого снежного друга! новогодний друг!
- я не смотрюсь на этом фото тяжеловесной?
- как образ, платье и хвост накладной? фигура у меня нормальная, высокая и стройная, плечи широкие.
- как можно обыграть скучно-русый цвет? посоветуйте окрашивание, никогда не красила волосы.
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 26 кг!
- тест: ты ждешь от осени перемен или живешь прошлым?
- маникюр пленками
начало
-
Молодец.
-
-
-
ymnichka kakaja ge y tebja sila voli!!!
-
Умница!
-
Спасибо огромное за диету! За четыре дня ушло 2,5 кг и есть совершенно не хочется. Конечно, это капля в море, но самое главное - начало положено. Ты умничка!
-
Девочки , вы с маслом поосторожней , если есть проблемы с желчным,,,
-
-
УМница! так держать!!)))
-
-
молодечик!Ты просто умничка!Тоже поробую твою диету!Спасибочки!
-
МОЛОДЧИНА! ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!
вход
- девушка заявила, что ее рост 180 и вес 57-58! думаете, правда?
- как вам юбка-манго?
- вам нравится такая фигура песочные часы с тонкой талией? довольно
- стоит ли рассматривать такой вариант? все нравится, но первый этаж и
- любите ли яблоко в салате? покидайте ваши рецепты
- голодание и деменция - есть ли взаимосвязь? сейчас интервальное
- какой вайб мне идёт больше? милота, дерзкая стервочка, секси-косточка,
- как думаете, пойдет ли мне такое окрашивание? надоел свои скучный цвет
- у вас есть домашние питомцы? как их зовут? можно с фото.
- смогли бы вы собрать вешалку самостоятельно? я - дуб-дубом! а так хотелось
- если бы вам написала незнакомая девушка, что вы красивая, как бы вы
- я уже не рыжая!
- доход на семью 400 тысяч в регионе - много? жилье свое.
- сколько у вас уходит шампуня за месяц при мытье каждый день?
- зачем мужчины выбирают женщин не своего типажа и забивают им
- на такую длину волос брать две пачки или одной достаточно? хочу такой цвет,
- как вам мужчины итальянцы? жадные?
- человек не высвечивается в вотсапе и не вижу его статусов.
- мужчина перегибает? сказал: давай неделю свой характер не будешь
- частная школа для ребенка - это хороший способ завести ему выгодные
- зачем он туда полез? не страшно? мужчину нашли в пещере веревкина! у него
- муж сказал, что у меня большой нос! и потом не извинился и даже не подошёл. я на
- сделают ли уколы без направления? не хочу платить снова 2 тысячи за приём!
- разве у меня был выход? крыса пришла в дом, пришлось отравить! а если бы они
- у вас в капронках потеют ноги в сапогах? где покупаете носки, чтобы
- какая порода собак нравится больше? какая милее?
- мужчина рассказывает своей бывшей, что у него есть девушка, но с ней плохой
- у него одежда с катышками? может намекает, что он остался с голой попой или это
- если взрослой кошке купить многоярусный домик, насколько она примет его и
- как отпустить мужчину? несколько дней назад он говорил, что скучает, а теперь
- кто какими средствами для стирки пользуется? гели для стирки не портят цвет
- может у него уже не стоит? ему 42. сказал, что не может расслабиться, когда мои
- неужели у парня с ней много общих тем вдруг стало? со мной так не болтал! уверяет,
- что из продуктов вы терпеть не можете и что не станете есть? меня от запаха
- ваша осенняя куртка оверсайз?
- на фоне идеальных остальные меркнут? знаете таких девушек? появляется
- может ли фигура быть красивой с маленькой грудью? или считаете это
- портят ли волосы такие процедуры, как ботокс и кератин?
- где и как искать мужчину для замужества?
- почему мужчины любят это? не проще ли снять жрицу любви?
- что бы вы сделали, если бы на растяжке рядом с вами пукнула бы девушка?
- сколько стоит ваш абонемент в фитнес зал? и что туда включено?
- почему теплое молоко помогает при простуде? выпила и сразу
- если бы муж при вас говорил что прошла копия моей бывшей? вы бы сделали акцент на
- почему мне снится, что врач обо мне заботится, а в жизни ему пофиг на меня? он маму
- как переезжать к парню, вдруг я передумаю, а у меня много вещей! и квартира
- насколько вы брезгливы? сможете с кем-то пить из одного стакана или
- как бы отнеслись, если бы увидели у своего мужчины подписки на группы с
- москвичи, зимой вы носите ботинки с плотными носками или тонкими
- я могу считаться прям полной, крупной? да или нет?
- вы верите в белый шум? были ли истории о звонках с того света? или это чушь?
- это нормально, что на музыкальном вечере ко мне подкатывал фотограф? я
- если бы мужчина изменился в интиме, как бы вы себя повели? раньше был
- много ли классных специалистов в своем деле? часто имеете дело с
- французский стиль - это как? приятельница предложила вместе пойти в
- в семьях, где несколько детей - чаще всего конкуренция. согласны? вы близко
- мы с мамой влюбились во врача, который ее прооперировал. бывает же
- когда вы были неопытны в работе, какие ошибки с начальством допускали? мне
- все 4 года пишет мне и предлагает встретиться. неужели он не мог найти девушку
- оцените фото. пыталась собрать связку, которая была бы и красивой, и
- как выбраться из депрессии? 28 лет, с нелюбимым мужем разошлась. каждый день одно
- вы заказывали витамины на вайлдберриз? стоит ли там покупать
- оцените сочетаемость вещей. купила свитер, понравился цвет, ношу
- сделала курс плазмолифтинга, вообще никакого результата!
- это сильно широкие плечи?
- что последний раз вам готовил мужчина? вкусно было? вроде это была
- как бы вы реагировали? муж врёт и тайно ее желает! бросил бы меня, если б она
- лучше работать в крупных компаниях или небольших? какой у вас опыт? где больше
- как вам ноги, пухлые?
- не слишком раздета? можно на аватарку ставить в ватсап?
- за какого мужчину не стоит выходить замуж?
- сестра без моего разрешения сняла деньги с моей кредитки и не
- у меня обхват бедёр 91, измеряла джинсы, получается на бёдрах. это как
- кто считает калории при употреблении пищи в день?
- как выхи? мы ходили в поход, пасмурно, но не холодно. ездили в лес, дорога,
- какую питьевую воду покупаете? берете с собой на работу?
- давайте про интим поговорим с женской точки зрения
- какая из фамилий самая деревенская и неблагозвучная?
- филлер в подбородок всегда мигрирует? видела много и мне не зашло,
- где вы работаете удаленно? сколько часов в день работа?
- все темы» новые темы»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |