КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Диета Миркина!

За одну неделю можно сбросить 2-3 кг, а за месяц - 7-10 килограммов.


Разрешенные продукты:

- любое мясо (кроме жареной свинины),

- любая птица (кроме жареной утки),

- любые виды рыбы, морепродукты,

- молочные продукты,

- яйца,

- овощи, кроме картофеля,

Пить можно все,
но без сахара.



Запрещенные продукты:

- хлебобулочные изделия,

- сдоба,

- картофель,

- крупы,

- сладкое
и сладкие фрукты.


Меню


Завтрак -
нежирный творог, кофе

Обед - борщ без мяса и картофеля, мясо (на котором варился бульон), капустный салат, томатный сок

Полдник - стакан молока

Ужин - сосиски, стакан кефира, яблоко



Самый главный принцип диеты:

- в первом блюде нужно исключить гущу и оставить бульон,

- второе блюдо есть без гарнира,

- третье блюдо –
исключить сладкое.


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: olga__sorokina 5.0

начало

  • «   злая фея_
    06.03.13 22:53
    »

    ответ для: Hrushka933

    я рада,что ты это наконец ОСОЗНАЛА!!!
  • «   hrushka933
    06.03.13 22:47
    »

    ответ для: Злая Фея_

    вы себе льстите)))
    как же вам не понять что ваше “НЕОБДУМАННОЕ“ высказывание по поводу отсутствия результата может закопать все???
    ей богу детский сад, и доказать вам что-то нереально... вы же, ёпта, эксперт и вам срать)))
    споки-ноки!
  • «   злая фея_
    06.03.13 22:43
    »

    ответ для: Hrushka933

    ой да бросьте вы,сударыня
    сняла платье,которое явно мало и переоделась в юбец на размер больше)))
    вот и вся похудальня
    вы чего вцепились то так, С пеной у рта, чТо то мне доказывать?? мне если честно совершенно параллельно,минус 5-7 кг там или плюс... темы создаются для обсуждения,что б люди оценили на свой взгляд..АЛЛЁ,ЖЕНЩИНА...ЭТО ФОРУМ!!!
    А НЕ ДЛЯ СТАДНОГО КИВАНИЯ,МОЛ ДА ДА..ВОТ ЭТО ДА!!!
    Успокойтесь уже и займитесь лучше своим преображением,а то тратите свои силы напрасно,лишь срывы правоцируете
  • «   220205
    06.03.13 22:18
    »
    Молодец!
  • «   ls75
    06.03.13 20:47
    »
    Хорошо выглядеть стали. Удивительно, как вам еще не написали , что вы от диеты еще больше стали? Злобные девы
  • «   ls75
    06.03.13 20:44
    »
    почему то все цепляются к 2-м сосискам в диете миркина, ну не хотите вы их -не ешьте, они разрешены потому , как некоторые жизни своей не представляют без колбасы, сосисок и сала. Это крайний предел 2 сосиски, что можно себе позволить
  • «   hrushka933
    06.03.13 20:15
    »

    ответ для: Злая Фея_

    а кто говорит что не нужно выкладываться?
    у меня сейчас срыв, реальный, я об этом и молчу.
    во времена самого пика активности я по 4-5 раз в неделю на треньках пропадала.
    а то, что девочка худеет без спорта ее личное дело.
    и разница между фото есть, конечно она не 10-15 кг, но с легкостью 5-7кг разница есть (заметено изменение в животе, ногах,руках)
  • «   злая фея_
    06.03.13 19:55
    »

    ответ для: Hrushka933

    чему завидовать то???)) не говорите ерунды
    что б чего то достичь-нужно вкалывать))
    к похудению это так же относится
    я вкалываю в зале на все 500% и знаю,о чем говорю
    если есть желание,стремление и цели,то никто не отобьёт это ни чем))
    а кто посидел недельку на яблочках,слил 5 литров тупо воды (из своего центнера),начинает голосить на всю округу,какие они молодцы,как их не нужно сбивать с пути праведного,а потом бегом за печеньками-наверствывать утраченное и строчить всякую ересь на форумах))
  • «   hrushka933
    06.03.13 19:41
    »

    ответ для: Злая Фея_

    у меня есть проблемы, я не просто так отреагировала на замечание.
    во мне было 40-45 кг лишнего веса,
    замуж вышла при весе 65кг и то я тогда была пухлик рост 160см, развелась с весом 104 кг
    сейчас осталось убрать 12-15 кг
    и вот не вам тут таким идеальным загибать девчонку только в начале ее пути.
    вам завидно? оно и видно.
    у каждого своя диета, кто-то сосиски есть и не поправляется, а кто-то булки топчет и ни в одном боку.
    у человека отбить охоту к чему либо можно словом, для вас оно незначительно, а для кого-то убийственно...
    делайте выводы.
  • «   acril
    06.03.13 17:54
    »
    Вы умничка!!!! А я на низкоуглеводке худею!! Желаю вам похудеть до желаемых объемов и что бы все было как вы задумали!!!!
  • «   fox12345
    05.03.13 12:31
    »
  • «   4umovaya
    05.03.13 01:37
    »
    а сколько ушло то? тут похоже кг 5 ?
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»