МОЯ ИСТОРИЯ СТРОЙНОСТИ! - 27 СМ И 12 КГ! ПРОЩАЙ ЖУТКИЙ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.
Так что, если кому-то интересно - почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.
Моя история стройности…
Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса - по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)
Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.
В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).
Итак, начало новой жизни - в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель - идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).
Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ - тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть - пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.
Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.
Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие - «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.
Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.
После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.
Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.
В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.
Рацион стал более полезным:
- фрукты и овощи,
- из хлеба только чёрный и отрубной,
- кефир,
- творог,
- рыба,
- мясо в основном диетическое.
Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.
Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.
Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного - минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.
В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.
Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.
P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.
Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.
Мои фото до и после:
- 1-2, вес 67 и 66 кг
- 3, вес 63 кг
- 4-5, вес 60-61 кг
- 6, вес 58 кг
- 7-10, вес 55-56 кг
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за
- понимают ли собаки язык других собак?
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- сегодня вся в делах при делах деловая)) скоро за лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился,
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Лисён@ 09.02.21 02:03Молодец! Теперь смело на панель!
-
Анастасия853 10.02.18 16:32какая попаааа
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за
- понимают ли собаки язык других собак?
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?
- какого пола руки на фото?
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матери! минус 24 кг!
- тест: ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от их положения?
- всем отличного дня
-
Малефисента* 07.10.14 21:59вы мне уже на 5 фото понравились ))))
-
Val-Sit 11.05.14 14:49Хороша же!!!!!!!!!!!!! очень хорошо выглядите!!!!!!!!!
-
m@de_himself 05.06.11 21:53 (ответ для: Ваша Лапочка)
-
m@de_himself 05.06.11 21:52 (ответ для: Редкая@)СПАСИБО
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- 19 марта, вторник. (4:00)
-
m@de_himself 05.06.11 21:51 (ответ для: *krina*)
-
Ваша Лапочка 05.06.11 17:55
-
Редкая@ 05.06.11 17:23Вот это сила воли))) Красавицей стала Молодец
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: для тебя прощение не пустой звук или не можешь простить человека?
- 20-й день интервального кето питания. (отвес)
-
*krina* 05.06.11 17:17класс!
-
primavera:) 05.06.11 15:06 (ответ для: m@de_himself)
-
d7yomqitbg23 05.06.11 14:52 (ответ для: m@de_himself)Поддерживаю абсолютно
главная | в темы | вход |
сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » | 44 | |
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » | 35 | |
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » | 35 | |
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » | 10 | |
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » | 8 | |
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » | 26 | |
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » | 10 | |
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » | 78 | |
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » | 15 | |
это красивый цвет или мышиный? » | 12 | |
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » | 55 | |
на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » | 26 | |
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » | 13 | |
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » | 6 | |
подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » | 36 | |
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » | 19 | |
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » | 2 | |
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » | 1 | |
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » | 22 | |
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » | 60 | |
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » | 25 | |
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » | 5 | |
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » | 33 | |
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » | 25 | |
как вам фото с кубы? какое больше нравится? » | 29 | |
тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » | 34 | |
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » | 17 | |
как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » | 48 | |
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » | 18 | |
что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » | 35 | |
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » | 30 | |
как вам фигура? » | 16 | |
как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » | 10 | |
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » | 18 | |
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » | 43 | |
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » | 38 | |
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » | 35 | |
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » | 81 | |
какая из этих фамилий звучит лучше? » | 4 | |
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » | 26 | |
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. » | ||
это хорошая длина, густота, ухоженность? » | 23 | |
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » | 12 | |
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » | 5 | |
1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » | 30 | |
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » | 22 | |
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » | 5 | |
какого пола руки на фото? » | 19 | |
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » | 31 | |
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » | 10 | |
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » | 18 | |
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » | 31 | |
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » | 11 | |
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » | 20 | |
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » | 12 | |
что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » | 40 | |
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » | 6 | |
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » | 8 | |
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » | 28 | |
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » | 23 | |
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » | 55 | |
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » | 8 | |
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » | 5 | |
как вам сумка под такие костюмы на весну? » | 25 | |
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » | 57 | |
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » | 9 | |
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » | 41 | |
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » | 39 | |
мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » | 7 | |
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » | 21 | |
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » | 12 | |
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » | 45 | |
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » | 26 | |
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » | 33 | |
а эта девчуля вам как? » | 45 | |
вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » | 26 | |
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » | 59 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 46 | |
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » | 21 | |
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » | 15 | |
кто вам нравится больше? » | 25 | |
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » | 9 | |
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » | 10 | |
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » | 3 | |
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » | 10 | |
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » | 19 | |
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » | 52 | |
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » | 132 | |
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » | 33 | |
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » | 4 | |
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » | 30 | |
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » | 24 | |
это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » | 34 | |
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » | 9 | |
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » | 45 | |
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » | 17 | |
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » | 5 | |
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » | 7 | |
вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » | 41 | |
полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » | 18 |
Аленька26 +5174 +3 | № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» |
+83 +24 |
Совушка ДВ +4149 -3 | 17.03.2024дневник номер 4» |
+19 +11 |
Классика +4123 -3 | у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» |
+11 +36 |
liliya26 +1033 -29 | всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» |
+5 +8 |
Шмидт +3333 -3 | сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» |
+12 +17 |
Совушка ДВ +4149 -3 | 18.03.2024дневник номер 2» |
+24 +18 |
iizika | великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» |
+17 +8 |
Д@ШуткА +2544 +2 | думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» |
+4 +4 |
Svetlanкa +4661 +3 | привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» |
+38 +25 |
Аленька26 +5174 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» |
+46 +19 |
Эйва Шекер +2778 -1 | сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» |
+4 +3 |
Планет@ +1298 -34 | завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» |
+3 +4 |
Совушка ДВ +4149 -3 | 18.03.2024дневник номер 4» |
+41 +23 |
Глаша64 +333 +1 | 19.03.2024 тепло» |
+6 +12 |
Совушка ДВ +4149 -3 | 15.03.2024 дневник № 1» |
+38 +15 |
Аленька26 +5174 +3 | № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» |
+32 +17 |
ЯРыба@ +1254 -31 | доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» |
+23 +13 |
Svetlanкa +4661 +3 | привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» |
+30 +23 |
Совушка ДВ +4149 -3 | 12.03.2024 дневник номер 5» |
+124 +23 |
Svetlanкa +4661 +3 | привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» |
+35 +23 |
Миссис Дарси +2560 -2 | вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» |
+5 +8 |
Миссис Дарси +2560 -2 | дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» |
+3 +5 |
OLIVOCHKA))) +1646 -29 | варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» |
+23 +16 |
Аленька26 +5174 +3 | № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» |
+39 +18 |
Совушка ДВ +4149 -3 | 18.03.2024дневник номер 5» |
+36 +20 |
Mmdms +1216 +57 | целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» |
+11 +11 |
Шмидт +3333 -3 | сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» |
+6 +10 |
Аленька26 +5174 +3 | № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» |
+45 +23 |
Классика +4123 -3 | сегодня у меня день готовки» |
+16 +40 |
Классика +4123 -3 | тянет меня сегодня на уборку» |
+11 +33 |
Совушка ДВ +4149 -3 | 18.03.2024дневник номер 1» |
+49 +18 |
OLIVOCHKA))) +1646 -29 | всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» |
+6 +8 |
Эйва Шекер +2778 -1 | спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» |
+4 +5 |
Классика +4123 -3 | очень сильно хочется кушать» |
+5 +14 |
Ирис76 +126 -29 | 18.03.2024цапаю все подряд» |
+4 +5 |
Olgadobro +284 -34 | 18.03.2024» |
+4 +4 |
Эйва Шекер +2778 -1 | завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+4 |
Совушка ДВ +4149 -3 | 18.03.2024дневник номер 3» |
+30 +12 |
Планет@ +1298 -34 | если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» |
+3 +3 |
новая_я_) +1239 -1 | с началом новой недели» |
+15 +15 |
Шмидт +3333 -3 | картофель запеченый с сыром и курицей» |
+26 +12 |
Совушка ДВ +4149 -3 | 17.03.2024дневник номер 3» |
+31 +8 |
Шмидт +3333 -3 | что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» |
+7 +12 |
Совушка ДВ +4149 -3 | 16.03.2024 дневник номер 5» |
+29 +14 |
Планет@ +1298 -34 | немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» |
+3 +3 |
ЯРыба@ +1254 -31 | доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» |
+19 +18 |
Совушка ДВ +4149 -3 | 13.03.2024дневник номер 4» |
+61 +21 |
Аленька26 +5174 +3 | № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» |
+24 +6 |
Д@ШуткА +2544 +2 | да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» |
+4 +3 |
SSS112 +1199 -1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+6 +7 |
Svetlanкa +4661 +3 | привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» |
+29 +23 |
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!
- я худею! потрясающая легкость и стройность!
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!
- все диеты»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- ты очень пунктуальна или терпеть не можешь планов?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя постоянно грызет неудовлетворенность собой?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |