МОЯ ИСТОРИЯ СТРОЙНОСТИ! - 27 СМ И 12 КГ! ПРОЩАЙ ЖУТКИЙ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.
Так что, если кому-то интересно - почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.
Моя история стройности…
Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса - по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)
Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.
В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).
Итак, начало новой жизни - в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель - идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).
Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ - тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть - пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.
Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.
Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие - «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.
Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.
После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.
Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.
В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.
Рацион стал более полезным:
- фрукты и овощи,
- из хлеба только чёрный и отрубной,
- кефир,
- творог,
- рыба,
- мясо в основном диетическое.
Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.
Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.
Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного - минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.
В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.
Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.
P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.
Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.
Мои фото до и после:
- 1-2, вес 67 и 66 кг
- 3, вес 63 кг
- 4-5, вес 60-61 кг
- 6, вес 58 кг
- 7-10, вес 55-56 кг
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о замужестве и детях? я хочу внуков и чтобы моя
- почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала?
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что?
- девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- тест: ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?
- возможно, что всё сказанное претворится в жизнь: и хорошее, и плохое, а все пожелания вслух себе и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Лисён@ 09.02.21 02:03Молодец! Теперь смело на панель!
-
Анастасия853 10.02.18 16:32какая попаааа
- девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- как вам такой сарафан? нравится?
- не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных продуктов! какие покупные самые
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- тест: тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?
- понедельник благополучно прошёл, вроде как нигде не косячила, правда очень поздно сегодня поужинала,
-
Малефисента* 07.10.14 21:59вы мне уже на 5 фото понравились ))))
-
Val-Sit 11.05.14 14:49Хороша же!!!!!!!!!!!!! очень хорошо выглядите!!!!!!!!!
-
m@de_himself 05.06.11 21:53 (ответ для: Ваша Лапочка)
-
m@de_himself 05.06.11 21:52 (ответ для: Редкая@)СПАСИБО
- это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод,
- какая талия вам нравится больше? какая лучше выглядит?
- ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю.
- больно рожать?
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- тест: работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?
- 14.05.2024 дневник номер 5
-
m@de_himself 05.06.11 21:51 (ответ для: *krina*)
-
Ваша Лапочка 05.06.11 17:55
-
Редкая@ 05.06.11 17:23Вот это сила воли))) Красавицей стала Молодец
- почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо
- испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет?
- кто знает, что это за цветок?
- для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны?
- оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти?
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 26 кг!
- тест: у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?
- май - пора цветения прекрасной, благоухающий и нежной сирени. с ней связаны мысли о весне, о
-
*krina* 05.06.11 17:17класс!
-
primavera:) 05.06.11 15:06 (ответ для: m@de_himself)
-
d7yomqitbg23 05.06.11 14:52 (ответ для: m@de_himself)Поддерживаю абсолютно
главная | в темы | вход |
какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень холодно с ледяным ветром. » | 40 | |
принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично моей! нашатырь тем, кто меня недолюбливает » | 190 | |
толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так ногти арочные и получается » | 23 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 67 | |
как вам такие выгибоны? напарнице тяжело подниматься на 2 этаж, пришлось мне спускаться! если вы не » | 28 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 31 | |
зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут мальчики годящиеся в сыновья » | 121 | |
как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и обеспечивать семью? рядом с таким » | 29 | |
хотела переехать в москву, но устроилась на работу, на которую давно хотела попасть. если не сейчас, » | 85 | |
со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я просто зло посмотрела в ответ » | 49 | |
кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина ревновал вас или отпустил с » | 14 | |
какой мужчина нужен сильной и независимой женщине? » | 20 | |
сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно помогают родственники, а я одна! » | 32 | |
как вам такой сарафан? нравится? » | 8 | |
мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее возит в какие-то поездки. как » | 12 | |
мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет деньги и хорошую работу. » | 15 | |
какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и некоторые решила выложить сюда. » | 28 | |
расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять! написал, что до меня когда-нибудь » | 9 | |
наращенные ногти и ресницы - это колхоз, или красиво? все кругом с этими опахалами и ногтями, как у » | 30 | |
у вас активные майские выходные, или лежите тюленем? » | 44 | |
обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу ирокез! уж очень он мне нравится. » | 26 | |
как спросить у парня, видит ли будущее со мной? работает у нас по контракту и меня в планах будущих » | 70 | |
как считаете, это красивая внешность или просто симпатичная? » | 18 | |
вы любите выпендриваться в соцсети? хвастаетесь работой, покупкой недвижимости, машины, путешествиями? » | 26 | |
работодатель обещал сообщить о собеседования позже, но так и не сообщил. сообщения не читает. как бы » | 8 | |
женщина в декрете увольняется и на ее место хотят взять другого! у меня теперь не будет 0,5 ставки! » | 2 | |
какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен. денежное дерево любила, но перестало » | 29 | |
все мы бабы-стервы! каждый кто не первый, тот у нас второй! как понимаете смысл слов этой песни? согласны » | 28 | |
11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились шикарные! а вы смогли бы высидеть 11 » | 56 | |
сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего. » | 32 | |
обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег! странно пишет, мы уже » | 11 | |
какая ваша любимая песня о маме? » | 18 | |
губы криво накрашены, или кажется? красил визажист, пошли бы к такой ещё? » | 39 | |
у кого-нибудь есть знакомые, которые пошли в психологи? у них сильные комплексы и проблемы психологические? » | 131 | |
парень никуда не зовёт помимо улицы. сообщаю, что никуда не пойду из-за холода. он только грустный смайл » | 38 | |
отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал: ты же письмо мне писала, что » | 17 | |
сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете? паритесь в бане? или для вас это » | 23 | |
какие варианты пассивного дохода вы знаете? у знакомого пассивный доход в виде интернет магазина парфюмерии » | 94 | |
мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и говорит как приду так приду » | 69 | |
флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели себя с ним? чем дело » | 27 | |
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » | 47 | |
как вам такие очочки? » | 21 | |
как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? а может вы два раза » | 35 | |
мама часто ссорится со своим парнем и просит совета, как поступить. должна ли я давать ей совет, если » | 23 | |
легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе: внешность, характер, манера » | 22 | |
дико довольна своим внешний видом! обожаю свои эксперименты, которые всегда удачны, свой стиль, свою » | 37 | |
опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен тратить работник на работу по сдельной » | 16 | |
какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а сегодня снова похолодало: +15, » | 11 | |
парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько прохладная вода? » | 39 | |
она - эталон красоты! согласны? » | 28 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 10 | |
покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно. стали бы договариваться о новой » | 11 | |
заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в офисе? » | 20 | |
делала давно. нравятся или нет? » | 20 | |
подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид несчастный, жертвы. » | 39 | |
что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся спортивные - сделал » | 9 | |
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » | 22 | |
практически все мужчины изменяют? » | 24 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 14 | |
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » | 55 | |
познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями, расписывает как провел день. мне не интересно, » | 5 | |
вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж примерный семьянин в командировках » | 74 | |
как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно? » | 24 | |
как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу привести себя в лучшую форму » | 18 | |
почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время разговора блуждает по лицу, останавливаясь » | 8 | |
с какими психологическими манипуляциями мужчин вы знакомы? » | 42 | |
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » | 13 | |
едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю! » | 76 | |
позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он до этого со мной общался » | 31 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 16 | |
впервые почувствовала что-то к мужчине, а он слился! за мной бегает куча мужчин, которые платят за возможность » | 95 | |
какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно безвкусными? какую одежду вы никогда не наденете? » | 119 | |
лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » | 69 | |
почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не предлагает? то у него тренировки, то встречи » | 22 | |
почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются? это же невозможно носить » | 48 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 29 | |
мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать никакие праздники! » | 21 | |
это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с первого этажа на второй! » | 90 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 25 | |
что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит никогда, а теперь сомневается! » | 7 | |
сказал, что я очень красивая, милая и воспитанная, но его цепляют стервы! почему парням нравятся такие? » | 32 | |
ищу подругу для похудения! такую как я, чтобы понимать и поддерживать в трудных моментах. » | 4 | |
важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и профессией? » | 160 | |
нравится это фото? мне очень - закрепила главным в соцсети. » | 41 | |
я не замужем, порой возникает желание интимного характера. просто партнера завести не могу, я могу влюбиться. » | 11 | |
стараюсь каждый день ходить по 10 тыс шагов, и я прямо устаю. это получается 8 км. кто каждый день шагает » | 17 | |
я совсем неправильно пью витамин д? капаю на ложку, выпиваю эту каплю с ложки и потом чаем из кружки » | 23 | |
общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15 назад, потом поссорились. стоит » | 41 | |
настроение испортилось - сосед сделал забор сплошной из профлиста! теперь я в округе одна осталась с » | 14 | |
он ездил к бывшей поговорить, а на следующий день удалил наше фото! сказал, что нужно было забрать у » | 9 | |
зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения? рассказывают, что и за сколько купили! у вас есть » | 78 | |
тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними познакомились? » | 20 | |
если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка, стирка и дети это ваше? » | 100 | |
нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705 сейчас. связано ли это моим состоянием? » | 14 | |
разлюбил из-за придирок моих? не хочу расставаться, а он не понимает: любит меня или нет! сомневается » | 11 | |
если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов переписок » | 59 | |
как отучить дочь-подростка от странного общения, макияжа, и как убрать дурь из головы? всегда покупали » | 29 | |
с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и угрожала, но ничего » | 31 | |
вам нравится внешне эта актриса? красивая? » | 23 | |
много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся или бесят? » | 21 |
Шмидт +2472 +21 | сны сегодня страные снились. вроде, и выспалась, но как-то настроение» |
+4 +4 |
Миссис Дарси +1864 +1 | завтра надо немного посуетиться, потому что послезавтра на работу, кушать» |
+1 |
Эйва Шекер +1956 +1 | что-то мне совсем некогда на гале сидеть, времени нет, дети, семья всё» |
+1 |
KissЮлик +2644 +21 | всем доброе утро! сегодня хорошо выспалась и вчера гости ушли не поздно.» |
+6 +7 |
Миссис Дарси +1864 +1 | чего-то вчера подумала что сегодня у меня будет отвесик, а его не оказалось,» |
+2 |
новая_я_) +779 +2 | какое доброе утро» |
+14 +10 |
Миссис Дарси +1864 +1 | лечебные минеральные воды с повышеным содержанием магния способны снизить» |
+1 |
Шмидт +2472 +21 | что-то мне всё так лениво. налила себе кофе, сижу с вами. надо идти готовить,» |
+4 +3 |
KissЮлик +2644 +21 | ну вот я домой пришла. побыли у мамы и посидели у неё немного отметили» |
+7 |
Миссис Дарси +1864 +1 | у меня пока что ничего существено нового не происходит, скоре всего» |
+1 |
Аленька26 +2890 +1 | 5 пошла я готовиться ко сну надо ещё за собой поухаживать, масочки поделать» |
+1 |
Прометей +1196 -68 | 1.05.2024» |
+3 +10 |
Аленька26 +2890 +1 | 4 добрый вечер, мои дорогие. устала за эти праздники больше чем за предыдущие,» |
+1 |
Ш@хиризада +159 +4 | на 9 мая удержалась от наедаеия , только от соленых огурчиков не удержалась» |
+2 +5 |
KissЮлик +2644 +21 | вчера племяница мне принесла подарок и сама нарисовала мне поздравиельную» |
+11 +9 |
KissЮлик +2644 +21 | после поста мне хотелось долгое время беляшей. и вот вчера пришла после» |
+10 |
Svetlanкa +2366 +1 | привет всем! мужу подруга подарила помимо всего остального вот такую» |
+3 +6 |
SSS112 +950 -3 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +6 |
Шмидт +2472 +21 | пельмени налепим, потом гулять пойдём, а потом с книжкой на диванчике» |
+6 +9 |
oxyd +115 -1 | середина мая на улице а у нас дубочело. ночами минус днем не больше 6» |
+2 +4 |
KissЮлик +2644 +21 | вчера хотела устроить себе день тюленя, но что-то пошло не по плану) и» |
+8 +6 |
Прометей +1196 -68 | 1.05.2024» |
+3 +10 |
Совушка ДВ +2780 +19 | 12.05.2024 дневник номер 5» |
+21 +16 |
Совушка ДВ +2780 +19 | 10.05.2024 дневник номер 4» |
+12 +10 |
Шмидт +2472 +21 | хочу перцев фаршированых. надо будет сделать. хотя перцы сейчас прям» |
+6 +7 |
SSS112 +950 -3 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+10 +9 |
Svetlanкa +2366 +1 | привет всем! сегодня очень хорошо спала. проспала 8,5 часов и в том» |
+1 +3 |
Стройная +954 +28 | 1.05.2024 выходные пролетаю быстро» |
+1 |
Тили +414 +4 | 12 мая, понедельник. (5:09)» |
+2 +4 |
Прометей +1196 -68 | 1.05.2024» |
+3 +10 |
Совушка ДВ +2780 +19 | 1.05.2024дненик номер 5» |
+8 +15 |
Совушка ДВ +2780 +19 | 12.05.2024 дневник номер 2» |
+11 +6 |
Совушка ДВ +2780 +19 | 12.05.2024 дневник номер 3» |
+12 +6 |
BuketSireni +312 +32 | доброго и бодрого утра, всем!» |
+7 +6 |
Прометей +1196 -68 | 1.05.2024» |
+3 +10 |
Миссис Дарси +1864 +1 | сегодня хорошо у нас так, температура в тени 20 тепла, очень хорошо, свежо,» |
+1 |
Совушка ДВ +2780 +19 | 10.05.2024 дневник номер 3» |
+20 +8 |
Шмидт +2472 +21 | договорились с гостями сегодня по городу погулять. погодка, конечно, не» |
+4 +3 |
Совушка ДВ +2780 +19 | 10.05.2024 дневник номер 1» |
+16 +5 |
новая_я_) +779 +2 | непривычная субота» |
+15 +5 |
OченьBезучая +179 +21 | плохое настроение после общения с подругой.» |
+13 +3 |
Эйва Шекер +1956 +1 | есть немного свободного времени, полчаса прошлась на беговой дорожке,» |
+1 |
Шмидт +2472 +21 | всё, отправили друзей в челябинск на недельку. в следующе воскресенье» |
+12 +10 |
KissЮлик +2644 +21 | всем доброе утро! ну вот и наступил этот день и мне сегодня стукнуло 45.» |
+8 +6 |
KissЮлик +2644 +21 | всем доброго вечера! вот уже и гости ушли. теперь мне посуду осталось» |
+4 |
Svetlanкa +2366 +1 | привет всем! натоптала вчера мало, а сегодня и того меньше будет, что-то» |
+1 +3 |
Svetlanкa +2366 +1 | привет всем! спала просто прекрасно. средня оценка сна скоре всего» |
+7 +7 |
Прометей +1196 -68 | 1.05.2024в разгрузочные дни нужно обязательно соблюдать питьевой режим.» |
+2 +11 |
Svetlanкa +2366 +1 | привет всем ещё раз! сегодня еще один обжорный день, а вот завтра день» |
+7 +9 |
Шмидт +2472 +21 | я только что нашел волос в конфете под названием “старик хотабыч“. как» |
+5 +9 |
Совушка ДВ +2780 +19 | 12.05.2024 дневник номер 1» |
+14 +6 |
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!
- все диеты»
- ты довольна собой или недооцениваешь себя?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- ты очень обидчивая или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |