МОЯ ИСТОРИЯ СТРОЙНОСТИ! - 27 СМ И 12 КГ! ПРОЩАЙ ЖУТКИЙ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.
Так что, если кому-то интересно - почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.
Моя история стройности…
Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса - по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)
Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.
В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).
Итак, начало новой жизни - в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель - идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).
Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ - тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть - пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.
Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.
Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие - «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.
Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.
После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.
Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.
В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.
Рацион стал более полезным:
- фрукты и овощи,
- из хлеба только чёрный и отрубной,
- кефир,
- творог,
- рыба,
- мясо в основном диетическое.
Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.
Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.
Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного - минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.
В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.
Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.
P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.
Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.
Мои фото до и после:
- 1-2, вес 67 и 66 кг
![]() |
![]() |
- 3, вес 63 кг
![]() |
- 4-5, вес 60-61 кг
![]() |
![]() |
- 6, вес 58 кг
![]() |
- 7-10, вес 55-56 кг
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- очень понравились такие сапожки, а вам как?
- мне 28, кому бы не предлагал знакомиться - отказывали! за собой слежу, моюсь каждый день, хожу в
- хотела телефоном отсканировать книгу, но падает тень на фото. как без тени сканировать телефоном?
- сегодня снова должно быть розовое небо, смотрите в окно! снова магнитная буря! у нас небо
- подойдёт ли такой цвет волос светлой девушке с голубыми глазами и веснушками? как такой цвет волос
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: ты внушаема или скептически ко всему относишься?
- с дачи вчера привезла тыкву, сегодня подумаю что с ней сделать, часть скорее всего протушу, а часть
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Лисён@ 09.02.21 02:03Молодец! Теперь смело на панель!
-
Анастасия853 10.02.18 16:32какая попаааа
- сегодня снова должно быть розовое небо, смотрите в окно! снова магнитная буря! у нас небо
- подойдёт ли такой цвет волос светлой девушке с голубыми глазами и веснушками? как такой цвет волос
- надоела женщина на работе! постоянно хвастается, говорит ерунду и наговаривает на меня! и на меня
- чем кормите питомцев? делитесь марками кормов! почему выбрали этот корм? или натуралка?
- с девушками не бывает золотой середины как и с машинами? хочется что-то очень непрактичное, ломучее,
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке! мое фото!
- тест: ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?
- привет всем!!! ну в общем, дома позавтракала правильно, а потом бог послал мне пасту “карбонара“ с
-
Малефисента* 07.10.14 21:59вы мне уже на 5 фото понравились ))))
-
Val-Sit 11.05.14 14:49Хороша же!!!!!!!!!!!!! очень хорошо выглядите!!!!!!!!!
-
m@de_himself 05.06.11 21:53 (ответ для: Ваша Лапочка)
-
m@de_himself 05.06.11 21:52 (ответ для: Редкая@)СПАСИБО
- по какой причине девушка с сахарным диабетом не хочет рожать? ей нельзя или боится, что передаст по
- зачем бывший мч хранит фото? если любви уже нет и всё закончилось.
- что из еды вам постоянно хочется? мне - солёного, маринованных огурчиков, помидорчиков. хотя я
- я сильно много хочу от мужчины? хочу, чтобы удовлетворял в постели, не обижал и больше расходов были
- по нейросети можно найти всю информацию о человеке! как найти в интернете эту нейросеть?
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- тест: тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?
- я сегодня снова забежала по-быстрому на минуточку заполнить дневники, так как эта неделя рабочая
-
m@de_himself 05.06.11 21:51 (ответ для: *krina*)
-
Ваша Лапочка 05.06.11 17:55
-
Редкая@ 05.06.11 17:23Вот это сила воли))) Красавицей стала Молодец
- плюхнулась на унитаз. это было что-то! резко, без предварительных пуков, раздалось очень громкое,
- как вам эта актриса? какие фильмы с ней смотрели?
- как ваши дети узнали, что деда мороза не существует?
- парень после первого свидания написал через день, а после второго - через три. что бы вы подумали о
- мужчина сказал очень обидную вещь! что хочет быть со мной всю жизнь, но точно знать не может, что
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! мое фото!
- тест: ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника, пусть все сложится по
-
*krina* 05.06.11 17:17класс!
-
primavera:) 05.06.11 15:06 (ответ для: m@de_himself)
-
d7yomqitbg23 05.06.11 14:52 (ответ для: m@de_himself)Поддерживаю абсолютно
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
кто из них была красивее в молодости? » | 9 |
![]() |
диалог мужчины и женщины о выборе одежды: неженка ты какая! я женщина! мне можно. как гнусно прикрываться » | 31 |
![]() |
как вам сумочка? купила на скидке в связи с черной пятницей. » | 35 |
![]() |
в 8 ещё темно, а в 16:00 уже темно. вас это не угнетает? стараетесь дома и на работе свет включать? » | 18 |
![]() |
имеет ли право администратор предоставлять информацию о чоп? у клиента был с охранницей конфликт. » | 7 |
![]() |
чтобы стать тренером по фитнесу или йоге, нужно высшее образование или разряд мастера спорта? » | 12 |
![]() |
все же выбирает женщина? мужчина, у которого была высокая планка, женится на некрасивой! получается, » | 38 |
![]() |
вам нравится фигура наоми? мне - очень! » | 25 |
![]() |
парень ушел с другом, не сказав мне! я настояла, чтобы он вернулся, а она сказал: да иди ты! и бросил » | 15 |
![]() |
обещала позвать знакомую на новоселье, но сейчас не до этого! она написала: в субботу мы у тебя? как » | 26 |
![]() |
я - невеста, в свадебном платье. сон к смерти? » | 168 |
![]() |
умные и богатые мужчины рассматривают интересных и умных женщин? или им нужны стервозные и уверенные » | 121 |
![]() |
почему люди разводятся после 20 лет брака? в 40+ чаще всего. ведь столько вместе были, много чего прошли. » | 13 |
![]() |
брось меня! не брошу, если хочешь, сама бросай! то есть тебе пофиг, если я брошу? нет, но буду так же » | 30 |
![]() |
как вам такая юбка? с чем можно сочетать? » | 15 |
![]() |
кто из них красивее? » | 14 |
![]() |
девочки, спасибо я похудела на теории калорийности. на сколько в неделю худеть безопасно? » | 32 |
![]() |
сижу дома с ребёнком, работу найти не могу. на обучение нужны деньги, придётся с детских брать. стоит » | 35 |
![]() |
скоро 25 лет, а я ни разу не была замужем! есть парень, но у него родители алкаши и он за меня нигде » | 7 |
![]() |
боитесь, что постареете и ваш муж будет заглядываться на молоденьких? » | 100 |
![]() |
постоянно вызывают в выходные на работу, психанула и выключила телефон! 10 пропущенных! чем мне это » | 21 |
![]() |
сейчас смотрю интервью с викторией лопыревой у стрелец. вам нравится как она сейчас выглядит? ей 40 » | 27 |
![]() |
нормально ли влюбиться в человека за полтора месяца? » | 15 |
![]() |
как переживаете шторм, обрушившийся? у вас есть свет, электричество? у вас снег, дождь или гололед? » | 27 |
![]() |
похожа на енота или лемура? » | 11 |
![]() |
полезно ли есть орехи для зубов или вредно? ем арахис часто. не сотрётся ли эмаль? » | 5 |
![]() |
может я витаю в облаках? понравился парень, но все никак со мной не заговорит, хотя бы уже в соцсети » | 23 |
![]() |
у кого мужья или папы работают строителями и берут себе в подсобники кого-то, какой они процент платят » | 14 |
![]() |
какую книгу прочли на той неделе? что читали интересного? » | 6 |
![]() |
предложили подработать уборщицей. платят нормально, но постоянно думаю: и это то, что ты добилась? родители » | 49 |
![]() |
для вас 5 тысяч - много? подвергают ли в шок траты на такую сумму? » | 51 |
![]() |
это миндалевидные глаза? какой формы? » | 17 |
![]() |
что означает эта надпись? видела такой знак на пуховиках девушек, у мужиков - на футболках. » | 22 |
![]() |
мужчина пообещал сделать кое-что, но не сделал. я не отвечала, потому что болтун. вы бы удалили контакт? » | 31 |
![]() |
коллега подарил на кофе 2000р. я сказала, что муж его побьет. написал мне 60 страниц стихов » | 76 |
![]() |
у вас видны вены на ногах? когда появились? комплексуете? » | 3 |
![]() |
как вам типаж внешности? красивая, ухоженная на ваш взгляд? » | 25 |
![]() |
хотела записаться в салон на дорогостоящую процедуру. сказали, что перезвонят, но прошло полчаса и не » | 5 |
![]() |
муж позвал свою сестру с дочкой на др сына, а я их видеть не хочу! они лезут везде. мужу сказала, но » | 13 |
![]() |
на кого пойти учиться? что сейчас самое прибыльное, востребованное и оплачиваемое? » | 32 |
![]() |
как бы в вы отреагировали на человека, который спорит с вами, но не отстает от вас и пишет, что с вами » | 9 |
![]() |
стоит ли покупать абонемент в зал ради общения и поиска пары? или там одни нарциссы-качки? где знакомиться » | 53 |
![]() |
плыть по течению? разваливается все! и, как бы не старалась держаться на плаву, ничего не выходит, хуже » | 20 |
![]() |
правда ли, что процедура морфеус длится всего 10 минут? в других местах - час на заморозку и час процедура. » | 3 |
![]() |
стоит ли брать там питьевые йогурты в бутылках? там содержится кальций или у них йогурты не настоящие » | 16 |
![]() |
одноклассница взяла 3-летнего мальчика из детдома. спрашиваю: ты счастлива? самое важное - мне некогда » | 60 |
![]() |
ищу общения! кто сталкивался с болезненным расставанием? ищете ли любовь? нашли что-то другое для себя? » | 22 |
![]() |
в подписки ломятся все знакомые, коллеги, соседи, им не хочу показывать фото. как быть? просто не принимать » | 11 |
![]() |
кто был у психолога онлайн? как всё сложилось? не смогла раскрыться перед ней, было стыдно, я чувствовала » | 28 |
![]() |
срываю розы чайные розово-красного цвета и ставлю их в вазу. начали вянуть, но как поставила в воду » | 13 |
![]() |
нам 25 и 27 лет. очень люблю человека, но он ушёл. я пока не готов создавать семью! ты - супер! » | 39 |
![]() |
как вам женщины со знаком скорпион? » | 28 |
![]() |
так трудно найти на сз мужчин без детей, при зарплате свыше 100 тысяч. по каким критериям вы сразу отсеиваете » | 53 |
![]() |
у меня не было отношений за 30 лет. не встречала нормальных мужчин, одни нищеброды, попрошайки и жмоты! » | 97 |
![]() |
оцените телосложение! мне 26 лет, рост 185-187, вес 73. интересно ваше мнение. » | 40 |
![]() |
важно ли вам на этапе знакомства, чтобы мужчина вам постоянно писал или, наоборот, напрягает излишнее » | 13 |
![]() |
ваш мужчина носит бороду? вам нравятся бороды на мужчинах? » | 38 |
![]() |
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » | 1 |
![]() |
я выпила 2 коктейля, а знакомая - один. но счет она поделила пополам. когда встретились снова, я опять » | 87 |
![]() |
мужчине гораздо проще найти себе женщину, будь он хоть крокодилом? красотки замужем за невзрачными мужчинами! » | 41 |
![]() |
мужчины не особо тянутся сидеть с младенцами? я рано ушел, поздно пришел, с меня ничего не ждут, никакой » | 63 |
![]() |
вы удаляете из друзей в сети людей, которые вам стали неприятны? сказали что-то противное или сделали » | 25 |
![]() |
как похудеть? хочется худеть на вкусной диете » | 27 |
![]() |
пользуетесь ли смарт часами? считаете ли их полезным приобретением? » | 29 |
![]() |
стали бы встречаться, если мужчина в 34 года снимает квартиру? считает, что ипотеку брать глупо! у меня » | 74 |
![]() |
почему так сложно найти хороших врачей? 2 месяца лечу ногу и до сих пор не можем найти проблему! сегодня » | 129 |
![]() |
покупатель не оплачивает покупку! она уже не оплатит? можно отменять транзакцию? ей было выслано уведомление. » | |
![]() |
какой десерт любите? как часто едите? у меня пару лет держится морковный торт и тирамису. ещё шарлотка. » | 32 |
![]() |
купили бы знакомой сахар или отсыпали бы стаканчик? она не успевает в магазин сходить. если нет, почему » | 38 |
![]() |
насколько регулярна личная жизнь у семейных с детьми? правда ли, что после свадьбы и детей кекс заканчивается? » | 42 |
![]() |
поют прекрасные песни про верную любовь, у самих по 10 любовниц и дети от каждой интрижки! » | 20 |
![]() |
сижу на 1600 ккал, вчера съела 1400. утром темно в глазах, слабость и голова не варит. испугалась, выпила » | 103 |
![]() |
сбавил обороты или прислушался ко мне? перестал звонить, после того, как я с ним поговорила, что могу » | 20 |
![]() |
чем дороже вы заказываете услугу, тем больше хотят с вас стрясти денег! решила снять дорогую квартиру » | 43 |
![]() |
бриллианты якутии из санлайт - настоящие или технические? » | 15 |
![]() |
парень скучает по бывшей! я увидела у него чат с ней, психанула и уехала на такси. он написал, что это » | 16 |
![]() |
знакомый всем женщинам придумывает какой-нибудь диагноз! показывает ее фотку и говорит: у неё биполярное » | 14 |
![]() |
подобное к подобному? женщине, которая имеет хорошую самооценку и чего-то добилась, встретится достойный » | 33 |
![]() |
какие ретро актрисы вам нравятся? какие у вас любимые фильмы с их участием? » | 21 |
![]() |
вас раздражают люди, которые не здороваются с вами в ответ? что вы о таких думаете? » | 17 |
![]() |
с мужем не живу, но продолжаю пользоваться его банковской картой. муж с хорошим достатком. вам было » | 29 |
![]() |
мама не хочет, чтоб я жила с ней после развода! говорит: терпи зиму, живи с ним! а мне уже 35, я в депрессии. » | 29 |
![]() |
мужская кисть? » | 21 |
![]() |
вышли бы замуж за сумкопроверяльщика в ржд или аэропорту? какие перспективы? если нет, что смутило? » | 28 |
![]() |
проблемы со сном на дефиците калорий! не могу уснуть, мысли скачут. засыпаю измученная под утро. у вас » | 35 |
![]() |
кто ел творог очень часто, у вас не было отеков? » | 7 |
![]() |
опять вынос мозга?! дождёмся, когда будешь уверена во мне, и пойдём в загс! да тебе пофиг жить в браке » | 49 |
![]() |
звать ли к себе? после интима пропал, при мне открыл сообщение от девушки. знакомство рассматривала » | 52 |
![]() |
руки похожи на мужские? неженственные? » | 48 |
![]() |
как себя пересилить? лет до 25 я работала на 2 ставки, а теперь, когда правда нужны деньги, нет настроя! » | 12 |
![]() |
гинеколог запрещает мне мыть там даже гелем для интимной гигиены! говорит, чтобы просто мыла обычной » | 41 |
![]() |
с каким цветом волос мне все-таки лучше? про прическу я не спрашиваю, потому что у меня негустые волосы. » | 34 |
![]() |
почему я должен тратиться на женщину, которую вижу впервые? каждый день хожу на свидания и что, всем » | 54 |
![]() |
от ряженки, йогуртов диарея. что делать? мне нужен кальций! творог противный и после него желудок болит. » | 21 |
![]() |
может ли дорогое жидкое мыло оказаться лучше, чем дешевый гель для душа? оно очень нежное и жалко использовать » | 15 |
![]() |
вокруг много одиноких девушек! запросы у них невысокие, самооценка адекватная. почему не получается » | 64 |
![]() |
как бы вы интерпретировали фразу: я к тебе привязался? » | 6 |
![]() |
как проявляется тяжёлая депрессия на физическом уровне? что болит? » | 19 |
![]() |
мне нормально без макияжа? » | 30 |
![]() |
дожила до 30 и поняла, что не люблю так целоваться! люблю поцелуй губами, объятия, но вот эти лобызания » | 18 |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18
+34 ![]() |
1.12.2023» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
всех с понедельником! снова я в пять утра проснулась в этот день это» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Evgenia1984
![]() ![]() |
извечный вопрос: что бы такого съесть, чтобы похудеть?» |
![]() |
I am
![]() ![]() |
доброе утро!пусть у всех новая неделя начнётся хорошо и отлично закончится!» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
на беговой дорожке за сегодня норму свою суточную выполнила, прошла пять» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() |
с новой неделькой» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
привет всем! забыла дома всю свою приготовленую еду, значит придется» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
завтра надо будет с самого утра поехать и купить творога, хочу ещё пару» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
1.12.2023 дневник № 1» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Mirlona
![]() ![]() ![]() |
1.12.2023» |
![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
в этот благоприятный период можно начинать любые дела, связаные с жизнеными» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
продукты, созданые на основе муравьиных яиц, могут появиться уже в ближайше» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
1.12.2023 дневник № 2» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() |
сегодня по шагам план норма 15 тысяч» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
вчера в питани я не нарушала и у меня получился почти постный день, ну» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
двадцать восьмой день луного цикла» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
всем ещё раз привет! я уже немного прогулялась и конечно так холодно даже» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
сегодня прям такой туманище с утра как молоко. а я хотела с утра прогуляться,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Алекс74
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу сварить грибной» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Алекс74
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() |
фото где вес 10-95» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
1.12.2023 разгрузка» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
на работу сегодня прилетела раньше всех, я люблю приходить первой, есть» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
на завтрак пожарила себе 2 яйца. слопала с кусочком хлеба и огурцом. конечно» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!
- все диеты»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишь бремя лишних забот и волнений?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |