МОЯ ИСТОРИЯ СТРОЙНОСТИ! - 27 СМ И 12 КГ! ПРОЩАЙ ЖУТКИЙ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.
Так что, если кому-то интересно - почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.
Моя история стройности…
Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса - по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)
Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.
В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).
Итак, начало новой жизни - в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель - идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).
Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ - тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть - пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.
Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.
Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие - «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.
Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.
После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.
Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.
В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.
Рацион стал более полезным:
- фрукты и овощи,
- из хлеба только чёрный и отрубной,
- кефир,
- творог,
- рыба,
- мясо в основном диетическое.
Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.
Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.
Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного - минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.
В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.
Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.
P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.
Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.
Мои фото до и после:
- 1-2, вес 67 и 66 кг
- 3, вес 63 кг
- 4-5, вес 60-61 кг
- 6, вес 58 кг
- 7-10, вес 55-56 кг
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту,
- какая талия вам больше нравится?
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Лисён@ 09.02.21 02:03Молодец! Теперь смело на панель!
-
Анастасия853 10.02.18 16:32какая попаааа
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе
- что за тип фигуры у этой женщины?
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой! мое фото!
- тест: ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
Малефисента* 07.10.14 21:59вы мне уже на 5 фото понравились ))))
-
Val-Sit 11.05.14 14:49Хороша же!!!!!!!!!!!!! очень хорошо выглядите!!!!!!!!!
-
m@de_himself 05.06.11 21:53 (ответ для: Ваша Лапочка)
-
m@de_himself 05.06.11 21:52 (ответ для: Редкая@)СПАСИБО
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи,
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- тест: у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?
- 25.04.2024четверг
-
m@de_himself 05.06.11 21:51 (ответ для: *krina*)
-
Ваша Лапочка 05.06.11 17:55
-
Редкая@ 05.06.11 17:23Вот это сила воли))) Красавицей стала Молодец
- как вам образ?
- может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой,
- битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому,
- муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?
- 25.04.2024четверг
-
*krina* 05.06.11 17:17класс!
-
primavera:) 05.06.11 15:06 (ответ для: m@de_himself)
-
d7yomqitbg23 05.06.11 14:52 (ответ для: m@de_himself)Поддерживаю абсолютно
главная | в темы | вход |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
нормальные фото? » | 23 | |
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
какая модель телефона у вас? » | 17 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
любите панна котту? » | 23 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
фото как вам? » | 22 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
как вам фото? » | 9 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
любите роллы? » | 51 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 |
Аленька26 +5811 -2 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Roberta +1262 -2 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
liliya26 +1460 +27 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Эйва Шекер +3417 -1 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Лисёночек 68 +1551 +1 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Шмидт +4681 +2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Классика +5134 +2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Эйва Шекер +3417 -1 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Olgadobro +358 +24 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
новая_я_) +1456 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
ruzannacat +126 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Mmdms +1693 +1 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Аленька26 +5811 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Шмидт +4681 +2 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
KissЮлик +4758 -84 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Аленька26 +5811 -2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
KissЮлик +4758 -84 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
liliya26 +1460 +27 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Шмидт +4681 +2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Аленька26 +5811 -2 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Д@ШуткА +3258 -64 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Классика +5134 +2 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Аленька26 +5811 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Тили +765 -10 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Шмидт +4681 +2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Классика +5134 +2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
KissЮлик +4758 -84 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Эйва Шекер +3417 -1 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
I am +3318 +24 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Mmdms +1693 +1 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Аленька26 +5811 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Классика +5134 +2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Эйва Шекер +3417 -1 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Бусинка Кэт +1367 -1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
SSS112 +1580 +24 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Eve-Lina +1343 +27 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Классика +5134 +2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Соня 89 +1408 +24 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Соня 89 +1408 +24 | 2.04.2024» |
+2 |
Маво4ка +961 +2 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Шмидт +4681 +2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Эйва Шекер +3417 -1 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!
- все диеты»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |