| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что с И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: 
после: 
автор: Kimchik |
начало
-
Класс!!!!!!!
-
Супер-результат!!Красотка!!
-
-
Отличный результат!
-
-
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
-
вы очень красивая!!!так держать))
-
Умничка!! все так убедительно написала!!! Молодец!!!
-
-
-
Сногсшибательная!!!
вход
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- какое платье вам больше нравится?
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- чего не спите?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- это миф или реальность? кто испытывал?
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- все темы» новые темы»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|