крем от шрамов или рубцов!?» +15
не нужно писать мне, что нужно искать другого.» +3
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что с И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: 
после: 
автор: Kimchik  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Класс!!!!!!!
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
конкурсы: 
0
вход
- серьезные отношения ему не нужны. он на 14 лет старше, есть дочь и бывшая жена.
- готовите, убираете, спорт, магазины - на что хватает у вас сил после
- полночи не спала. встала еле-еле. вышла на улицу, а там трэш -33! все лицо
- как вам эти фото? какое больше нравится и почему?
- после расставания с женщиной удаляет все фото, подарки
- про мальчишескую стрижку у женщин. дамы, вам почему нравится такой стиль? не
- у моего парня другая, это пока просто общение, он сам так сказал. меньше стали
- бывший женатый любовник таскается с сотрудницами, считая, что не
- моему уже четыре года. думаю, ещё пару лет накопить и купить айфон
- вы знаете семьи, где мужчина воспитывает ребенка один? суд присудил
- дом хотят продать, муж говорит что до продажи будем жить отдельно. если
- чем экстренно убрать отпечаток руки на теле от удара?
- подскажите, где есть колледжи в москве с бесплатным обучением на базе 11
- кто красивее: ирина шейк или адриана лима?
- перехожу на доставку еды, сама готовить не буду! каждую неделю варю 5 л
- написал, что он пересчитает сумму и сделает новый договор. в итоге так
- кому помогает йога расслабляться и убрать напряжение в мышцах?
- поглотила меня тишина, разговор с тобой травит душу. и которая ночь
- не слишком вульгарно смотрится фото в белье? для соцсетей
- ты разбаловала детей, они должны на продлёнке читать! ты сама
- нашу переписку перехватила его жена! как нам теперь быть? говорить, что это
- хорошо относится, помогает, делает подарки моему
- большинство мужчин раздражает, когда его тискают как мягкую игрушку,
- а у вас есть необычные фобии?
- регулярно делаю маникюр, но всё равно какая-то неухоженная! второй
- как вывести семью из долгов? муж пьет, не работает, судебные приставы
- не нравится ни город, ни работа! хочу полностью изменить свою жизнь. где хотя бы
- понимаю, что могу сказать глупость, но при сильном волнении вру или говорю
- у мужчин между собой очень сильная конкуренция, более недружелюбны, а у
- если мужчине нравится женщина, он будет её добиваться? улыбается,
- выглядят ли волосы грязными на фото? не выставлять?
- человек говорит последние гадости, перевирает все факты, ради
- в какие необычные музеи вы бы хотели сходить? я бы хотела сходить в музей мура
- нельзя выносить на ночь мусор, мыть полы или стирать вещи ночью - это к
- к какому врачу нужно обращаться перед тем как идти в спортзал? что
- попросила сестру не трогать мои личные вещи, она полезла в драку! никогда
- муж 5 лет не работает. то начальник не такой, то сотрудники! хотела родить,
- еду как на казнь, очень страшно ставить зубные импланты! больно ли, когда сверлят
- имеет ли право женщина, будучи в отношениях, общаться с др. мужчиной
- он меня помнит ребёнком, а я его вспомнить не могу! влюбился с первого взгляда,
- работаете ли вы над своими привычками? какими? успешно ли?
- есть девушка, но он проявляет явную симпатию ко мне! они вместе 3 года. про нее
- не понравился смех, а позже выяснилось, что человек неприятный! можете
- кто увеличивал губы, мужское внимание увеличилось после этого?
- проснулась от сериала часа в 4. досмотрела его до конца, а потом пошел фильм.
- мимо пробежала девушка в ужасном состоянии - вся синяя, будто больная.
- есть чувства к парню, но много разногласий, грязь в общении. попытаться
- как пережить разрыв с мужчиной? то хочу к нему, то он мне противен! реву,
- если тебе за 38, то надо мужчину за 60 искать, а не ровесников! моего
- как вам такое боди? оцените! носили бы такое?
- мне нужно получать 100% внимание парня! был онлайн и не ответил, вырвался к
- указала, что работала в стриптизе, и про это узнал ее мч! а другие вышли замуж за
- семейное счастье или каторга? работаешь до 6, в 8 приезжаешь с работы,
- у вас случались панические атаки? в 6 утра начались приступы! бросало в
- знаете ли вы девушек с зп 25-30 тысяч, которые выглядят ухоженно, с лоском?
- не нужно писать мне, что нужно искать другого. когда мужчина личностно
- девушка флиртовала, проявляла знаки внимания и резко
- мужчина попрекает началом знакомства! знакомая сама на него
- еще одно совпадение! хотела в прошлую пятницу подстричься, но не вышло. и
- я заболела очень сильно, с кровати встать трудно. спросил как я и желал
- это их грязная коляска, я ее запомнила! когда они пришли я им это и рассказала,
- темные волосы подойдут или так ярче?
- какая чашка симпатичнее?
- были очень легкие роды, что она уже через пару часов бежала по коридору
- верите в дружбу между мужчиной и женщиной во взрослом возрасте? или мужчина
- какие плюсы вы видите в знакомствах на сайтах знакомств? вам нравится этот
- потеряла надежду встретить адекватного мужчину, очень много
- какая была погода у вас в крещенские морозы? откуда вы? верите в
- выложила объявление о продаже чехлов, но просмотров нет. как еще можно их
- узнала, что у него кто-то был и у нее то самое имя, которое было в машине! зачем
- любите ходить в кафе? в какие? жалко денег? не доверяете поварам?
- какой цвет виниров вы бы себе поставили: унитазные, чтобы видно было, что
- разошлась с мужем после 6 лет отношений. тоска и тревога. клин клином не
- здесь есть ипохондрики? какой болезнью вы больше всего боитесь заболеть?
- как начать диалог с клиентами?
- многие предпочитают работать на дядю, а не на себя! почему? я 10 лет жизни
- уже год называю свою подругу мамой! я без понятия почему и зачем. можете
- какой чехол выбрать: черный или розовый?
- сколько штук картошки вы добавляете в суп?
- после наращивания так и тянется рука сделать боевой раскрас!
- все темы» новые темы»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня со средней идём в
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня наверное
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане поспать
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- сегодня день сурка
- у меня сегодня будет день беготни и готовки.
- 01.02.2023 вечер
- 01.02.2023вечер
- 01.02.2023 устала.
- жена: нужно, наконец, уволить нашего шофера. сегодня он третий раз чуть не
- все дневники»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!
- все диеты»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- на вас можно положиться? не подведете?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- у вас плохая память и рассеянность? есть недостаток витаминов?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |