| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что с И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: 
после: 
автор: Kimchik |
начало
-
Класс!!!!!!!
-
Супер-результат!!Красотка!!
-
-
Отличный результат!
-
-
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
-
вы очень красивая!!!так держать))
-
Умничка!! все так убедительно написала!!! Молодец!!!
-
-
-
Сногсшибательная!!!
вход
- сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет прохладно?
- бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь будет мой?
- после сушки феном пряди изнутри остаются влажными. это фен виноват?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой?
- как смотрится? беспорядок немного, правда.
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- как вам такой бомбер?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- вы бывали в ситуациях, где испытывали испанский стыд?
- как давно готовили эти блюда?
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - табу.
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?
- что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо снимать
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- как думаете, зачем знакомая может спросить спонтанно: ты голодная?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- какое постельное белье вам нравится?
- вы когда-нибудь подвергались газлайтингу?
- вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был женат.
- какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает?
- какие российские крема для лица посоветуете?
- лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- нервов уже нет! прислали голосовое когда, я пройду медкомиссию. тупо
- вы бы оценили такой сюрприз? хочу повесить мужу на ключи от квартиры!
- что с этим фото не так?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, раз её
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него таких
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала,
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про которые все
- имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу,
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- кто для вас человек-легенда?
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего достиг?
- как думаете, какой цвет в одежде мне подошел бы?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия?
- что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент?
- почему бывший муж считает меня эксклюзивом?
- как вам тельце?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- отказываться фотографироваться в общей компании это странно?
- бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 или нет?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- как вам такие труселя? какие бы купили мужу?
- как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы?
- девушки чем вы сегодня занимались? я встала в 10, поела, сейчас пойду
- если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025?
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- все темы» новые темы»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|