МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что с И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом
- оцените внешность?
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики! фото!
- тест: ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения, удачи в делах
начало
-
красотка....фигурка класс)))
-
прикольно)
-
супер
- как вам этот портрет?
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела.
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: ты явный лидер в вашей паре или супруг?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
-
Красавица!
-
-
умница!!!
-
-
-
-
Очередное доказательство того, что лишние килограммы из воздуха не берутся, а попадают через рот. Молодчинка!
-
-
супер! очень хороший результат
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- биарриц. нравится что-нибудь?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- это красивая мужская фигура?
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- фото как вам?
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- как вышло лицо на этой фотке?
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- как относитесь к челкам? делали себе?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- идёт ли мне с забранными волосами?
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- какая талия вам больше нравится?
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- как перестать быть classy и стать sexy?
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- какой возраст ей можно дать?
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- все темы» новые темы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мои итоги
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что
- 16.04.2024в некоторых зарубежных источниках авокадо называют
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что
- какие же вкусные кедровые орешки!
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом
- 16.04.2024 мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-
- на весы не становилась, стану завтра.
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все
- все дневники»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!
- все диеты»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- с чувством юмора у тебя все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |