МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что с И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
начало
-
-
-
молодец!!!!!!!!
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует,
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают.
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- тест: у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?
- вселенная меня любит!
-
-
Молодец!
-
Вы прекрасно выглядели и ДО но после Красотка!
-
умничка! всем пример для подражания! спасибо за хорошее описание вашего достижения цели! удачи вам в дальнейших планах!
-
-
-
oboldenno! molod4inka!
-
ну вы и так неплохо выглядели..а теперь вообще супер..умничка!
-
Красотка!!! молодец!!!!!!!
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- считаете её красивой?
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- как не уставать?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- как вам она со светлыми волосами?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- где лучше пластическая хирургия?
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- какие города узнали по фото? где были?
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- все темы» новые темы»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мои итоги
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- питание у меня как обычно
- сегодня своим надо котлетосы приготовить
- день предстоит сегодня активный
- погода сегодня класная
- он просто друг
- великий пост 17/48пшеная каша на водеклубника - 2 шт.винегретпостный
- вот думаю, что себе сегодня буду готовить вечером. маме уже придумала
- всем доброго утра.спала хоть сегодня не очень, но вроде как выспалась и даже в
- самый главный симптом.
- вчера прям совсем мне лень было поздно вечером готовить себе и буду значит
- все дневники»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!
- я худею! потрясающая легкость и стройность!
- все диеты»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |