МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что с И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять
- вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился?
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- тест: ты очень упряма или идешь на компрописсы?
- роман начинается...
начало
-
-
красавица
-
УМНИЧКА!КРАСОТКА!!!!!!!
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- всем вкусного конца вторника!
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- тест: тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
-
-
-
-
-
-
Вы теперь мой кумир.......просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!
-
умница) худыш))) вы меня вдохновили!
-
-
У меня сейчас такая же фигура , как у вас до!! Рост 167 вес 69,5 !!! Очень хочу такую как у вас после !!!С 6 августа на японку 100 прочентов!!))))
- это красивый букет на ваш взгляд?
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- оцените фото! нравится или так себе?
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 03.04.2024 дневник номер 5
- 5 дача на эти выходные отменяется, будем с мужем отлеживаться
- полезное о манипуляторах.
- 4 вот такие праздники у нас сегодня:день рождения мобильного
- 3 насчет питания сегодня не знаю, когда болею, есть вобще не хочется, много пью
- 03.04.2024 дневник номер 4
- 2 вчера находила для себя хорошо прям, получилось почти 70 шагов,
- 1 доброе утро, мои дорогие! ну что ж как вчера и чувствовала заболела я сильно,
- 03.04.2024 дневник номер 3
- 03.04.2024 дневник номер 2
- все дневники»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- все диеты»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- ты очень ленива или легка на подъем?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- у вас нет даже и намека на депрессию? никогда не допускаете уныние?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |