Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото:
автор: lina_efimenko 4.7 |
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться,
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом платье! фото!
- тест: любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом. и тишина.
начало
-
это ваши фото? не очень то похоже на продавца в магазине))) хе хе)
-
молодец
-
Вы молодец !!!
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги.
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два
- как понять что ты готова к браку?
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- тест: ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?
- 18.03.2024цапаю все подряд
-
2 и 3 фотки на них разные девушки, посмотрите на пупок. И вес 65 кг??!!! на фотках не более 50 кг. А зачем ставить не свои фото или же сама статья придуманная??!!?
-
интересны параметры до и после. у меня тоже рост 171
-
Че за ппц? Недавно читала эту тему и там были другие фото
-
фото 2 и 3 как будто разные девушки
-
ответ для: lina_efimenko
да это шутка была, не обижайтесь, пожалуйста)) -
ответ для: rozann
А где Вы мужа узрели? Я тоже хочу взглянуть на красавчика -
Ну дела! Ну и сила воли! Красавица!
-
Очень рада за вас! Прекрасно понимаю это чувство уверенности в своих силах и осознания своих возможностей. Только у меня долгое время не получалось сбросить первые 5 кг, но потом нашла отличные статьи на тему правильного рациона и кардио нагрузок. Вскоре похудела на 20 кг без особых усилий, оказалось важно первые 8 кг сбросить. Если кому интересно будет - (не реклама, если поможет кому - буду рада за вас :)) )
Если что - спрашивайте! -
ответ для: RussАллка
+100500
Да и никак там не 65 кг на фото. Я с таким же ростом в 65 кг как бегемот, сало висит со всех сторон.
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью?
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях.
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду.
- что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя,
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли
- посоветуйте успокоительные, которые действительно
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар
- взять размер поменьше? цвет платья клевый, но сидит довольно свободно. хотя
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются?
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в
- с чем мужчине можно сочетать коричневые ботинки? куртка черная. брюки
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её.
- не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать
- нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет.
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки:
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160.
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть?
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите
- как вам такая куртка? нравится?
- у кого лучше внешность?
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете?
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сон противный приснился.
- сейчас у мамы и врач приходила и причём 2 врача. ничего не решили и такое
- всем привет. какое то предзаболевательное состояние
- всех с наступающим праздником 8марта любви, тепла, красоты,
- привет всем! у меня расцвел гипеаструм. безумно красивый. дарил колега,
- покупка дверей пока отложилась, есть другие траты пока. ну и ладно, мне не
- вчера у меня снова получилось пройти 950 шагов и чуток не хватает
- спала сегодня хорошо, но мало.
- отправлю мужа в магазин и сделаю пицу сегодня. но в магазин отправлю,
- такое уж сегодня с утра солнце прекрасное и небо чистейше, что настроение
- все дневники»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- диета действует! килограммы быстро уходят!
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл
- все диеты»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- ты не можешь без общения или оно дается тебе с большим трудом?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |