| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото: 
автор: lina_efimenko |
начало
-
это ваши фото? не очень то похоже на продавца в магазине))) хе хе)
-
молодец
-
Вы молодец !!!
-
2 и 3 фотки на них разные девушки, посмотрите на пупок. И вес 65 кг??!!! на фотках не более 50 кг. А зачем ставить не свои фото или же сама статья придуманная??!!?
-
интересны параметры до и после. у меня тоже рост 171
-
Че за ппц? Недавно читала эту тему и там были другие фото
-
фото 2 и 3 как будто разные девушки
-
ответ для: lina_efimenko
да это шутка была, не обижайтесь, пожалуйста)) -
ответ для: rozann
А где Вы мужа узрели? Я тоже хочу взглянуть на красавчика -
Ну дела! Ну и сила воли! Красавица!
-
Очень рада за вас! Прекрасно понимаю это чувство уверенности в своих силах и осознания своих возможностей. Только у меня долгое время не получалось сбросить первые 5 кг, но потом нашла отличные статьи на тему правильного рациона и кардио нагрузок. Вскоре похудела на 20 кг без особых усилий, оказалось важно первые 8 кг сбросить. Если кому интересно будет - (не реклама, если поможет кому - буду рада за вас :)) )
Если что - спрашивайте! -
ответ для: RussАллка
+100500
Да и никак там не 65 кг на фото. Я с таким же ростом в 65 кг как бегемот, сало висит со всех сторон.
вход
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- какая у вас расческа?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- как вам такие серёжки? носили бы?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- все темы» новые темы»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|