| |||||
| |||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото: 
автор: lina_efimenko |
начало
-
это ваши фото? не очень то похоже на продавца в магазине))) хе хе)
-
молодец
-
Вы молодец !!!
-
2 и 3 фотки на них разные девушки, посмотрите на пупок. И вес 65 кг??!!! на фотках не более 50 кг. А зачем ставить не свои фото или же сама статья придуманная??!!?
-
интересны параметры до и после. у меня тоже рост 171
-
Че за ппц? Недавно читала эту тему и там были другие фото
-
фото 2 и 3 как будто разные девушки
-
ответ для: lina_efimenko
да это шутка была, не обижайтесь, пожалуйста)) -
ответ для: rozann
А где Вы мужа узрели? Я тоже хочу взглянуть на красавчика -
Ну дела! Ну и сила воли! Красавица!
-
Очень рада за вас! Прекрасно понимаю это чувство уверенности в своих силах и осознания своих возможностей. Только у меня долгое время не получалось сбросить первые 5 кг, но потом нашла отличные статьи на тему правильного рациона и кардио нагрузок. Вскоре похудела на 20 кг без особых усилий, оказалось важно первые 8 кг сбросить. Если кому интересно будет - (не реклама, если поможет кому - буду рада за вас :)) )
Если что - спрашивайте! -
ответ для: RussАллка
+100500
Да и никак там не 65 кг на фото. Я с таким же ростом в 65 кг как бегемот, сало висит со всех сторон.
вход
- скажите, неужели все так плохо? прям на 45 и 50 выгляжу? без фильтров старушка?
- вы бреете интимную зону или нет?
- что это может быть? ощущение тяжёлого камня на голове, будто кирпич лежит
- вы попадали когда-нибудь в экстремальные ситуации? что было и как
- за окном посвежело. шапку доставать?
- женщинам, у которых есть своя квартира, проще устроить личную жизнь?
- на удаление зуба к кому записываться? это стоматолог-терапевт или
- что лучше: пансионат или сиделка на дом для пожилого человека с
- у вас был мужчина, который вас подавлял? в чём это проявлялось?
- вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой,
- человек представился чужим именем! как бы вы на это реагировали?
- фотки меня и моих свай. мечтала с детства о даче. выросла и строю
- что вы делаете или пьете, чтобы не уснуть? утром и днём я, как заспанная сова!
- у вас была расплата за интимные удовольствия?
- уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома?
- парень сказал: ты воняешь как помои, потная! вы бы сильно обиделись?
- зачем она ему нужна и почему ее содержит? ей 52, он младше ее на 14 лет!
- что у парня с зубами?
- стало интересно, действительно ли на патриках так много красивых
- какие создавать ситуации для проверки на мужественность и какие
- может ли это запороть анализы? уже с неделю пью успокоительные на спиртовой
- вы считаете себя идеальной? если нет, чего вам не хватает для этого?
- странное собеседование: в первый раз вижу, чтобы так цеплялись за
- согласны с выражением, что ногти - это наше второе лицо?
- очень плохо, если спустя 11 месяцев максимальная ёмкость
- какой он, человек, который живёт в гармонии с собой? он не психует никогда?
- роды больнее болезненных месячных? как будто утюгом горячим прижали и
- нравился начальник. узнала, что увольняется и устраивается на
- как вам фраза: если вы решили действовать, закройте двери для сомнений?
- что вам в себе или в своей внешности стало нравится? стала нравиться попа.
- оцените платье! обычно парфюм подбирают под образ, а я - образ под парфюм.
- у вас есть шезлонг на даче? пользуетесь? удобно? хочу себе раскладной
- есть разница с вчера и сегодня? минус 2 кг за сутки на весах, как такое возможно
- вы перед тем, как уснуть, трясете ногой? многие так делают, только вот зачем?
- около месяца назад мне молодой человек подарил розу и она проросла.
- если люди долгое время живут вместе без росписи, они семья или нет?
- а вы когда-нибудь занимались с личным тренером?
- муж хочет, чтобы я вела в интиме. в постеле он и эгоист, но в остальном он
- как получить пособие по инвалидности, работать не могу, голова
- как вам это фото с обложки?
- закатила мужу истерику, что хочу в клуб, а он пожаловался маме! что
- с чем связано, если панически боишься потенциальных женихов?
- что вы думаете на счет этой красавицы? топ-модель, миллионы
- что с этой женщиной не так? развелась и стала пить за счёт мужчин и спать с разными!
- может я совершила ошибку? врач сказал, что замершая. мне сделали чистку.
- можно ли наносить крем на тело, если он предназначен для лица?
- назначают антидепрессанты на год, но как не пить алкоголь год? так уже 4 года
- как вы бы отреагировали на слова парня? не может дать мне в финансовом плане,
- есть какие-нибудь рецепты простых, интересных блюд? уже не знаю что готовить.
- как жить после измены? как справиться с потоком мыслей, обвинений,
- подойдёт мне такая картина над кроватью? норм?
- муж увидит фотки, решит, что я ему изменила, изобьет меня, убьет
- как вам идея вместо клининга платить старшему ребенку 12 лет, если из-за
- как отшить свекровь? приходит каждый день. уж нет сил. что ей сказать?
- хочешь проверить друга, не пей с ним и не будет общих тем. друзья испарились.
- как вам такая фигура у девушки? выглядит естественно? талия выглядит
- заказала комплект. оцените!
- как вам кажется, хорошее качество волос? сменила цвет волос с рыжего на
- вам нравятся накаченные мужчины или нет? мне нравятся более упитанные и
- нужно ли доверять своим личным ощущениям? человек обычно общался, но
- как вы думаете, будут ли меня родители выселять по суду?
- если мать подаёт на алименты позже развода, начисление идёт с момента
- оцените меня на празднике! как вам я? симпатичная была?
- хочу подарить подарок коллеге на юбилей перед своим увольнением. не
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- какой фирмы ваша оправа для линз? и какой формы?
- почему у некоторых семей не сразу получается завести детей, хотя
- корейская уходовая косметика 40+. кто пользуется? вам помогает?
- как вам такая фигура?
- вы бы вышли замуж за цыгана? есть цыганские семьи среди знакомых?
- как вы накопили на квартиру? у меня зарплата 200, но все спускаю на вещи,
- какие ваши любимые цветы?
- зачем так поступают? не отвечают на сообщения перед встречей,
- сколько лет вашей свекрови и матери? моей 59, маме 73.
- что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей
- продолжите: мой дом - это для меня -
- что делать с косметикой, которая не подошла? оставить не могу, а выставлять
- задержка 8 дней у кого-нибудь такое было? беременность исключена.
- почему люди до сих пор уверены, что счастье в деньгах? жизнь доказала, что
- не хочется петь и танцевать, когда муж дома! разводиться? чувствую себя
- все темы» новые темы»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|