КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884780
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34
комментарии: +72, просмотры: +51077
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » 63
существовал ли на самом деле казанова? » 12
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
тема содержит фото нравятся губы, или не очень? » 39
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » 18
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
тема содержит фото как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » 43
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, » 10
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » 30
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 10
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это » 54
стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди? » 40
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
тема содержит фото какое кольцо красивее? » 18
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » 21
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой » 65
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 21
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » 16
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » 11
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » 31
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +567 +1 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




Д@ШуткА +2544 +3 восьмой день луного цикла» +1



KissЮлик +3640 +3 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



OLIVOCHKA))) +1645 -29 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



Классика +4105 -3 18-й день интервального кето питания.» +3
+15



Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Классика +4105 -3 наша погода на месяц вперёд.» +3
+9



Шмидт сейчас на сайте +3316 -3 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +3 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



Совушка ДВ +4147 -3 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Классика +4105 -3 много чего надо» +2
+12



Совушка ДВ +4147 -3 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Классика +4105 -3 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Эйва Шекер +2778 -34 слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают» +1
+1



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



ЯРыба@ +1253 -30 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Эйва Шекер +2778 -34 целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда» +1



Стройняшка Т +135 -34 17.03.2024» +1

Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +3 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



Д@ШуткА +2544 +3 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



Шмидт сейчас на сайте +3316 -3 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



новая_я_) +1239 масленица» +25
+7
Olgadobro +283 -34 16.03.2024» +3
+4



Эйва Шекер +2778 -34 завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу,» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +3 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +3 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Шмидт сейчас на сайте +3316 -3 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Эйва Шекер +2778 -34 масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там» +1



OLIVOCHKA))) +1645 -29 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +3 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Совушка ДВ +4147 -3 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



Olgadobro +283 -34 17.03.2024» +6
+6



Д@ШуткА +2544 +3 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +3 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



Эйва Шекер +2778 -34 на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра» +1



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +3 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Классика +4105 -3 желание худеть было сильне чем вкусно покушать.» +3
+11



I am +2671 -1 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



KissЮлик +3640 +3 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Совушка ДВ +4147 -3 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



Совушка ДВ +4147 -3 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +3 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Mmdms сейчас на сайте +1216 +58 мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду.» +32
+5



Совушка ДВ +4147 -3 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +3 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



Совушка ДВ +4147 -3 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Совушка ДВ +4147 -3 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»