МОИ ПРИНЦИПЫ ПОМОГЛИ МНЕ ИЗМЕНИТЬСЯ! САЙТ GALYA.RU - РЕАЛЬНО ЗАСТАВЛЯЕТ НЕ БЕГАТЬ К ХОЛОДИЛЬНИКУ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! Второе - январь 2011 года:
автор: irmik_f1 5.0 |
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой! мое фото!
- тест: тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
начало
-
Просто девчёнка! Браво!
-
Обалдеть
вы прекрасны! -
Красивая,как актриса или графиня какая-нибудь!
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.
- сколько можно носить капсульное наращивание?
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота и талии! проверено
- тест: ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за счет физических
-
правильно без мотивации ничего неполучится
-
Ира! Вы действительно пример для всех. Преображение поражает. Спасибо вам за пример силы воли и настойчивости в достижении цели!
-
это пипец,молодца что вырвалась
-
на самом деле, как-будто на первой-ваша мама, а на второй уже вы! очень хорошо
-
Как будто два разных человека!
-
молодчинка!!
+++++ -
Ириша, привет !!!! Ты у нас - герой!!! Говорить ничего не буду - результат очевиден !!! + 500000000000000!!!
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.
- какой наряд лучше выбрать на др?
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не
- какое кольцо красивее?
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное.
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- обожаю его картины, а вы?
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете?
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу,
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- какой у вас объем бедра? рост не выше 175.
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- давно не было новых фоточек от меня!
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на
- как думаете, сколько лет?
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез,
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные?
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто
- как вам девушка?
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого,
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке.
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после
- как вам название магазина?
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница?
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня
- а вас раздражают коллеги? чем?
- сколько лет дадите? как вам образ?
- все темы» новые темы»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 любопытных фактов о яблоках
- надо не забыть сегодня воду для отстоя налить, цветы завтра надо поливать,
- всем ещё раз привет! вчера по питанию я была прям молодец. до вечера питалась
- сегодня потушу индейку с овощами в сливочном соусе и сделаю
- сегодня прям с утра туман у нас. думала, что холодно будет сейчас
- всё, мои все ушли, я начинаю собираться на работу, выходить мне в ровно. по
- сейчас у меня мысли часто про пятницу, так жду этого дня, так же мне хочется
- я сегодня рано на работу приехала, так хорошо, тихо, скоро начнут
- на завтра у меня йогурт домашний с малиной, и чашка кофе с молоком без
- 05.03.2024всем доброе утро, сегодня уже вторник
- все дневники»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!
- все диеты»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- ты течешь по течению или можешь добиться успеха в жизни?»
- тебя трудно назвать обидчивой? твое душевное состояние устойчиво?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- тебя без труда можно ввести в заблуждение или тебя никто не может обмануть?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |