| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! 
Второе - январь 2011 года: 
автор: irmik_f1 |
начало
-
Просто девчёнка! Браво!
-
Обалдеть
вы прекрасны! -
Красивая,как актриса или графиня какая-нибудь!
-
правильно без мотивации ничего неполучится
-
Ира! Вы действительно пример для всех. Преображение поражает. Спасибо вам за пример силы воли и настойчивости в достижении цели!
-
это пипец,молодца что вырвалась
-
на самом деле, как-будто на первой-ваша мама, а на второй уже вы! очень хорошо
-
Как будто два разных человека!
-
молодчинка!!
+++++ -
Ириша, привет !!!! Ты у нас - герой!!! Говорить ничего не буду - результат очевиден !!! + 500000000000000!!!
вход
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вы видели без одежды своих родственников?
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- где работали или работают ваши родители?
- прошел год, сильно изменилась?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как вы расслабляетесь?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- как проходит вечерок?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- все темы» новые темы»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- плоский живот за 12 часов!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|