вау! скоро интима не будет вообще! через 20 лет» +90
как он вам? » +9
 вход    регистрация +867137
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться!


1. Мотивация

- да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо!

У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она!

Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю!


2. Перестала жрать!

3. В течении дня вода не менее 2 литров.


С утра стакан воды с лимоном и медом.


4. Основное в рационе:

- фрукты;

- овощи;

- рыба.

С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку.

Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла!


5. Соблюдала Рождественский пост.

Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание.



6. Спорт.


Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было.


7. Баня

- раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания.


8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику!


Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи!


Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было!



Второе - январь 2011 года:



« все истории борьбы с весом »

автор: irmik_f1 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • llissandra
    24.03.15 00:47
    »
    Просто девчёнка! Браво!
    конкурсы: 0
  • rinavit
    06.02.15 11:46
    »
    Обалдеть
    вы прекрасны!
    конкурсы: 0
  • алика ли
    24.02.12 12:34
    »
    Красивая,как актриса или графиня какая-нибудь!
    конкурсы: 0
  • ванеса
    23.04.11 20:22
    »
    правильно без мотивации ничего неполучится
    конкурсы: 0
  • irmik_f1
    13.04.11 22:54
    »

    ответ для: fishka38

    спасибо большое
    конкурсы: 0
  • fishka38
    09.04.11 12:16
    »
    Ира! Вы действительно пример для всех. Преображение поражает. Спасибо вам за пример силы воли и настойчивости в достижении цели!
    конкурсы: 0
  • ева э...
    23.03.11 13:18
    »
    это пипец,молодца что вырвалась
    конкурсы: 0
  • 6y3y3y
    07.03.11 16:04
    »
    на самом деле, как-будто на первой-ваша мама, а на второй уже вы! очень хорошо
    конкурсы: 0
  • natulya08
    02.03.11 22:18
    »
    Как будто два разных человека!
    конкурсы: 0
  • nebesnayaya
    16.02.11 23:29
    »
    молодчинка!!
    +++++
    конкурсы: 0
  • irmik_f1
    12.02.11 20:56
    »

    ответ для: Ivinsa

    конкурсы: 0
  • ivinsa
    10.02.11 23:15
    »
    Ириша, привет !!!! Ты у нас - герой!!! Говорить ничего не буду - результат очевиден !!! + 500000000000000!!!
    конкурсы: 0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»