КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться!


1. Мотивация

- да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо!

У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она!

Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю!


2. Перестала жрать!

3. В течении дня вода не менее 2 литров.


С утра стакан воды с лимоном и медом.


4. Основное в рационе:

- фрукты;

- овощи;

- рыба.

С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку.

Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла!


5. Соблюдала Рождественский пост.

Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание.



6. Спорт.


Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было.


7. Баня

- раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания.


8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику!


Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи!


Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было!



Второе - январь 2011 года:



« все истории борьбы с весом »

автор: irmik_f1 5.0

начало

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»