| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! 
Второе - январь 2011 года: 
автор: irmik_f1 |
начало
-
Просто девчёнка! Браво!
-
Обалдеть
вы прекрасны! -
Красивая,как актриса или графиня какая-нибудь!
-
правильно без мотивации ничего неполучится
-
Ира! Вы действительно пример для всех. Преображение поражает. Спасибо вам за пример силы воли и настойчивости в достижении цели!
-
это пипец,молодца что вырвалась
-
на самом деле, как-будто на первой-ваша мама, а на второй уже вы! очень хорошо
-
Как будто два разных человека!
-
молодчинка!!
+++++ -
Ириша, привет !!!! Ты у нас - герой!!! Говорить ничего не буду - результат очевиден !!! + 500000000000000!!!
вход
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- какое платье выбрать?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- какой цвет глаз красивее?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- какой цвет лучше?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- все темы» новые темы»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|