МОИ ПРИНЦИПЫ ПОМОГЛИ МНЕ ИЗМЕНИТЬСЯ! САЙТ GALYA.RU - РЕАЛЬНО ЗАСТАВЛЯЕТ НЕ БЕГАТЬ К ХОЛОДИЛЬНИКУ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! Второе - январь 2011 года:
автор: irmik_f1 5.0 |
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
начало
-
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?
- тренажёры, мать вашу!
-
ВОТ ЭТО ЖЕЛЕЗНАЯ СИЛА ВОЛИ, МОЛОДЕЦ!!! ВОСХИЩАЮСЬ
-
шикарный результат!!!!
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- любите роллы?
- оцените фото! нравится или так себе?
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- фото, как из журнала!
- голубой педикюр так круто смотрится!
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- как проявляется уважение начальника?
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- любите панна котту?
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- биарриц. нравится что-нибудь?
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- как вам сумочка?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- 3 тренировки провела, еще 2!
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- вам нравятся такие ремни?
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- это узкая улыбка?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- все темы» новые темы»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения.
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут
- все дневники»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!
- все диеты»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- вы можете околдовать мужчину или вы не любите мужчин?»
- ты делаешь любую работу отлично или не прикладываешь усилия?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |