МОИ ПРИНЦИПЫ ПОМОГЛИ МНЕ ИЗМЕНИТЬСЯ! САЙТ GALYA.RU - РЕАЛЬНО ЗАСТАВЛЯЕТ НЕ БЕГАТЬ К ХОЛОДИЛЬНИКУ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! Второе - январь 2011 года:
автор: irmik_f1 5.0 |
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта
- вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился?
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тест: ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе.
начало
-
-
Прекрасный результат!!
-
потрясающе
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что
- очень классное сочетание цветов!
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- тест: у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует)
-
Здорово!!! Вы молодец!!!!! Если бы это была я - мой муж летал бы от счастья!!!!!
-
отличный результат!
-
о,мой бог,лишний вас вас реально старил лет на 20,какая вы умница и красавица,держите себя в такой же отличной форме
-
вы прям объект для подражания!!
-
Хороший результат, вам можно просто позавидовать...
-
Боже мой! Какая вы умница! Так держать. Действительно сброс веса-сбрасывает лет 20 визуально))
-
ну что можно сказать вы просто молодец совершенно два разных человека
-
МОЛОДЕЦ!!!
-
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- какое платье вам больше нравится?
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- считаете её красивой?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- мои стрижки прошлого года!
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- с каким окрашиванием лучше?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- такая фигура для вас естественная?
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- какой певец для вас секси?
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- подборочка фото в соцсети!
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- кто из девушек красивее?
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- оцените, как сидит куртка!
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- кто из них вам нравится больше?
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- все темы» новые темы»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- мои итоги
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- погода сегодня класная
- он просто друг
- великий пост 17/48пшеная каша на водеклубника - 2 шт.винегретпостный
- вот думаю, что себе сегодня буду готовить вечером. маме уже придумала
- всем доброго утра.спала хоть сегодня не очень, но вроде как выспалась и даже в
- самый главный симптом.
- вчера прям совсем мне лень было поздно вечером готовить себе и буду значит
- вчера был выходной. вобще, ничего не сделала. день, блин, на смарку. купила в озоне
- вчера я снова находила 1230 шагов и прям с начала недели свою норму
- собираюсь на работу. беру с собой еды не много, потому что хочу сделать
- все дневники»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!
- все диеты»
- ты боишься супругу слово поперек сказать или в вашей семье царит равноправие?»
- окружающие слушают тебя с открытым ртом или публичные выступления для тебя испытание?»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |