КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 1000 РУБЛЕЙ!     
 вход    регистрация +883797
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34
комментарии: +72, просмотры: +50149
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? считаете её красивой? » 28
верите в притяжение мужчин к таким барышням? зависит ли от позитивного настроя и лёгкости будут ли у » 26
тема содержит фото на какие лица больше похоже моё лицо? на нижние или верхние? » 13
ушла из больницы с позором и слезами на глазах, так как новорождённый ребёнок дома! медсестра сказала, » 13
если бы вас мучал интерес, написали бы мужчине? были только гляделки, игры какие-то. уже несколько лет » 10
тема содержит фото наткнулась на фотографии 5-летней давности. здесь мне все советовали снять серые линзы, но я никого » 25
я очень красивая, мне все завидуют! жены ревнуют меня к мужьям из-за красоты, в ресторанах бесплатно » 29
кто придерживается минимализма в одежде? как вы к этому пришли? комфортно ли вам с небольшим количеством » 78
богатым, красивым я не нравлюсь! я страшная, непопулярная, моя жизнь похожа на ад лишенный всех радостей. » 88
хочу парня богатого, благополучного, но без все бабы меркантильные. который не вспоминает бывших. » 14
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально так оплошались, что даже » 3271
почему в бумажке об оплате анализов после суммы написано only, что в переводе с английского - только? » 34
у вас есть знакомые или родственники, с пересаженными им донорскими органами? как они живут? работают? »
смогли бы родить от мужчины, который считает, что женщина должна просить деньги на мелочи и на прокладки! » 108
тема содержит фото что мне делать с его талантом фотографа? это ужас, а не фотки! зачем наряжалась? фоткал муж, и этим » 78
как уговаривать женщин на интим без обязательств? а то что-то не уговариваются, видимо внешность подкачала » 84
как узнать, что вас заблокировали в ватсап? раньше фото было не видно и 1 галочка на смс » 1
хочу встретиться, но на этой неделе я буду занят! всю неделю?! ему нравилось, что я пишу. тешил самолюбие? » 64
тема содержит фото как вам такая юбка? нравится? носили бы такую? » 18
кто был изгоем в институте, почему? обычно изгоями бывают только в школах. » 58
чешется в районе попы! глистов нет. чесотки тоже. что может чесаться? » 17
тема содержит фото как вам такие кадры? часто захожу на сайты знакомств, чтобы просто поугарать, ищу смешные анкеты. » 25
у вас когда-нибудь крали ценную вещь? у меня украли в гостинице, плачу второй день. расскажите свои » 34
часто встречались одновременно с несколькими парнями? с одним спали, а другой не жалел на вас денег. » 11
медосмотр для работы бесплатный? надо в медцентр ехать? кто проходил, какой там список врачей? » 3
что это было? в последний день перед увольнением подошел коллега и сказал: счастья тебе! у нас не было » 10
вы стоите на гвоздях? домой купили этот девайс? сколько минут? » 9
анкета на сз: мужчина - проводку починить и лавку сколотить, в процессе развода, детей нет! стали бы » 33
что у вас было на ужин? у меня кусочек индейки, макароны и кабачковая икра. » 26
это хороший знак? парень позвал всю мою семью в театр! будешь в гости приходить, а он такой: нет. и » 10
поменяли вы любимое своё дело, приносящее небольшой доход, на работу с очень хорошей оплатой, но с отсутствием » 92
увидела в соцсетях фотки его с девушкой как бы свадебные и кольцо на его руке! в жизни они не женаты! »
может ли домохозяйка быть самодостаточной? и оставаться интересной для мужа на протяжении длительного » 35
вы верите в сублимацию энергии? » 5
способен ли такой человек с пенсией 25 тыс. устроить личную жизнь? какая бы женщина ему подошла? передвигается » 30
тема содержит фото вы считаете её стройной или худощавой? » 51
бывает ли увлажняющая матирующая пудра? или это разное? просто, у меня жирная обезвоженная кожа. » 5
как вы похудели? на сколько кг и за сколько времени? делитесь лайфхаками! что помогло? » 41
дублирование смс телефона на компьютере. как кнопочный телефон связать, чтобы входящие смс отображались » 2
тема содержит фото считаете актера красавчиком? интересно, совпадают ли мои вкусы с большинством? я считаю. » 21
тема содержит фото как вам такой пуховик? с кедами буду носить. на машине езжу, но от машины до магазина добежать нужно. » 26
тема содержит фото фото радужки глаза. вы бы сделали? неужели это красиво? по-моему, выглядит жутко. а вы стали бы делать » 15
какой смысл ходить к стоматологу?! либо зубы сами сгниют, либо их досверлят до пульпы! у вас стоят пломбы » 110
как избежать эмоционального выгорания на работе? ощущение такое, будто меня сильно избили и на мне не » 12
у вас есть знакомые или родственники, которые на гемодиализе? как они заболели? есть ли у них сахарный » 5
стала хотеть прям его, 2 года назад был роман, когда приезжал в мою страну, сошло на нет из-за расстояния. » 3
будет ли от польза от творога, если запекать его в микроволновке? кальция не будет, если его запечь? » 20
люди с которыми работаю, вне работы проходят и не здороваются! езжу в автобусе с коллегой, сделала вид » 38
тема содержит фото любите ли вы квн? мы завтра идём! » 42
признавайтесь, кто ходит без салонного маникюра? как ухаживаете за ногтями? » 27
вы верите в судьбу? мы сами ее творцы или же судьба существует и ее не изменить? » 12
какие знаки зодиака способны на пакость? » 37
тема содержит фото оцените фигуру! » 55
тема содержит фото какой лиф больше нравится? » 24
покрасила волосы краской шатен интенсивный. сказали, что будет темно-коричневый, а получился насыщенный » 1
как избавиться от зависимости к музыке? постоянно в наушниках тянет слушать, беспокоюсь за свой слух! » 5
вы увлажняете кожу под глазами? эта часть лица всегда сухая, вне зависимости от типа кожи. у вас также? » 45
неужели девушка в состоянии съесть 5 котлет?! может это просто очень полные люди весом 100+? » 167
тема содержит фото как вам наряд? не слишком откровенный? » 41
сыну год и 8 месяцев. если ребенок пошел в сад с радостью, можно ли на 4 день уже оставить его на сон? » 14
подвернула ногу, уже второй день болит! чуть опухла, хромаю, никуда не выхожу. врач исключила перелом. » 53
тема содержит фото какая фигура считается грушей? когда бёдра сильно шире плеч, или когда пухлые ляхи и ягодицы? моя фигура » 77
у меня 7-й дом в рыбах. сказали: не найдешь надежного человека, все будут предавать. стоить ли верить? » 29
сколько чемоданов берете с собой в отпуск при наличии мужа и ребенка? какого размера ваши чемоданы? » 21
кто страдает тревожным расстройством, как справляетесь? » 48
подруга пригласила на выходные с ночёвкой. не с кем оставить ребёнка, кроме родителей! отказать или » 21
любите куриные сердечки? нет, у нас их едят только коты! девушка обиделась и сказала, что это злые люди » 27
я хочу набрать вес! какой вес мне придется набрать, чтобы подруга выглядела стройной? она не может похудеть. » 24
тема содержит фото с днем учителя, девочки! давайте делиться воспоминаниями! были у вас учителя, о которых только приятные » 23
увидела один сайт с вакансией к нам на работу, и мне стало плохо! я не худший сотрудник, но всё же ошибок » 32
как быть с такими соседями? слышно, как они ахаются. до 4 утра не спят. уверяли, что они себя ведут » 105
если показывать свои чувства мужчине, то он не будет ценить? получается, когда так хочешь любить, то » 38
постоянно наезжают родители, если ребёнок придёт с синяком из школы - то заявление пойдут писать. » 19
тема содержит фото люблю спорт, но для красоты. а муж говорит что я уже перегнула. он прав? » 159
случайно наткнулась на этот сериал. как красиво одеты женщины! я же среди кучи ширпотреба ничего не » 19
тема содержит фото как вам такой макияж? дневной вариант. а то писали, что прошлый тяжёлый. » 72
тема содержит фото сколько лет дадите женщине? как вам внешне? » 33
с мужчиной на расстоянии. хочется доставку цветов или чтобы денег прислал на карту. обиделась и мы перестали » 40
тема содержит фото на какую ценовую категорию выглядят сумки? как вам кажется? вам нравятся? цвета разные есть. » 48
парню нужны были деньги, я дала. в срок, когда он должен отдать - он молчит! стоит ли ему напомнить? » 18
у женщин какого знака зодиака самый сложный характер? как считаете? » 74
токсичная знакомая стала мне сбрасывать видео и фотки своего ребенка! я пару раз проигнорировала, но » 54
узнает ли человек, если я просмотрю его номер в гетконтакте и заблокирую свой аккаунт сразу же после » 3
ты не производишь впечатление сильной женщины! это характеристика со знаком минус или наоборот? » 15
почему во время спора оппонент бесится и раздражается, что я доказываю свое? если аргумент не убедил, » 11
всю жизнь я завидую и мечтаю о путешествиях и богатом женихе, о красивых шмотках и косметике, о красоте! » 58
вам было бы неловко? зашла в ближайший магазин электроники и попросила вызвать мне такси! » 18
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » 85
челка все-таки молодит? меня уже это возраст за 30 напрягать начал! может челку отрезать? » 24
тема содержит фото подскажите что за шубка? что за фирма? » 14
кому интересны типажи внешности? типировали себя? по какому методу? » 47
употребляете ли вы в пищу молочку? если нет, то почему? как чувствуете себя после отказа? » 30
тема содержит фото как развить прогиб в спине? что вы делали для этого? » 45
зачем задают вопросы на свидании, как на собеседовании? типа про работу и где живешь, пытаясь завуалировано » 13
в реале все мужики такие же навязчивые, как мужики из сз? пишут и пишут, хоть и не отвечаешь! » 19
для здоровья зубов полезно кушать творог, но после него у меня всегда болит желудок. если отказаться, » 35
тема содержит фото могли бы одеть такой костюм на хеллоуин? » 29
тема содержит фото как вы думаете, это широкие бёдра или просто попа в профиль выпуклая? » 67
как вести себя с начальником с короной на голове? принижает заслуги, чтобы не платить премии! он один » 20
семье плевать на него, зато его сестричке старшей квартиру купили, машину купили, причём зять палец » 48

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5902 -1 доброе утро, мои дорогие! проснулась опять рано в 6 часов уже была на» +31
+9



Шмидт +4688 +3 с каждым днём всё больше снега. у нас прям зима красивейшая! вчера гуляли» +9
+8



Классика +4809 -1 хорошо что я сегодня внесла объёмы и вес» +4
+19



Шмидт +4688 +3 сегодня мясо с картошкой потушу и больше ничего готовить не буду, а завтра» +6
+9



Д@ШуткА +3124 -88 доброе утро понедельника! у нас сегодня зима полным ходом идёт, сейчас» +2
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +4886 привет всем! сегодня сделала себе маникюрчик такой незатейливый, чтоб» +18
+19



Д@ШуткА +3124 -88 снега нападало снова прилично, на улице пасмурно, словно уже вечер. надо» +2
+15



KissЮлик +5390 -1 сегодня на работу девчонки притащили 2 тортика с г. нальчика. такие они» +7
+11



Хотюшка +374 +152 у нас жесть конечно после шторма.мамай прошёл(» +9
+22



Д@ШуткА +3124 -88 сегодня тоже решила взвеситься и внести вес. я сегодня буду питаться до» +1
+6



SSS112 +4541 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! по-моему надо будет пару» +6
+14



Аленька26 +5902 -1 доброго утра понедельника, дорогие мои! вот сегодня вобще не хотелоа» +25
+7



Ринуся +601 +1 сложно собирать вещи когда бардак)» +4
+3



Совушка ДВ +2313 -75 24.1.2023 дневник № 4» +27
+12



liletta +1773 -1 моя мечта.» +9
+2
SSS112 +4541 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+15



KissЮлик +5390 -1 всем ещё раз привет! пол дня уже прошло и очень хочется домой. погода» +5
+13



Глаша64 +229 +1 28.1.2023 гурьев день» +2
+6



Аленька26 +5902 -1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня отлично, что не свойствено для» +12
+7



новая_я_) +1468 +1 с новой неделькой и продолжаю-начинаю стройнеть)» +4
+8

ledyGracia продолжаю стройнеть» +2
+3
SSS112 +4541 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня думаю нажарить сырников» +8
+14



Классика +4809 -1 тоже самое что и в крыму.» +12
+33



Ринуся +601 +1 в оренбурге)» +4
+6
Лисёночек 68 +1623 +151 всем доброго утра.вчера замоталась. пока к врачу, пока на маникюр.сегодня» +5
+14


Аленька26 +5902 -1 праздники перепутала сегодняшние на вчера, поэтому за 25 ноября сегодня» +22
+13



KissЮлик +5390 -1 сегодня у нас погодка прям ужасная и льёт дождь с ночи. прям не переставая.» +7
+10



KissЮлик +5390 -1 всем доброе утро! с началом рабочей недели! вобще быстро выходные пролетают» +6
+9



Совушка ДВ +2313 -75 27.1.2023 дневник № 1» +8
+11



SSS112 +4541 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:24, медленый» +3
+15



Шмидт +4688 +3 ну пора уже и собираться на прогулку. надо поесть, потом погулять, потом» +7
+4



liliya26 +1713 -88 всем хорошего дня. сегодня у меня почти выходной, да и в дальнейшие дни» +3
+15



Yuleshka снега навалило» +1
+3

KissЮлик +5390 -1 вчера мало находила я. всё в основном по квартире. получилось всего 5» +8
+10



I am +2683 у меня начались трудовые будни, на работе сейчас до нового года будет» +1
+8



OченьBезучая +457 +1 четырёхнедельный марафон.» +1
+2
Совушка ДВ +2313 -75 26.1.2023 дневник № 4» +21
+11



Ринуся +601 +1 ура! положили плитку» +15
+13


Шмидт +4688 +3 через 4 дня встану на весы, предсказываю огромный привес, я прям и по» +13
+14



Паразитки -108 27.1.2023» +1
+3

Совушка ДВ +2313 -75 27.1.2023 дневник № 2» +9
+12



Аленька26 +5902 -1 сегодня постараюсь побыть на правильном питани,взяла с собой только суп-» +44
+18



Эйва Шекер +3398 +135 утром всё по стандарту, проснулась, умылась и на беговую дорожку, уже» +1
+7



Совушка ДВ +2313 -75 18.1.2023 дневник № 1» +20
+10



Аленька26 +5902 -1 праздники сегодня вот такие:день морской пехоты день оценщика» +13
+7



Д@ШуткА +3124 -88 27.1.советы по питанию:» +1
+6



Аленька26 +5902 -1 что-то я устала отдыхать в эти выходные, и лениво сейчас на работе что-то» +27
+24



Марьюша 27.1.2023» +3
+5

liletta +1773 -1 вернулась с дачи.» +4
+5



Совушка ДВ +2313 -75 27.1.2023 дневник № 3» +12
+12



Д@ШуткА +3124 -88 27.1. после 15:30 - пятнадцатый луный день» +1
+6



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»