думала, приедет с цветами, но он вообще не» +32
талия тонкая, ноги нормальные, а руки обвисшие!» +3
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875115
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34
комментарии: +71, просмотры: +39773
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
нашла знакомой работу и обучаю её, а она наезжает на меня! она должна быть » 25
я стала выглядеть хуже! появились высыпания на лице. а как ваша внешность менялась » 14
тема содержит фото что за вид парши на яблони и насколько она опасна? чем обрабатывается? » 3
как вы оцениваете рост 175-176 см для мужчины? высокий, средний низкий? » 16
как люди живут на 5 этаже и ходят гулять с малышом? как мамочки с колясками » 33
ехал через город встретиться, а через 20 минут ему позвонили типа ему срочно » 13
тема содержит фото как вам фигура? какой вес дадите? рост 172. ваши рекомендации и пожелания. » 135
мужчин раздражает, когда называешь его пусечкой, чем-то милым? у подруги муж » 83
каких девушек чаще всего выбирают очень активные мужчины, этакие весельчаки-экстраверты? » 13
на каком свидании вы целуетесь? какой оптимальный срок? » 23
нагнулась перед ним и почесала ногу. вижу, он не рядом, а уже сзади меня и » 8
артроз коленного сустава. прогрессировало ли заболевание дальше? как быстро? » 17
почему черешня - такая ягода, которую можно есть бесконечно и не чувствовать » 13
готовы к предстоящей жаре? вы купаетесь? я хожу на речку, но не купаюсь, качаюсь » 31
что за удовольствие смотреть как человек ест?! почему совместное поедание еды » 51
скрывал от меня часть своей зарплаты! ещё и телефон уговорил меня взять в кредит! » 86
какое самое красивое место в крыму? где лучше остановиться? » 17
муж на последнем месяце беременности бросил и общается с другими! как пережить » 28
тема содержит фото я вам нравлюсь? как вам фото? » 19
зож, отсутствие вредных привычек влияют на здоровье или те, кто соблюдает, » 12
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? последнее время не нравлюсь себе. может что-то изменить? » 26
у вас бывало так, что слово прилипло в голове и не отпускает? » 6
тема содержит фото как вам фото? совсем плохое? » 27
стали бы встречаться с парнем старше 25 лет, который живёт с родителями? для » 21
стоит ли задуматься, если мужчина общается с бывшей, но она при этом замужем? » 15
если мужчина упоминает свою жену при разговоре с другими женщинами, он её уважает, » 17
а вдруг ты маньяк? да я золотой человек! жене изменял, потому что интим был » 16
тема содержит фото глаза сильно грустные и лицо измождено вышли. или я придираюсь? как вам фото? » 31
разозлилась и наорала на него матом! я не стандартная беременная, которая третьего » 33
очень сильно жжёт в плечах, верхняя мышца, боли страшные. домашний массаж и » 1
думала пойти на речку с своим парнем, но его сестра попросила побыть нянькой » 12
почему у некоторых стоит статус в соцсети без пары, хотя они в жизни имеют » 19
проблемы с работой. не звонят ниоткуда! стоит ли идти работать продавцом? тяжело » 25
после вечеринки переспала с одним парнем, так вышло, он теперь считает парой! » 4
замечательный, но неадекватный! шутит не смешно, дотошным к мелочам. раздражает » 50
как вы переносите жару? что помогает вам? в глазах рассеянность, головокружение, » 53
муж меня не ценит! ему стыдно со мной ходить куда-нибудь. надо мной шутит так, » 42
тема содержит фото вам нравится творчество этой певицы? какие песни ваши любимые? » 13
давно не было интима и я захотела соседа. теперь думает, что я извращенка! » 33
это уже третий раз когда ты отменяешь в тот же день! обычно я беру плату за » 24
так много всего навалилось, хочется отдохнуть. посоветуйте легкий фильм, комедию. » 10
без помощи ее родителей копил бы долго на жилье! а его мать не приезжает. пришлет » 21
все родственники и друзья выпивают. я бросила перед тем, как забеременеть и » 53
при удобном моменте постоянно сваливала к другим мужикам, теперь вспомнила » 11
тема содержит фото при дневном освещении кожа просто кошмар дряблая! какие процедуры помогут? » 8
какие самые странные и непредсказуемые свидания у вас были? попадали в неловкие » 6
мужчины менее тактильны, меньше любят обниматься, за руки держаться? неужели » 26
тема содержит фото это можно назвать упитанными, слегка пухлыми ляшками и ногами? » 72
глотнула ледяного и дико заболело горло. 11 дней лежала не вставая. стоит ли » 13
пробовали с подругой развести его, повелся, а мне от этого не легче. первое » 5
вот ты бы что повесил? - девочку! и сразу начал обнимать, не дуйся. это неуважение » 65
у меня чудесная кошка с родословной. родила двух малышей. жалко и операцию » 19
оставил официантке чаевые, а потом нашла, что он на неё подписан! записала » 14
тема содержит фото часто вижу девушек в таких платьях. как вам? носите? » 18
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 363
тема содержит фото кто считает шаги или калории? сколько шагов в день делаете? а калорий сколько » 6
стоит ли делать свадьбу, если странные родители, с которыми плохие отношения? » 19
нашла крупную сумму, а мне говорит денег нет, живём на пособие! обидно, что » 16
меня не видят не то, что женой, на даже девушкой! от меня нужна только постель » 102
кто живёт в сельской местности или имеет родственников, друзей там, выпивают » 14
в последний момент пишет: отбой! ссылаясь на какую-то ерунду. как можно быть » 6
с 17 недель можно раз в пару недель бокал вина! на свадьбе думаю выпить, будет » 58
впервые в жизни поскандалила в очереди! стыдно за своё поведение, мне кажется » 12
посоветуйте фильмы ужасов, триллеры с очень интересным интригующим сюжетом. » 6
что делать с грушей-дикушкой, которая не цветет и не дает плодов? показать » 3
молодого парня тянет к девушке постарше! варианты, что он альфонс или ради » 50
боюсь, анестезия не подействует из-за того, что я натворила! в рот попали пары » 19
что ты делаешь здесь, в москве? что бы вы ответили на этот вопрос? » 14
у вас есть эйфория от вашего мужчины? появилась сразу или ее вообще нет? » 37
тема содержит фото вам нравится такой типаж мужчин? » 36
тема содержит фото дресс-кода нет, но сейчас жарко и не знаю что надеть, чтобы выглядеть как администратор. » 15
вещей много, но ничего не нравится! какой верх носите с джинсами весной и осенью? » 61
очень полные, а едят немного и нечасто. это нарушенный обмен веществ или неправильное » 18
я ему каждый раз отказываю, но думаю предложить ему просто общение, так как » 39
врач оказал симпатию, и эта симпатия взаимна! как могут развиваться события? » 14
внешность на любителя, в отношениях не ценят, в зеркало смотрю и ненавижу себя, » 16
муж заботится о вас, когда болеете? моему плевать! прилечь отдохнуть не предложил, » 47
тема содержит фото как вам эта сумка? купили бы такую? хоть и копия, но качественная. » 18
симпатия пропадает, если нет интима и нафиг надо дарить подарочек! считает » 65
купил просроченное на 7 месяцев мороженое, я вернула его в магазин, а он съел! » 11
тема содержит фото ещё год назад мне говорили, что выгляжу на 16, а тут я ощущаю, что постарела! » 34
спрашиваете у своих мужчин, что вам носить? если ему не понравится платье, » 32
всегда любила только я, а мужчины этим пользовались! я была лишь таблеткой » 23
без родителей не сделает такой выбор! прислушивались ли вы к родителями, когда » 21
тема содержит фото как-то просто оделась, бабушки такое носят! решила не надевать спецовку, а » 34
хочу принести в офис кота! сидеть и гладить его, посадить на стол, чтобы он » 26
уговаривал прислать фото в нижнем белье, задавал интимные вопросы, а потом » 20
ваши мужчины делают что-то по дому? мой просто безрукий, делает как попало, » 71
тошнит от всего. температура была одну ночь, но слабость и ломота не проходят. » 54
врачу не понравился мой вес, сказала нужно урезать мучное и сладкое, а не получается! » 24
приземлилась на попу, белая юбка помялась, а я лежу в грязи и ржу! я креативная? » 17
поехали на озеро! дай свой номер! и видно, что бабник. я ему говорю дай свой. » 8
в открытую флиртовал, шутил, я ему говорю, у меня есть мужчина, но его это » 18
начала выговаривать что я за всё время не помыла посуду! а с чего, если я из » 44
врач назначила пить аспирин до 37 недели. в 3 категорически пить противопоказано! » 6
как ответить на вопрос: а чем ты так занята? хочется с сарказмом или пошутить, » 10
возможно ли познакомиться на пляже с хорошим мужчиной или там знакомятся одни » 16
какого роста был ваш самый низкий и самый высокий парень? какого роста парней » 27
что мужчина ценит в женщине? и наоборот. » 10
встречаюсь с парнем, он казах я русская. встречаемся уже четвертый год, мои » 13

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +4851 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера у меня была разгрузка»задумчивое +1
+5



Классика +2823 +1 ощущения после вакцинаци от ковида» +4
+29



Т@лиЯ +198 -1 вчера стресанула, целый день провела на кухне то уборка то готовка, ела» +5
+2

Xозяйк@ +508 -21 полный раздрай с техникой!настроение нулевое служебный телефон отключился» +4
+1
President +4797 -1 ровно год назад в этот день вес был 67,4 кг» +9
+9



Modystka +1105 -1 отвес внесла. но вот как-то на даче мне больше жрется и жрется» +14
+28



KissЮлик +5363 -1 а вечером вчера я после голодания с большим удовольствием поела печень» +5
+21



iizika ягоду и огурцы собрала, теперь сегодня надо после работы срочно обработать.» +15
+7
KissЮлик +5363 -1 всем доброе утро!как хорошо спалось сегодня ночью. было прохладненько» +4
+1



Шмидт +3183 +2 говорят, что росиянки стремительно толстеют, а я наоборот вижу тенденцию» +7
+8



KissЮлик +5363 -1 вот вчера наконец-то нам включили воду в ваной и туалете и я вечером» +4
+2



Лиска_Кискин +3322 -1 27.07.2021 8 день!» +8
+29



Мадам_булка сейчас на сайте +146 -1 ежедневно делаю 20 0 шагов к стройному телу.» +2
+2

Самая +5520 -1 про похуделки сегодня писать нечего, потому что вчера ни день, ни вечер,» +21
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +3309 -1 привет всем едем домой. море сегодня проводило теплой водой, штилем и» +9
+15



Xозяйк@ +508 -21 развлекаю себя как могу.раз уж день не зашёл.вы участвуете в сдаче денег» +2
+1
главная цель +1491 +1 ну что,возвращаюсь я в строй худеющих. надоело топтаться на месте. с суботы» +6
+2


SSS112 +4851 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»задумчивое +1
+7



Рукоделкина +410 -62 на улице хорошо, прохладно, легкий ветерок!» +4
+7


Классика +2823 +1 пища у меня сегодня неправильная» +4
+15



ГалинкаГалин +13 +2 24.07.2021» +1
+3


SSS112 +4851 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане отварная»задумчивое +1
+7



SSS112 +4851 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! завтра в планах приготовить»задумчивое +1



President +4797 -1 сегодня пол дня в разъездах» +13
+10



Самая +5520 -1 посмотрите какой у меня вырос огурец. посадила какой-то китайский сорт,» +6
+13



Victoria_88 +2407 +1 26.07.2021 вечер» +1
+4



*Alina* вчера полдня у меня была какая то страная эйфория, ощущения что мои желания» +1
+1
SSS112 +4851 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»испуганное +9
+12


Xозяйк@ +508 -21 добрый вечер!вот и еду домой. блин) похолодало.с рексом пойдем гулять» +6
+2
tatyanakorol +751 -2 26.07.2021 / день / перемены!» +7
+5
President +4797 -1 вчера вечером снова друг мужа приезжал» +6
+11



BSv сейчас на сайте +904 26.07.2021 доела вторую часть кубдари»сонное +2
+2



KissЮлик +5363 -1 вчера я была умничка и мой интервал в голодани составил 21 час и 35 мин.» +5
+17



_Chocolate_Q +227 -1 вчера подорвалась ,вспомнила что печень размораживается,не хотела замораживать» +1
+1

непутЕвая +9 +1 27.07.2021» +1
Березка77 +29 +50 закрыла больничный. завтра на работу. сходила подстригла кончики, сделала» +2
+1
KissЮлик +5363 -1 всем еще раз приветик! у нас на работе обед и я вот заскочила ненадолго.» +4
+17



SSS112 +4851 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня было в плане приготовление»задумчивое +1



SSS112 +4851 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»задумчивое +1
+7



Самая +5520 -1 сегодня очень жарко опять. надо закончить уже уборку на кухне до вечера» +1
+6



Классика +2823 +1 сегодня сделала вакцину от коронавируса (первую).» +3
+17



Самая +5520 -1 всем приветики! смотрим смешной сериал “жуки“. не заметили, что уже больше» +7
+13



Самая +5520 -1 волосы покрашены, через полчаса смывать. долго делается мелировку со всей» +1
+8



SSS112 +4851 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! муж затемпературил. вчера»задумчивое +1



Oikea сейчас на сайте +151 +134 понедельник выдался активный, я даже про обед забыла. на этой неделе днюха» +2
+4
невеста 27.07.2021»радостное +5

liliya26 сейчас на сайте +1739 +1 27.07.2021 хорошего дня» +5
+13



Самая +5520 -1 сегодня опять еле проснулась, отправила младшего сына к репетитору, сижу» +3
+6



President +4797 -1 сегодня без отвеса» +8
+17



Oikea сейчас на сайте +151 +134 вторник. что-то я опять ничего не успеваю вчера смска пришла - заехать» +6
+6
Классика +2823 +1 завтра устрою разгрузочный день» +4
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»