молодая пара пришла в загс на подачу заявления на» +10
стоит ли менять пол» +17
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871251
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34
комментарии: +71, просмотры: +35708
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
а вы знали про шлиссельбург в россии? » 14
с понедельника буду стажироваться на работу! как вы думаете, у меня получится? » 14
муж сказал, чтоб не стригла! посеклись и обломались, росли впереди. сегодня » 13
тема содержит фото как вам внешность? » 35
тема содержит фото такой лук еще актуален? » 12
не предложила стать крестной, так как у меня не складывается личная жизнь! » 31
у вас есть такая подружка, которая может прийти и провести у вас дома целый » 33
я рассчитывала на эти деньги! сестра молчала и упрекала, что я ее виноватой » 38
тема содержит фото снова показываю свою работу визажиста. жду комментарии и критику » 28
как так можно на старого человека?! на бабушку посыпались наезды! ноги подкашивались, » 6
тема содержит фото это же реальная красотка! не оставит никого равнодушным. как она вам? » 40
тема содержит фото не очень люблю такой стиль, но конкретно это мне идёт! как я вам в таком луке? » 29
хочу придумать новый ник! какой лучше? мне важно ваше мнение! » 35
в поликлинику идти неловко: температуры повышенной не будет и меня пошлют подальше! » 11
тема содержит фото проснулась и обнаружила маленькую шишечку за ухом. при нажатии болит. » 10
у кого был выкидыш на раннем сроке? вы лежали в больнице? узи показало, что » 4
просит прописать его с ребёнком, но я планирую избавляться от этой недвижимости! » 23
тема содержит фото мою фотку вчера лайкнула знаменитость! обалдела его шоу шло по муз тв. » 35
плохие новости. участница гали, замечательная девушка, умная, добрая и светлая » 141
тема содержит фото как вам девушка? » 16
я матюкнулась. але, мы не дома вообще-то! заткнул меня при людях. теперь, как » 23
мне становится плохо от осознания что у меня нет ни одного близкого человека » 40
ужаснулась пришло нечто 1,5 м в шлепках! расскажите о своих стремных свиданиях! » 5
влюбляются по-разному! для мужчин важнее поцелуи, интим, а для женщин - разговоры, » 24
тема содержит фото а как вам внешность этой девушки? нравится? что скажете? » 14
как начать с начальником серьёзный разговор? боюсь что она будет в плохом настроении » 15
тема содержит фото как перестать быть серой мышкой, избавиться от бледного лица и синяков под » 8
какой вес должен быть при росте 152 см? » 38
а правда, что так можно узнать, каких врачей посещал человек? » 7
нищие, жадные и глупые! боитесь помочь молодым и скинуться на коляску! » 19
возможно ли полностью вылечить или всегда острый пиелонефрит переходит в хронический? » 7
слишком активно втюхивает какие-то локальные процедуры, но она у меня сомнения » 8
тема содержит фото используете такие палочки? кто носит очки, чем вы их протираете от пыли, запотевания? » 18
закончила институт, но по профессии работы в моём городе нет. не стыдно ли » 20
один подарок от папы и один подарок от мамы или дарите ребенку один общий подарок? » 41
что значит когда девушка увидев меня опускает глаза и появляется улыбка? что » 9
для компании я не такой уж нужный сотрудник. зп мне не поднимут. не участвую » 24
еду на 12 дней. что брать: сумку или рюкзак? что вы бы взяли сами? » 18
лохушки по салонам ходят! я человек брезгливый, хочу стать красивой! » 21
не могу найти подходящую! накопилась куча теней. всеми пользуюсь, все люблю, » 1
тема содержит фото это инстаграмная внешность? как считаете? » 20
через полгода после того, как бывший меня бросил, он написал мне привет! зачем » 64
косметолог расспрашивала, как я очищаю лицо. посоветовала в несколько этапов. » 22
беру за час 200 рублей! набрала с энтузиазмом. в ожидании занятия прям каторга. » 26
нашла работу. нужно хорошо встречать покупателей, консультировать и иногда » 20
каждую неделю убиваю! разложила, но им всё равно! как избавиться? » 25
не нужно ахаться на первом свидании! ты избалованная, с такими дело иметь не » 9
написывает по утрам, что хочет, а я хочу новый телефон! за 5 лет, раз только » 36
парни, кого ни спрошу, говорят, что это некрасиво, а я хочу попробовать нарастить » 23
зп нет, парни отворачиваются, плачу по каждому поводу. а сегодня проснулась » 6
такое ощущение, что деньги непонятно куда убегают! мне комфортнее, когда я » 19
не считаю себя очень высокой, но окружающие постоянно говорят, что я высокая! » 7
на подбородке и на носу колючие торчащие белые угри! чистка не очень помогла, » 9
хочу убрать косточку на ногах, но доктор сказал, что можно подождать, но я » 34
мужчины не прощают измену, а женщины могут! когда не было днк, верность супруги » 29
люди могут сильно меняться? из милого котика в оборзевшего зверя? или изначально » 11
тема содержит фото вот моя красотулька! а у вас есть домашние животные? » 35
долго не хотела даже смотреть на этот подарок! позвал на встречу, я отказала, » 19
написала его дочь и мне как-то не по себе! ты не расписана с моим папой! не » 106
бывший нашел другую и меня бросил! до сих пор безумно обидно и больно. нового » 6
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 328
во сколько вы встаете во время отдыха на море? » 28
ему так удобнее и выгоднее! не стремится куда-то позвать, сводить. сама виновата, » 38
обесцвеченный блонд. если очень хорошо ухаживать за волосами, можно ли пользоваться » 9
родители мужа на пороге - а я в неглиже. мог бы и предупредить! муж стоит тупит. » 63
тема содержит фото очень похожа на актрису. и она едет на кастинг в особняк. в этом доме начинают »
звонит бывший каждую ночью пьяный! он женат. стали бы вы поднимать трубку или » 52
как реагирует ваш любимый, вы с ним нарядная и на вас смотрят мужики? ревнует » 24
в 23 мужчина должен иметь образование, работать, а в 33 - собственное жилье! » 20
девочки, случались ли у кого слуховые галлюцинации? с чем это было связано? » 45
начинаю 30 дневный полезный, очищающий и омолаживающий курс. фотоотчет и результаты » 27
замуж никто не предложил! одни пробники, бушки, алиментщики, прекрасного о » 10
замучил герпес на губах, хоть плачь! появляется каждый месяц. » 23
спим редко, обнимать ночью не хочет! если близость не нужна, зачем встречи?! » 12
могут ли быть горящие путёвки на 6 человек с вылетом на следующий день после » 3
страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в » 8516
я пытался специально свести тебя с другим, чтобы ты переключилась! бывший так » 4
тема содержит фото такая внешность сейчас в моде. кто красивее? » 44
тема содержит фото вам нравится окрашивание? » 19
я, муж и два ребенка ходим в собственную баню! и для здоровья очень полезно, » 46
стесняюсь быть блогером! ни разу не показывала своего лица! боюсь, увидят бывшие » 13
за плохо пройденного тайника жёстко наказывают рублем. я в отчаянии! » 15
посоветуйте фильм, где между партнёрами страстные, эмоциональные отношения » 13
кто-нибудь делал покупки? было стыдно? » 26
думаю купить, но не знаю как выглядеть в них буду! жалеете, что купили лосины » 18
какая разница в возрасте между мужчиной и женщиной для вас лучше всего? кто » 20
хотела тату, так мама сказала, что сразу стану легкого поведения! не хотела » 41
было ли у кого, что за 5 дней до задержки тест показывал одну полоску, а потом » 63
видели ли вы красивых девушек на галя ру? помните их ники? » 26
оплатил бензин, а слойку купила сама! я вчера и покушать купила, и кафе оплатила, » 18
у меня беда с башкой. спрятала пирожок в сумку, в туалете заперлась и рыдала! » 26
заплакала от того, что на часах уже 3 ночи, а не могу спать. иногда во время » 23
хирургам попасть не могу! хочу уже удалить платно, ибо такой жуткий запах! » 10
кино, музыка, отдых - у вас сходятся интересы и предпочтения в паре? » 15
мой парень хочет серьезных отношений, а я нет. но я не хочу причинять ему боль » 21
тема содержит фото брат постоянно смеётся, что у меня нос большой! часто хожу в маске, чтобы не » 27
раздражает, когда спрашивают совета, ты стараешься, переживаешь, даёшь совет, » 10
в каких необычных местах у вас была близость? » 31
меня не замечают в коллективах, как будто меня вообще нет! иногда хочется закричать » 3
душа требует картошку с селедкой! любите простую еду? » 121

Эйва Шекер +3463 +1 а на сайте новые смайлы) такие прикольные» +3
+13



Olacutechik сейчас на сайте +4367 +3 это какой-то звездец» +13
+17



Olacutechik сейчас на сайте +4367 +3 сделала выводы» +8
+13



Эйва Шекер +3463 +1 сегодня попросила мужа чтобы купил тесто слоёное, хочу слойки с мясом» +1
+7



Тили +545 +26 28 октября, среда. (6:40)»хорошее +5
+13




Санькин@ +834 -1 04.10.2020» +1
+2
Самая +5288 -1 всем приветики ещё раз! сегодня я не взвешиваюсь и не хочу пока знать» +15
+60



-Мася- +2467 +26 омск накрывает «капитальным» снегом» +1



Санькин@ +834 -1 погода в киеве замечательная, наконец-то бабье лето !) запоздалое» +9
+31



Санькин@ +834 -1 только что съела (да,да на ночь глядя ) два стейка это не я , это» +5
+14



Miya-mama +1735 -1 до завтра, дамы.»спокойное +1
+3


Olacutechik сейчас на сайте +4367 +3 день армейской авиаци» +2
+13



Самая +5288 -1 всем приветики! у нас на прошлых выходных перевели часы на час вперёд.» +1



Хома1 +36 +6 27.10.2020» +6
+8

SSS112 +4996 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»задумчивое +3
+1


Miya-mama +1735 -1 10 гр. так 10 гр.»спокойное +12
+9



SSS112 +4996 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах поехать»спокойное +2



Olacutechik сейчас на сайте +4367 +3 международный день школьных библиотек» +8
+14



горячая +3492 +3 28.10.2020 всем доброго утра!»не хочу работать +2
+6



OLIVOCHKA))) +1615 +181 пришла с работы голодная,сижу грызу сырую тыкву, капец докатилась. зато» +2
+6
SSS112 +4996 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»спокойное +22
+36



Mmdms +1516 +19 захотелось сала.наверное дело к зиме так что прихватила на работу кусочек.» +9
+23


SSS112 +4996 +2 1. доброе утро галчатки! вот уже и среда. маленькая пятница, скоро выходные)»спокойное +1




Шмидт сейчас на сайте +4476 -4 не сильно я активна сейчас, что-то дел много. тут старшая уже дома засиделась,» +5
+17



SSS112 +4996 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим!получ свои часики с али,»спокойное +1
+1



Эйва Шекер +3463 +1 стало раньше у нас темнеть с переводом часов, плюс ещё день короткий становиться» +2
+8



13th Month +54 +26 вот интересно, это у всех так, или у меня одной в шкафу горы хлама который» +2
+6
Olacutechik сейчас на сайте +4367 +3 день горномарийского языка» +3
+14



Даниила +388 +19 день сурка какой-то сегодня. снова работа, учеба. выбрались прогуляться» +1
+16



Классика +4536 +2 вечером села и расписала себе меню на сегодня» +1
+14



Санькин@ +834 -1 04.10.2020» +1
+1
горячая +3492 +3 27.10.2020 спешу к вашим дневничкам»боевое +9
+24



ФиФфа +773 +19 2 день подготовки к нг» +5
+2
Рубиновое +1454 +26 стало рано темнеть.» +9
+20



Лисёночек 68 +788 -3 всем привет. эх сходила я к стоматологу и была в шоке, после рентгена» +1
+7



Санькин@ +834 -1 стейки ,это конечно хорошо) особено под пепси колу) в первый вечер» +3
+14


cactusya +15 +26 первый день диеты лепестки:рыбка» +35
+4

Эйва Шекер +3463 +1 чувствую я что мне надо записаться к стоматологу» +2
+21



Санькин@ +834 -1 04.10.2020» +1
+3
Санькин@ +834 -1 вся в забегах. напоминаю себе бешеную белку фигаро тут , фигаро там» +6
+31



Ирис76 +424 +19 26.10.2020девочки всем привет!» +1
+6


Olacutechik сейчас на сайте +4367 +3 день домашнего печенья» +6
+13




Рубиновое +1454 +26 учебный день через зум»ворчливое +5
+19


Санькин@ +834 -1 04.10.2020» +1
+3
Adeliya 24 +346 после лета у меня всегда одна проблема - веснушки на плечах и в зоне»мечтательное +16
+18
Modystka +761 -189 как же мне нехорошо то. еще только первый день кд. может,что долго не» +3
+5
-Мася- +2467 +26 день немножко через ж вчера был» +1



Эйва Шекер +3463 +1 хоть немного имею возможность отдохнуть» +1
+6



ФиФфа +773 +19 надо качнуть» +5
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5230 -1 привет всем я такая замечательная, вчера сорвалась вес на месте.зашла» +10



Olacutechik сейчас на сайте +4367 +3 день бабушек и дедушек» +3
+8




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»