выглядят ли волосы грязными на фото? не» +111
могу с некоторыми мужчинами пофлиртовать, но до» +13
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881154
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34
комментарии: +72, просмотры: +47552
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у кого проблемы с щитовидкой, с гормонами, как это сказывалось на вашем здоровье, » 10
кто удалял зубы мудрости? намучились с ними? у меня зуб в пазухе носа и при » 32
тема содержит фото люблю ходить в стиле бомж-стайл! но все друзья и родственники пытаются переодеть » 19
не раз говорила что мы просто друзья, но он не понимает и продолжает навязываться! » 9
команда aiglon - присоединяйтесь! будем рады пополнению в наш коллектив! худеем » 1
где посмотреть темы которые я создала? » 2
постоянно отпрашивается, врет. хочет, чтобы я за неё вышла в субботу! какую » 24
каким женщинам изменяют? по вашим наблюдениям. » 47
помылась и появилось сильное жжение и дискомфорт! посоветуйте хорошее интимное » 18
тема содержит фото из какой ткани шторы на фото? они же разные? а постельное белье, это что за » 17
на узи 20 недель доктор сказал, что очень настораживает, что у ребеночка открыт » 11
тема содержит фото когда видите фото дороги, уходящей вдаль, или картину с таким сюжетом, какие » 14
таксист повернулся и говорит: че ты злая? конкретно ему высказала, а он говорил » 19
может я чмошница, с которой стыдно поздороваться?! на работе не здоровается, » 69
вроде как создала сайт, но написано: сайт находится в разработке! и не могу » 12
стыдно ли вам ездить на общественном транспорте? вопрос к аудитории 30+. » 76
у моего парня другая, это пока просто общение, он сам так сказал. меньше стали » 21
длинные волосы до попы, белые виниры, ухоженная кожа лица - что из этого больше » 65
вы стараетесь быть приятным собеседником? слушаете внимательно, не перебиваете? » 34
чего можете скушать очень много? я - окрошку и шашлык. » 67
удивляются, что у меня есть дети! это значит, что выгляжу моложе? » 18
я ненавижу мужчин. это чувство долго созревало в моей голове, но оно вызрело. » 60
тема содержит фото как сделать такую укладку? » 25
тема содержит фото как вам фото? сколько лет дадите? » 21
тема содержит фото что вы едите на завтрак, обед и ужин? » 35
у меня серые с желтой серединой глаза. нравятся серые или прям синие. а какого » 52
после расставания с женщиной удаляет все фото, подарки выкидывает. а после » 9
серьезные отношения ему не нужны. он на 14 лет старше, есть дочь и бывшая жена. » 32
просыпаюсь в 2 - 3 ночи. не могу уснуть до 5, а вставать в 6! невролог выписывала » 22
в выходные не увиделись, сказал, что занят дома делами, я сильно расстроилась, » 26
кто покупал мебель этих брендов? как качество? где лучше брать? » 12
смотрит в пакет: что там? ничего себе ты не экономная! я пошла домой и не нашла » 18
ты издеваешься? ничего опять не приготовила! со психу стал орать при новом » 47
тема содержит фото 30 все ближе! сегодня у меня др! хотела с вами поделиться. » 39
кто работает в ай-ти сфере, у вас профильное высшее образование или на базе » 13
дрессировка мужчины интимом! оставила его жить до окончания учебы и суда. буду » 66
ой, ты поправилась! губы увеличила? не очень. а вам подруги делают комплименты? » 20
очень боюсь естественных родов. читала, что при большом минусе назначают кесарево. » 10
если живешь у мужа и вкладываешься в общее имущество, он выпнет буквально с » 158
купила недавно дом, теперь соседи ходят указывают, что мне делать на моём участке! » 17
насколько уместно обратиться к мужчинам в поздравлении с 23 февраля: уважаемые » 8
на много каналов подписаны в телеге? у мамы их огромное количество, на каждом » 33
поставили диагноз: крауроз. он излечим? это предраковое состояние? кто с этим » 2
сегодня татьянин день, студенческий праздник! всех поздравляю с праздником! » 29
были очень легкие роды, что она уже через пару часов бежала по коридору больничному! » 52
здесь есть девушки, которые не хотят создавать свою семью? почему? сколько » 44
при обычной близости у мужчины там всё падает. причина во мне? » 96
есть девушка, но он проявляет явную симпатию ко мне! они вместе 3 года. про » 40
тема содержит фото вчера ещё сомневалась в разводе, а сегодня позвали замуж! муж сказал, что я » 19
муж украл гвозди, чтобы забить гроб, и сел на 15 суток! куда я уйду с ребенком » 34
запечёная цветная капуста в духовке. сбрызгиваю топленным маслом, обсыпаю смесью » 43
человек сказал, что устал! вы бы быстро попрощались с ним и пожелали отдыха » 7
тема содержит фото какую книгу вы читаете? » 55
сыворотки для лица оставила на столе на несколько дней, солнечные лучи падали » 11
как найти номер телефона пограничного контроля в сочинском аэропорту? справочное » 5
раздражает, когда мастера начинают манипулировать! говорят, что есть место » 27
почему вирджиния покраснела? я думаю, ее дети от призрака! кто читал кентервильское » 7
цитокиногенетическая терапия, кто-нибудь использовал? каковы результаты? » 4
лечи своего ребёнка, а не ерундой страдай, работа подождёт! 2 дня я работала, » 20
у ваших детей есть друзья? вместе гуляют, ходят друг к другу в гости или общаются » 11
ему 55, я гораздо моложе. начала ощущать на себе взгляды. не хочу с ним сталкиваться, » 21
тема содержит фото еще одна загадка! отгадайте, кто это? » 19
домохозяйки, какой у вас распорядок дня? речь не о тех, кто в декрете, а о » 8
тема содержит фото зачем ты мне врал, что я похожу на пугало?! мне мужчина сказал, что я очень » 14
хочу познакомиться с блогером. сегодня она мне очень дружелюбно ответила! как » 5
надоела работа, дикий бардак во всём! приходится заменять других сотрудников. » 6
в салоне неправильно посчитали: как будто у меня волосы густые и средние, и » 10
длинные ногти повышают мужское внимание? » 30
тема содержит фото что из вредностей любите больше всего поесть? я люблю чипсы, но стараюсь есть » 65
что бы вы выбрали в подарок от парня? дешёвая машина или шуба дорогая? » 33
согласны с тем, что самый лучший заработок сейчас у блогеров? » 32
тема содержит фото кто самая красивая из перечисленных девушек? считаете их красивыми? хотите » 49
сказал, что хочет заботится, стал меня обнимать! человек не свободен, семья, » 39
что читали у о'генри? что рекомендуете? » 10
отработать 2 месяца и накопить на нотубук или работать удалённо с компьютера » 9
тема содержит фото знакомая считает его брутальным, а по факту - абьюзер! такие мужчины всегда » 30
тема содержит фото как подумаю, что надо лететь, давление скачет, дрожь, пот! и мысли только о » 22
из-за внешности не нравлюсь тем мужчинам, которые нравятся мне. и на работу » 13
утром очень сильно разболелся низ живота, как при месячных, только в разы хуже. » 29
вы молодо выглядите для такого большого ребенка! а вам когда-нибудь задавали » 37
тема содержит фото кто был в дубае? не понимаю диких восторгов: кругом каменные джунгли и пустыня, » 114
тема содержит фото люблю это платье, а как оно вам? на ком из представленных смотрится лучше всех? » 13
считаете ли вы красивым, когда красятся в необычные цвета? розовый, синий, » 32
в кафе-ресторанах всегда платит. предлагает отдохнуть вместе! я согласилась, » 58
мужчины не встречаются с девушками для любви, а предпочитают тех, что хотят » 21
выключается, потом включается - и так по кругу! что творится у мегафона с интернетом? » 3
не помнит сколько я отдавала в прошлый раз, но оплата как в прошлый раз! но » 3
первые года 2 предавались разврату каждый день. сейчас обычно - вообще 2 раза » 40
тема содержит фото кто-нибудь держал канареек? мне сегодня предложили завести! » 77
хочу отчислиться с последнего курса. мне стыдно будет с синим дипломом обучать » 37
тема содержит фото я в макияже глаз ни бум-бум! как сделать такую стрелку? какой косметический » 4
тема содержит фото как вам такой нос? девушка уверяла, что он прямой! это прямой? » 22
какой запах от партнёра вам больше по вкусу? » 17
выпил антибиотик, но бактерии не погибли, а дальше-то что?! не проще ли стразу » 8
женщины работать должны меньше, а получать больше! каждый алкаш считает себя » 73
тема содержит фото как вам эта пара? кто из них приятнее? » 26
заводят девушку ради интима! выгоднее пользоваться услугами ночных бабочек! » 190
тема содержит фото лучше с макияжем или без? » 16
тренер навязывает пить протеин+витамины для похудения. якобы обязательное условие. » 35
постоянно собаки нападают на людей! страшно ходить. многие их защищают: если » 31

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Victoria_88 +107 +1 30.01.2023день» +2
+15



Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 спала сегодня очень хорошо,почти 9 часов,муж меня раслабил,сидит пока» +4
+7



Классика сейчас на сайте +267 +5 вот и стали мы на год взрослей! трам-пам-пам)» +15
+45



Мисс Мэри +72 -4 30.01.2023 ни одно,так другое.» +5
+8



Д@ШуткА +193 -2 сейчас надо в магазин сходить, хоть пройдусь немного, растрясу свои жировые» +1
+2



vfqjh +104 +60 алергия опять замучила» +1



OченьBезучая сейчас на сайте +11 +1 неправильно запланировала взвешивание.» +5
+2
SSS112 +296 -7 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон планирую в районе» +6
+2



liliya26 +65 +2 всем хорошего дня. работаю не напрягаясь), только клиенты напрягают. то» +2
+12



Xозяйк@ +60 +64 ой, девочки!как хорошо, что есть вино!хоть красное, хоть белоеи настроение» +1
koshka1507 +5 -153 - а что ты думаешь о сексе без любви? - зачем удовлетворять тех кто тебя» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +273 -7 завтра хочу попросить у мужа блины на завтрак, на обед есть суп, а на» +10
+22



Modystka всех танюшек с днем ангела. пусть всегда будет рядом наш ангел и оберегант» +2
+5
Ш@хиризада +61 +5 я сегодня молодец только 15,09 а у меня уже 1460 шаговсегодня постаралась» +5
+5



Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 нашагала сегодня почти 60 шагов,не много, не спорю,но я каждый день» +3
+3



OLIVOCHKA))) +20 -156 доброго воскресного утра!сегодня опять дел вагон и маленькая тележка,как» +11
+14



Классика сейчас на сайте +267 +5 мне кажется, это день был один из счастливых.» +15
+60



VikkI_boom +22 +70 сегодня у меня разгрузочной день, решила неделю начать правильно, и качнуть» +1
+1


Mmdms сейчас на сайте +135 -7 ну вот а сегодня на ужин наконец-то утиная грудка. вторую оставила на» +3
+7



Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 завтра и в четверг у меня намечена разгрузка на молокочае,мне понравилось» +4
+8



Классика сейчас на сайте +267 +5 на сайте косметическом заказ сделала, накупила себе много всего.» +10
+29



Совушка ДВ +343 +7 25.01.2023 дневник № 2» +38
+23




Ganymede +62 +5 весь день мигрень(» +3
+10



KissЮлик +265 +5 вчера я что-то разошлась и столько наготовила себе. кто это есть теперь» +7
+5



Modystka считала считала калори, а муж сегодня решил поздравить меня с днем татьяны.» +16
+6
Xозяйк@ +60 +64 всем привет, с добрым утром!вчера смотрели с дочкой чебурашку, к/ф.еле» +7
+4
Mmdms сейчас на сайте +135 -7 купила супнабор из свинины на бульон. в итоге обрезала позвонки, натопила» +20


iizika сейчас на сайте с понедельником, с началом трудовой в выходные сварила фрикаделькин суп,» +10
+9
Modystka кажись снова у меня бесоница. нужно не лежать с открытыми глазами, а» +6
+2
Мисисс Дарси сейчас на сайте +244 +3 сегодня пробегусь по магазинам, хочу мяса купить, а конкретно курицу,» +1
+6



Шмидт сейчас на сайте +273 -7 я не прочь поболтать и поблагодушествовать за чайным столом, тем боле» +13
+10



Совушка ДВ +343 +7 29.01.2023 дневник № 5» +29
+15



Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 муж мне сегодня капусту с бедром куриным в рукаве сделал,готовит всегда» +4
+15



13th Month +17 +137 итак, начинаю похудение. начальный вес ровно как в дневничке. подумала» +2
+4
Layla-777 +99 -3 из-за терактов в иерусалиме отменили поездку .» +21
+9
Совушка ДВ +343 +7 30.01.2023 дневник № 1» +14
+15



Лисёночек 68 +100 -2 всем добрый вечер.забыла сегодня дневник заполнить.чувствую себя вроде» +1
+4



Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 доброе утро,мои дорогие!вот и опять понедельник,новая трудовая неделя» +19
+16


@nn@_y@_ +73 +1 надо бы возвращаться в ряды стрйонеющих)» +6
+7
Xозяйк@ +60 +64 вдох глубокий, дышим животом.на работу в понедельникя пришла пешком.вновь» +5
+3
Mmdms сейчас на сайте +135 -7 сегодня было вкусно все, но не калорийно. все получилось рыбное. но так,» +9
+17

KissЮлик +265 +5 вчера думала, что мало нахожу. так нет и оказалось, что я набегала каким-то» +6
+8



Traicy +11 +134 490 шагов» +2
+5

KissЮлик +265 +5 всем доброго вечера! я сегодня заработалась на работе и не смогла погалиться.уже» +6
+14



Sweetcool сейчас на сайте +27 -2 30.01.2023 кето день 4» +2
+5


KissЮлик +265 +5 всем доброе утро! ну вот и снова понедельник! вставать сегодня совсем» +5
+11



Классика сейчас на сайте +267 +5 в планах не меньше 10 тысяч шагов.» +9
+30



Классика сейчас на сайте +267 +5 месяц заканчивается» +11
+38



Ganymede +62 +5 30.01.2023 плохое самочувствие» +3
+5


KissЮлик +265 +5 у нас обед и я так хорошо покушала. мне кажется, что я объелась даже.» +4
+6



Самая +52 -10 всем приветы! сегодня взвесилась, а там привес 20 грам. дохуделась,» +4
+11



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»