та­кую коф­ту норм но­сить в 46?»
 казаки-разбойники»
 вход    регистрация +860607
главная   темы +97   дневники +195   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34
комментарии: +70, просмотры: +25869
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ударил по голове. я ударила его, а он опять меня. лёгкая тошнота второй день. » 54
через сколько был заметен результат лазерной эпиляции? » 20
послушная дурочка-девственница ждёт его с работы, пока он ахает другую бабу. » 16
тема содержит фото блондинкой, брюнеткой или натуральной? с каким цветом лучше » 23
кто, на ваш взгляд, самая красивая участница гали сейчас? » 84
вот у меня 4, мне 20. отношений не имею ни с кем. а сколько у вас поклонников? » 15
страшные слова как в 16, так и в 40 лет. предстоит защита, меня уже от одной » 18
повозил меня по делам туда-сюда. проявляет странный интерес мужчина 52-летний. » 6
жена готовит раз в неделю. есть возможность ходить в кафе, рестораны, заказывать » 37
когда вижу беременных, паршиво на душе. переживания по поводу бесплодия съедают » 10
не могу забеременеть! подумываю об эко? насколько это безопасно? для будщего » 53
тема содержит фото какой цвет волос подходит больше всего? » 12
будете в шоке! про модельный бизнес и эскорт! » 13
перестала общаться подруга, удалила все фотографии. прошли мимо, даже если » 16
муж хочет чтобы я бросила эту учебу! сессия и еще праздники у родственников » 33
не хотел быть ее парнем. после чего просто парень становится моим парнем? » 8
беременность? болит посередине живота! у кого такое было? » 10
как помочь моему парню? мы в шутку поспорили, что он не сможет нацепить на » 224
стыдно, что работаю продавцом булок! а для парней важно, чтобы девушка чего-то » 67
заканчиваю 10 класс. совершенно не знаю, на кого идти. » 19
тема содержит фото до какого возраста по вашему уместно так одеваться? норм в 25-30 лет? » 45
во сколько месяцев ваш малыш сел и когда вы поставили его в ходунки? » 55
брошу колледж и буду прыгать по членам! называют страшной, овощем и лучше бы » 10
написала, а он просто прочитал. боюсь, больше не найду такого идеального. » 7
тема содержит фото оцените джинсы! раздумываю, покупать или не стоит? » 15
радуется, что у меня нет парня! пытается уколоть, съехидничать! как хитро выходить » 6
тема содержит фото такая красавица, слов нет! как вам дочь панина? её ожидает большое будущее. » 33
не хочу ни замуж, ни ребенка от него! такая перспектива вселяет страх! хочу » 12
тема содержит фото смотрю многие мужики зачастили с темами о внешности, и я решился! оцените! » 45
работаешь на износ, а в ответ упреки, хамство, неблагодарность. из своего кармана » 12
тема содержит фото такое исправляют пластикой? что за форма у моих губ? » 24
застал неухоженной! не первой свежести волосы, ноги брила очень давно и в квартире » 23
говорит,что у меня трудный характер! разве когда не доверяешь людям - это » 17
у меня губы хорошие, но верхняя меньше нижней. » 17
очень надо увеличить грудь от 2 размера до 3. помогите! может можно какие-нибудь » 14
мне вообще поправляться нельзя и гардероб не обновляла. а вы готовы к лету? » 44
была ли у вас жуткая депрессия? как вы выйти из этого состояния? что с вами » 87
прятал телефон. собрал вещи, я ревела. наговорил комплиментов, но причина в » 20
что за безобразие вообще? я не дотягиваю до твоего уровня? нафига ты так делаешь » 51
мужчины - наше зеркало. он выбрал тебя. значит, ты его достойна. не хочу соглашаться » 22
купили обои - фу, надела каблуки - ха-ха-ха. у нее была истерика, рыдала мужу, » 21
чтоб девчонки прям пищали, какая тачка должна быть у реального пацана? » 151
парогенератор! правда ли что он удаляет даже легкий запах из обуви? » 2
девушки с маленькой зарплатой, какими духами пользуетесь? покупаете дешевые » 93
тема содержит фото у кого была в карте путешествующая лошадь? вы переезжали или уезжали куда-нибудь? » 94
мужчина не отвечает взаимностью! а с другими противно быть! но и одной не вариант! » 4
соски на бутылочку! как вы поняли, что пора менять уже соску? » 2
поговорим про тушь! из недорогой косметики есть что-нибудь достойное? » 44
просто хочу его, мне не надо отношений! то они рады просто поахаться без обязательств, » 17
хочу услышать отзывы про косметику кларанс. » 57
дрались ли вы когда нибудь в своей жизни? » 33
у меня этих протрузий и грыж - воз и маленькая тележка! слушал бы врачей - » 45
ходите на какие-нибудь курсы? занятия? » 14
тема содержит фото мой глаз устает от макияжа на женщинах. ходят как в масках. » 63
просыпаюсь утром и все забываю! ведь это не супер важное дело! как вообще побороть » 1
пишет незнакомая женщина: мась. как её послать? » 24
попадались жадные мужчины? какие смешные ситуации бывали на свиданиях? » 38
перенервничала давеча, сон пропал, три дня на снотворных. » 14
совсем помешалась! но не могу, как чучело пойти! выйти в неподходящей одежде » 10
танцевать с папой или нет? отношения у нас с ним никакие, просто не общаемся! » 23
ищу подругу для общения и совместного похода на море! буду рада новым знакомствам! » 4
тема содержит фото какое впечатление произвожу? я мягкая и добрая? » 40
не знаю как себя вести и что говорить чувствую себя тварью! ему опять плохо » 20
как найти более-менее приличную работу? интересует доход выше среднего! дайте » 46
в какой город россии вы хотели бы переехать? почему именно туда? » 63
позор после пьянки, который я не смогу пережить. лифчик перед всеми снимала, » 456
хочу устроиться агентом по недвижимости. нет машины, можно ли работать на такси? » 7
смогут ли найти часы? они привязаны к новому телефону к новому аккаунту! »
зашла и чуть не очешуела и от цен, и от товара! рядом больше нет магазинчиков. » 18
тема содержит фото кто не знает, скажите возраст! » 85
боюсь отказывать мужчинам! жалко, ведь у них страдает самооценка! чувствую » 13
как это можно пить?! слишком сладко, все равно, что в кружку с чаем положить » 13
тема содержит фото так непривычно! сделали макияж на фотосессию. » 76
имеют хобби или занятия спортом, а не только бытовуха. никак не могу распределить » 8
наехала невеста на свадьбе! я прифигела от её тона и грубо ответила! видно, » 17
моя жизнь круто изменилась, но он курит, а у меня из-за дыма сильно слезятся » 47
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? » 85
скептически отношусь, но вот чеки, которые она выкладывает, поражают. по 70 » 7
я хочу семью, детей, а он ждет, когда будем вести себя, как в сериалах об идеальной » 34
тема содержит фото девки, оцените как я сегодня! черты лица правильные? » 44
не гоните друг на друга, не ругаетесь? какие у вас отношения со свекровью? » 16
что бы вы никогда не простили мужу? » 50
где взять дешёвые авиабилеты? » 5
украшение зала, подарки родственникам, ведущий, свадебный кортеж. уже никакого » 13
выпал мой самсунг, да так круто треснул! экран с полосами меня дико вымораживает! » 16
тема содержит фото первое или второе? » 36
лезет в лицо к девочке и бьет ее лбом! со всей силы толкает и та падает! прямо » 25
научите делать выкройки. хочу сшить майку на ребенка. » 37
будем звать только родителей. шить ли длинное свадебное платье? » 18
в телефон попал крем. не слышу, что мне говорят и все входы забиты кремом. » 6
мне даже не открыли дверь! месяц прошел: что ты хочешь на день рождения? » 10
параноит, что заразим ребенка! вирус предельно странный! » 32
все дети ходят с соплями и кашлем последнее время. зачем приводить больного » 39
тема содержит фото можно ли жить с такими зубами? или совсем страшно смотрится? огромный комплекс! » 63
eat – stop – eat. день разгрузка и день обычное питание! ее еще называют полосатая » 75
как понять, что тебе не подходят противозачаточные таблетки? напишите свои » 33
как встретили второго мужчину? это были сайты знакомств или случайная встреча? » 1
стало кровить гораздо больше, чем прежде. даже одно движение причиняет боль. » 9
как проводите свое время? веселиться ходите? или дома сидите самообразованием » 9
юбка с кедами. в 28 это перебор? так надоело ходить в джинсах. » 64

««       топ дневники       »»       новые дневники»
доброе утро!» 9
“руская олива“, запах невероятный» 1
что? ливневые дожди уже пять дней, а снег не хотите ли? представляете» 5
2.05.2019 гнетет все мысль одна и та же; когда в безмолви, как тать,» 5
крылом наш город ночь накрыла, создав уютный кров, и в небе звёздочка» 4
позже вам покажу красотень!» 1
косметические ингредиенты - биотин» 2
2.05.2019» 1
вчера нашла репетитора по хими. итого имем: 350 рэ за урок. ведет сдвоеный» 2
21 мая 2019 г. – вторник • день тихокеанского флота28 лет • международный» 1
20.05.2019» 1
масло оливковое надо купить, уже заканчивается, а я и забыла о нём сегодня» 4
полтора литра воды в течени дня» 10
19.05.2019.» 28
ох уж эта жизнь. некогда отдыхать! сгорела дача ( и из отдыха майские» 3
штормовой мальчик (2019)» 1
кто обещал, что будет легко?» 1
хотел бы я быть здесь (2014)» 1
вы ни перед кем не обязаны» 1
переживаете, что кто-то в чём-то успешне вас?» 1
ужас в тopговом центре l (2014)» 3
имется клинковый штык, который примыкается к стволу для рукопашного боя.» 8
вроде бы весна решила вернуться, цвет черемуха начала опадать, а значит» 6
наотдыхалась на выходных.» 6
вторник. солнце и забастовки» 13
настояще преступление (2018)» 1
девчата,ищем с мужем квартиру,просматрива все варианты.выбивает из колеи» 5
погода отличная,настроение хороше,всем доброго дня!» 4
кислота (2018)» 1
вечер добрый!» 3
муж вчера окрошки настругал.вкуснятина кефире.он у меня вобще очень вкусно» 10
вечер добрый!» 2
privet! mi vernulis iz pojezdki. vsjo proshlo horosho. bili v gostjah» 4
хочется перемен. любых, но приятных. в работе или дома или в личном.» 4
пренебрегать мелочами.» 1
ура-ура, готовлю овощное рагу! броколи, перец болгарский, горошек домашний,» 2
среда, 2 мая. вес 60,8, отвес 60 гр» 5
из машины (2015)» 1
винчестер. дом, который построили призраки (2018)» 2
20.05.2019» 1
поступление в гимназию с физико-математическим уклоном» 2
2.05.2019» 5
опять 25. отвес, вчера 37.1 была(. предполагаю, что алергия на лекарство» 9
студентка по вызову (2010)» 1
дикие истори (2014)» 1
сегодня приготовлю лазанью с курицей, так давно её не готовила, буду вспоминать» 1
ночные игры (2018)» 1
купила землянику, страшно хочу ягод. буду растить в горшке.а что» 4
снова в бои .» 1
хорошей недельки!» 6
косметические ингредиенты - витамин c» 2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика