ра­бо­та с 8 утра! мож­но ли что то пит»
 2.01.2019 он хорош и в дождь, и в бу»
 вход    регистрация +856754
главная   темы +7   дневники +29   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34
комментарии: +61, просмотры: +21705
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ты пёрнула и отвернулась от меня. я ржать начала. » 29
тема содержит фото у киану ривза, когда снимался в матрице, мужественное лицо? » 38
помогите срочно с именем для девочки! ребенок неделю без имени. » 49
оставлять ли чаевые за бизнес-ланч? вы оставляете? » 21
пары где женщина намного старше! это уже норма? » 233
из какого мяса вы предпочитаете шашлык? » 40
у матери большая 4-ех комнатная квартира и 2 взрослые дочери. матери съехать? » 88
посоветуйте фильм или сериал! который захватывает так что не возможно оторваться » 20
сильно хочется пить. мучает жажда. ничего соленого не ела. » 17
голова едет, кашель, сильно больно стало в области желудка при выпускании воздуха » 2
соскучился по сисечкам, давно не видел! интимное фото парню отправляли? » 77
посоветуйте хороший ресторан в москве без помпезных блюд. » 14
почему муж должен отдавать всю зарплату? это же унизительно » 92
приперлась в рейтузах, зад свой обтянула. не сразу согнали ее, она ляжками » 39
ухоженная значит любительница секса! похоже мир создан для мужчин, чтобы им » 21
лучше выйти замуж за любимого алкоголика и бабника или нелюбимого, но правильного? » 49
уже после поняли, что презерватива нет - слетел, остался внутри! он согласился » 110
ищу крема для десертов заварные, белковые, но не масляные и без сгущенки. » 21
стыдится общаться со мной. даже если сижу рядом, а они за тридевять земель, » 16
сказал, что я неполноценна без семьи и детей! » 35
убродные халтубрики! ну что, стрекозы, нагыгычкались? куртку подруги называла » 31
какие английские женские имена вам нравятся? » 19
ни одно фото не нравится! удаляю сразу, а на обычной камере много нормальных » 6
пьяный перед друзьями выпендривался типа будем в попу и нёс полную ерунду! » 16
ленитесь ли вы, обманываете, не выполняете то, что обещали, квартира грязью » 22
плюнуть в лицо тому, кто всё опошляет, если люди остаются наедине, то будет » 40
нет норковой шубы - ты бедная! у самой шуба есть. » 119
смотрю у всех айфоны! даже у студентов! не пойму в чем прикол? » 55
вышли бы замуж за такого мужика? экономит воду и свет. » 75
сделала себе несколько операций, красивой хотелось быть не ради мужиков. » 18
тема содержит фото как вам внешность? какое впечатление? » 27
вонь от ежедневок! почему некоторые такие неряхи? может лучше помыться утром? » 68
хочу сама сделать прокол. я медик, мне можно. » 13
выщипывала волоски вокруг сосков пинцетом, врастали и получались подкожные » 15
платят за женщину только лохи и подкаблучники! никто никому ничего не должен! » 68
я хочу вскрыть шишки у хирурга и надеюсь мои мучения закончатся! очень мучаюсь » 6
свекровь имеет большой опыт с маленькими детьми, мама уже все подзабыла. » 20
приличные девушки по клубам не ходят? сказал, что это прекрасно! чувствую себя » 27
жена толстая и неухоженная тетка, в этом виноват муж! не заработал на стилистов » 45
секс в порыве страсти! защиты не оказалось! будут ли последствия? » 32
живу одна, приготовила ещё в понедельник много печени куриной, не рассчитала » 10
тема содержит фото светские львицы! какая красивее? » 20
вижу, что глаза не горят! а я влюбилась! что делать? » 28
а вы любите людей в целом? » 49
есть ли красивые сексуальные женщины с таким дефектом? встречали таких? » 21
жизнь превратилась в болото! работа дом работа дом! хочу хороших перемен » 110
очередная беременная? так меньше ахаться надо! я вообще дар речи потеряла! » 23
пью кефир тупо, чтобы не голодать. мясо можно будет только через неделю. » 45
устраивает ваша работа и зарплата? » 31
одиночка в 25! можно ставить на себе крест? » 37
есть у кого очки федорова для компьютера? что можете сказать о них? » 3
хорошая ли косметики ив роше? кто пользуется? » 31
тема содержит фото как вам эта сладость? любите чокопай? » 39
а вы бы стали делать мужу лечебный массаж для мужчин? » 26
я поняла почему мужчины изменяют! хочется именно первого секса, первого поцелуя, » 29
тема содержит фото куда полететь отдыхать в августе! турцию и египет не предлагать » 28
вы уже разобрали новогоднюю елку? » 38
когда рождается скорпион, то в течение года умирает кто-то из близких. » 94
какое из имён самое красивое? валерия, виктория или вероника? » 9
есть ребенок, значит автоматом яжмать! уступи, умились, пропусти! » 27
мне 28 лет, я девственница нецелованная. как же быть? » 141
часто делала это по веб-камере с чужими людьми. ничего страшного, но в тоже » 64
6 причин не жениться на разведённой женщине с ребёнком! категорически не рекомендую » 3468
нам не по пути, потому что ты крокодил! бывший поклонник обиделся. » 10
умирает кошка. земля мерзлая. что делают с животными? » 68
делаете ли вы гель-лак постоянно? как долго держится? делаете сами или в салоне? » 27
сколько времени вы тратите на своё развитие? чем именно занимаетесь? » 24
шмалит у нас зимой нормально, а работа недешевая! опасаюсь! » 6
важна ли девственность девушки для мужчины? а то зашла на форум женский и там » 870
вам часто снятся ваши умершие питомцы? мне часто снится собака » 14
что готовите, когда совсем лень? пельмени не полезно, яйца скучно » 61
если ты учитель, то хоть за бесплатно научи, обучи, покажи! накипело! разве » 43
как вам имена: милана, полина и диана? как бы назвали дочку? » 41
тема содержит фото блонд или русый? какой цвет волос лучше? » 33
очень странно себя ведет! уже становиться страшно смотреть на всё это! что » 18
привел с мамой знакомиться, я тогда выпала в осадок. в этот же день поцеловал. » 54
забеременела, случайно, от моего друга детства! не могу выбросить его из головы! » 15
как классно жить вместе! неплохо бы вместе купить квартиру, машину, бюджет » 23
мама парня разрушила наши отношения. он сказал: кать, прошу не злись на меня, » 83
тема содержит фото у меня смешанная кровь. хочу начать красится. стоит ли? » 33
какие вы посетили первые две страны? в какие 2-3 страны вы бы поехали в первую » 56
весь такой правильный аж тошнит. смотрит своими щенячьими глазами. теперь хочу » 52
разведенные с детьми! это неликвид! » 63
через сколько после начала знакомства вы поженились? жили ли вместе сначала, » 51
по кулинарным шедеврам кто чем будет удивлять мужей на этот новогодний праздник? » 15
упала и ударилась головой! сделала рентген, мрт. врач сказал » 10
люди идиоты, ставят ударение на о, уже не могу это слышать! как так? обидно! » 28
в других не могу влюбиться. хочу забить на любовь и спокойно жить в одиночестве. » 14
когда вы поняли, что молодость прошла? » 42
муж ест мою еду! ну не отбирать же с боем! просто бесит! » 98
вчера прихожу с работы (он был выходной) и смотрю, что в ванной лежит резиновая » 196
какова вероятность беременности? стоит ли принимать экстренную контрацепцию » 11
гладит по лицу, по волосам, улыбается! думаю вот вот поцелует! а в итоге такое » 38
какое имя красивее? александра, елизавета или анастасия? » 32
после анального секса появилось недержание газов. у кого было такое? сколько » 146
тема содержит фото вам нравится валерий леонтьев? почему не может нравится такой мужчина? » 38
сидим каждый в своем телефоне! поговорить не о чем! постновогодняя депрессия? » 11
куда вложить небольшую сумму денег? большей суммой пока рисковать не хочу » 53
такие хрюшки. не мoгут хoдить пo-маленькoму сидя! хрoнический бардак, такoва » 20
останусь ни с чем, а он - с обустроенным домом! родители алкоголезависимы - » 24

««       топ дневники       »»       новые дневники»
понедельник - такой понедельник» 1
утро доброе. мои второй день просят на завтрак сырники. к чему бы это?» 18
творожное печенье с джемом - п» 2
сейчас многие сайты для поиска работы позволяют скачать созданое там» 1
hudwayнавигатор» 6
наверное не буду обедать» 8
голод — это когда вы хотите что-нибудь съесть. тело подает в мозг сигнал,» 3
пусть мир подождет» 1
итак, сегодня муж уехал на неделю в командировку! у меня наварена кастрюляка» 2
весь день творог.» 9
солнышко светит» 4
сыночку сегодня 16 лет)» 12
заказали планировку дома» 9
20 января, воскресенье. вечер.» 6
перекусы беру с собой» 3
• углеводы: цельное зерно, фрукты, овощи, бобовые (горох, фасоль и чечевица)» 2
отвес вернулся! ура!» 22
21.01.2019. доброе утро! хорошего денёчка.» 1
дарите близким тёплые слова…» 1
у меня в последне время настроение какое-то страное.» 4
21.01.2019 1 день диеты)» 2
диета пошла прахом.в поездку не успела взять что-то из п, в магазине» 4
сидим дома,саньтя немного кашляет.» 1
пора с работы убегать» 10
очередной понедельник, смотрю на свою собачку и завидую!» 5
6 ошибок перед сном, которые заставляют вас набирать вес ночью» 2
добралась до дома» 7
основное негативное чувство, испытываемое мной - тяжесть, тяжесть и скученость,» 7
включите негромкую музыку, выключите свет и пригласите вашу половинку» 5
старшего ребенка проводила, он уже успел доехать до дома! зашла на обратном» 8
рис без изысков и выкрутасов. 30 г длинозернистого риса;50 г говяжьего» 1
доброе всем утро!» 3
пол дня без интернета» 13
новый понедельник - новая цель :)» 1
вот уже на работе я.» 8
еще пью воду» 1
доброе утро, девочки!» 2
вторая любовь – сложная» 1
21.01.2019. доброе утро! хорошего денёчка.» 1
дневничок про погоду» 10
говорят, что в течение жизни мы влюбляемся лишь в трех людей. и в каждого» 1
доброго утра всем галчаткам» 9
21.01.2019.» 1
надо включить голову на питание - пока она вобще не сображает, что делает.» 15
овсяные вафли - п рецепт» 3
привет привет! я вернулась с каникул)» 6
с началом новой рабочей недельки» 4
не хочется на работу» 9
эти элементы помогают нашему сердцу биться, мышцам — нормально функционировать,» 2
взрослые же склоны игнорировать эти сигналы: мы продолжаем есть даже» 1
не теряю времени даром» 3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Битва красоток  Знакомства, отношения
Мужчины Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Отзывы
Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто
О сайте Галя.ру Обо всём!
Любовь все темы
регистрация забыла пароль
истории похудения наши диеты
диет рецепты калькуляторы веса
калькулятор рецептов худеем вместе (конкурс)
беременность линейки
игры фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото наши сайты
тесты фото похудели
вера батюшка
партнёры площадки реклама на сайте
все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика