от­ку­да взя­лось столь­ко биз­нес­ме­нов?»
 в обеденое время, а имено с 13 до 14»
 вход    регистрация +861584
главная   темы +5   дневники +41   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс худеем вместе к лету призы:
ноутбук
планшет
планшет

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34
комментарии: +70, просмотры: +26306
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
на обеих болит сильно. придется много ходить пешком, машина сломалась. » 13
еда не такая, музыка слишком громкая, фотографироваться не хотят. на работе » 6
занимаетесь сексом ради секса с нелюбимым мужчиной? и как? » 32
сильно понравилась пара обуви, но размера вашего нет, вы бы купили? » 38
налаживание питания это само собой. есть проблема, (простите) запор » 7
тема содержит фото кто видел сериал новые зачарованные? как вам сестрички? » 15
можно баночкой поймать. а как собрать у девочки? ума не приложу. » 12
не так давно переехала в санкт-петербург. ищу подруг для общения прогулок, » 19
открывают жд мост через керчь в крым! сколько же будет стоить билет из москвы? » 16
какие лакомства покупаете? что больше всего любят? » 34
тренер у нас стоит довольно дорого. оплачивать или таких же результатов можно » 42
бесит все решать, зарабатывать, тащить учебу, уборки, готовки! неужели так » 38
тема содержит фото ваши первые впечатления по фотографии? » 38
писает стоя, обрызгивает все вокруг! что можно придумать? » 11
женственные пухлые губы хуже грубых тонких! в шоке от тренда на уменьшение » 66
какие ваши любимые блоггеры ютуба? вот мои: » 67
бывший босс зовет меня назад! сменила работу 4 года назад. в каждой работе » 5
тема содержит фото как вам внешность? красотка или обычная серая мышка? » 19
тема содержит фото эту девушку считают красивой на курсе - почему? я одна только вижу что у неё » 99
тема содержит фото есть ли вторая полоска? срочно! » 35
секс в презервативе, тоже самое, что нюхать розу в противогазе! как относитесь » 57
как вы ходите с длинными волосами в жару? нервировали и парили шею, вися на » 48
можно ли за 3 дня подготовиться к экзамену? нужно выучить 50 вопросов. » 79
у кошки выпадает шерсть, ушки уже лысые, что это может быть? » 22
мама, ти меня азя? мазю, асё, асюда. а так всё понимает, осознаёт. » 43
можно ли так сделать? все доки, аттестат, на руках! » 3
тема содержит фото креактившицы! расцветка ужасная. может слоем песка с клеем покрыть? » 13
сколько у вас кистей для макияжа? и какие? » 25
какие-то странные месячные. что это может быть? » 3
в джинсах, шортах и футболках, в коротких платьях - в какой одежде вам комфортнее? » 20
тема содержит фото как вам мой мейк? » 31
тема содержит фото оцените внешность! большой нос? » 35
переспала с мужиком на первом свидании в машине! хотелось мне просто ахаться! » 70
тема содержит фото как вам фигура? » 51
тема содержит фото его первый альбом «до завтра» шикарен. потом уже не то. что послушать? » 12
решили жить вместе! но родители старой закалки против! не хочу расставаться » 14
для меня эта беременность настоящий кошмар! нет сил никаких! сильно переживаю, » 40
тема содержит фото сколько лет дадите? » 37
при каких обстоятельствах носите толстовки? » 33
бабка ударила меня сумкой по ноге, со словами, никакой культуры » 112
какую косметику декоративную брать с собой в отпуск? » 20
работаю кассиром, такое фи услышала! имея свой доход, никакой взамуж вообще » 43
тема содержит фото нравится ли вам этот прекрасный артист? какие роли, работы считаете лучшими » 7
тема содержит фото похудела или нет? есть ли разница? » 29
подсчет калорий - дело страшное! как проще с этими калориями совладать? » 92
утопили меня в бассейне на той неделе. булькает в ухе, сопли адского цвета. » 13
какой размер у мужчины с ростом 182 и размером ноги 43? » 58
родители довольны, подружки завидовали, родственники гордились! что общество » 26
стоит писать жалобу на этот бардак! экзамены передвинули и студенты не могут » 18
многие знают о пмс не понаслышке. страдаю от жуткого пмс! » 15
как вы относитесь к туристам в своей стране? » 31
рождение ребёнка приносит 100% счастье! » 27
тема содержит фото в полный рост, лицо без косметики, со стрижкой - хочу услышать мнения и критику. » 31
уж так повелось, что в клубы ходят в основном девушки лёгкого поведения. ходите » 177
в 37 быть не замужем это плохо? соглашаться на синицу в руке, а не на журавля » 56
а как вы думаете почему молодая девушка за собой не следит? пропал стимул следить » 21
на какой встрече поцеловались в губы? на какой встрече занялись сексом? кто » 164
не куплю тебе даже кофе, ищут только интим! где вообще адекватного мужчину » 73
ходить по врачам задолбалась - одни траты, тупые советы и вредные таблетки! » 13
говорят, бывает семь стадий любви! а вы дошли до какой стадии? 1 - это влюблённость! » 22
с женой у него точно все хорошо, предлагал встретиться. пишет комплименты всякие. » 75
хочу, чтоб к реальной! к моему фейку он больше проявляет интерес, чем ко мне! » 6
похудела на 30 кг, но мне кажется, что я до сих пор толстая и не выхожу из » 11
тема содержит фото люблю ее старые клипы! а вам нравятся? какие ваши любимые клипы? » 4
тема содержит фото мама увидела ее в таком костюме и отчитала меня! девочку нужно одевать как » 40
боль в животе и тошнит! мама сказала из-за озера. но мне кажется, что не из-за » 13
гулять, разговаривать по душам, веселиться, ходить в кино. одной скучно. » 27
девушки на высоких каблуках смотрятся эффектнее и красивее тех, что в кроссовках? » 27
тема содержит фото как вам фотка? » 17
это шпана, нет желания учиться! они злые! это не мой уровень, не давать им » 30
страшно выпадают волосы, каких витаминов не хватает? » 32
кровь после полового акта. у кого такое было? у меня эрозия. могло ли это быть » 20
есть ли дружба между парнем и девушкой? мы целуемся и обнимаемся! или так невозможно? » 24
тема содержит фото брови для меня не каприз, а необходимость - они полностью меняют выражение » 15
+20 кг лишнего веса, дулька вместо шевелюры, второй подбородок. буду стройной! » 56
тема содержит фото оцените внешность! » 42
да ты как тетка! это типо оскорбление? намекают на возраст, внешний вид, плохую » 10
завалила учёбу, много пью, беспорядочные связи. в выходные - режим тюленя, » 15
смотрите фильмы для взрослых, когда не в паре с мч? » 38
тени на стенах рассматриваю. просыпаюсь несколько раз, не всегда спокойно сплю. » 3
тема содержит фото хочется что-то не вульгарное, но и нескучное. как вам это фото в соцсети и » 16
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? никто больше 18 не дает! » 67
тема содержит фото смотрится ужасно! как грязные. ногти сняла и не знаю, как отбелить это! » 7
позорно показывать рекламу кредитов на еду? кредиты на обучение? сборы денег » 35
сказала парню по поводу его достоинства! может извиниться? и прощают ли мужчины? » 31
возможен переход на 4-дневную рабочую неделю? хотят удержать людей на плаву » 20
страшно лишать ребёнка отца! тянуть неудачный брак ради ребёнка или развестись » 24
вопрос рожавшим! принесло ли вам счастье рождение ребёнка? » 24
тема содержит фото дочери моники беллуччи 14! как она вам? » 43
не быть мне успешной! если встать раньше, ужасно невыспавшаяся. » 8
даже на никчемного 10 желающих! не красавцы, глупые, жадные, альфонсы с кредитами » 15
тема содержит фото плохие поступки, плохие привычки, а кто-то влюблялся сильно и самовыражался. » 4
как избавиться от живота? подскажите самые действенные упражнения и процедуры! » 32
в 18 лет родились дети. начал им завидовать. чувствую себя даже немного запоздалым, » 57
несчастный случай с бари алибасовым. верите ли ему? » 45
какая самая грустная книга из тех, что вы прочли? » 86
муж купил квартиру в пригороде, а я не хочу там жить! вы бы поехали жить с » 39
это крупная стоматология или маленькая? там 10 врачей, 9 медсестер » 15
курорты нам не нужны, у нас всего хватает! не может выжить на 10 тысяч. » 36
кто после развода не хочет больше замуж? брак - это ерунда и ничего хорошего » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
вчера устроили себе релакс. после работы поехали купатся на озёро. водичка» 10
приготовлю себе чашечку цикория» 2
дел накопилось целая куча.прошли дожди и попёрла трава .нужно косить,» 2
вчера была у ревматолога. выписали таблетки от остеопороза. и питание» 6
я сегодня не взвешивалась» 3
вроде и неделя только началась,а я уже устала,как собака.видимо мне» 25
26.06.2019 тренировки с джилиан майклс» 1
поужинали вчера картошкой на углях, шампиньонами тоже на углях и куриными» 18
понедельник, жара, работа» 1
привет всем я наверное в прошлом веке живу, но бюстгальтер от милавицы» 1
sevodnja ja lentjainicheju. polevala ogurci i pomidori. sidela pila kofe» 4
15.06.2019» 1
вчера весь день день пролежала с давлением. сегодня полегчало. жара» 8
в пятницу будем мангалить!» 2
среда, 26 июня, вес 62,2, вот такой кошмар» 6
26.06.2019. среда» 16
подъём у нас был в 6 часов. чай-кофе попили в номере. подьели все остатки.» 2
привет всем в анапе море начало цвести. на песчаном пляже это особено» 1
привет всем отлично вчера погуляли) сначала в парке атракционов, потом» 11
всем спокойной ночи всем спокойной ночи всем спокойной ночи всем спокойной» 1
в понедельник уже 1 июля,» 2
привет всем еще раз немного фоток со вчерашней прогулки)» 2
ура,.поставленая задача выполнена. 69 кг! я довольная как слон!» 1
несколько дней не ела на ночь, и вес сразу пошел вниз. так бы и дальше.» 11
в понедельник надо снова в фотостудию» 2
пятница!наконе то! боже,как я тебя ждала! сегодня иду на» 24
я растроена. нечаяно попала в кадр - увидела себя со стороны на фото» 9
лондон.» 2
париж!» 2
привет всем сейчас сходили с мужем в магазин и купили себе на дорогу» 2
сегодня второй день выходная и вчера как включилась в домашню работу,» 2
сегодня имется компьютерная работа» 3
оказывается сегодня ещё ничего не кушала» 2
а мы продолжаем наслаждаться тёплой погодой и ласковым солнышком. правда» 2
дочь начала задавать вопросы» 2
и ещё немного» 1
у меня уже это норма вес колеблется» 2
24.06.2019 первые результаты)» 3
привет всем сходили на завтрак, теперь топаем на море) сегодня последний» 15
отличница лёгкого поведения • мелодрама, комедия.• сша, 2010 год.• длительность:» 1
осень уже скоро!» 9
всем привет» 9
сегодня надо ещё угля купить» 2
среда» 5
ребенок взрослет» 2
дети у меня сегодня ну очень активные» 2
24.06.2019автракайте! изучение достопримечательностей отнимает много сил,» 1
маша со вчерашнего дня у бабушки, вечером поеду за ней, сегодня ещё полить» 3
пламеный летний приветик всем читающим мои дневнички!сегодня среда» 13
дождалась я своих любимок» 31
привет всем ещё раз закупились с мужем вином на подарки) естествено» 11

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика