Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото:
автор: lina_efimenko 4.7 |
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое фото!
- тест: ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?
- сегодня у меня отбой в люльку в 21-00, уже поужинала, поэтому часик можно почитать и готовиться ко
начало
-
это ваши фото? не очень то похоже на продавца в магазине))) хе хе)
-
молодец
-
Вы молодец !!!
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?
- эта песня играет фоном. как вам?
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью сменила гардероб!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скорее всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе и меньше сделаю
-
2 и 3 фотки на них разные девушки, посмотрите на пупок. И вес 65 кг??!!! на фотках не более 50 кг. А зачем ставить не свои фото или же сама статья придуманная??!!?
-
интересны параметры до и после. у меня тоже рост 171
-
Че за ппц? Недавно читала эту тему и там были другие фото
-
фото 2 и 3 как будто разные девушки
-
ответ для: lina_efimenko
да это шутка была, не обижайтесь, пожалуйста)) -
ответ для: rozann
А где Вы мужа узрели? Я тоже хочу взглянуть на красавчика -
Ну дела! Ну и сила воли! Красавица!
-
Очень рада за вас! Прекрасно понимаю это чувство уверенности в своих силах и осознания своих возможностей. Только у меня долгое время не получалось сбросить первые 5 кг, но потом нашла отличные статьи на тему правильного рациона и кардио нагрузок. Вскоре похудела на 20 кг без особых усилий, оказалось важно первые 8 кг сбросить. Если кому интересно будет - (не реклама, если поможет кому - буду рада за вас :)) )
Если что - спрашивайте! -
ответ для: RussАллка
+100500
Да и никак там не 65 кг на фото. Я с таким же ростом в 65 кг как бегемот, сало висит со всех сторон.
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- понимают ли собаки язык других собак?
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае,
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.
- очень красивый профиль и нос?
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские
- смотрится все вместе?
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали
- чего вкусненького сегодня ели?
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду.
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет,
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги
- очень сильно болит зуб. что делать?
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это
- вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- идёт ли мне с забранными волосами?
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда?
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять
- у кого лучше внешность?
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- все темы» новые темы»
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет девочки!с наступающим что ли нас. прямо настроение огнище а всё
- 07.03.2024 дневник номер 2
- прочитала что с золотистым стафилококом не подписывают
- 5 сегодня будем готовить блюда из баранины, муж купил целую баранью
- 4 вчера приходил сыночка, так хорошо поболтали, и я такая
- 07.03.2024 дневник номер 1
- 3 прошла вчера как обычно 30 шагов, я себе не изменяю, гулять было просто
- 2 спала сегодня на все 10, просто с вечера надела беруши и тут же уснула, муж
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и наступил предпраздничный день, к тому же еще на
- женщина призвана делать мужчину счастливым, где бы этот несчастный не
- все дневники»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- все диеты»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |