- 25 СМ И 13 КГ! МОЯ ПОБЕДА! ПРОТИВНЫЙ ЖИР - НЕ ПРИГОВОР! ФОТО!
Похудела! Скинула с 98 кг до 84,7 кг! Еще в процессе!
Мне помогла диета Дюкана. Но срывы иногда бывают.
Диета Дюкана состоит из фаз.
1. Фаза Атака
От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг.
Разрешены только белки:
- мясо, рыба,
- яйца
- нежирные молочные продукты
Примерное меню
- завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе.
- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.
- обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица.
- полдник: вареные морепродукты.
- ужин: морепродукты, нежирный кефир.
2. Фаза Круиз
Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.
Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.
Примерное меню
- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.
- второй завтрак: йогурт, фрукт.
- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.
- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.
- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.
3. Фраза Закрепления
На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.
Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.
Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.
На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:
- продукты 1 фазы
- овощи 2 фазы
- 1 порция фруктов в день
- 2 кусочка хлеба в день
- 40 г сыра
4. Фаза Стабилизации
Цель этого этапа - стабилизировать вес.
Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила:
- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.
Из спорта: обруч и ходьба 2-3 раза в неделю 5 км.
Уход за телом: кофейный скраб через день.
Мои параметры:
- было 112-94-120
- стало 108-83-110
У меня кость широкая, так что мне нереально иметь 90-60-90.
Мои фото до и после:
- 1 - вес 98 кг
- 2 - вес 92 кг
- 3 - вес 88 кг
- 4 - вес 84,7 кг
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать?
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила,
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- тест: в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
01g5udcvpxlz 17.10.17 16:10Диета Дюкана некоторым посадила почки и кишечник. Есть хорошая Диета Протасова (4 недели), которая лечит организм, улучшает кожу и обмен веществ.
-
Лола-la 25.08.12 22:30 (ответ для: Fabiy)Gasdеca писал(а): пиши в асечку
ДАВАЙ в агенте а то я не с бука щас - после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила,
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне
- подруга странно себя ведет! звонит только на ночь глядя и предлагает встретиться. еще и обижается,
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык! фото!
- тест: ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вообще не хочу. какая то грусть напала вчера,
-
Fabiy 25.08.12 22:25 (ответ для: Лола-la)пиши в асечку
-
Лола-la 25.08.12 22:24 (ответ для: Fabiy)Gasdеca писал(а): все получиться
конечно получится!! главное есть хорошо и спорт! вот сижу творожок ем
а сейчас здесь 1.30 ночи -
Fabiy 25.08.12 22:01все получиться
-
Лола-la 25.08.12 21:43 (ответ для: SweetKaramelka)
спасибо большое! а сегодня я вешу уже 84.6SweetKaramelka писал(а): фигура здорово подтянулась , не сдавайтесь и будите сногсшибательной красоткой
спасибо за положитель ный коммент очень мотивирует! - мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года,
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- тест: ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?
- 18.03.2024 начало поста
-
SweetKaramelka 25.08.12 18:40фигура здорово подтянулась , не сдавайтесь и будите сногсшибательной красоткой
-
Лола-la 25.08.12 15:16 (ответ для: stusha_sha)stusha_sha писал(а): Супер! Вы молодец!stusha_sha писал(а): Супер! Вы молодец!
спасибо буду еще стараться -
stusha_sha 24.08.12 22:27Супер! Вы молодец!
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?
- свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за счет физических
-
Лола-la 24.08.12 21:35 (ответ для: Парвати)
спасибочкиПарвати писал(а): Ты умница! Прими мои поздравления, результат очень заметный! : -
Лола-la 24.08.12 21:30 (ответ для: Парвати)Парвати писал(а): А почему вес на первых месяцах больше уходил?
нуда он всегда на первых неделях больше уходит
раньше уходил по 1 в неделю
сейчас скидываю по 300-500 гр в неделю
я думаю это у всех так чем меньше вес тем он медленне сходит -
Парвати 24.08.12 21:16 (ответ для: Лола-la)А почему вес на первых месяцах больше уходил?
главная | в темы | вход |
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » | 22 | |
с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником » | 4 | |
моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным! » | 49 | |
что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка? » | 50 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 19 | |
лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности. » | 25 | |
со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не » | 17 | |
кто из них выглядит старше? как думаете, почему так? » | 30 | |
секс с парнем младше вас. у кого такое было, ваше отношение? » | 28 | |
подходят они внешне друг другу? » | 32 | |
как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, » | 9 | |
терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были? » | 59 | |
подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится парень, то обязательно у него девушка » | 82 | |
зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой » | 23 | |
чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет? » | 29 | |
сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так » | 79 | |
если про человека говорят за глаза плохо, выставляют в дурном свете, можно ли верить? испытываю глубокую » | 17 | |
кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод? » | ||
смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю. » | 17 | |
узнали бы тут меня? » | 19 | |
а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира. » | 67 | |
у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? » | 23 | |
одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше? » | 10 | |
что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, » | 68 | |
что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней. » | 24 | |
shakira в клипе whenever, wherever полная? » | 17 | |
ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев » | 25 | |
как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить? » | 12 | |
как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить » | 15 | |
здесь полновато ноги вышли или придираюсь? » | 50 | |
что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171 » | 37 | |
никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное. » | 12 | |
случилось страшное! в три часа ночи меня будит муж, бегает по дому и ищет кота! в интернете на форуме » | 29 | |
спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться. » | 19 | |
оцените профиль, красивая? » | 38 | |
замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? » | 10 | |
заказала такие сережки себе. как вам? » | 24 | |
какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок? » | 29 | |
впервые буду делать покупку в интернет-магазине. как можно сэкономить? промокод из интернета взять или » | 25 | |
сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы! » | 15 | |
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » | 30 | |
кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую » | 11 | |
красивое ли тело и пресс для парня? » | 13 | |
как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру. » | 16 | |
норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал. » | 13 | |
когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как » | 16 | |
если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим » | 8 | |
давно не было новых фоточек от меня! » | 24 | |
какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая? » | 15 | |
вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения? » | 25 | |
слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение. » | 21 | |
суд завтра везде выходной? вообще не работают? » | 5 | |
какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с » | 43 | |
может ли у светлоглазых родителей родиться кареглазый ребёнок? может меня в роддоме подменили? мама » | 46 | |
держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет? » | 57 | |
все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь. » | 48 | |
не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень » | 9 | |
парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! » | 11 | |
помогите в поиске русскоязычной песни 1999-2000 годов. поиск в гугле по тексту не дал результатов, одна » | 25 | |
вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете? » | 22 | |
почему губастые девушки мнят себя красивыми? » | 31 | |
было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую. » | 32 | |
почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать » | 10 | |
а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах? » | 46 | |
вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу » | 27 | |
до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют » | 24 | |
были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах » | 27 | |
почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо? » | 34 | |
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » | 16 | |
если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра? » | 12 | |
здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной » | 15 | |
нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000! » | 33 | |
я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар » | 111 | |
как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они » | 12 | |
вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть? » | 29 | |
кто знает что такое репутация, с чем её тут на гале едят? » | 37 | |
шикарно началось утро. » | 9 | |
это круглые, овальные или миндалевидные глаза? » | 8 | |
как вы определяете овуляцию? » | 33 | |
кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются » | 16 | |
у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза » | 53 | |
до скольки лет можно родить? » | 77 | |
что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили » | 22 | |
взрослые корги очень энергичны? много сил требуют? » | 24 | |
есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре » | 16 | |
запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка » | 19 | |
всю жизнь мечтала так дочку назвать! как вам имя элона для девочки? » | 59 | |
мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован? » | 31 | |
кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает! » | 8 | |
сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе » | 2 | |
как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека? » | 13 | |
зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей! » | 35 | |
очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка! » | 58 | |
жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. » | 39 | |
как вам? » | 15 | |
меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. » | 38 | |
когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле » | 4 | |
на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете? » | 32 | |
бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому » | 22 | |
на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. » | 14 |
I am +2629 -2 | смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить» |
+1 +2 |
Шмидт +3235 -5 | ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно» |
+10 +12 |
Лисёночек 68 +1165 -49 | всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая» |
+9 +10 |
Шмидт +3235 -5 | всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю» |
+4 +3 |
Глаша64 +319 +39 | 18.03.2024 начало поста» |
+9 +12 |
Ш@хиризада +224 -49 | добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» |
+3 +7 |
Миссис Дарси +2470 +2 | вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не» |
+1 +2 |
KissЮлик +3525 +1 | на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные» |
+14 +18 |
Классика +4105 +2 | тянет меня сегодня на уборку» |
+11 +33 |
Д@ШуткА +2521 +2 | первый день великого поста в руской православной церкви получил название» |
+5 +7 |
Olgadobro +270 -61 | 18.03.2024» |
+2 +4 |
Д@ШуткА +2521 +2 | девятый день луного цикла» |
+2 +2 |
Аленька26 +5126 +3 | №3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра» |
+62 +19 |
Бусинка Кэт +1123 +39 | в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора» |
+1 +4 |
Эйва Шекер +2778 +1 | жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки.» |
+2 +6 |
13th Month | уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» |
+2 +4 |
Д@ШуткА +2521 +2 | сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила» |
+2 +7 |
liliya26 +1028 -49 | всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня» |
+11 +5 |
KissЮлик +3525 +1 | вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня» |
+12 +16 |
Шмидт +3235 -5 | — если бы никто не совал носа в чужие дела, — проворчала герцогиня, —» |
+10 +12 |
iizika | великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» |
+16 +8 |
I am +2629 -2 | на работу брала овощи и бутылку йогурта + мандарины. вчера просто лень» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +1246 -49 | доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» |
+20 +13 |
Классика +4105 +2 | сегодня у меня день готовки» |
+16 +40 |
KissЮлик +3525 +1 | всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом» |
+11 +20 |
Миссис Дарси +2470 +2 | началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как» |
+2 +14 |
Аленька26 +5126 +3 | №3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица» |
+23 +12 |
Тили +565 +47 | 18 марта, понедельник. (5:28)» |
+13 +7 |
Mirlona +196 -49 | 18.03.2024» |
+2 |
Svetlanкa +4515 +39 | привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях.» |
+90 +17 |
Шмидт +3235 -5 | кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже» |
+8 +13 |
I am +2629 -2 | дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас» |
+1 +3 |
13th Month | взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего» |
+1 +1 |
Шмидт +3235 -5 | пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок» |
+9 +13 |
Mmdms +1206 +39 | сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» |
+10 +9 |
Классика +4105 +2 | я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» |
+11 +38 |
Svetlanкa +4515 +39 | привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку» |
+22 +17 |
KissЮлик +3525 +1 | великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак:» |
+16 +18 |
I am +2629 -2 | утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» |
+3 +8 |
Д@ШуткА +2521 +2 | да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» |
+4 +3 |
Д@ШуткА +2521 +2 | думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» |
+4 +4 |
SSS112 +1170 +47 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+14 +11 |
KissЮлик +3525 +1 | всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику» |
+12 +17 |
новая_я_) +1232 | с началом новой недели» |
+15 +15 |
Аленька26 +5126 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день день» |
+23 +12 |
Совушка ДВ +4022 -1 | 15.03.2024 дневник номер 2» |
+67 +10 |
I am +2629 -2 | сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +2778 +1 | доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил» |
+2 +2 |
Классика +4105 +2 | 19-й день интервального кето питания.» |
+11 +41 |
Классика +4105 +2 | у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» |
+11 +36 |
Шмидт +3235 -5 | сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки» |
+12 +14 |
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!
- все диеты»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- ты - семейный человек или мечтаешь о раздельном отдыхе?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |