- 25 СМ И 13 КГ! МОЯ ПОБЕДА! ПРОТИВНЫЙ ЖИР - НЕ ПРИГОВОР! ФОТО!
Похудела! Скинула с 98 кг до 84,7 кг! Еще в процессе!
Мне помогла диета Дюкана. Но срывы иногда бывают.
Диета Дюкана состоит из фаз.
1. Фаза Атака
От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг.
Разрешены только белки:
- мясо, рыба,
- яйца
- нежирные молочные продукты
Примерное меню
- завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе.
- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.
- обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица.
- полдник: вареные морепродукты.
- ужин: морепродукты, нежирный кефир.
2. Фаза Круиз
Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.
Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.
Примерное меню
- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.
- второй завтрак: йогурт, фрукт.
- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.
- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.
- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.
3. Фраза Закрепления
На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.
Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.
Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.
На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:
- продукты 1 фазы
- овощи 2 фазы
- 1 порция фруктов в день
- 2 кусочка хлеба в день
- 40 г сыра
4. Фаза Стабилизации
Цель этого этапа - стабилизировать вес.
Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила:
- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.
Из спорта: обруч и ходьба 2-3 раза в неделю 5 км.
Уход за телом: кофейный скраб через день.
Мои параметры:
- было 112-94-120
- стало 108-83-110
У меня кость широкая, так что мне нереально иметь 90-60-90.
Мои фото до и после:
- 1 - вес 98 кг
- 2 - вес 92 кг
- 3 - вес 88 кг
- 4 - вес 84,7 кг
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?
- были здесь? знаете, что это и где?
- как вам стрелочки?
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- тест: у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?
- привет всем !!! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже 4 дня, делаю одинаковый
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
01g5udcvpxlz 17.10.17 16:10Диета Дюкана некоторым посадила почки и кишечник. Есть хорошая Диета Протасова (4 недели), которая лечит организм, улучшает кожу и обмен веществ.
-
Лола-la 25.08.12 22:30 (ответ для: Fabiy)Gasdеca писал(а): пиши в асечку
ДАВАЙ в агенте а то я не с бука щас - какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- а вас раздражают коллеги? чем?
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- тест: тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла. хорошего всём
-
Fabiy 25.08.12 22:25 (ответ для: Лола-la)пиши в асечку
-
Лола-la 25.08.12 22:24 (ответ для: Fabiy)Gasdеca писал(а): все получиться
конечно получится!! главное есть хорошо и спорт! вот сижу творожок ем
а сейчас здесь 1.30 ночи -
Fabiy 25.08.12 22:01все получиться
-
Лола-la 25.08.12 21:43 (ответ для: SweetKaramelka)
спасибо большое! а сегодня я вешу уже 84.6SweetKaramelka писал(а): фигура здорово подтянулась , не сдавайтесь и будите сногсшибательной красоткой
спасибо за положитель ный коммент очень мотивирует! - а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: ты говоришь очень много или не очень любишь общаться?
- сегодня прям классная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас с утра уже прогулялась и
-
SweetKaramelka 25.08.12 18:40фигура здорово подтянулась , не сдавайтесь и будите сногсшибательной красоткой
-
Лола-la 25.08.12 15:16 (ответ для: stusha_sha)stusha_sha писал(а): Супер! Вы молодец!stusha_sha писал(а): Супер! Вы молодец!
спасибо буду еще стараться -
stusha_sha 24.08.12 22:27Супер! Вы молодец!
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фото!
- тест: люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?
- 29.03.2024 дневник номер 3
-
Лола-la 24.08.12 21:35 (ответ для: Парвати)
спасибочкиПарвати писал(а): Ты умница! Прими мои поздравления, результат очень заметный! : -
Лола-la 24.08.12 21:30 (ответ для: Парвати)Парвати писал(а): А почему вес на первых месяцах больше уходил?
нуда он всегда на первых неделях больше уходит
раньше уходил по 1 в неделю
сейчас скидываю по 300-500 гр в неделю
я думаю это у всех так чем меньше вес тем он медленне сходит -
Парвати 24.08.12 21:16 (ответ для: Лола-la)А почему вес на первых месяцах больше уходил?
главная | в темы | вход |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 96 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 58 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 24 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 21 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки. » | 249 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 13 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 19 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 14 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 19 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 21 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 21 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 18 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 |
Лисёночек 68 +1928 +1 | всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» |
+5 +5 |
Шмидт +5079 +3 | сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» |
+8 +8 |
Svetlanкa +6907 -1 | привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» |
+15 +9 |
Аленька26 +7566 -1 | № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» |
+44 +17 |
Svetlanкa +6907 -1 | привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» |
+5 +6 |
hg8f5r2tcacr | 28.03.2024» |
+5 |
Шмидт +5079 +3 | вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» |
+7 +7 |
KissЮлик +5719 -2 | сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» |
+4 +5 |
Классика +5761 | хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» |
+1 |
Шмидт +5079 +3 | после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» |
+4 +10 |
Mmdms +1917 +27 | это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» |
+1 +2 |
Шмидт +5079 +3 | спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» |
+7 +8 |
KissЮлик +5719 -2 | всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» |
+6 +5 |
Миссис Дарси +3573 -1 | я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» |
+4 +5 |
Миссис Дарси +3573 -1 | в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» |
+4 +6 |
Классика +5761 | жор в этот пмс страшный у меня.» |
+2 +5 |
Аленька26 +7566 -1 | № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» |
+113 +9 |
Миссис Дарси +3573 -1 | эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» |
+4 +5 |
Тили +876 +1 | 28 марта, четверг. (7:45)» |
+27 +8 |
Svetlanкa +6907 -1 | привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» |
+12 +8 |
Классика +5761 | завтра ближе к вечеру в город на выходные» |
+1 |
KissЮлик +5719 -2 | вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» |
+3 +5 |
Sparkl star +134 +33 | вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» |
+3 +7 |
Аленька26 +7566 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» |
+6 +6 |
Шмидт +5079 +3 | новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» |
+7 +8 |
Аленька26 +7566 -1 | № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» |
+6 +6 |
Тили +876 +1 | 29 марта, пятница. (6:16)» |
+10 +6 |
I am +3788 -1 | сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» |
+3 +6 |
OLIVOCHKA))) +2440 +27 | всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» |
+16 +19 |
vfqjh +284 -1 | завтра иду сдаваться врачу)» |
+5 +7 |
Svetlanкa +6907 -1 | привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» |
+11 +9 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 29.03.2024 дневник номер 1» |
+6 +8 |
I am +3788 -1 | сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» |
+3 +6 |
Ринуся +603 -1 | в минске» |
+4 +7 |
Миссис Дарси +3573 -1 | привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» |
+4 +6 |
Birdie@ +234 +33 | 38 den» |
+5 +1 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 29.03.2024 дневник номер 3» |
+5 +9 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 29.03.2024 дневник номер 2» |
+4 +8 |
Аленька26 +7566 -1 | № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» |
+12 +9 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+1 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 28.03.2024 дневник номер 2» |
+14 +12 |
ЯРыба@ +2027 +27 | интересное» |
+6 +9 |
Ирис76 +339 | 25.03.2024 день активный» |
+6 +6 |
Аленька26 +7566 -1 | № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» |
+10 +6 |
Svetlanкa +6907 -1 | привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» |
+45 +8 |
Ирис76 +339 | 26.03.2024 опять мне не очень.» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 28.03.2024дневник номер 5» |
+19 +22 |
Аленька26 +7566 -1 | № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» |
+14 +8 |
Ирис76 +339 | тепле и тепле на улице» |
+10 +5 |
Svetlanкa +6907 -1 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» |
+27 +14 |
Миссис Дарси +3573 -1 | приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» |
+4 +5 |
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!
- все диеты»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |