вход
Автор, вы молодец !
Тепер подключите спорт можно по 30 мин дома
3 раза в неделю и будет вообще хорошо
| ||||||
| ||||||
|
Почему решили похудеть: Всю свою жизнь я весила 57 кг + -. Но как то после родов второго ребенка я похудела! И как только перестала кормить грудью я стала поправляться. Не сильно но. И выйдя с декрета на работу меня понесло. То пирожки с утра, плюс сидячая работа. По вечерам пиво с чипсами, и всякими гадостями. Итог - я набрала до 75 кг! Я очень низкого роста у меня рост всего 158 см. И мне 42 года уже. Я просто стесняюсь всего. На пляж выйти это вообще смерть для моей психики. Та что говорить я даже перед мужем стесняюсь раздеваться. Короче полный ужас. И вот он стал на заработки ездить и я понимаю, что возвращаясь домой он видит толстую жену. И это явно не дает ему больше любви ко мне (ну это я для себя так думаю). Я хочу быть красивой, как раньше! Не с висячим жиром ВЕЗДЕ. Фу. И я решилась сесть на диету - КЕТО!
Какие упражнения делали: Пока без спорта. Скину вес и начну спорт. •Мясо — рыба, говядина, свинина, баранина, птица, яйца и т.д. •Листовая зелень — шпинат, капуста и т.д. •Наземные овощи — брокколи, цветная капуста и т.д. •Высокожировая молочка (молочная продукция) — твердые сыры, сливки с высоким содержанием жира, сливочное масло и т.д. •Авокадо и ягоды — малина, ежевика и другие ягоды с низким гликемическим индексом •Подсластители — стевия, эритритол, архат и другие низкоуглеводные подсластители •Другие жиры — кокосовое масло, жирные заправки для салатов, насыщенные жиры и т.д За 4 месяца - 10 кг. Но я иногда нарушала. Могло быть и больше. Плюс интервальное голодание. Завтрак в 12 часов дня. 
Ваш вес до и после похудения: до 75 кг после 64,5 кг. Продолжаю худеть!
автор: Beautiful30 |
начало
-
-
ответ для: Beautiful30
Можно делать махи ногами( до уровня талии) в каждом направлении по 20 раз. Повтор второй раз. Это разгоняет сердце) бедра тают.
Для живота каждый день делай по 8 минут пресс ( на Ютубе найди пресс за 8 минут в день...там американец из 90-х делает с группой. Это действенный комплекс. За месяц складки подтягиваются и стенка живота упругая.
Ушки хорошо уходят от махов ногами вперёд (выше головы)- результат уже будет в тот же день по сантиметру если смотреть. -
ответ для: Beautiful30
У меня фигура, как у вас. Имеется в виду тонкие лодыжки и голени и такие же бедра и ягодицы. И сбоку также.
Мне всегда было интересно, вот если я похудею, то будут ли у меня такие ноги, как у других.
Реально понимаю, что вес накапливается в бедрах. А когда получала сосудорасширяющие лекарства для суставов, то бедра уменьшились. Вот как это???? -
-
Делали уменьшение желудка?
-
ответ для: -Annabelle-
Зачем Вы такое пишете автору?... зачем гадости? -
Фу! Груша! Тут даже после похудения попа больше груди!
-
Умница
-
Молодец, но теперь надо еще дойти до 57 кг)))
-
Молодец, хороший результат!!!
вход
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- что самое большое счастье в жизни?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- что у вас сегодня на ужин?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- вам нравится фигура сидни суини?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- как вам такое тату? слишком большое?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- что-то едите перед сном? что именно?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, значит не любят?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- такая фигура крупнее моей?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|