вход
Автор, вы молодец !
Тепер подключите спорт можно по 30 мин дома
3 раза в неделю и будет вообще хорошо
| ||||||
| ||||||
|
Почему решили похудеть: Всю свою жизнь я весила 57 кг + -. Но как то после родов второго ребенка я похудела! И как только перестала кормить грудью я стала поправляться. Не сильно но. И выйдя с декрета на работу меня понесло. То пирожки с утра, плюс сидячая работа. По вечерам пиво с чипсами, и всякими гадостями. Итог - я набрала до 75 кг! Я очень низкого роста у меня рост всего 158 см. И мне 42 года уже. Я просто стесняюсь всего. На пляж выйти это вообще смерть для моей психики. Та что говорить я даже перед мужем стесняюсь раздеваться. Короче полный ужас. И вот он стал на заработки ездить и я понимаю, что возвращаясь домой он видит толстую жену. И это явно не дает ему больше любви ко мне (ну это я для себя так думаю). Я хочу быть красивой, как раньше! Не с висячим жиром ВЕЗДЕ. Фу. И я решилась сесть на диету - КЕТО!
Какие упражнения делали: Пока без спорта. Скину вес и начну спорт. •Мясо — рыба, говядина, свинина, баранина, птица, яйца и т.д. •Листовая зелень — шпинат, капуста и т.д. •Наземные овощи — брокколи, цветная капуста и т.д. •Высокожировая молочка (молочная продукция) — твердые сыры, сливки с высоким содержанием жира, сливочное масло и т.д. •Авокадо и ягоды — малина, ежевика и другие ягоды с низким гликемическим индексом •Подсластители — стевия, эритритол, архат и другие низкоуглеводные подсластители •Другие жиры — кокосовое масло, жирные заправки для салатов, насыщенные жиры и т.д За 4 месяца - 10 кг. Но я иногда нарушала. Могло быть и больше. Плюс интервальное голодание. Завтрак в 12 часов дня. 
Ваш вес до и после похудения: до 75 кг после 64,5 кг. Продолжаю худеть!
автор: Beautiful30 |
начало
-
-
ответ для: Beautiful30
Можно делать махи ногами( до уровня талии) в каждом направлении по 20 раз. Повтор второй раз. Это разгоняет сердце) бедра тают.
Для живота каждый день делай по 8 минут пресс ( на Ютубе найди пресс за 8 минут в день...там американец из 90-х делает с группой. Это действенный комплекс. За месяц складки подтягиваются и стенка живота упругая.
Ушки хорошо уходят от махов ногами вперёд (выше головы)- результат уже будет в тот же день по сантиметру если смотреть. -
ответ для: Beautiful30
У меня фигура, как у вас. Имеется в виду тонкие лодыжки и голени и такие же бедра и ягодицы. И сбоку также.
Мне всегда было интересно, вот если я похудею, то будут ли у меня такие ноги, как у других.
Реально понимаю, что вес накапливается в бедрах. А когда получала сосудорасширяющие лекарства для суставов, то бедра уменьшились. Вот как это???? -
-
Делали уменьшение желудка?
-
ответ для: -Annabelle-
Зачем Вы такое пишете автору?... зачем гадости? -
Фу! Груша! Тут даже после похудения попа больше груди!
-
Умница
-
Молодец, но теперь надо еще дойти до 57 кг)))
-
Молодец, хороший результат!!!
вход
- ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- какой это размер груди?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- как вернуть радость в жизни?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- согласитесь, красиво?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как вам рубашка? нравится или нет?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- как вам куртка?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- дружба. где вы нашли друзей?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|