вход
Автор, вы молодец !
Тепер подключите спорт можно по 30 мин дома
3 раза в неделю и будет вообще хорошо
| ||||||
| ||||||
|
Почему решили похудеть: Всю свою жизнь я весила 57 кг + -. Но как то после родов второго ребенка я похудела! И как только перестала кормить грудью я стала поправляться. Не сильно но. И выйдя с декрета на работу меня понесло. То пирожки с утра, плюс сидячая работа. По вечерам пиво с чипсами, и всякими гадостями. Итог - я набрала до 75 кг! Я очень низкого роста у меня рост всего 158 см. И мне 42 года уже. Я просто стесняюсь всего. На пляж выйти это вообще смерть для моей психики. Та что говорить я даже перед мужем стесняюсь раздеваться. Короче полный ужас. И вот он стал на заработки ездить и я понимаю, что возвращаясь домой он видит толстую жену. И это явно не дает ему больше любви ко мне (ну это я для себя так думаю). Я хочу быть красивой, как раньше! Не с висячим жиром ВЕЗДЕ. Фу. И я решилась сесть на диету - КЕТО!
Какие упражнения делали: Пока без спорта. Скину вес и начну спорт. •Мясо — рыба, говядина, свинина, баранина, птица, яйца и т.д. •Листовая зелень — шпинат, капуста и т.д. •Наземные овощи — брокколи, цветная капуста и т.д. •Высокожировая молочка (молочная продукция) — твердые сыры, сливки с высоким содержанием жира, сливочное масло и т.д. •Авокадо и ягоды — малина, ежевика и другие ягоды с низким гликемическим индексом •Подсластители — стевия, эритритол, архат и другие низкоуглеводные подсластители •Другие жиры — кокосовое масло, жирные заправки для салатов, насыщенные жиры и т.д За 4 месяца - 10 кг. Но я иногда нарушала. Могло быть и больше. Плюс интервальное голодание. Завтрак в 12 часов дня. 
Ваш вес до и после похудения: до 75 кг после 64,5 кг. Продолжаю худеть!
автор: Beautiful30 |
начало
-
-
ответ для: Beautiful30
Можно делать махи ногами( до уровня талии) в каждом направлении по 20 раз. Повтор второй раз. Это разгоняет сердце) бедра тают.
Для живота каждый день делай по 8 минут пресс ( на Ютубе найди пресс за 8 минут в день...там американец из 90-х делает с группой. Это действенный комплекс. За месяц складки подтягиваются и стенка живота упругая.
Ушки хорошо уходят от махов ногами вперёд (выше головы)- результат уже будет в тот же день по сантиметру если смотреть. -
ответ для: Beautiful30
У меня фигура, как у вас. Имеется в виду тонкие лодыжки и голени и такие же бедра и ягодицы. И сбоку также.
Мне всегда было интересно, вот если я похудею, то будут ли у меня такие ноги, как у других.
Реально понимаю, что вес накапливается в бедрах. А когда получала сосудорасширяющие лекарства для суставов, то бедра уменьшились. Вот как это???? -
-
Делали уменьшение желудка?
-
ответ для: -Annabelle-
Зачем Вы такое пишете автору?... зачем гадости? -
Фу! Груша! Тут даже после похудения попа больше груди!
-
Умница
-
Молодец, но теперь надо еще дойти до 57 кг)))
-
Молодец, хороший результат!!!
вход
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- это ваш типаж мужчины?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- как настроение? какие планы на день?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- почему вы не стали блогером?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- какой макияж мне больше походит?
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- как спалось? я уже в дороге!
- что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю,
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер арбуза
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе потом
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- купила чашку, что на ней написано?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- все темы» новые темы»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|