Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу о Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: Tanya_minus50 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- посоветуйте учебники для начинающих по испанскому языку!
- как относитесь к консервации, овощам? подсолнечное масло как бензин, горошек и кукуруза тоже
- девушка живет в квартире своего парня. и часто при ссоре он ее выгоняет из дома, а потом извиняется!
- можете на работе думать только о работе? я стараюсь, но мысли все равно к детям улетают!
- а вы пьёте всякие адреналины? они вам действительно помогают взбодриться? как часто увлекаетесь
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- тест: тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?
- вроде рано легла и уснула до 23-00, а вот проснулась что вроде как не выспалась. ну да ладно, сейчас
начало
-
Здорово!!! Вы умничка! Стимул стараться и мне)))
-
это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
-
Неужели такое возможно?
- вы носите шорты в городе или только на пляже? хочу купить шорты, но у меня большая попа и боюсь
- носите такие?
- на попе такое появилось, что это и как убрать? пару дней как возникло, не чешется
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- как быть уверенной в себе, если ты некрасивая и непопулярная? я люблю себя, но нравлюсь только
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: ты молода душой или считаешь себя очень зрелой?
- праздники сегодня вот таки: день работника торговли день рождения гамбургерадень акилы, дозоры
-
-
ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
-
-
СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
-
Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
-
помолодела на 30 лет
-
Епрст, два разных человека
-
Красавица))
-
БРАВО!!!!!!!!!
- месяц назад не стало моей единственной близкой подруги и сестры, теперь и муж
- в моём небольшом городе квартиру стоит снять как в москве! как так? платить ипотеку
- пользуетесь морской солью для ванн?
- делали ли вы мрт головы? как долго длиться всё это? страшно было? всё не могу
- тёмные широкие брови покрасила в рыжий, но подруги ржут, у них
- понравилось что-то? пойдет мне, как думаете?
- делаете ли вы наращивание ресниц? стали бы делать перед
- оцените мои зубы и губы! как думаете, сколько мне лет?
- парни и мужики редко моются и меняют одежду и женщин это устраивает!
- парень вспомнил свою первую любовь, как за ней бегал, обрадовался что она развелась.
- хахаль водит в кафе, делает подарки, но без интима, а выхухоль делает
- вас бы оскорбило, что мужик не стал дальше за вами ухаживать после вашего
- стоит ли мстить мужчине? раздавил меня и вышел сухим из воды! он лишил меня
- кто работает в магазинах, нравится ли вам выкладывать товар? я так не
- мужчина моей мечты! чудо как хорош?
- возможно ли быть счастливым в одиночестве? развлекаю себя, но не чувствую
- какое мороженое покупаете? говорят, самое качественное
- что за выхохули на сайте завелись в последнее время?
- ни с того ни с сего опять стал смотреть все мои сторис! личной жизни нет особо,
- вложить деньги в себя! что для вас означает фраза в отношении именно
- как перестать экономить на еде? накрыло чувство стыда, что надо экономить, а я
- как храните обувь? у меня в коробках и их некуда уже девать! хотела
- кто пил урсосан от застоя желчи, помогло?
- он не просто снял обручальное кольцо, он носит его на левой руке! вдовец или в
- вы общались с аутистами? у меня подозрение, что отец с аутичными чертами.
- напрягает продавщица в бутике! говорит: купи сарафан и ходи без
- как же стимулировать мужчину ответить? еще и хочет слышать только про
- что для вас успех? для меня это удачное замужество, здоровые отношения и муж, с
- кто сталкивался с сильной перхотью? прям корки, покраснение на коже
- боюсь, что заразилась спидом! меня поцеловал человек, который
- вам нравится такой маникюр? потянуло на голубой во всем.
- стоит ли сейчас брать ипотеку под общую ставку 17%? я думаю да, но только если
- как вам актер? красивый? смотрели кино с ним?
- как относитесь к крупным украшениям? носите? куда?
- страшная, толстая, выгляжу старше, всегда была изгоем. что мне делать, как
- мне раньше будто по мясу снимали гель-лак! на неделе была на маникюре и
- поехала с мужчиной на море и теперь сожалею! пристает с интимом, я
- как заехать в гостиницу в 9:00, если заселение в 14:00?
- нормально ли, что родственник касается талии? некомфортно, когда
- кто разбирается в планах квартир? насколько это большая зона для спальни?
- нас с мамой оклеветали за то, что мы якобы стащили перчики! было
- носили бы с джинсами?
- стоит ли к нему ехать? мы даже не пара, никто никому не обязан, но как-то лететь
- кто-то ездил в грузию из сочи? лучше поезд или авиа? какой валютой удобнее платить
- задолбала маникюрщица! просила пораньше записать,
- вы часто сожалеете о содеянном? или считаете, что сожалению нет
- расскажите про рефинансирование ипотеки. что за процедура и как
- у вас было, что казалось, что к какому-то мужчине были чувства, а потом
- вульгарное или нормальное фото? выложили бы такое на сз? с подругой на
- как часто дома протираете пыль? частично или все-все поверхности?
- вы знаете счастливые случаи с усыновлением детей, когда усыновили
- чем можно заменить кондиционер дома? накидайте лайфхаков.
- записалась на 4 процедуры, но передумала насчёт
- кто заказывает обувь в интернете, как определить подходящая будет
- можно ли прощать плохое отношение, если раньше было сделано много
- намечается встреча одноклассников. стоит ли идти, если в школе
- меня не пригласили на местный сабантуй! чувствовала себя не в своей
- что бы вы выбрали: участок у одного из крутейших озёр или готовый дом,
- что вкуснее ежевика или голубика? попробовала сегодня впервые
- какой марки чай пьёте? с добавками или без?
- парень зовет в кино! как тактично предложить другой вариант? на 3-м
- приехала и на меня сразу же обрушился шквал претензий от какой-то
- есть ли у кого-нибудь дома сушильные машины? насколько полезная вещь?
- не хочу идти к мастеру маникюра! лак заканчивался. я попросила ее
- вам нравится такой свитер? носили бы?
- как думаете, продлят ли it-ипотеку?
- поделилась со знакомой впечатлением о концерте. она: а вот я была на нём
- меня тащит эта фотка. кто из девчонок на меня больше похож? хорошо вышла?
- какие из этих вам понравились?
- вчерашний вечер. живые фотки, без позирования.
- вы когда-нибудь видели свадьбы ближнего зарубежья или были на таких? вот
- что вас мотивирует двигаться по жизни? какие цели, мечты? или просто
- о чем вы жалеете в этой жизни? сколько вам лет? мне 25, не жалею ни о чем!
- вчера обалденно покупались. водичка была теплейшая, песочек - огонь
- какие сны вы видите? черно-белые или цветные? как часто?
- быть жадной-жадной, проявить эту жадность по отношению к мужу. как применить
- это бренды? можете по фото определить или нет?
- моральное насилие какое-то. как можно не отвечать, не понимаю его. знакомая
- забрала заказ, а товары остались неоплаченными! переживаю, новые
- какой возраст бы дали?
- все темы» новые темы»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- может разгрузку завтра сделать. пока думаю, утром точно уже решу, потяну или
- днём хорошо держалась, а вечером налопалась вредностей, наступает
- у меня сегодня кондиционер не выключается, мотает круглые
- до обеда была активной, после обеда мне вобще ничего делать не хотелось,
- скоро спать, сегодня лягу чуть раньше обычного, устала за сегодня плюс
- на тренировке сегодня была. но было мне лень идти изначально, собрала
- завтра сяду составлю список продуктов, посмотрела сегодня, в
- добрый вечер , сегодня посеяла семена клубники , земляники и
- добрый вечер и отличного настроения, сегодня у нас очень жарко , уже раза 3
- надеюсь, что в конце своих дней, когда я предстану перед богом, у меня не
- все дневники»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!
- все диеты»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- у тебя нет времени заниматься собой или пристально следишь за своим здоровьем?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- ты волевой человек? отстаиваешь свою точку зрения до победного?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |