Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу о Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и
- как вам платье?
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спасибо галя.ру!
- тест: вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
начало
-
ответ для: Tanya_minus50
Таня вы молодец!за какой период вы скинули в спортзале 10 кг? Хочу тоже скинуть 10 кг. пока с переменным успехом)) -
Это восторг!!!! Вот это я понимаю хорошая мотивация и сиа воли! Вы - красавица!
-
Вау!!! Вы такая красавица! Обалдть просто! УМНИЧКА!!!
- как вам аутфит?
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют,
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!
- тест: тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?
- 23.04.2024 1,5 килограмма любых фруктов
-
КАК МОЖНО ГОВОРИТЬ,ЧТО ЭТО РАЗНЫЕ ЛЮДИ?ДЕВОЧКИ,ВЫ ЧТО?ДЕВЧЕНКА МОЛОДЕЦ!ОНА УЖЕ ПОХУДЕЛА,СМЫСЛ ЕЙ НАС ОБМАНЫВАТЬ?ВИДНО ЖЕ ЧТО ЭТО ОДИН И ТОТ ЖЕ ЧЕЛОВЕК!СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ!
-
а по времени за сколько похудела?)
-
-
Супер!
Слов нет!
Удивляюсь и восхищаюсь -
вот что я скажу-----ваще крутяк!!!
-
есть девушки в русских селеньях...
-
просто супер!!!
-
просто нет слов, молодчинка!!)
-
какая молодец, очень красивая)
сама скинула 14 кг, но ты прям замотивировала меня дальше двигаться)
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- вам нравится евгения феофилактова?
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- мне идут голубые стрелки?
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- безумно красивые девушки
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- ужасна ли эта стрижка?
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- очень хотелось бы найти друзей
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- что планируете делать на майских праздниках?
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- все темы» новые темы»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова
- начало положено
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго,
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин
- все дневники»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- все диеты»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |