КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884780
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-51 СМ И 16 КГ! ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД В НОВОМ КРАСИВОМ ТЕЛЕ! ФОТО!

Я вышла на финишную прямую! Осталось немного!


В январе этого года родилась моя вторая доченька. За беременность набрала 16 лишних килограммов и с марта решила приводить себя в форму.


Признаюсь честно, летом почти ни занималась похуделками. Месяц жили у родителей, а у моей мамы табу на все эти процедуры и чтобы не доводить до скандала пришлось сделать вынужденный перерыв, а потом еще месяц пришлось обратно втягиваться. Поэтому такой промежуток.


На сегодняшний день чтобы я ни делала - вес стоит. Осталось сбросить 4-5 кг. Буду очень стараться преодолеть это плато и новый год встретить в новом красивом теле!


При весе 66 кг (так как только спорт и антицеллюлитный крем не помогал), к борьбе с целлюлитом (а его вылезло очень много). Подключила массаж скалкой и контрастный душ. Прикладываю результаты на сегодняшний день. На синяки прошу не обращать внимания - издержки массажа.


Примерный рацион питания такой:


- завтрак (он у меня всегда одинаковый): овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой (маленькой) или печеньем (если ем булочку, то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю. А печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками), совсем убрать сладкое не могу, в обмороки падать начинаю.


- обед: обязательно супчик легонький, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый.


- ужин скромный: стакан молока, творог, два яблока или два вареных яйца, а иногда приходится и вообще без него обойтись если до 18.00 не успеваю поесть.


Три раза в неделю разгрузки на молоке и яблоках.



Спорт:


Пять дней в неделю тренировки по полтора часа (в основном на нижнюю часть тела). Тренируюсь дома, так как в зал возможности ходить нет. По такому принципу: разминка 15 минут, силовые 30 минут, кардио 30 минут и в завершении 15 минут растяжка. Муж уже пищит, что слишком много занятий (ругается что надо хотя бы через день заниматься), утяжелители даже прятал пару раз.


После тренировок делаю 20 минут массаж скалкой антицеллюлитный (через день, один день его, а один день просто растираю щеткой из натурального ворса бедра и попу минут 10), контрастный душ и натираю проблемные участки антицеллюлитным кремом с мумие.


Как только подключила массаж целлюлит хоть немного начал проходить. Что еще добавить не знаю да и сомневаюсь если честно не перебарщиваю ли, может поэтому вес стоит.


Первое фото (начало) 15.03.16 г.:


Вес - 79,300 кг.
ОГ - 104 см.
ОТ - 94 см.
ОБ - 112 см.






Второе фото - 27.05.16 г.:


Вес - 70,800 кг. (-8,500)
ОГ - 94 см. (-10)
ОТ - 77,5 см. (-16,5)
ОБ - 103 см. (-9)






И третье - 24.09.16 г. (конечное пока):


Вес - 63,800 кг. (-15,500)
ОГ - 87,5 см. (-16,5)
ОТ - 73 см. (-21)
ОБ - 98,5 см. (-13,5)





автор: LILILIJ, 18.10.16 00:38
комментарии: +29, просмотры: +43530
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
тема содержит фото как вам девушка? » 29
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 24
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » 78
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » 12
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » 33
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » 35
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » 41
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » 33
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
посоветуйте крем от носогубок. » 18
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 103
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » 45
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » 21
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » 12
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 203
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
к чему снится ручей и огромный паук? » 5
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 16
тема содержит фото как вам картина? » 14
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 15
а вас раздражают коллеги? чем? » 30
тема содержит фото а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » 139

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4105 -1 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» +13
+29




KissЮлик +3640 +12 ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь» +7
+13



Mmdms +1216 +12 привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается,» +9
+5



Д@ШуткА +2544 +1 у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула» +5
+8



Миссис Дарси сейчас на сайте +2560 +1 по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» +1



Эйва Шекер +2778 +1 утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично!» +4
+8




Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 12.03.2024 дневник номер 3» +51
+18



liliya26 +1033 +12 всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес» +10
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 4 праздники сегодня вот такие: международный день числа «пи»масленица» +40
+12



Mmdms +1216 +12 привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» +3
+5



Классика +4105 -1 за эти дни у меня очень мало шагов получается» +4
+14



Olgadobro +283 +13 15.03.2024» +4
+6



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» +74
+19



I am +2671 -3 добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» +25
+12



KissЮлик +3640 +12 погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела» +6
+14



Классика +4105 -1 вроде как завершающий этап идёт» +4
+14



KissЮлик +3640 +12 всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние» +9
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» +41
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 15.03.2024 дневник номер 3» +21
+11



Тили +567 +13 15 марта, пятница. (6:59)» +14
+9


Миссис Дарси сейчас на сайте +2560 +1 сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» +1



Шмидт сейчас на сайте +3315 +13 ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами,» +21
+14



KissЮлик +3640 +12 вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного» +5
+13



Эйва Шекер +2778 +1 у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра» +3
+7



I am +2671 -3 уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать,» +1



ЯРыба@ +1253 +11 доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что» +14
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +4646 +12 привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом» +16
+18



Классика +4105 -1 ни единого блиночка не съела за масленицу.» +11
+31



Ш@хиризада +224 +12 добрый день и хорошего настроения» +5
+4

Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 13.03.2024дневник номер 3» +57
+20



I am +2671 -3 я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел,» +1



freyaa сейчас на сайте 15.03.2024» +1
+1

Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» +28
+16



Ирис76 +126 +12 12.03.2024» +15
+2


Миссис Дарси сейчас на сайте +2560 +1 у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» +1



Миссис Дарси сейчас на сайте +2560 +1 сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня» +48
+31



KissЮлик +3640 +12 всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что» +7
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» +39
+9



Шмидт сейчас на сайте +3315 +13 пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына» +32
+15



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» +22
+13



anomalia7 14.03.2024 спустя 15 лет вернулась на сайт!) а вернулась ли?» +2
+3

Svetlanкa сейчас на сайте +4646 +12 привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался.» +19
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих» +28
+13



Ирис76 +126 +12 как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» +18
+3

Классика +4105 -1 на улице уже надо на байдарках передвигаться)» +5
+19



Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 14.03.2024дневник номер 1» +25
+14



Эйва Шекер +2778 +1 открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала» +2
+7



Эйва Шекер +2778 +1 всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо» +3
+7



I am +2671 -3 хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»