-51 СМ И 16 КГ! ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД В НОВОМ КРАСИВОМ ТЕЛЕ! ФОТО!
Я вышла на финишную прямую! Осталось немного!
В январе этого года родилась моя вторая доченька. За беременность набрала 16 лишних килограммов и с марта решила приводить себя в форму.
Признаюсь честно, летом почти ни занималась похуделками. Месяц жили у родителей, а у моей мамы табу на все эти процедуры и чтобы не доводить до скандала пришлось сделать вынужденный перерыв, а потом еще месяц пришлось обратно втягиваться. Поэтому такой промежуток.
На сегодняшний день чтобы я ни делала - вес стоит. Осталось сбросить 4-5 кг. Буду очень стараться преодолеть это плато и новый год встретить в новом красивом теле!
При весе 66 кг (так как только спорт и антицеллюлитный крем не помогал), к борьбе с целлюлитом (а его вылезло очень много). Подключила массаж скалкой и контрастный душ. Прикладываю результаты на сегодняшний день. На синяки прошу не обращать внимания - издержки массажа.
Примерный рацион питания такой:
- завтрак (он у меня всегда одинаковый): овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой (маленькой) или печеньем (если ем булочку, то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю. А печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками), совсем убрать сладкое не могу, в обмороки падать начинаю.
- обед: обязательно супчик легонький, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый.
- ужин скромный: стакан молока, творог, два яблока или два вареных яйца, а иногда приходится и вообще без него обойтись если до 18.00 не успеваю поесть.
Три раза в неделю разгрузки на молоке и яблоках.
Спорт:
Пять дней в неделю тренировки по полтора часа (в основном на нижнюю часть тела). Тренируюсь дома, так как в зал возможности ходить нет. По такому принципу: разминка 15 минут, силовые 30 минут, кардио 30 минут и в завершении 15 минут растяжка. Муж уже пищит, что слишком много занятий (ругается что надо хотя бы через день заниматься), утяжелители даже прятал пару раз.
После тренировок делаю 20 минут массаж скалкой антицеллюлитный (через день, один день его, а один день просто растираю щеткой из натурального ворса бедра и попу минут 10), контрастный душ и натираю проблемные участки антицеллюлитным кремом с мумие.
Как только подключила массаж целлюлит хоть немного начал проходить. Что еще добавить не знаю да и сомневаюсь если честно не перебарщиваю ли, может поэтому вес стоит.
Первое фото (начало) 15.03.16 г.:
Вес - 79,300 кг.
ОГ - 104 см.
ОТ - 94 см.
ОБ - 112 см.
Второе фото - 27.05.16 г.:
Вес - 70,800 кг. (-8,500)
ОГ - 94 см. (-10)
ОТ - 77,5 см. (-16,5)
ОБ - 103 см. (-9)
И третье - 24.09.16 г. (конечное пока):
Вес - 63,800 кг. (-15,500)
ОГ - 87,5 см. (-16,5)
ОТ - 73 см. (-21)
ОБ - 98,5 см. (-13,5)
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- любите роллы?
- нравится или нет?
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
BadOmens 18.10.16 09:37 (ответ для: LILILIJ)То есть,утяжелители и все?
А гантели разборные?
Велотренажером бу,если нет денег на новый и эллиптический.
А пробежки перед сном?
И меняйте питание!
Вообще-то,я в любом случае только за тренера и силовые в зале.и само собой пп. -
LILILIJ 18.10.16 09:36 (ответ для: Катика)От белка на ужин меня сразу разносит. Как раз таки ужин по минимуму это главное для меня. А по поводу избытка тренировок, сама об этом думаю.
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- тест: ты - модница или таковой не являешься?
- возможна повышенная эмоциональность
-
LILILIJ 18.10.16 09:34 (ответ для: BadOmens)Родители и все родственники живут в 200 км от нас, мы приезжие. Муж на работе до 20.00. У ребенка проблемы со здоровьем, поэтому с собой брать никак. Вот и выхожу из ситуации своими силами. Силовые делаю на внутренние и наружное бедро, трицепс бедра, недавно еще попу с ней начала качать. Не во всех тренировках присутствует утяжелители на ноги, но нагрузки не плохие за счет большого количества повторений и увеличения нагрузки к концу тренировки. До беременности ходила на фитнес и нагрузки были гораздо меньше.
-
anna161 18.10.16 09:28 (ответ для: LILILIJ)LILILIJ писал(а): Спорт есть и немало
Идите в зал, желательно чтобы тренер написал вам программу. У вас просто кард. Вам нужно силовые, чтобы кожу подтянуть и мышцы нарастить -
BadOmens 18.10.16 09:24Не тот спорт*
-
BadOmens 18.10.16 09:22 (ответ для: LILILIJ)У вас это не спорт.
Не то,что поможет убрать целлюлит и кожу подтянуть.
Питание у вас....яблоки на ужин?не есть после шести...для меня это крайне неправильно.промолчу про остальное в меню.
Абсолютно не сбалансированное питание.
Почему нет возможности в зал?
У нас с детьми ходят.и все таки замужем.родители.на час нельзя малышку оставить?
Дома вы это не уберете.
Более того,вес может опять начать расти.
Посмотрела что за Яна.у девушки почти все тренировки со своим весом.
Что входит в ваши силовые и кардио?
Что конкретно вы делаете? - как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- тест: тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?
- на 24-е сыну назначили операцию
-
Катика 18.10.16 09:16Вы конечно молодец. Как человек, набравший за беременность почти 20 кг могу сказать, что понимаю ваш труд. Но у вас проблема не из-за сладкого. Наоборот, вы не доедаете плюс очень интенсивная тренировка не дают похудеть. Ужин я бы сделала плотнее и обязательным, например, куриная грудка с овощами на пару. И три раза в неделю тренировка. Ведь при тренировках мышцы растут, особенно при силовых, поэтому кажется, что не худеется. И чем больше тренируете низ, тем он меньше теряет объемы. А вы себя изнуряете, вес и не падает. Вообще главное не цифры, а визуальные результаты.
-
LILILIJ 18.10.16 09:09 (ответ для: anna161)Спорт есть и немало
-
LILILIJ 18.10.16 08:59 (ответ для: BadOmens)Скакалкой я не занимаюсь.
Примерный рацион питания такой:
- завтрак (он у меня всегда одинаковый): овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой (маленькой) или печеньем (если ем булочку, то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю, а печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками), совсем убрать сладкое не могу, в обмороки падать начинаю.
- обед обязательно супчик легонький, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый.
- ужин скромный: стакан молока, творог, два яблока или два вареных яйца, а иногда приходится и вообще без него обойтись если до 18.00 не успеваю поесть.
Три раза в неделю разгрузки на молоке и яблоках.
По поводу спорта КУДА УЖ БОЛЬШЕ. Пять дней в неделю тренировки по полтора часа (в основном на нижнюю часть тела) с Яной Скрипник (тренируюсь дома, так как в зал возможности ходить нету). По такому принципу: разминка 15 мин., силовые 30 мин., кардио 30 мин. и в завершении 15 мин. растяжка. Муж уже писчит, что слишком много занятий (ругается что надо хотя бы через день заниматься), утяжелители даже прятал пару раз.
После тренировок делаю 20 минут. массаж скалкой антицеллюлитный (через день, один день его, а один день просто растираю щеткой из натурального ворса бедра и попу минут 10), контрастный душ и натираю проблемные участки антицеллюлитным кремом с мумием. Как только подключила массаж целлюлит хоть немного начал проходить. Что еще добавить не знаю да и сомневаюсь если честно не перебарщиваю ли, может поэтому вес стоит. - мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу.
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хорошее. надеюсь, что на актёрском мастерстве тоже всё
-
anna161 18.10.16 08:42Автор, вам срочно нужен спорт. Очень срочно. Так конечно вы молодец, но он вам крайне необходим
-
LILILIJ 18.10.16 08:41 (ответ для: ---gt)Спасибо Над ж... работаю активно
-
LILILIJ 18.10.16 08:39 (ответ для: Tyapa)Рост 170 см.
главная | в темы | вход |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 |
I am +2588 +2 | добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
Svetlanкa +4083 -1 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
Д@ШуткА +2548 -46 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Д@ШуткА +2548 -46 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
62 кг,к 8 +94 +48 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
Ринуся +532 +1 | холодно сегодня» |
+21 +9 |
Д@ШуткА +2548 -46 | у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
Эйва Шекер +2686 +1 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
SSS112 +1229 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Классика +3977 +3 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
Eve-Lina +1155 +2 | медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» |
+3 +5 |
OченьBезучая +456 -58 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
Д@ШуткА +2548 -46 | день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +3884 +1 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
KissЮлик +3547 -2 | вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» |
+10 +11 |
Аленька26 +4487 -1 | № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» |
+31 +17 |
I am +2588 +2 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2548 -46 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
Mmdms +1230 -46 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
Лисёночек 68 +1128 +55 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
новая_я_) +979 +55 | начало положено» |
+18 +9 |
hg8f5r2tcacr | 15.04.2024» |
+4 |
Svetlanкa +4083 -1 | привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» |
+40 +10 |
Аленька26 +4487 -1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» |
+32 +20 |
Классика +3977 +3 | по сну сегодня всё очень прекрасно» |
+2 +9 |
SSS112 +1229 -1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
Svetlanкa +4083 -1 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
Ринуся +532 +1 | 70 шагов, завтра больше» |
+9 +10 |
Совушка ДВ +3884 +1 | 15.04.2024 дневник номер 1» |
+35 +14 |
Классика +3977 +3 | по шагам отлично, но нет предела совершенству» |
+3 +11 |
liliya26 +1083 +55 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
ЯРыба@ +1225 +1 | солнце взойдет!» |
+12 +17 |
Миссис Дарси +2601 -1 | доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2 +2 |
Шмидт +3409 -1 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
Классика +3977 +3 | вроде условия благоприятные» |
+16 +41 |
hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3 +1 |
KissЮлик +3547 -2 | великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» |
+20 +14 |
BuketSireni +93 -1 | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
Аленька26 +4487 -1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» |
+29 +13 |
Шмидт +3409 -1 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
I am +2588 +2 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
Маво4ка +481 -46 | на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» |
+11 +13 |
Аленька26 +4487 -1 | № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» |
+38 +22 |
OченьBезучая +456 -58 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
Д@ШуткА +2548 -46 | сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
Эйва Шекер +2686 +1 | утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2 +2 |
liliya26 +1083 +55 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
Миссис Дарси +2601 -1 | в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2 +2 |
I am +2588 +2 | занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2 +2 |
Ринуся +532 +1 | в архангельске» |
+5 +2 |
Аленька26 +4487 -1 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!
- все диеты»
- ты идеальная сотрудница или сложились отвратительные отношения с шефом и коллегами?»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |