Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото:
автор: lina_efimenko 4.7 |
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне
- может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой,
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- 24.04.2024 среда
начало
-
Видно, что на всех трёх фото разные девушки.
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то
- нормально, или не очень? интересно мнение со стороны
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
-
Умничка! Успехов Вам!!!
-
а муж прямо Ален Делон.конечно,вы умничка,что похудели,что заодно самооценку повысило и для здоровья хорошо,но то,что муж поменял отношение ненормально или он любит вас только худенькой?причём сам...вообще ничего особенного
-
Вы просто умничка! Удачи Вам!
-
Теперь придерживайтесь правильного питания и спорт. Вы просто умничка!!!
-
Конфетку кушать чтобы “включить мозг“ не обязательно. Мозгу подойдут как быстрые углеводы(конфетка) так и медленные (каши, зерновые хлебцы...). В любом случае, вы молодец! 20кг не шутка! Трудитесь над собой, у вас все получится!
-
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- это красивый букет на ваш взгляд?
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- кто из них вам нравится больше?
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- это узкая улыбка?
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- как вам платье?
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- все темы» новые темы»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20.
- прекрасное утро
- 14 апреля, воскресенье 6:0
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому
- все дневники»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!
- все диеты»
- ты уже страдаешь лишним весом или находишься в отличной форме?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- ты справляешься со своими проблемами самостоятельно или нагружаешь ими окружающих?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |