МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что с И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не
- рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту!
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фото!
- тест: ты на своем месте или пришло время менять работу?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
начало
-
Класс!!!!!!!
-
Супер-результат!!Красотка!!
-
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- тест: ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
-
Отличный результат!
-
-
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
-
вы очень красивая!!!так держать))
-
Умничка!! все так убедительно написала!!! Молодец!!!
-
-
-
Сногсшибательная!!!
- идёт ли мне с забранными волосами?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- это красивая мужская фигура?
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- какое время года у вас самое любимое?
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- где такие красавицы обитают?
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- какое платье лучше?
- каких людей ценят руководители?
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- на работку бизнес-леди
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- очень классное сочетание цветов!
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- какой певец для вас секси?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- со всеми административными правонарушениями можно
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- какая фамилия самая красивая?
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- как вам этот образ на весну?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно!
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- узнали кто это?
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у нас уже почки на деревьях распускаются - скоро всё зацветёт. тепло,
- думала сегодня уборкой заняться, да что-то мне так лень стало, второй выходной у
- буду сегодня тушить квашеную капустку. думала сначала свежую
- была сегодня возможность и настроение подкоректировала свои
- приготовила сегодня вергуны на кефире пышный хворост, давно их не
- сонливый день
- всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать на
- 09.04.2024 день 85
- солнечного денька
- великий пост 23/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками-
- все дневники»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!
- я похудела на 12 кг! отличная диета!
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!
- все диеты»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты слишком мечтательная натура? сможешь последовать за мужчиной твоей мечты?»
- вы доверчивы? немного осторожности вам не помешает?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |