| ||||||
| ||||||
|
Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: lisena111 |
начало
-
красавица, дело не только в объемах, посмотри сколько женщин весом за сотню успешно выходят замуж. Лучше попробуй избавиться от комплексов, есть много методик, даже очень простых, которые доступны без специалиста
-
вы добьетесь цели!!!
-
Даже в таком весе ты просто красавица! Мужики не любят грустных девочек.... , а таких как ты ЛЮБЯТ, и животик такой ПРОСТО ОБОЖАЮТ!!!
-
просто шикарная
-
А живот все равно есть!
-
СУПЕР, КРАСАВИЦА
-
ответ для: alenkaya1981
Прежде, чем советовать, прочитайте вот это: foto А то какие-нибудь ярьяные побегут покупать! -
вообще не вижу разницы,если честно)))
Без обид) -
Великолепный результат! Умничка!
-
С Билайта вообще не хочется кушать, к еде равнодушен совсем ))))
-
Девочки на сегодня Билайт самый эффективный продукт для похудения, что только не перепробывала. Билайт единственный мне помог. Можете мне написать , я покажу свои фото Вам alenkaya1981@mail.ru
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- серая мышка - кто это для вас?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- почему так тяжело встретить своего человека?
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- что у вас будет на обед?
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегда?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись?
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- маленький это сколько?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала,
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- все темы» новые темы»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|