| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после: 
автор: lisena111 |
начало
-
красавица, дело не только в объемах, посмотри сколько женщин весом за сотню успешно выходят замуж. Лучше попробуй избавиться от комплексов, есть много методик, даже очень простых, которые доступны без специалиста
-
вы добьетесь цели!!!
-
Даже в таком весе ты просто красавица! Мужики не любят грустных девочек.... , а таких как ты ЛЮБЯТ, и животик такой ПРОСТО ОБОЖАЮТ!!!
-
просто шикарная
-
А живот все равно есть!
-
СУПЕР, КРАСАВИЦА
-
ответ для: alenkaya1981
Прежде, чем советовать, прочитайте вот это: foto А то какие-нибудь ярьяные побегут покупать! -
вообще не вижу разницы,если честно)))
Без обид) -
Великолепный результат! Умничка!
-
С Билайта вообще не хочется кушать, к еде равнодушен совсем ))))
-
Девочки на сегодня Билайт самый эффективный продукт для похудения, что только не перепробывала. Билайт единственный мне помог. Можете мне написать , я покажу свои фото Вам alenkaya1981@mail.ru
вход
- это хороший крем? решила купить крем для лица.
- ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 20 лет
- вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть все ваши
- если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интереснее
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- почему 19-летний певец так впечатлил 30-летних женщин?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- вам нравится такая теннисная юбка?
- почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской
- проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения,
- что вам больше нравится: москва или питер?
- радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они будут
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже
- правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, значит не любят?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был?
- обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- как часто вы протираете холодильник снаружи?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после
- как вам такие ботики? с чем бы носили?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- какое ваше любимое время года?
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан!
- первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- вам нравится кофе черная карта?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучки
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль!
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому, чтобы
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом?
- после сушки феном пряди изнутри остаются влажными. это фен виноват?
- вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку квартиру?
- как вам такая красота? что скажете?
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь?
- может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику?
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- как вам такие образы? нравятся?
- чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- что для вас мужчина мечты? опишите!
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- как вам платье?
- что бы вы хотели иметь: востребованность у мужчин или долгий брак?
- что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с
- что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа езды?
- подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на
- не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить.
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- все темы» новые темы»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|