у вас есть традиционное блюдо, которое всегда» +24
девушка, у вас такая попа! два раза чуть не» +12
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после: 
автор: lisena111  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
красавица, дело не только в объемах, посмотри сколько женщин весом за сотню успешно выходят замуж. Лучше попробуй избавиться от комплексов, есть много методик, даже очень простых, которые доступны без специалиста
-
Даже в таком весе ты просто красавица! Мужики не любят грустных девочек.... , а таких как ты ЛЮБЯТ, и животик такой ПРОСТО ОБОЖАЮТ!!!
конкурсы: 
0
-
ответ для: alenkaya1981
Прежде, чем советовать, прочитайте вот это: foto А то какие-нибудь ярьяные побегут покупать!конкурсы:
0
-
Девочки на сегодня Билайт самый эффективный продукт для похудения, что только не перепробывала. Билайт единственный мне помог. Можете мне написать , я покажу свои фото Вам alenkaya1981@mail.ru
конкурсы:
0
вход
- очень интересная, красивая, французская внешность! не идеальная, поэтому
- вызвала скорую, просила сделать экг, сказали: это к терапевту. а если
- подскажите ювелирные украшения, которые можно подарить
- долго отвечал и я нашла других. сейчас новый проект и могу снова предложить
- терапевт открыла больничный, а завтра ложусь в гинекологию. может быть
- на что вы готовы ради шикарной фигуры: пахать в зале, ограничивать себя в
- полгода бушуют гормоны перед месячными. на всех бросаюсь как
- смотри, что наша дочка сделала! да, ей нужна дисциплина. стали бы ему писать о
- поступил звонок от феи-крёстной! залепетала про какие-то деньги. сразу
- вам нравится такое платье? купили бы?
- уродливые сапоги! все поморщились, зачем я их купила, уже сезон
- у мамы очень плохой характер, нервная, постоянно соримся. подыскать себе
- мужчине 36 лет. всю жизнь все равно живёт с родителями! вы бы стали заводить
- у кого есть диагноз гиперактивный мочевой пузырь? от
- напугали, что в женских купе чаще всего бабульки-зануды либо
- достала работа! постоянная нервотрёпка, проверки, неадекватные
- почему мужчины готовы платить большие деньги за интим?
- стала получать сообщения от незнакомых девушек, что мой муж
- бывший изменил! она оказалась дрянью. он поблеял немного и стал жить с ней. теперь
- подруга тренируется с утра натощак! это вроде бы вредно. а вечером
- как вам имя? нравится ли? если нет, то какое имя нравится вам?
- таких актрис, певиц миллионы! нет, чтобы поддержать просто, лайк поставить,
- кто живет в москве или мо? по вечерам сильная удушающая гарь, стоит ядовитое
- правда ли, что после расхламления в жизни происходят положительные
- появилась зависимость от зала и есть страх: если не пойду, мышцы сдуются и вес
- если товар с дефектом, возвращали деньги, а предмет оставался у меня. но
- есть ли разница в интиме с мужчинами 23-26 лет и 29-35? первым хочется больше?
- вы делаете себе брови самостоятельно или ходите к мастеру?
- обабились и превратились в тёток или следят за собой? как выглядят ваши
- востребованы ли сейчас портные на дому? не ремонт, а именно пошив изделий?
- можно ли так ходить? не вульгарно? идёт ли? повседневный образ нормально ли
- уж такова мужская природа, что у них пропадает интерес, когда
- почему в магазинах продают большое разнообразие туалетных вод, а
- как вам это фото? хорошее? максимально естественный мейк!
- кто работал в мфц? какие там зарплаты примерно?
- как же хочу их скорее отрастить!
- что за колхоз?! бабульки любят такое! испортила настроение. теперь
- к мужу подошли 4 мужика, но услышав, что надо скинуться по 50 рублей, не
- малыш часто спотыкается и падает! сгибаются ножки: либо
- после его смерти месяц провела в депрессии и до сих пор ее фанатство не
- ищу работу в своем городе миллионнике предлагают за 20 р. остальное
- мне знакомый прислал предложение о работе. как думаете,
- подруга пытается копировать! похвалилась, что мне мой сделал
- какие имена сейчас популярны? как вы назвали ваших крошек?
- у знакомого умер работодатель, у меня нет слов, что сказать. кто живет за
- как в государстве высчитывают величину прожиточного
- чувствую что ей со мной неинтересно, раздражаю, но она всё равно мне пишет! если
- стригу бороды мужчинам! ты в своём уме? есть большая вероятность
- постоянно бухала и нашла себе отличного мужчину при деньгах! пока
- поставили диагноз многоводие, от капельницы воды не уменьшились.
- флиртунья ко всем подкатывает и мужики на это ведутся, а я не согласна с
- успешным мужчинам женственные женщины неинтересны! сидеть на шее у
- может ли у человека быть агрессия и психоз из-за того, что неделю не пил алкоголь?
- кого выделяете внешне, а с кем хотели бы познакомиться? может уже с кем-то
- пыталась общаться с парнем, но как дело доходит до близости, мне хочется
- щёлкает сустав в челюсти при открытии рта. раньше вообще раскрыть не могла.
- как вам такие микро-юбки? носите такие?
- сейчас опять входят в моду брюки-клеш от колена? прямые брюки уходят с олимпа
- зарплата уходит на содержание мамы и тунеядца брата! он ест, играет и
- жена не моется, противно с ней в одной кровати спать! уже не может смотреть как
- подруга критикует абсолютно всех чужих мужиков! вот и отпало
- какой из этих рыжих красивее?
- это простая, обычная внешность? нет эффектности? на сколько лет выглядит?
- кот украл бывшего парня! прихожу, все вещи раскиданы, будто что-то искал. на
- кто не работает, чем занимаетесь целыми днями? во сколько
- наглые родственники разбудили в выходной! сестра вообще думает,
- можно пить лецитин с истёкшим сроком годности? почти 3 года как срок истёк,
- потею как слон, краснею! раз чуть в обморок на дороге не упала. как стать фитоняшей,
- будете сейчас смотреть футбол? как думаете, кто побежит? ваши ставки!
- какая у тебя грудь красивая, налилась! она была в шубе нараспашку. и тут
- когда выпьет, про прошлые отношения говорит! а когда трезвый, говорит, что
- у вас сложная судьба? или большинство проблем из-за вас самих, ваших действий и
- вы забывали в машине такси какую-нибудь свою вещь? что это было? как могли забыть?
- кто на ваш взгляд красивее из главных героинь фильма? почему он выбрал именно ее?
- вы бы отдали старших детишек на целый месяц бабушке, после рождения
- бегаете в критические дни? набрала вес в отпуске, хочу все согнать,
- в командировке случился интим. я отказалась от роли любовницы и
- прочитал и не ответил, как понять такое поведение? зачем тогда писать? за
- вам нравятся видео рилс в инстаграм? как относитесь к шуточным роликам у
- этот костюм мне мал? или нормально? мне кажется этот твид полнит
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я худею только ради мужчин!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет всем! сегодня в электричке была сауна. хоть и куртки все сняли, а все равно
- выпала из активной жизни. вчера весь день высокая температура,
- 25.1.2021дело кто любит откладывать с бедами борется вечно. гесиод
- ну раз вчера мне не удалось разгрузиться, то буду сегодня пробовать этим
- не удалась у меня вчера кефирная разгрузка. на работе соблазнили
- 25.1.2021утро
- уже пора ехать на работу, а вобще неохота на улицу выходить. мороз у нас и -3 за
- привет всем ещё раз сегодня никаких экспериментов, рацион на 170 кал, да ещё и
- банановая разгрузка
- не взвешиваюсь
- все дневники»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!
- все диеты»
- у вас высокая самооценка? легко вступаете в контакт с незнакомыми людьми?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- в вас больше развито женское или мужское начало?»
- в вашей паре царит любовь или ты “любишь“ с оглядкой на общество?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |