купила очки max mara на ламоде, а теперь» +19
возможно ли закрыть больничный через два дня после» +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после: 
автор: lisena111  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
красавица, дело не только в объемах, посмотри сколько женщин весом за сотню успешно выходят замуж. Лучше попробуй избавиться от комплексов, есть много методик, даже очень простых, которые доступны без специалиста
-
Даже в таком весе ты просто красавица! Мужики не любят грустных девочек.... , а таких как ты ЛЮБЯТ, и животик такой ПРОСТО ОБОЖАЮТ!!!
конкурсы: 
0
-
ответ для: alenkaya1981
Прежде, чем советовать, прочитайте вот это: foto А то какие-нибудь ярьяные побегут покупать!конкурсы:
0
-
Девочки на сегодня Билайт самый эффективный продукт для похудения, что только не перепробывала. Билайт единственный мне помог. Можете мне написать , я покажу свои фото Вам alenkaya1981@mail.ru
конкурсы:
0
вход
- от чего вы пришли в восторг? какие корейские сыворотки и маски для лица и
- не просто общался, а спал с ней! ей 35 лет, ему 19! пишет мне, что он легко меня
- гинеколог-мужчина каждый раз берет за бедра и как бы спускает в кресле
- любовница мужа пытается меня уколоть словесно, какая она молодец,
- одного продинамила, хотя договаривались накануне. тупо лень
- сестра стоит вся красная, быстро одевается, у меня начинается
- увидела подчиненную в таком же костюме, который надела сама!
- что бы вы сделали, чтобы обновиться, освежиться, наполниться? какие идеи для
- что посоветуете для роста волос и уменьшения их выпадения? что более
- помогите выбрать рюкзак! нужен вместительный на повседневку. из этих
- выпивает, двоих детей его тоже не смогла принять, алименты, звонки бывшей.
- что для вас первое мая? я никогда не была на таких шествиях даже в детстве, но тогда
- кого считаете красивее, интереснее, талантливее?
- может слупить всю кастрюлю, не спрашивая оставить ли нам! заточить всю
- подружки из краснодарского края! есть ли живущие в приморско-ахтарске?
- утю больше не люблю! безумно рада, что кошмар закончился! влюбилась в
- зачем было рожать второго ребенка с такой болезнью, если один уже есть?! как
- встречаемся в тайне от мужа 1.5 года! виню себя что завела семью, может
- сказал, что относится ко мне душевно, очень хорошо! что это значит? как
- у меня серьезные проблемы с нервами! постоянно выносят мозг! куда с
- так устала от вечных диет и похудений, как похудеть без фитнес зала? мне нужно с
- в чём отличие симпатичной внешности от красивой? а то для одних я красивая,
- хочу попросить учёбу в москве. от меня зависит сколько получит начальник!
- чувствуете себя отдохнувшей после валяния на диване перед телеком
- ворочался во сне сильно и заехал локтем мне в глаз! хотел сдернуть одеяло, а
- неужели я нашла пропавшего мужчину? старушка видела его год назад, ему
- если продолжу жаловаться, это может быть показанием к кесареву
- вам нравится этот актёр? нравится такой типаж мужчин?
- кинули на зп! забей, ты ничего не докажешь, только хуже сделаешь! а я не
- наконец, стали резать торт. специально резали двумя ножами, чтоб не
- когда прохожу мимо, обязательно какую-то гадость вслед скажет и все
- один парень сказал, что у меня руки как у парня! никогда не задумывалась что они
- звонит в бешенстве в домофон, забрал ключи, мой телефон, послал меня и уехал!
- раздражают тупые люди! приставучие и мерзкие! перестаньте
- если на работе скажут, что не будут помогать и объяснять после
- если ты когда-нибудь захочешь поговорить, дай мне знать! вы стали бы вы дальше
- мне 35, здорова, но состарилась! как удалить мешки под глазами и гусиные
- не могу выговорить имя начальницы! постоянно запинаюсь или
- оскорбила напарница и унизила перед человеком, который мне
- в загране фамилия пишется по одному, а в билете по-другому. не знаю что
- преподаватели возмущаются из-за пропусков! автоматом никто
- беременность 35 недель, случайно выпила большой глоток пива!
- как вам не заправленный вид? норм? в заправленном не нравится, поэтому
- возможно ли закрыть больничный через два дня после открытия у терапевта в
- везде у нее дикие проблемы на работе! люди, которые живут хорошо,
- как вам имя влаган? имя мощное и звучное, для сильного, целеустремлённого
- сын третий раз взял деньги в микрозайме! муж орал на весь дом, сказал, что он больше
- вы делаете брови в салоне? не делаешь, неухоженная!
- как раз вспоминал о вас! смущаюсь, что лечащий врач такое говорит! стесняюсь
- как же всё-таки плохо быть в чужой семье неродной дочкой! деньги наши считает,
- спросил не беременна ли я! не хочет детей! да как ты могла подумать, что
- хотелось бы выглядеть не серо! предстоит важное мероприятие. как мой тип
- вы бы стали оставлять парню с сайта знакомств свой телефон? притом что он бы мог
- чтобы себя не палить, добавила ее заново в инстаграм. сказала: что-то
- закончились продукты для сына! нету денег! муж не хочет больше
- уже 4-й раз ее зову гулять, но уже месяц не может выйти на чашечку кофе, хотя в
- всю жизнь попадались несерьёзные мужчины! никто даже цветочка не
- муж поехал в деревню ухаживать за своей больной мамой. там живёт бывшая жена и
- вкатили вторую прививку и пришёл с таким лицом! давило на виски. к врачу
- увидела бывшего и подумала: как я могла с этим дебилом встречаться и жить?!
- как по-английски правильно сказать: ребенок - это счастье?
- фобия летом носить женственную одежду! много в общественном транспорте тех,
- вы бы лайкали фото подруги, с которой в ссоре и не общаетесь?
- выгодно ли кинотеатру показывать фильм, если на сеанс никто не ходит
- как вам фото?
- беги пока не поздно, у меня ведь грудь маленькая! не может быть, чтобы мужчине
- растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не
- живот вздут, температуры нет, но дискомфорт в животе. после операции
- чувствую себя негостеприимной хозяйкой! на стол накрывал муж, хотя они
- кто разбирается в типажах по кибби? какой у вас? кто может помочь
- у ребенка на глазике вскочил маленький белый прыщик, он его вообще не
- люблю делать подарки, но когда хотят сделать подарок мне, просто жесть! так
- работаю на тяжелой работе! как справиться с варикозом? врач толком
- помогите определить бренд этой блузы!
- как вам этот австралийский актёр и телеведущий?
- что бы вы ответили, если мужчина купил вам подарок, который отправит
- как вам это фото?
- начал называть дорогая! очень часто такой парень оказывается скучным
- пыталась выбить его из головы, но снова умоляла вернуться! противно от
- когда вы поняли, что ваш мужчина больше вас не любит? оставались или уходили?
- все темы» новые темы»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 10 кг за полтора месяца! моя история успеха!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- что-то питание вчера совсем было не правильным, мармеладки лимоные
- 8 мая 2021 субота, 14-й день
- так. все. сейчас буду вставать! пора бы уже. время. пора дела делать!надо. пока
- у меня на этой неделе совсем не было овтесов, пора браться за питание серьёзне,
- денёчек активно начался, шагомер показывает что уже 1 тысяч
- отвеса сегодня тоже не было, уже в понедельник взвешусь, завтра не буду.
- всем хорошего настроения!
- на выходные делаю перерыв от тренировок, в понедельник
- привет всем! решили по магазинам прокатиться, раз дождь на весь день. и еще
- бегинер шред 1
- все дневники»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!
- все диеты»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- в вашей голове царит такой же беспорядок, как и в вашем холодильнике? вы постоянно»
- ты затворница или жизнь для тебя сплошной праздник?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |