дети есть, дерево посадим, а дом - это место, где» +84
кто из девушек весит больше? рост 1 - 167 см, рост» +38
вход
худеем вместе
эту гениальную фразу я записала себе на память, как же важно слушать свое тело!
спасибо за эту философию!
конкурсы:
0
|
|
Я совсем не собиралась писать статью, но когда читала последние записи на этом сайте, когда вдоволь насмотрелась на подруг, когда сама набила кучу шишек, решила: напишу. И здесь не будет избитых фраз: “Надо быть волевой“, “Надо уметь отказывать себе“, “Надо прилагать огромные усилия, чтобы похудеть“... Потому, что это очень часто не работает. Не буду писать свою историю - здесь их сотни, чьим-то можно порадоваться, чьим-то - посочувствовать и пожелать терпения... Ведь мы - отдельный мир. Да-да, ведь большинство живут и не задумываются над такими проблемами, как вечерние объедаловки, затяжные срывы, не истязают себя упражнениями и выглядят на все 100%! Обидно? Мне тоже было по началу. А потом поняла - жизнь мне услужила. Я очень долго боролась за свою красоту, набила кучу шишек, но смогла найти свой путь, и пусть он один из труднейших. И пусть мне придется всю жизнь за собой следить, т.к. мой обмен веществ не позволяет сильно расслабляться - все моментально откладывается на самое видное место... Я этому рада. И еще хочу сказать - ищи свой путь, свой способ. Кто-то худеет просто ограничив себя в плюшках. Кто-то - только перейдя на раздельное питание. Кто-то - просто начав делать легкую утреннюю гимнастику, а кому-то тренер вынес приговор: “3 раза в неделю полуторачасовых занятий - минимум“. Мы все разные, и не надо нас сравнивать друг с другом. Я читаю статьи, где одни говорят, что надо делать то-то и то-то, а другие - противоположные вещи. А мы читаем, мучаясь из-за того, что у нас так не получается. Нет, не спорю, кому-то помогает, а ведь кому-то - нет. Но у нас есть и общее - у всех бывают срывы, и все хотят худеть дальше. Очень долго я пыталась понять для себя причину своих срывов. Слабоволие? Хроническое недоедание? Эмоциональный голод? Предменструальный синдром “Чего-то я хочу покушать“? Причин - куча. И я пришла к неутешительному выводу - срывы неизбежны. Можно после каждого “поражения на диетном фронте“ писать себе в дневник – «я клянусь больше не срываться», но все равно - не поможет. О клятве самой себе можно вспомнить, когда желудок молит пощады, а в голове крутится мысль: “еще, еще, и еще вот этом маленький кусочек, а потом все, это последний раз“. А завтра история может повториться. И послезавтра тоже. А ты тешишь себя мыслью - скоро это пройдет.... Очень часто я читала (и сама советовала) - ешьте все, но понемногу. Не всегда работает. Знаешь почему? Беру пример с себя. Смотрю на кусочек чего-то вкусного, но не очень полезного и думаю - сегодня я смогу себя в этом отказать. И отказываю. Завтра - тоже. А послезавтра я наедаюсь этих кусочков до отвала и не понимаю - откуда я такая слабохарактерная. Сделала вывод: съешь, пока хочется только кусочек, а не килограмм. Кто-то скажет - да это и дураку понятно. Ну, тогда я дура. Потому что мне (и очень многим) понятны абсолютно все вещи, понятно как сделать все правильно, но все равно - мы совершаем ошибки, наступаем на одни и те же гр Могу много примеров привести подобных “простых истин“, которые очень трудно воплощаются в жизнь, но не буду много трепаться. Просто скажу - сядь и разберись, почему так произошло. Есть только одна причина - твоя собственная. А какая она будет - зависит от тебя. И вообще, я пришла к убеждению - слушать надо только саму себя. Не перебирать ошибки других (жизни не хватит), а искать свои и исправлять их. Только так можно что-то изменить. Когда я начала жить нормально, но продолжала худеть? Когда на все забила. Да, когда просто перестала мучаться из-за еды. Когда хочу что-то съесть, всегда спрашиваю саму себя: “Действительно ли мне это нужно, или я просто хочу заесть свои проблемы, заполнить эмоциональную пустоту?“ Если ответ однозначно “Да“ - то я съем даже плюшку в 11 вечера. Кто-то скажет - глупо. Не знаю, по мне так глупее сорваться потом. А если на следующий день мне снова захочется съесть что-то вкусненькое в не совсем хорошее время - я съем. Потому что знаю, проверяла на себе - послезавтра я уже не захочу. Организму нужно немного, но тогда, когда ему нужно. Он может и “обойтись“, но потом вам отомстит. Точнее - вы отомстите себе сами. За то, что слишком жестоки к своему телу. А если после “самообращения“ (так в Аюрведе называется процесс обращения с вопросом к своему телу) вы поймете, что просто хотите съесть, чтобы получить удовлетворение - все же остановитесь, и попробуйте понять - чего вам не хватает в этой жизни? Любви? Каких-то достижений? Просто встряски? Большинство людей едят от скуки и от того, что нужно чем-то себя наполнить, чтобы пустота внутри не давила. Знаю по себе. Но нашла свой выход: ставила отстраненную от темы похудения цель и шла к ней. Это отвлекало. Главное - не заедать свои поражения на пути к этой цели. Мне всегда помогла мысль: “Еда не решит моих проблем. Только создаст новые, и погрузит меня в пучину самобичевания. А оттуда – и до депрессии недалеко“. Тоже простая истина? А ты все же попробуй пропустить ее через голову, когда захочется махнуть на все рукой и наестся до отвала. Вдруг поможет? Многих сразу начинает мучить вопрос - как научиться находить грань между тем, что действительно нужно организму, и тем моментом, когда просто хочется наестся. Огорчу - системы нет, как я ни искала. Только методом проб и ошибок. За которые никогда нельзя себя корить. Ты не виновата. Ты стараешься. Не совершает ошибок тот, кто никогда не пытался что-то сделать. Зато как результат – ты научишься жить в согласии с самой собой. А килограммы начнут уходить сами, безо всяких голодовок и изнурительных упражнений. Я знаю! Я пробовала! Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь. Не только в еде, а вообще по жизни. Вот такой вот философский финал. Ну и что: еда - часть нашей жизни, разобравшись с которой можно решить много других проблем. Главное - действительно пытаться найти и исправить ошибки, а не бегать по замкнутому кругу и не плакать от того, что жизнь превратилась в кошмар. Ты ее сделала такой сама. Ты же можешь все исправить. Удачи тебе и выше нос!
автор: helios  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
“Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь...“
эту гениальную фразу я записала себе на память, как же важно слушать свое тело!
спасибо за эту философию! -
Очень хорошая статья. После того как прочитала Вашу статью, понела что всё таки не всё ещё потеряно. Спасибо.
конкурсы: 
0
-
Доброе время суток!
Спасибо тебе большое за такое отличное наставление! Я читала и приходила в себя...
так по полочкам всё отлично разложенно.
Я тобой восхищеннаконкурсы:
0
-
Спасибо большое за статью!!!Я полностью согласна.Уже имела горький опыт с депрессиями, обжорством, булимией...А теперь пытаюсь найти свой путь...Еще раз спасибо
конкурсы:
0
-
ответ для: marinavv
Да с чего б мне обижаться? Просто думала, что есть такая проблема.
А вообще, свое мнение - это здорово!конкурсы:
0
-
ответ для: helios
спасибо большое! Конечно же мне все это известно и я просто озвучила мысли большинства девушек! Я помню еще как следует питаться, чтобы похудеть и как отучить себя от вредных продуктов. Но про салат с медом я считаю, что это не совсем правильно, фрукты и так сладкие, лучше заправлять салат нежирным йогуртом.
Хотя, вы абсолютно правильно сказали сладкое - это но отнего можно отучить свой организм, просто перестать его потреблять и все, во всяком случае мне так проще, зачем дразнить себя!? наркоманам же не выдают в клиниках по чуть чуть героина!?
Благодарю вас за коментарий, обижать не хотела, но и высказать свою точку зрения решила!конкурсы:
0
-
ответ для: marinavv
Естессно, что ж ему еще просить? Сладкое, мучное - как накротик, организм привыкает и ему кажестся что без дозы жись не в радость. Он просто не знает, что есть много полезных и действительно вкусных продуктов. Для начала просто поробуй снизить колчиество потребляемых “вкусностей“, попробуй заменить булки-плюшки фруктовыми салатами с добавлением меда (только не так, чтоб фрукты намертво в нем слиплись!) Чаще всего употребление вредновастеньких продуктов - просто привычка, от которой нужно избавиться, заменив ее на более здоровую и для фигуру полезную.
Понимаю, со стороны это так просто звучит, а вот на практике... А ты все ж поробуй - хуже, по крайней мере, точно не будет. Желаю успехов и терпения!конкурсы:
0
вход
- два месяца как перестала ходить на спорт, теперь тянет на нагетсы, картошку фри,
- как быть? искать на стороне только ради сисек? можно ли смирится с тем, что не
- мы переспали, прошло 3 дня. он мне не пишет, а я хочу еще раз с ним встретиться!
- продаю товар и покупатель спрашивает регистрацию, но у меня
- зовет на первое свидание выпить шоколада и погулять вечером! парень -
- как вам фото? оцените!
- у меня сахарная зависимость, у кого-нибудь есть такое? съела 2 печенья,
- может ли мужчина хотеть не очень красивую для него женщину? или красота
- присылают себя в трусах на оценку своей фигуры! мужики абсолютно
- всем привет, чем занимаетесь? какие планы на длинные выходные? я готовлюсь
- вас бы смутили такие вещи на парне или на девушке? девушки, которые
- ребёнок крадёт деньги! застукали, провели беседу, обещал, что больше
- знакомый разозлился и просит оставить его! главное, обратил внимание только
- девушка лохотрон полный! я ничего не ответила и она прислала
- нравится эта актриса? как вам внешне самбурская?
- его минус - это внешность. не могу представить интимной близости с ним, хотя я
- как это будет на английском?
- мужчина не уважает мои личные границы, затрагивает неприятную
- в мфц много вакансий, вроде и опыта не требуют. педагогическое высшее,
- почему после интима парень хочет остаться ночевать у девушки? чтобы уснуть
- похудела, появились носогубки, заколола филлер, но зря сделала!
- ищу родственную душу, тюмень! подругу для общения, поддержки и прогулок по
- вы работаете на любимой работе? дело, которое по душе. как нашли
- на полчаса опоздала из-за пробок! мастер уже недовольный. говорит, что больше 15
- мужики, которые пишут ябывдул, надул, предлагают разовые встречи,
- и пусть весь мир подождет! уже 10 посетителей его ждёт, а он пришел на работу на
- начальник 60 лет шлёпнул по попе при коллегах. я опешила, потом решила
- как можно начать развиваться, если живёшь не в городе? что вам помогает
- говорят, они одно лицо! правда ли? похожи? кто красивее и нравится вам
- как вам блузка? носили бы с чем?
- как вы реагируете, когда вас критикуют родители?
- если мужчина считает девушку привлекательной, будет ли
- для тех, ктo любит лeзть в чужиe ceмьи и вopoшит ceмeйнoe гнeздo: нe cуйcя в тo,
- один нехороший друг украл мои паспортные данные и набрал кредитов! как узнать, какие
- скучает по сёстрам и хочет общаться, а они не хотят! жалуются, что она звонит.
- какое платье на новый год выбрать, чтобы затмить всех? леди-вамп, или нескромное,
- кто из девушек весит больше? рост 1 - 167 см, рост 2 - 169 см. как думаете?
- всё очень плохо, да? боюсь, что операцию передвинут, а я очень долго собирала
- у кого встроенный шкаф, как вы подготавливали пространство? надо
- канадский или донской?
- одноклассник бьёт сына ногой. попросила его маму поговорить с сыном, а
- детская мода. кому какие больше нравятся платишки? а из этих трех какие
- написала бывшей коллеге, предложила встретиться. она прочитала и
- в магазинах косметики нельзя нюхать спреи или шампуни? продавец
- можно ли прийти в линзах на прием к окулисту и отказаться их снимать?
- котенок пытается драть диван! поможет ли ему когтеточка или все без толку:
- после двух встреч каждый день сообщение: доброе утро! 2 дня зеркалила, на 3 день
- купила купальник и комплект нижнего белья. как на мне? что думаете про цвет
- беременность во время гв возможна? ребёнку 5 месяцев, сделала тест. это да
- коричневые выделения при беременности 8 недель! у кого были? живот не
- как вам такая шуба? страх?
- приятно, когда к вам обращаются по имени? если человек тыкает, он
- были у вас забавные и поворотные истории? был у меня хороший друг, врач. ушёл в
- вам нравятся мужчины с волосами? какая больше нравится мужская
- столько горя доставила своим родителям в детстве и сейчас неудобно
- родственник постоянно бросает трубку! хотя до этого звонил сам и
- сделала штук 10 тестов и все отрицательные! задержка неделя. может ли быть
- вчера узнала, что наша бывшая директор школы до сих пор является
- образумьте меня! влюблена в своего шефа! постоянно
- мужчина живя со мной, продолжает переписку с бывшей! нейтральное
- ассистент противный, хочет чтоб через него решали, я хочу напрямую! стали бы
- встречаются то с одним, то с другим, а я засиделась! не хочется, чтобы
- приезжает женщина-таксист, и отказывается помочь с
- тошнит от кофе, но не могу без него! день пью 4-5 чашек. в каждой чашке по 2 ложки.
- стоит ли брать отпуск зимой? какие плюсы, как считаете?
- что планируете приобрести на распродажах? или уже приобрели?
- скучно живу! тупо не с кем пообщаться! все вышли замуж или уехали, другая жизнь
- вы ставите на аватарку свои фото с мужчиной? так делают только
- мне нужна более опытная партнёрша! все всегда говорили, что я очень хорошая
- сходила на свидание с парнем ради прикола, в итоге он очаровал меня не
- одна выплатила кредит мужику в 500 тысяч, оставшийся от умершей жены, и
- нормально ли отвечать через пару дней? человек не близкий, спрашивал про
- на сколько лет выгляжу? сколько дадите?
- многие пишут, что их родители оставляли в 2-4 года одних на день. они уже и есть
- не наряжаю ёлку, не готовлю, не делаю к празднику генеральную уборку! 31
- вы были на пхукете? вам понравилось? что больше всего? какие недостатки?
- лицо старался не показывать! думала, позовет гулять, а он побежит за
- есть три ребёнка, но бабушка купила билеты в театр на двоих! в итоге,
- у нас -24! уже все оделись в пуховики, даже те, у кого есть хорошие шубы! я себя
- когда у нас проверка, раз 10 дёргает! я всё время должна торговать не своим
- все темы» новые темы»
- заключи свой договор с желудком! обещай его не нарушать!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- к новой рабочей неделе готова на все сто процентов, в выходные
- постараюсь сегодня немного позаниматься. упражнения всякие
- привес не скинула, вес закрепился с этим привесом. надо спорт подключать и не
- зарядку с утра сделала, настроение бодрое у меня!настроена худеть
- сегодня буду кушать прям очень умерено, калори считать не буду, будет у
- давно у меня не было на весах 94 килограма, это не мой вес, прям смотрю на эти цифры
- есть время разбрасывать камни, а есть время собирать камни, вот моя
- всем доброе утро, и хорошего нового дня!начинается новая учебная
- до нг 54 дня! еще есть время взять себя в ручки!
- 07.1.202 день 18 / привесик: 30г
- все дневники»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!
- все диеты»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- в твоей семье все в порядке или твой брак неудачен?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- вам не хватает изобретательности или вы наделены многими талантами?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |