вход
“Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь...“
эту гениальную фразу я записала себе на память, как же важно слушать свое тело!
спасибо за эту философию!
| |||||
| |||||
|
|
Я совсем не собиралась писать статью, но когда читала последние записи на этом сайте, когда вдоволь насмотрелась на подруг, когда сама набила кучу шишек, решила: напишу. И здесь не будет избитых фраз: “Надо быть волевой“, “Надо уметь отказывать себе“, “Надо прилагать огромные усилия, чтобы похудеть“... Потому, что это очень часто не работает. Не буду писать свою историю - здесь их сотни, чьим-то можно порадоваться, чьим-то - посочувствовать и пожелать терпения... Ведь мы - отдельный мир. Да-да, ведь большинство живут и не задумываются над такими проблемами, как вечерние объедаловки, затяжные срывы, не истязают себя упражнениями и выглядят на все 100%! Обидно? Мне тоже было по началу. А потом поняла - жизнь мне услужила. Я очень долго боролась за свою красоту, набила кучу шишек, но смогла найти свой путь, и пусть он один из труднейших. И пусть мне придется всю жизнь за собой следить, т.к. мой обмен веществ не позволяет сильно расслабляться - все моментально откладывается на самое видное место... Я этому рада. И еще хочу сказать - ищи свой путь, свой способ. Кто-то худеет просто ограничив себя в плюшках. Кто-то - только перейдя на раздельное питание. Кто-то - просто начав делать легкую утреннюю гимнастику, а кому-то тренер вынес приговор: “3 раза в неделю полуторачасовых занятий - минимум“. Мы все разные, и не надо нас сравнивать друг с другом. Я читаю статьи, где одни говорят, что надо делать то-то и то-то, а другие - противоположные вещи. А мы читаем, мучаясь из-за того, что у нас так не получается. Нет, не спорю, кому-то помогает, а ведь кому-то - нет. Но у нас есть и общее - у всех бывают срывы, и все хотят худеть дальше. Очень долго я пыталась понять для себя причину своих срывов. Слабоволие? Хроническое недоедание? Эмоциональный голод? Предменструальный синдром “Чего-то я хочу покушать“? Причин - куча. И я пришла к неутешительному выводу - срывы неизбежны. Можно после каждого “поражения на диетном фронте“ писать себе в дневник – «я клянусь больше не срываться», но все равно - не поможет. О клятве самой себе можно вспомнить, когда желудок молит пощады, а в голове крутится мысль: “еще, еще, и еще вот этом маленький кусочек, а потом все, это последний раз“. А завтра история может повториться. И послезавтра тоже. А ты тешишь себя мыслью - скоро это пройдет.... Очень часто я читала (и сама советовала) - ешьте все, но понемногу. Не всегда работает. Знаешь почему? Беру пример с себя. Смотрю на кусочек чего-то вкусного, но не очень полезного и думаю - сегодня я смогу себя в этом отказать. И отказываю. Завтра - тоже. А послезавтра я наедаюсь этих кусочков до отвала и не понимаю - откуда я такая слабохарактерная. Сделала вывод: съешь, пока хочется только кусочек, а не килограмм. Кто-то скажет - да это и дураку понятно. Ну, тогда я дура. Потому что мне (и очень многим) понятны абсолютно все вещи, понятно как сделать все правильно, но все равно - мы совершаем ошибки, наступаем на одни и те же гр Могу много примеров привести подобных “простых истин“, которые очень трудно воплощаются в жизнь, но не буду много трепаться. Просто скажу - сядь и разберись, почему так произошло. Есть только одна причина - твоя собственная. А какая она будет - зависит от тебя. И вообще, я пришла к убеждению - слушать надо только саму себя. Не перебирать ошибки других (жизни не хватит), а искать свои и исправлять их. Только так можно что-то изменить. Когда я начала жить нормально, но продолжала худеть? Когда на все забила. Да, когда просто перестала мучаться из-за еды. Когда хочу что-то съесть, всегда спрашиваю саму себя: “Действительно ли мне это нужно, или я просто хочу заесть свои проблемы, заполнить эмоциональную пустоту?“ Если ответ однозначно “Да“ - то я съем даже плюшку в 11 вечера. Кто-то скажет - глупо. Не знаю, по мне так глупее сорваться потом. А если на следующий день мне снова захочется съесть что-то вкусненькое в не совсем хорошее время - я съем. Потому что знаю, проверяла на себе - послезавтра я уже не захочу. Организму нужно немного, но тогда, когда ему нужно. Он может и “обойтись“, но потом вам отомстит. Точнее - вы отомстите себе сами. За то, что слишком жестоки к своему телу. А если после “самообращения“ (так в Аюрведе называется процесс обращения с вопросом к своему телу) вы поймете, что просто хотите съесть, чтобы получить удовлетворение - все же остановитесь, и попробуйте понять - чего вам не хватает в этой жизни? Любви? Каких-то достижений? Просто встряски? Большинство людей едят от скуки и от того, что нужно чем-то себя наполнить, чтобы пустота внутри не давила. Знаю по себе. Но нашла свой выход: ставила отстраненную от темы похудения цель и шла к ней. Это отвлекало. Главное - не заедать свои поражения на пути к этой цели. Мне всегда помогла мысль: “Еда не решит моих проблем. Только создаст новые, и погрузит меня в пучину самобичевания. А оттуда – и до депрессии недалеко“. Тоже простая истина? А ты все же попробуй пропустить ее через голову, когда захочется махнуть на все рукой и наестся до отвала. Вдруг поможет? Многих сразу начинает мучить вопрос - как научиться находить грань между тем, что действительно нужно организму, и тем моментом, когда просто хочется наестся. Огорчу - системы нет, как я ни искала. Только методом проб и ошибок. За которые никогда нельзя себя корить. Ты не виновата. Ты стараешься. Не совершает ошибок тот, кто никогда не пытался что-то сделать. Зато как результат – ты научишься жить в согласии с самой собой. А килограммы начнут уходить сами, безо всяких голодовок и изнурительных упражнений. Я знаю! Я пробовала! Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь. Не только в еде, а вообще по жизни. Вот такой вот философский финал. Ну и что: еда - часть нашей жизни, разобравшись с которой можно решить много других проблем. Главное - действительно пытаться найти и исправить ошибки, а не бегать по замкнутому кругу и не плакать от того, что жизнь превратилась в кошмар. Ты ее сделала такой сама. Ты же можешь все исправить. Удачи тебе и выше нос!
автор: helios |
начало
-
-
Я с тобой абсолютно согласна. Самое главное - изменить отношение ко всему. Молодец!
-
Совершенно правильно все изложено! Пять баллов!
-
Очень хорошая статья. После того как прочитала Вашу статью, понела что всё таки не всё ещё потеряно. Спасибо.
-
просто удивительно на сколько все просто и правиьно написано! задумалась....
-
голосую!
-
Доброе время суток!
Спасибо тебе большое за такое отличное наставление! Я читала и приходила в себя...
так по полочкам всё отлично разложенно.
Я тобой восхищенна -
Спасибо большое за статью!!!Я полностью согласна.Уже имела горький опыт с депрессиями, обжорством, булимией...А теперь пытаюсь найти свой путь...Еще раз спасибо
-
ответ для: helios
ну вот и здорово! Что тебя привело на сайт? -
ответ для: helios
спасибо большое! Конечно же мне все это известно и я просто озвучила мысли большинства девушек! Я помню еще как следует питаться, чтобы похудеть и как отучить себя от вредных продуктов. Но про салат с медом я считаю, что это не совсем правильно, фрукты и так сладкие, лучше заправлять салат нежирным йогуртом.
Хотя, вы абсолютно правильно сказали сладкое - это но отнего можно отучить свой организм, просто перестать его потреблять и все, во всяком случае мне так проще, зачем дразнить себя!? наркоманам же не выдают в клиниках по чуть чуть героина!?
Благодарю вас за коментарий, обижать не хотела, но и высказать свою точку зрения решила!
вход
- офигевший любовник. выуживает только интим фото и предлагает
- почему у некоторых семей не сразу получается завести детей, хотя
- в дружбе, как в любви, нужно говорить то, что следует, а не то, что думаешь
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- что у вас будет на воскресный ужин? будете что-то вкусненькое готовить?
- как вам мужчина на фото? симпатичный?
- вы целуетесь в общественных местах? как себя ощущаете, если возле вас
- какие мужские опы вам нравятся? большие или маленькие, крепкие или мягкие?
- какой мужчина лучше? один в 29 без образования, второму 26, магистр
- одинаковая фигура здесь и тут?
- вы замечали, что мужчины очень громко дышат? даже не толстые. почему громко
- как бы вы отреагировали, если человек никогда вас не видел, но пишет
- у кого-то были операции на маточных трубах?
- оцените фигуру! критика приветствуется. полгода пытаюсь найти у
- мужчина всегда должен писать первым или по очереди? сказал, что нужна
- крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли,
- подруга все высказала члену жюри! правильно ли она поступила?
- первый интим с новым партнёром запланирован на мое др. уезжать ли потом
- любите спортивные дырявые портки в теплую погоду?
- как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост?
- сдавать отца в пансионат? боюсь его агрессии, не хочет мыться, я с ним не справлюсь
- разве так ждут? где слова, что ждет, звонки? написала: пошёл вон!
- сталкивались ли вы с деменцией? это излечимо?
- не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём
- отец ушёл в запой и уже там два месяца. смотреть страшно: будто ему не 50, а 70!
- девоньки, как вам такая фигура? какой тип фигуры? как ам посыл фото?
- вы к свекрови обращаетесь на вы или на ты?
- у кого размер груди 3, как вы носите топы на бретелях, в бельевом стиле?
- зачем назначают препараты, которые в побочках те же симптомы, от
- что означает, когда человека называют белая или черная ворона?
- сделали резекцию гимена и спустя 17 дней дикая боль в этой области. так всегда
- тянет выпить каждую пятницу, если не выпью - злая, нервная, плаксивая.
- сколько лет вашему свекру и отцу? моему свекру 62 года, отца нет в
- вас не останавливало наличие ребёнка у мужчины? часть денег на него будет
- конфликт с мамой. я отвезла дочь и оставила 5000 на еду в итоге их уже нет
- кому удавалось зацепить богатого мужчину и стричь купоны?
- это полезный обед? свинина, картошка, болгарский перец, лук, морковь.
- завтра поеду одна к папе в больницу. надо подходить к врачу? о чём с ним
- почему мужчина не может помочь с жильём просто так, по-человечески?
- вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на
- как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,
- мать начала возмущаться, что я не должна платить чужую ипотеку!
- мы вообще не подходим друг другу! или противоположности
- если были визовые нарушения в одной стране, будут ли проблемы, если
- правда лучше с натуральными волосами? цвет на свету как мой
- 3,5 года ежедневные головные боли, врачи и таблетки не помогают,
- кто смотрела сериал корона?
- а во сколько вы обычно просыпаетесь? я сама по себе всегда в 6 - 6-30 утра!
- как отказывали мужчине в интиме? хлопали глазками и говорили
- фен за 400 рублей - от него хоть толк будет? он же такой маленький!
- стали бы встречаться с таксистом? рассматривали бы для отношений
- фотки меня и моих свай. мечтала с детства о даче. выросла и строю
- ходила с подругой в парк! как вам фотки? сфоткала павлина и белочку.
- у отца и матери карие глаза, у дедушки голубые. могут быть
- куда поехать на 7 дней: на море или на алтай? море 60, алтай 40 тысяч за всё
- завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со своей
- восхищаетесь актёрами, которые пережили онкологию?
- что у вас на обед понедельника? думала сделать гороховый суп с
- отец достал! сказал, что мне нужно взять пример с маминой подруги и найти себе
- сплю в косичках двух по бокам от корней. это вредит волосам? кудри вроде неплохие
- утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или
- вы можете позволить своему мужчине брить волосы там?
- почему парень грубит? по-доброму пошутила, а он: я тебя сейчас буду
- плохое ли состояние кончиков волос? здесь более прямые кончики, не
- мужчины на сз задают один и тот же вопрос, отвечаю как есть и они удаляются!
- что лучше: пансионат или сиделка на дом для пожилого человека с
- почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в
- он странный или просто нерешительный? указал, что живёт один, по факту живёт с папой.
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- у вас было счастливое детство? что больше всего запомнилось: хорошего или
- надо ли отблагодарить за помощь? мама помогла на своей квартире, 7
- нужен совет, красила духовку, как она обратно собирается?
- зачем я ему? хотел развести меня! его бывшие все взрослые и раскрепощенные!
- как найти в квартире потерянную вещь? во время сна потеряла в квартире
- есть какие-нибудь рецепты простых, интересных блюд? уже не знаю что готовить.
- в вашей биографии были слуховые галлюцинации? страшно было?
- какой анализ точно показывает наличие сифилис?
- как вам маникюр? сходила сделала, захотелось нежного цвета.
- кто получал квартиру по соцнайму? обязательно нужно работать
- может тебе для рекламы нижнего белья сняться? не тот человек выбран в
- все темы» новые темы»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|