через два месяца начал обижаться, что нет интима!» +237
выкинуть всю дурь из головы и лететь на море, а» +11
вход
худеем вместе
эту гениальную фразу я записала себе на память, как же важно слушать свое тело!
спасибо за эту философию!
конкурсы:
0
|
|
Я совсем не собиралась писать статью, но когда читала последние записи на этом сайте, когда вдоволь насмотрелась на подруг, когда сама набила кучу шишек, решила: напишу. И здесь не будет избитых фраз: “Надо быть волевой“, “Надо уметь отказывать себе“, “Надо прилагать огромные усилия, чтобы похудеть“... Потому, что это очень часто не работает. Не буду писать свою историю - здесь их сотни, чьим-то можно порадоваться, чьим-то - посочувствовать и пожелать терпения... Ведь мы - отдельный мир. Да-да, ведь большинство живут и не задумываются над такими проблемами, как вечерние объедаловки, затяжные срывы, не истязают себя упражнениями и выглядят на все 100%! Обидно? Мне тоже было по началу. А потом поняла - жизнь мне услужила. Я очень долго боролась за свою красоту, набила кучу шишек, но смогла найти свой путь, и пусть он один из труднейших. И пусть мне придется всю жизнь за собой следить, т.к. мой обмен веществ не позволяет сильно расслабляться - все моментально откладывается на самое видное место... Я этому рада. И еще хочу сказать - ищи свой путь, свой способ. Кто-то худеет просто ограничив себя в плюшках. Кто-то - только перейдя на раздельное питание. Кто-то - просто начав делать легкую утреннюю гимнастику, а кому-то тренер вынес приговор: “3 раза в неделю полуторачасовых занятий - минимум“. Мы все разные, и не надо нас сравнивать друг с другом. Я читаю статьи, где одни говорят, что надо делать то-то и то-то, а другие - противоположные вещи. А мы читаем, мучаясь из-за того, что у нас так не получается. Нет, не спорю, кому-то помогает, а ведь кому-то - нет. Но у нас есть и общее - у всех бывают срывы, и все хотят худеть дальше. Очень долго я пыталась понять для себя причину своих срывов. Слабоволие? Хроническое недоедание? Эмоциональный голод? Предменструальный синдром “Чего-то я хочу покушать“? Причин - куча. И я пришла к неутешительному выводу - срывы неизбежны. Можно после каждого “поражения на диетном фронте“ писать себе в дневник – «я клянусь больше не срываться», но все равно - не поможет. О клятве самой себе можно вспомнить, когда желудок молит пощады, а в голове крутится мысль: “еще, еще, и еще вот этом маленький кусочек, а потом все, это последний раз“. А завтра история может повториться. И послезавтра тоже. А ты тешишь себя мыслью - скоро это пройдет.... Очень часто я читала (и сама советовала) - ешьте все, но понемногу. Не всегда работает. Знаешь почему? Беру пример с себя. Смотрю на кусочек чего-то вкусного, но не очень полезного и думаю - сегодня я смогу себя в этом отказать. И отказываю. Завтра - тоже. А послезавтра я наедаюсь этих кусочков до отвала и не понимаю - откуда я такая слабохарактерная. Сделала вывод: съешь, пока хочется только кусочек, а не килограмм. Кто-то скажет - да это и дураку понятно. Ну, тогда я дура. Потому что мне (и очень многим) понятны абсолютно все вещи, понятно как сделать все правильно, но все равно - мы совершаем ошибки, наступаем на одни и те же гр Могу много примеров привести подобных “простых истин“, которые очень трудно воплощаются в жизнь, но не буду много трепаться. Просто скажу - сядь и разберись, почему так произошло. Есть только одна причина - твоя собственная. А какая она будет - зависит от тебя. И вообще, я пришла к убеждению - слушать надо только саму себя. Не перебирать ошибки других (жизни не хватит), а искать свои и исправлять их. Только так можно что-то изменить. Когда я начала жить нормально, но продолжала худеть? Когда на все забила. Да, когда просто перестала мучаться из-за еды. Когда хочу что-то съесть, всегда спрашиваю саму себя: “Действительно ли мне это нужно, или я просто хочу заесть свои проблемы, заполнить эмоциональную пустоту?“ Если ответ однозначно “Да“ - то я съем даже плюшку в 11 вечера. Кто-то скажет - глупо. Не знаю, по мне так глупее сорваться потом. А если на следующий день мне снова захочется съесть что-то вкусненькое в не совсем хорошее время - я съем. Потому что знаю, проверяла на себе - послезавтра я уже не захочу. Организму нужно немного, но тогда, когда ему нужно. Он может и “обойтись“, но потом вам отомстит. Точнее - вы отомстите себе сами. За то, что слишком жестоки к своему телу. А если после “самообращения“ (так в Аюрведе называется процесс обращения с вопросом к своему телу) вы поймете, что просто хотите съесть, чтобы получить удовлетворение - все же остановитесь, и попробуйте понять - чего вам не хватает в этой жизни? Любви? Каких-то достижений? Просто встряски? Большинство людей едят от скуки и от того, что нужно чем-то себя наполнить, чтобы пустота внутри не давила. Знаю по себе. Но нашла свой выход: ставила отстраненную от темы похудения цель и шла к ней. Это отвлекало. Главное - не заедать свои поражения на пути к этой цели. Мне всегда помогла мысль: “Еда не решит моих проблем. Только создаст новые, и погрузит меня в пучину самобичевания. А оттуда – и до депрессии недалеко“. Тоже простая истина? А ты все же попробуй пропустить ее через голову, когда захочется махнуть на все рукой и наестся до отвала. Вдруг поможет? Многих сразу начинает мучить вопрос - как научиться находить грань между тем, что действительно нужно организму, и тем моментом, когда просто хочется наестся. Огорчу - системы нет, как я ни искала. Только методом проб и ошибок. За которые никогда нельзя себя корить. Ты не виновата. Ты стараешься. Не совершает ошибок тот, кто никогда не пытался что-то сделать. Зато как результат – ты научишься жить в согласии с самой собой. А килограммы начнут уходить сами, безо всяких голодовок и изнурительных упражнений. Я знаю! Я пробовала! Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь. Не только в еде, а вообще по жизни. Вот такой вот философский финал. Ну и что: еда - часть нашей жизни, разобравшись с которой можно решить много других проблем. Главное - действительно пытаться найти и исправить ошибки, а не бегать по замкнутому кругу и не плакать от того, что жизнь превратилась в кошмар. Ты ее сделала такой сама. Ты же можешь все исправить. Удачи тебе и выше нос!
автор: helios  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
“Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь...“
эту гениальную фразу я записала себе на память, как же важно слушать свое тело!
спасибо за эту философию! -
Очень хорошая статья. После того как прочитала Вашу статью, понела что всё таки не всё ещё потеряно. Спасибо.
конкурсы: 
0
-
Доброе время суток!
Спасибо тебе большое за такое отличное наставление! Я читала и приходила в себя...
так по полочкам всё отлично разложенно.
Я тобой восхищеннаконкурсы:
0
-
Спасибо большое за статью!!!Я полностью согласна.Уже имела горький опыт с депрессиями, обжорством, булимией...А теперь пытаюсь найти свой путь...Еще раз спасибо
конкурсы:
0
-
ответ для: marinavv
Да с чего б мне обижаться? Просто думала, что есть такая проблема.
А вообще, свое мнение - это здорово!конкурсы:
0
-
ответ для: helios
спасибо большое! Конечно же мне все это известно и я просто озвучила мысли большинства девушек! Я помню еще как следует питаться, чтобы похудеть и как отучить себя от вредных продуктов. Но про салат с медом я считаю, что это не совсем правильно, фрукты и так сладкие, лучше заправлять салат нежирным йогуртом.
Хотя, вы абсолютно правильно сказали сладкое - это но отнего можно отучить свой организм, просто перестать его потреблять и все, во всяком случае мне так проще, зачем дразнить себя!? наркоманам же не выдают в клиниках по чуть чуть героина!?
Благодарю вас за коментарий, обижать не хотела, но и высказать свою точку зрения решила!конкурсы:
0
-
ответ для: marinavv
Естессно, что ж ему еще просить? Сладкое, мучное - как накротик, организм привыкает и ему кажестся что без дозы жись не в радость. Он просто не знает, что есть много полезных и действительно вкусных продуктов. Для начала просто поробуй снизить колчиество потребляемых “вкусностей“, попробуй заменить булки-плюшки фруктовыми салатами с добавлением меда (только не так, чтоб фрукты намертво в нем слиплись!) Чаще всего употребление вредновастеньких продуктов - просто привычка, от которой нужно избавиться, заменив ее на более здоровую и для фигуру полезную.
Понимаю, со стороны это так просто звучит, а вот на практике... А ты все ж поробуй - хуже, по крайней мере, точно не будет. Желаю успехов и терпения!конкурсы:
0
вход
- у нас мужики дома! так не одевайся! даже муж мой нечего не говорит по поводу
- всего 9 классов, дальше учиться не пошёл, живет в деревне и слушает рок!
- так красиво, аккуратно, естественно, но перманентный макияж бровей
- женат и ищет любовницу! ответственность же на парне в первую очередь? она его не
- мужик стал много пить, с интимом большие проблемы! как импотент, требует не
- сгорел утюг! хочу купить хороший новый. посоветуйте качественный
- статус товара не менялся, она мне грубо ответила как будто я её отвлекаю!
- как вам такое окрашивание волос? такие девушки с толпой не сольются!
- мне отправили архивированную папку, и я никак не могу открыть её!
- когда лежу и врач щупает живот, не особо больно, а стоя и сидя - резкая боль. именно
- как приготовить бургеры дома самостоятельно? как вы это делали?
- поздравляю! и пропал на полдня. потом появился и общался так, будто
- стоит ли с ним начинать общение? смущает что он уже в отношениях. чего он
- когда вас что-то беспокоит по здоровью, впадаете в панику?
- если в вотсапе удалить сообщение не читав, то оно у абонента так и будет
- нравится ли какое-нибудь фото из этих?
- ну откуда у людей столько денег на дорогие машины? мы работаем как
- когда никто не видит, может взять мою руку. дурачимся, он берет меня на руки. не
- сегодня день винегрета! по какому рецепту его готовите?
- что делать со своей мнительностью?
- неужели мои волосы будут лучше выглядеть, если куплю дорогой шампунь?!
- захотел позвонить по видеосвязи, я отказалась и он замолчал! как на это
- как проводите выходной? чем занимаетесь в воскресенье? завтра на
- насколько сейчас в моде фата к свадебному платью?
- мою самооценку полностью съел мужчина моей мечты! выбрал не меня, но никто
- со всеми родственниками в хороших отношениях? есть те, с кем
- одногруппники работают, а я тухну! думала, просто найти работу, но не
- уехал к другу в другой город! может найти девушку для интима, но и со мной
- гинеколог нашёл какое-то уплотнение размером с горох где-то глубоко
- какие у вас цели? находясь в отношениях, вы их осуществили? ваш
- в 21 поздно в институт идти на очку? как думаете?
- 2 полоски на тесте, у меня жизнь остановилась! я не хочу перемен со своим
- ищет удобную для интима, да ещё и пополамщик! стоит ли продолжать с ним общение
- как справляетесь с волнением, если предстоит знакомство с друзьями мч,
- как проверить своё женское здоровье после отмены ок? какие показатели
- нужна ли джинсовка, если есть кожаная курточка? джинсовку с джинсами не
- не прекращай пить гормоны, твой диагноз у тебя какие-нибудь психические
- крышу снесло от его обещаний! как дурочка с работы отпрашивалась и
- если брызгать в нос и горло, уничтожит ли вирусы или только микробы
- скоро годовщина с парнем, а мы не общаемся уже больше недели. стоит
- контролировали ли вы шейку во время беременности? с какой недели и как
- вы бы стали начинать отношения с парнем, если бы он дружил с неприятным
- всегда провожает по утрам! сегодня я его потеряла. и вдруг вылазит из
- вы меняли себя и свою жизнь полностью? что этому поспособствовало?
- стараются затащить в машину и склонить к интиму! никогда не было
- зажрали комары на даче! пользовалась спреем, но противопоказан
- как вам психотерапевт?
- раздражает, когда переспрашивают! неужели так сложно пролистать
- принято пить кофе и они обижаются когда я не пью! но я не люблю! что мне делать?
- соскучился по твоим ножкам, шейкам, попке, ручкам. девушка с ним
- купила лак красивого цвета, а он ложится полосами! можно как-нибудь
- живу на дальнем востоке, перелеты дорогие. хочу осенью хотя бы в
- оцените зубы. похожи на виниры?
- для него отношения начинаются после интима, а я боюсь быть
- опять пришла в пустую квартиру, сестра всё время где-то ночует. совсем стухла, очень
- есть те, кто не общается с матерью? почему так получилось? возникает
- хлорка вредна? почему на многих эко средствах для уборки пишут без хлора?
- уговаривали остаться, даже вещи были готовы отдать, чтоб мы не мерзли, но
- вы когда-нибудь мстили своим начальникам после увольнения? может в
- пошла в олимпийке косить. от травы остались следы. мать замачивала в
- какой кофе предпочитаете: американо, капучино? на арабике
- кто не любит платья и юбки, вы каждый день ходите в джинсах и футболке? не
- объявился отец ребёнка! пишет маме как вам не стыдно даже фото ребёнка не
- заблокировали друг друга и я была спокойна, а недавно узнала, что уже он ей
- в планах переезд в сочи. как вам город? работы? какие плюсы и минусы?
- поправилась за 3 года на 23 кило. прибавку особо не замечала, пока
- ранним утром то посудой грохает, то кидает предметы, то включит телевизор!
- значит вот как ты раков ловишь сидя в вотсапе? я не люблю когда мне врут! он начал
- разные рабочие графики мужа и жены - как быть? как подстроиться и
- не сказала что размазалась тушь, хотя явно видела что я такая ушла! стоит ли
- не боитесь беременеть и менять свою жизнь? тратить время, быть привязанной к
- как вы находите нормальные вещи в интернет-магазине hm? я не нашла! очень
- постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не
- тошнило всю ночь, сегодня тошнит весь день! как сбить тошноту? воды пью много
- хочу широкие красивые и женственные бёдра! как расширить кости таза?
- премия муз тв 2021 - разочарование! начиная от костюмов и заканчивая
- кто её читает? согласны с ней? я заметила противоречия постоянные
- на зп повелась, но сейчас испугалась! начнут ещё приставать, да и дорога
- со мной знакомятся от безысходности! я - некрасивая социофобка с
- спалилась при подруге, что спала с ее женатым братом! она нас не подставит,
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я решила пойти на радикальные меры! меня не могут сломить всякими вкусностями!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- так. день. я понимаю, девушки, что да, голову нужно контролировать. жестко.
- а вот что бы вы выбрали на базаре: клубнику или редиску?
- доброго времени суток
- 01.06.2021 нормальный отвес наконец
- 01.06.2021 юля самая любимая подала идею
- ну и погодка у нас - холодина. на улице сегодня всего 13 моросит дождик.
- чуть-чуть осталось до отпуска. хочется отключится даже не от работы, а от
- дети, которым запрещено смотреть телевизор, реже играют в
- 01.06.2021 / день 103/ вес тот же. стоит 70.7кг
- на обед у меня были шкварки
- все дневники»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- все диеты»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- твой мужчина тиран или ты из него сделала подкаблучника?»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |