женатый знакомый предложил то, чего я от него» +21
в браке 17 лет и уже 2 года не испытываю» +14
вход
худеем вместе
эту гениальную фразу я записала себе на память, как же важно слушать свое тело!
спасибо за эту философию!
конкурсы:
0
|
|
Я совсем не собиралась писать статью, но когда читала последние записи на этом сайте, когда вдоволь насмотрелась на подруг, когда сама набила кучу шишек, решила: напишу. И здесь не будет избитых фраз: “Надо быть волевой“, “Надо уметь отказывать себе“, “Надо прилагать огромные усилия, чтобы похудеть“... Потому, что это очень часто не работает. Не буду писать свою историю - здесь их сотни, чьим-то можно порадоваться, чьим-то - посочувствовать и пожелать терпения... Ведь мы - отдельный мир. Да-да, ведь большинство живут и не задумываются над такими проблемами, как вечерние объедаловки, затяжные срывы, не истязают себя упражнениями и выглядят на все 100%! Обидно? Мне тоже было по началу. А потом поняла - жизнь мне услужила. Я очень долго боролась за свою красоту, набила кучу шишек, но смогла найти свой путь, и пусть он один из труднейших. И пусть мне придется всю жизнь за собой следить, т.к. мой обмен веществ не позволяет сильно расслабляться - все моментально откладывается на самое видное место... Я этому рада. И еще хочу сказать - ищи свой путь, свой способ. Кто-то худеет просто ограничив себя в плюшках. Кто-то - только перейдя на раздельное питание. Кто-то - просто начав делать легкую утреннюю гимнастику, а кому-то тренер вынес приговор: “3 раза в неделю полуторачасовых занятий - минимум“. Мы все разные, и не надо нас сравнивать друг с другом. Я читаю статьи, где одни говорят, что надо делать то-то и то-то, а другие - противоположные вещи. А мы читаем, мучаясь из-за того, что у нас так не получается. Нет, не спорю, кому-то помогает, а ведь кому-то - нет. Но у нас есть и общее - у всех бывают срывы, и все хотят худеть дальше. Очень долго я пыталась понять для себя причину своих срывов. Слабоволие? Хроническое недоедание? Эмоциональный голод? Предменструальный синдром “Чего-то я хочу покушать“? Причин - куча. И я пришла к неутешительному выводу - срывы неизбежны. Можно после каждого “поражения на диетном фронте“ писать себе в дневник – «я клянусь больше не срываться», но все равно - не поможет. О клятве самой себе можно вспомнить, когда желудок молит пощады, а в голове крутится мысль: “еще, еще, и еще вот этом маленький кусочек, а потом все, это последний раз“. А завтра история может повториться. И послезавтра тоже. А ты тешишь себя мыслью - скоро это пройдет.... Очень часто я читала (и сама советовала) - ешьте все, но понемногу. Не всегда работает. Знаешь почему? Беру пример с себя. Смотрю на кусочек чего-то вкусного, но не очень полезного и думаю - сегодня я смогу себя в этом отказать. И отказываю. Завтра - тоже. А послезавтра я наедаюсь этих кусочков до отвала и не понимаю - откуда я такая слабохарактерная. Сделала вывод: съешь, пока хочется только кусочек, а не килограмм. Кто-то скажет - да это и дураку понятно. Ну, тогда я дура. Потому что мне (и очень многим) понятны абсолютно все вещи, понятно как сделать все правильно, но все равно - мы совершаем ошибки, наступаем на одни и те же гр Могу много примеров привести подобных “простых истин“, которые очень трудно воплощаются в жизнь, но не буду много трепаться. Просто скажу - сядь и разберись, почему так произошло. Есть только одна причина - твоя собственная. А какая она будет - зависит от тебя. И вообще, я пришла к убеждению - слушать надо только саму себя. Не перебирать ошибки других (жизни не хватит), а искать свои и исправлять их. Только так можно что-то изменить. Когда я начала жить нормально, но продолжала худеть? Когда на все забила. Да, когда просто перестала мучаться из-за еды. Когда хочу что-то съесть, всегда спрашиваю саму себя: “Действительно ли мне это нужно, или я просто хочу заесть свои проблемы, заполнить эмоциональную пустоту?“ Если ответ однозначно “Да“ - то я съем даже плюшку в 11 вечера. Кто-то скажет - глупо. Не знаю, по мне так глупее сорваться потом. А если на следующий день мне снова захочется съесть что-то вкусненькое в не совсем хорошее время - я съем. Потому что знаю, проверяла на себе - послезавтра я уже не захочу. Организму нужно немного, но тогда, когда ему нужно. Он может и “обойтись“, но потом вам отомстит. Точнее - вы отомстите себе сами. За то, что слишком жестоки к своему телу. А если после “самообращения“ (так в Аюрведе называется процесс обращения с вопросом к своему телу) вы поймете, что просто хотите съесть, чтобы получить удовлетворение - все же остановитесь, и попробуйте понять - чего вам не хватает в этой жизни? Любви? Каких-то достижений? Просто встряски? Большинство людей едят от скуки и от того, что нужно чем-то себя наполнить, чтобы пустота внутри не давила. Знаю по себе. Но нашла свой выход: ставила отстраненную от темы похудения цель и шла к ней. Это отвлекало. Главное - не заедать свои поражения на пути к этой цели. Мне всегда помогла мысль: “Еда не решит моих проблем. Только создаст новые, и погрузит меня в пучину самобичевания. А оттуда – и до депрессии недалеко“. Тоже простая истина? А ты все же попробуй пропустить ее через голову, когда захочется махнуть на все рукой и наестся до отвала. Вдруг поможет? Многих сразу начинает мучить вопрос - как научиться находить грань между тем, что действительно нужно организму, и тем моментом, когда просто хочется наестся. Огорчу - системы нет, как я ни искала. Только методом проб и ошибок. За которые никогда нельзя себя корить. Ты не виновата. Ты стараешься. Не совершает ошибок тот, кто никогда не пытался что-то сделать. Зато как результат – ты научишься жить в согласии с самой собой. А килограммы начнут уходить сами, безо всяких голодовок и изнурительных упражнений. Я знаю! Я пробовала! Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь. Не только в еде, а вообще по жизни. Вот такой вот философский финал. Ну и что: еда - часть нашей жизни, разобравшись с которой можно решить много других проблем. Главное - действительно пытаться найти и исправить ошибки, а не бегать по замкнутому кругу и не плакать от того, что жизнь превратилась в кошмар. Ты ее сделала такой сама. Ты же можешь все исправить. Удачи тебе и выше нос!
автор: helios  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
“Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь...“
эту гениальную фразу я записала себе на память, как же важно слушать свое тело!
спасибо за эту философию! -
Очень хорошая статья. После того как прочитала Вашу статью, понела что всё таки не всё ещё потеряно. Спасибо.
конкурсы: 
0
-
Доброе время суток!
Спасибо тебе большое за такое отличное наставление! Я читала и приходила в себя...
так по полочкам всё отлично разложенно.
Я тобой восхищеннаконкурсы:
0
-
Спасибо большое за статью!!!Я полностью согласна.Уже имела горький опыт с депрессиями, обжорством, булимией...А теперь пытаюсь найти свой путь...Еще раз спасибо
конкурсы:
0
-
ответ для: marinavv
Да с чего б мне обижаться? Просто думала, что есть такая проблема.
А вообще, свое мнение - это здорово!конкурсы:
0
-
ответ для: helios
спасибо большое! Конечно же мне все это известно и я просто озвучила мысли большинства девушек! Я помню еще как следует питаться, чтобы похудеть и как отучить себя от вредных продуктов. Но про салат с медом я считаю, что это не совсем правильно, фрукты и так сладкие, лучше заправлять салат нежирным йогуртом.
Хотя, вы абсолютно правильно сказали сладкое - это но отнего можно отучить свой организм, просто перестать его потреблять и все, во всяком случае мне так проще, зачем дразнить себя!? наркоманам же не выдают в клиниках по чуть чуть героина!?
Благодарю вас за коментарий, обижать не хотела, но и высказать свою точку зрения решила!конкурсы:
0
-
ответ для: marinavv
Естессно, что ж ему еще просить? Сладкое, мучное - как накротик, организм привыкает и ему кажестся что без дозы жись не в радость. Он просто не знает, что есть много полезных и действительно вкусных продуктов. Для начала просто поробуй снизить колчиество потребляемых “вкусностей“, попробуй заменить булки-плюшки фруктовыми салатами с добавлением меда (только не так, чтоб фрукты намертво в нем слиплись!) Чаще всего употребление вредновастеньких продуктов - просто привычка, от которой нужно избавиться, заменив ее на более здоровую и для фигуру полезную.
Понимаю, со стороны это так просто звучит, а вот на практике... А ты все ж поробуй - хуже, по крайней мере, точно не будет. Желаю успехов и терпения!конкурсы:
0
вход
- как клево быть парнем! захотел, написал девушке, захотел нет. можно писать
- если взрослый мужчина-шизофреник ленив, непослушен, страдает от скуки,
- теперь мой гинеколог начнет наводить панику! срок 33-34 недели, размеры
- как справиться с эмоциями, когда нет отношений? хочется
- раньше меня никто в брак не тащил, а сейчас как сговорились поголовно! как
- подружка покупает сыну гематоген вместо шоколада, но врач
- вы носите обычные футболки или наподобие таких с воротником? что лучше
- постоянно думаю, что подумают другие! из-за этого не езжу в
- всегда мечтали о детях? долго шли к цели? или родили без особого желания,
- я тебе не нужен. вот ты гуляла с другим! от бессилия его снова ударила, но он
- несколько недель как начала встречаться с парнем! даже квартиру снял, чтобы мы жили
- не люблю отмечать др! быть обязанной столы накрывать, изображать
- хотела забрать только оплаченный товар, а остальное завтра, а она отказала!
- клеятся женатые, а потом у их жён счастливые фото с ними. как можно быть
- у вас хорошая кожа лица. можете обойтись без тоналки? как добиться такой
- уходит примерно горошина крема и сыворотки примерно столько же,
- через две недели стали жить вместе, почему-то не верю, что он так быстро меня
- вы верите в реинкарнацию? знаете, сколько жизней уже прожили?
- вы бы выносили ребенка для своей сестры? она не вынашивает,
- зачем так себя надо было уродовать пластикой?
- есть ли шанс разжиреть после 20 недели беременности? или не успею набрать больше
- как вам эта квартирка?
- надеялись, что свекровь к себе вернётся, но рано обрадовались: ее
- как он на тебя стрёмную мог посмотреть! ушла в туалет и просто умывалась там слезами.
- мне очень нравится дева, высокая, аристократическая внешность. не
- могут ли волосы сечься от фена, если они достаточно увлажнены?
- кто вам импонирует: лена катина или юлия волкова?
- у нас случилось все за неделю до месячных! если месячные начались, это же не
- оцените внешность
- девочки, которые родили в сентябре 2018, давайте общаться! что умеют
- кто покупал зубные пасты с ксилитом? есть ли смысл?
- клеятся одни нищеброды! если сам гол как сокол, то что тогда лезешь ко мне? что
- вы у себя на первом месте? если нет, то кто на первом? любите себя или нет? давно
- инструктор делает подкаты! на грудь пялится, то обещает что-то сделать за
- хочу сейчас уже высадить лук и чеснок. рано? а то дожди пошли и холод. наверное,
- хотела бы начать заниматься с фитнес-резинкой, но побаиваюсь, что
- кто живет в ювелирной столице? как у вас обстоят цены на золото? стоит ли ехать
- самостоятельно рожать не хочу. психологические травмы и не самые
- как вам визуал страницы? заинтересовались бы и подписались?
- боюсь, не выдержу боли! кто делал лазерную эпиляцию бикини на
- почему существует так много колл центов, а операторы мягко говоря
- часто ли вы выручаете если просят выйти в свой выходной на подмену?
- одна коллега, блондинка по строению мозга, очень раздражается! то даст мне
- нежданно-негаданно удалились десятки гигабайтов моей жизни! все ушло
- во сколько лет вы поняли, что живёте неправильно и решили кардинально
- мёрзну постоянно, помогает горячий душ, ванна или грелка. почему
- продаю сумку, и меня спрашивают почему продаю. не знаю! наверно, чтобы
- была интрига, страсть. дошло до интима и облом, не моё. обидно. благо не куча
- кто не хочет рожать детей? почему? не любите детей? недостаточно средств? нет
- открытым текстом зову в кино, но он отшучивается: 8 лет один и уже старый!
- мать превозносит чужие свадьбы! будто король на принцессе женится, даже
- передумала, не хочу лететь, что ты меня таскаешь! за три до поездки
- работа нравится, но условия ужас! кабинеты неготовы, компьютеров нет.
- бывший парень грозит выложить интимные фото!
- оцените внешность. без косметики. сколько лет бы дали?
- вы раскованный человек или зажаты? а со своим мужчиной? умеете себя
- какая разница между средне-золотисто русым и рыжим цветом волос? и в чем
- я сказала, что пошла на верховую езду. а она сказала, что люди убиваются и
- официанты стоят и в рот заглядывают, не дай бог не дашь, ощущение что плюнут в
- то хочу горы свернуть, активная, то плохие мысли и злость.не могу сделать ровным
- на работе прохладно, а ноги мокрыми становятся! от чего могут сильно
- в 15 лет мог показать, что у него там что-то в трусах выскочило и болит! манеры
- оцените мою фигуру по 5-балльной шкале.
- в какие моменты вы чувствуете себя наиболее сексуальной? при самой
- вам нравится валерий леонтьев? любимая песня?
- думала, разлюбила: страсть ушла плюс влюбилась в другого. вчера рассталась,
- ты предательница! должна была встать на мою сторону, ведь мы же
- мужчина не считал это изменой! а мой ходил на свидания с другими и тоже не
- что вы можете сказать о близнецах-женщинах? они лицемерны? какие у них
- ваша дочь беременна. спросите, кто отец? пойдёте к семье отца ребёнка? что
- есть такие люди, которые не могут бросить девушку из-за собаки? у вас есть такие
- кто работает в офисе крупных фирм, расскажите о дресс-коде. колготки только
- вы когда-нибудь считали себя удручалкой?
- родственники мужа не знают когда у меня день рождения и не поздравляли
- как вам такая внешность? можно ли назвать красивой?
- как понять, что завидуешь человеку? есть ли признаки этого?
- зачем рожать ребёнку братишку или сестрёнку, когда всё равно это приведёт
- он стоял у мяса, а она в хлебный ушла и они орали на весь магазин! почему часть
- 2 недели кто-то упорно пытается получить доступ к мой странице, иногда по 10 смс
- это оттолкнет парней? это препятствие к замужеству?
- все темы» новые темы»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- моя диета действует! битва за талию!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем позитивной среды! а я с сегодняшнего дня все таки начну
- ну все хватит жрать мне и запасать сало на зиму. хоть весы у меня кривые, но они
- вес сегодня у такой же как и вчера и позавчера. не худею пока что, надо меры
- вечером устроила себе спа процедуры, полежала в пеной ване с
- надо как-то входить в спортивный строй, а то за эти выходные очень разленилась,
- в рационе сегодня у меня будут вкусности. хочу запечь картошку с мясом
- сегодня только среда а по ощущениям пятница
- вот дозвонилась до поликлиники и сказали никуда к ним не приходить и
- сегодня у меня хороший отвес и я прям не знаю откуда он такой взялся как-то
- вчера я нашагала больше 17 тысяч шагов, позавчера 18 тысяч, а какая
- все дневники»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!
- все диеты»
- ты лидер или можешь достигнуть своих целей под чьим-то руководством?»
- вы уравновешенный человек? редко создаете хлопоты окружающим?»
- ты много внимания уделяешь своей внешности? прекрасна в любом наряде?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |