вход
“Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь...“
эту гениальную фразу я записала себе на память, как же важно слушать свое тело!
спасибо за эту философию!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я совсем не собиралась писать статью, но когда читала последние записи на этом сайте, когда вдоволь насмотрелась на подруг, когда сама набила кучу шишек, решила: напишу. И здесь не будет избитых фраз: “Надо быть волевой“, “Надо уметь отказывать себе“, “Надо прилагать огромные усилия, чтобы похудеть“... Потому, что это очень часто не работает. Не буду писать свою историю - здесь их сотни, чьим-то можно порадоваться, чьим-то - посочувствовать и пожелать терпения... Ведь мы - отдельный мир. Да-да, ведь большинство живут и не задумываются над такими проблемами, как вечерние объедаловки, затяжные срывы, не истязают себя упражнениями и выглядят на все 100%! Обидно? Мне тоже было по началу. А потом поняла - жизнь мне услужила. Я очень долго боролась за свою красоту, набила кучу шишек, но смогла найти свой путь, и пусть он один из труднейших. И пусть мне придется всю жизнь за собой следить, т.к. мой обмен веществ не позволяет сильно расслабляться - все моментально откладывается на самое видное место... Я этому рада. И еще хочу сказать - ищи свой путь, свой способ. Кто-то худеет просто ограничив себя в плюшках. Кто-то - только перейдя на раздельное питание. Кто-то - просто начав делать легкую утреннюю гимнастику, а кому-то тренер вынес приговор: “3 раза в неделю полуторачасовых занятий - минимум“. Мы все разные, и не надо нас сравнивать друг с другом. Я читаю статьи, где одни говорят, что надо делать то-то и то-то, а другие - противоположные вещи. А мы читаем, мучаясь из-за того, что у нас так не получается. Нет, не спорю, кому-то помогает, а ведь кому-то - нет. Но у нас есть и общее - у всех бывают срывы, и все хотят худеть дальше. Очень долго я пыталась понять для себя причину своих срывов. Слабоволие? Хроническое недоедание? Эмоциональный голод? Предменструальный синдром “Чего-то я хочу покушать“? Причин - куча. И я пришла к неутешительному выводу - срывы неизбежны. Можно после каждого “поражения на диетном фронте“ писать себе в дневник – «я клянусь больше не срываться», но все равно - не поможет. О клятве самой себе можно вспомнить, когда желудок молит пощады, а в голове крутится мысль: “еще, еще, и еще вот этом маленький кусочек, а потом все, это последний раз“. А завтра история может повториться. И послезавтра тоже. А ты тешишь себя мыслью - скоро это пройдет.... Очень часто я читала (и сама советовала) - ешьте все, но понемногу. Не всегда работает. Знаешь почему? Беру пример с себя. Смотрю на кусочек чего-то вкусного, но не очень полезного и думаю - сегодня я смогу себя в этом отказать. И отказываю. Завтра - тоже. А послезавтра я наедаюсь этих кусочков до отвала и не понимаю - откуда я такая слабохарактерная. Сделала вывод: съешь, пока хочется только кусочек, а не килограмм. Кто-то скажет - да это и дураку понятно. Ну, тогда я дура. Потому что мне (и очень многим) понятны абсолютно все вещи, понятно как сделать все правильно, но все равно - мы совершаем ошибки, наступаем на одни и те же гр Могу много примеров привести подобных “простых истин“, которые очень трудно воплощаются в жизнь, но не буду много трепаться. Просто скажу - сядь и разберись, почему так произошло. Есть только одна причина - твоя собственная. А какая она будет - зависит от тебя. И вообще, я пришла к убеждению - слушать надо только саму себя. Не перебирать ошибки других (жизни не хватит), а искать свои и исправлять их. Только так можно что-то изменить. Когда я начала жить нормально, но продолжала худеть? Когда на все забила. Да, когда просто перестала мучаться из-за еды. Когда хочу что-то съесть, всегда спрашиваю саму себя: “Действительно ли мне это нужно, или я просто хочу заесть свои проблемы, заполнить эмоциональную пустоту?“ Если ответ однозначно “Да“ - то я съем даже плюшку в 11 вечера. Кто-то скажет - глупо. Не знаю, по мне так глупее сорваться потом. А если на следующий день мне снова захочется съесть что-то вкусненькое в не совсем хорошее время - я съем. Потому что знаю, проверяла на себе - послезавтра я уже не захочу. Организму нужно немного, но тогда, когда ему нужно. Он может и “обойтись“, но потом вам отомстит. Точнее - вы отомстите себе сами. За то, что слишком жестоки к своему телу. А если после “самообращения“ (так в Аюрведе называется процесс обращения с вопросом к своему телу) вы поймете, что просто хотите съесть, чтобы получить удовлетворение - все же остановитесь, и попробуйте понять - чего вам не хватает в этой жизни? Любви? Каких-то достижений? Просто встряски? Большинство людей едят от скуки и от того, что нужно чем-то себя наполнить, чтобы пустота внутри не давила. Знаю по себе. Но нашла свой выход: ставила отстраненную от темы похудения цель и шла к ней. Это отвлекало. Главное - не заедать свои поражения на пути к этой цели. Мне всегда помогла мысль: “Еда не решит моих проблем. Только создаст новые, и погрузит меня в пучину самобичевания. А оттуда – и до депрессии недалеко“. Тоже простая истина? А ты все же попробуй пропустить ее через голову, когда захочется махнуть на все рукой и наестся до отвала. Вдруг поможет? Многих сразу начинает мучить вопрос - как научиться находить грань между тем, что действительно нужно организму, и тем моментом, когда просто хочется наестся. Огорчу - системы нет, как я ни искала. Только методом проб и ошибок. За которые никогда нельзя себя корить. Ты не виновата. Ты стараешься. Не совершает ошибок тот, кто никогда не пытался что-то сделать. Зато как результат – ты научишься жить в согласии с самой собой. А килограммы начнут уходить сами, безо всяких голодовок и изнурительных упражнений. Я знаю! Я пробовала! Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь. Не только в еде, а вообще по жизни. Вот такой вот философский финал. Ну и что: еда - часть нашей жизни, разобравшись с которой можно решить много других проблем. Главное - действительно пытаться найти и исправить ошибки, а не бегать по замкнутому кругу и не плакать от того, что жизнь превратилась в кошмар. Ты ее сделала такой сама. Ты же можешь все исправить. Удачи тебе и выше нос!
автор: helios |
начало
-
-
Я с тобой абсолютно согласна. Самое главное - изменить отношение ко всему. Молодец!
-
Совершенно правильно все изложено! Пять баллов!
-
Очень хорошая статья. После того как прочитала Вашу статью, понела что всё таки не всё ещё потеряно. Спасибо.
-
просто удивительно на сколько все просто и правиьно написано! задумалась....
-
голосую!
-
Доброе время суток!
Спасибо тебе большое за такое отличное наставление! Я читала и приходила в себя...
так по полочкам всё отлично разложенно.
Я тобой восхищенна -
Спасибо большое за статью!!!Я полностью согласна.Уже имела горький опыт с депрессиями, обжорством, булимией...А теперь пытаюсь найти свой путь...Еще раз спасибо
-
ответ для: helios
ну вот и здорово! Что тебя привело на сайт? -
ответ для: helios
спасибо большое! Конечно же мне все это известно и я просто озвучила мысли большинства девушек! Я помню еще как следует питаться, чтобы похудеть и как отучить себя от вредных продуктов. Но про салат с медом я считаю, что это не совсем правильно, фрукты и так сладкие, лучше заправлять салат нежирным йогуртом.
Хотя, вы абсолютно правильно сказали сладкое - это но отнего можно отучить свой организм, просто перестать его потреблять и все, во всяком случае мне так проще, зачем дразнить себя!? наркоманам же не выдают в клиниках по чуть чуть героина!?
Благодарю вас за коментарий, обижать не хотела, но и высказать свою точку зрения решила!
вход
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- эта девушка лучше меня внешне?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- прошел год, сильно изменилась?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- не хочу никем работать! что делать?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я хочу
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- где живёте? что жуёте?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- как вам такой костюм?
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|