| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С детства я была полненькой, мама твердила, что надо худеть, но я по глупости не слушалась и лишь к 8 классу осознала, что действительно пора меняться. При росте 171 я весила 70 кг, согласитесь, не самый лучший вес для тринадцатилетней девочки. В итоге, я нашла для себя определенный режим, который помог мне без труда скинуть лишние килограммы. Я питалась так: Завтрак - кофе с молоком и 2 ч.л. сахара Обед - я себя не ограничивала, как правило, это было первое и второе любое на усмотрение. Ужин - что-нибудь молочное. Два раза в неделю занималась аэробикой, причем, не могу сказать, что высокоинтенсивной, пару раз в месяц занятия выпадали на аквааэробику - это намного эффективный вид! Раз в месяц сауна. За три месяца диеты, из которых спорт присутствовал лишь в первом месяце, мне удалось скинуть с 70 до 63. В течении следующих трех месяцев после диеты, когда я стала позволять себе больше, но все-таки следила за питанием, ушло еще 3 кг. Вот мои фото до и после: 
автор: Juisy |
xbfd0kon8u1r
вход
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- как вам девушка визуально?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- накаченная рука или нет?
- это супер модная мужская стрижка?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль!
- как часто вы едите фастфуд?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- жалели, что кому-то делали это?
- кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга?
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а он
- прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно ноет.
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- как понять что мужчина врет?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- эти актёры похожи?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- какое постельное белье вам нравится?
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем
- сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты?
- вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- все темы» новые темы»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|