С детства я была полненькой, мама твердила, что надо худеть, но я по глупости не слушалась и лишь к 8 классу осознала, что действительно пора меняться. При росте 171 я весила 70 кг, согласитесь, не самый лучший вес для тринадцатилетней девочки. В итоге, я нашла для себя определенный режим, который помог мне без труда скинуть лишние килограммы. Я питалась так: Завтрак - кофе с молоком и 2 ч.л. сахара Обед - я себя не ограничивала, как правило, это было первое и второе любое на усмотрение. Ужин - что-нибудь молочное. Два раза в неделю занималась аэробикой, причем, не могу сказать, что высокоинтенсивной, пару раз в месяц занятия выпадали на аквааэробику - это намного эффективный вид! Раз в месяц сауна. За три месяца диеты, из которых спорт присутствовал лишь в первом месяце, мне удалось скинуть с 70 до 63. В течении следующих трех месяцев после диеты, когда я стала позволять себе больше, но все-таки следила за питанием, ушло еще 3 кг. Вот мои фото до и после:
автор: Juisy 4.7 |
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня
- вам нравятся фильмы этого режиссёра?
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуществилась!
- тест: тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?
- поболтали...
начало
-
красавица))
-
Супер
-
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- поболтали...
-
-
Молодеу! Подтянуты супер!
-
-
Очень даже неплохо!!!
-
-
-
молодец!
-
Молодец!!!
-
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?
- коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- эти глаза и брови похожи?
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему.
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что
- посоветуйте классные мужские духи!
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю.
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные,
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- к чему снится ручей и огромный паук?
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс
- что нравится из ниже перечисленных?
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- все темы» новые темы»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- хочу завтра купить пекинскую капусту и приготовить вкусненький
- обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3
- о чем стоит забыть на период похудения, а лучше и навсегда исключить из
- добрый вечер! я что-то вчера потерялась и даже не зашла на сайт, закрутили
- добрый вечер сегодня был хороший день , наконец то добралась до басейна ,
- с утра взвешусь обязательно, мне кажется, что есть отвесик, пусть и небольшой, но
- на завтра вобще у меня в планах попасть на тренировку после работы, но буду
- почему человек не может идти прямо, если перед ним нет ориентира? видя
- с дачи привезла с погреба три баночки клубничного варенья, бутыль
- приехали платюшки, все оказались огромучие, перезаказала на два
- все дневники»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!
- все диеты»
- ты просто дышишь энергией или времени уделяешь ничего нестоящим делам?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты редко довольна собой или всем нравишься?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |