вы виделись с кем-нибудь из участниц форума в» +88
не боялись умереть в родах? думаете о том, что» +14
 вход    регистрация +863136
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!
Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см!

Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса!

ИТАК, мой секрет - подсчет калорий!

Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты:

кефир 1%

йогурт 1,5%

творог обезжиренный

вареная курица
или запеченная в духовке

овощи фрукты

яйца


Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром.


Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы.


Ну, что поделать, если лень впереди меня родилась!
Сейчас мой вес 70 кг, спустя 2 года вернулось лишь 5 кг при том, что откровенно говоря было переедание нередкое, вредная пища.

Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится!


С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Nastya210993 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • ю...
    24.02.18 12:58
    »
    Да ладно...Ничего себе результат! Я В накауте.....
  • ми-леди
    20.05.17 10:03
    »
    Блестящий результат! Вы просто супер - умница и красавица. Голосок безусловно
  • уже королева
    10.10.15 20:48
    »
    Прекрасный результат)Немного спорта и все прекрасно будет)
  • oliy05
    03.09.15 08:17
    »
    Вот это красота, просто суперрр!!!!
  • yagodka1704
    25.07.15 06:50
    »
    какая молодец!!!!!!!есть сила воли,и ты очень красивая,а то что ерунда пишут не обращай внимания ,зависть-порок человеческий!!!
  • nastya210993
    08.11.14 13:24
    »

    ответ для: katrin378

    спасибо большое))) кожа обвисла только чуть на руках, совсем немного. Но спортом я вообще не занималась. Конечно следует поддерживать диету и спортом хотя бы раз в неделю уже лучше чем ничего и косметическими средствами (домашние обертывания, самомассаж, ванны с аромомаслами и др))))
  • katrin378
    31.10.14 23:14
    »
    Вы большая молодец!!!!!! Просто потрясающе выглядите!!!!!! А как с кожей у вас? Я вот тоже сейчас спорт подзабросила, не хочу чтобы все отвисало
  • wilka
    04.10.14 22:30
    »

    ответ для: Nastya210993

    еще мне помогает такое самонастрой: мне все можно, всю эту вредную пищу, просто я ее не хочу, она же так отвратительна! или еще представляю себя жадно поедающую булки - зрелище еще то аппетит отбивает))
    О! попробую так настроиться!
  • wilka
    04.10.14 22:28
    »

    ответ для: Nastya210993

    Спасибо, попробую некоторые из ваших советов, может как раз мне и помогут.
  • nastya210993
    04.10.14 22:28
    »

    ответ для: Angel Seruna

    а вы наверное мисс вселенная))))
  • nastya210993
    04.10.14 22:26
    »

    ответ для: wilka

    еще мне помогает такое самонастрой: мне все можно, всю эту вредную пищу, просто я ее не хочу, она же так отвратительна! или еще представляю себя жадно поедающую булки - зрелище еще то аппетит отбивает))
  • nastya210993
    04.10.14 22:25
    »

    ответ для: wilka

    вы уже добились отличного результата!большая молодец! а на счет срывов, тут масса способов и они все индивидуальны, что поможет одному не факт что поможет другому. Вот одни из них:
    1. Перед тем как съесть что нибудь спросите себя а точно ли вы голодны, или просто вас тянет к вредному
    2. Постарайесь переделать свое сознание мыслью что еда это лишь топливо, как говорится мы едим чтобы жить, а не наоборот))
    3. Займите себя делом интересным для себя
    4. Не допускайте голода
    5. Почаще пересматривайте старые фотки где еще были эти лишние 24 кг, разве вы их хотите вернуть?
    6. Прогулки на свежем воздухе тоже отлично помогают
    7. Пейте больше жидкости
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»