| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после: 
автор: Nastya210993 |
начало
-
Да ладно...Ничего себе результат! Я В накауте.....
-
Блестящий результат! Вы просто супер - умница и красавица. Голосок безусловно
-
Прекрасный результат)Немного спорта и все прекрасно будет)
-
Вот это красота, просто суперрр!!!!
-
какая молодец!!!!!!!есть сила воли,и ты очень красивая,а то что ерунда пишут не обращай внимания ,зависть-порок человеческий!!!
-
Вы большая молодец!!!!!! Просто потрясающе выглядите!!!!!! А как с кожей у вас? Я вот тоже сейчас спорт подзабросила, не хочу чтобы все отвисало
-
ответ для: Nastya210993
еще мне помогает такое самонастрой: мне все можно, всю эту вредную пищу, просто я ее не хочу, она же так отвратительна! или еще представляю себя жадно поедающую булки - зрелище еще то аппетит отбивает))
О! попробую так настроиться! -
ответ для: Nastya210993
Спасибо, попробую некоторые из ваших советов, может как раз мне и помогут.
вход
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- предпочитаете телевизор или проектор?
- полнят ли белые джинсы?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- у девушки ярко выраженная талия?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|