вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после: 
автор: Nastya210993  5.0
|
- как вам фигура? не слишком толстая на ваш взгляд или, наоборот, красивая?
- скрывает меня от мамы, мне обидно, чувствую себя задвинутой. мама приехала и он пропал
- как вы справились с потерей домашнего животного? ушла моя девочка, 15 лет с нами была. не могу
- до скольки лет дарите своим детям подарок от деда мороза? до скольки дарили вам?
- как часто покупаете рыбу? какую берете? у нас даже минтая упаковочка по акции стоит 200 рублей.
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобразиться! фото!
- тест: ты - прагматик или романтичная натура?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника, пусть все сложится по
начало
-
Да ладно...Ничего себе результат! Я В накауте.....
- жених настаивает на своей фамилии, а я не хочу ее не брать! звучит смешно, да и некрасивая, а у меня
- муж не ночует дома, пьёт. хочу уйти от него, но мне его жалко, без меня он скатится на дно! что
- ухажер миллионер, когда прошу у него помощи специально дает маленькую сумму как будто издевается!
- опять сходили на что? где? когда? заняли второе место! как вам фотки?
- познакомились с парнем на сайте знакомств. предлагает встретиться в парке, а потом пойти в кофейню.
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника, пусть все сложится по
-
какая молодец!!!!!!!есть сила воли,и ты очень красивая,а то что ерунда пишут не обращай внимания ,зависть-порок человеческий!!!
конкурсы: 
0
-
ответ для: katrin378
спасибо большое))) кожа обвисла только чуть на руках, совсем немного. Но спортом я вообще не занималась. Конечно следует поддерживать диету и спортом хотя бы раз в неделю уже лучше чем ничего и косметическими средствами (домашние обертывания, самомассаж, ванны с аромомаслами и др))))конкурсы:
0
-
Вы большая молодец!!!!!! Просто потрясающе выглядите!!!!!! А как с кожей у вас? Я вот тоже сейчас спорт подзабросила, не хочу чтобы все отвисало
конкурсы:
0
-
ответ для: Nastya210993
еще мне помогает такое самонастрой: мне все можно, всю эту вредную пищу, просто я ее не хочу, она же так отвратительна! или еще представляю себя жадно поедающую булки - зрелище еще то аппетит отбивает))
О! попробую так настроиться!конкурсы:
0
-
ответ для: Nastya210993
Спасибо, попробую некоторые из ваших советов, может как раз мне и помогут.конкурсы:
0
-
ответ для: wilka
еще мне помогает такое самонастрой: мне все можно, всю эту вредную пищу, просто я ее не хочу, она же так отвратительна! или еще представляю себя жадно поедающую булки - зрелище еще то аппетит отбивает))конкурсы:
0
-
ответ для: wilka
вы уже добились отличного результата!большая молодец! а на счет срывов, тут масса способов и они все индивидуальны, что поможет одному не факт что поможет другому. Вот одни из них:
1. Перед тем как съесть что нибудь спросите себя а точно ли вы голодны, или просто вас тянет к вредному
2. Постарайесь переделать свое сознание мыслью что еда это лишь топливо, как говорится мы едим чтобы жить, а не наоборот))
3. Займите себя делом интересным для себя
4. Не допускайте голода
5. Почаще пересматривайте старые фотки где еще были эти лишние 24 кг, разве вы их хотите вернуть?
6. Прогулки на свежем воздухе тоже отлично помогают
7. Пейте больше жидкостиконкурсы:
0
вход
- связалась с алкоголиком. каждый вечер пиво, а ещё футбол! выгнала,
- не могу понять и принять выбор бывшего мужа! как можно было жену променять
- сейчас такие пижамы делают?! я в шоке! видимо, чтобы демографию в стране
- оцените, что сказал парень: ты очень сексуальная женщина! чувствую желание
- какие препараты хорошо переносятся при низком железе?
- чем блондинка эстетичней меня? я не пойму. если по костям, она крупнее меня
- вам важнее нравиться внешне мужчинам или женщинам?
- при увольнении говорите правду, что маленькая зп, много работы или
- напишите 5 прилагательных, характеризующих её внешность,
- обиделась на молодого человека, что проявляет внимание к другим
- рассказала парню, что чуть не произошел пожар, а он начал улыбаться! я ждала
- как вам такая татуировка на шее?
- какое фото лучше всего, а какое не очень? как в целом внешность? фото делала
- слушаю по дороге то музыку, то книги. одна бабка орала, что у меня телефон
- я что ли каждый раз должна ездить?! приезжал на выходные, а потом жаловался, что
- вокруг много одиноких девушек! запросы у них невысокие, самооценка
- как бы в вы отреагировали на человека, который спорит с вами, но не
- кто вы по специальности? вы выбирали факультет, потому что престижный
- мужчине гораздо проще найти себе женщину, будь он хоть крокодилом?
- подойдёт темно-рыжий цвет волос?
- как вы относитесь к таком виду обуви? увидела и влюбилась, но не шмякнусь
- вам нравится новый образ виктории бони? она стала похожа на меланью трамп.
- что вам нравится в моей внешности? очень себя люблю. мне больше всего нравятся
- у меня сейчас состояние, когда мне не плохо и не хорошо, просто никак. у вас
- ссоритесь вы с мужем при детях? умеете себя сдерживать?
- сейчас поеду к папе в психдиспансер. полночи не спала и ревела из-за
- на маркетплейсах за товар платишь, когда получил его? можно ли сделать возврат,
- кто-нибудь оплачивал жкх таким способом? нормально всё проходит, без
- оцените моего любовника! он за меня не платит, все пополам. мы не совсем
- знакомый всем женщинам придумывает какой-нибудь диагноз!
- когда в душе моете там? вы отдельно моете руки и потом моете там?
- один из моих друзей звонит мне по 5 раз! меня это жутко бесит. повод - просто
- терраса или выбрать место внутри ресторана? охота поболтать с
- мужчина совершает поступки! что вы имеете ввиду под поступками от
- купили бы знакомой сахар или отсыпали бы стаканчик? она не успевает в
- как относитесь к болтовне таксистов? пытаются разговаривать с
- я страшно боюсь старости! страшно быть немощной. у вас есть страх старости?
- как переживаете шторм, обрушившийся? у вас есть свет, электричество? у вас
- почему некоторые скучают по временам, когда интернет был непопулярен?
- думаете, балетки еще носят? или уже прошлый век и они никогда не вернутся в
- нравится такая внешность? какие плюсы и минусы есть?
- я на 8 месяце беременности, а муж переписывается с незамужней
- всегда поражали женщины, которые ходят зимой в тонких капронках и без
- как бронировать комнату в игровой? у дочки скоро др. хочет пригласить
- выставляете ли вы в соцсеть свои детские фотографии? если не
- как долго можно использовать тени? на них не указан срок
- сколько можно носить накладные ногти? наклеила на прошлой неделе и до сих пор
- кто-нибудь просил у мч перед интимом справку из квд? какая была реакция?
- немеют пальцы рук после того, как ограничила сладкое и мучное. съела
- нет сил, усталость. сдала анализы, ферритин на нижней границе нормы. как вы
- пытаюсь с коллегой по-нормальному, а она на меня фыркает и
- у вас бывало такое, что на 1 свидании понравился, а потом разонравился? по
- мама догадалась, что я беременна. но сообщать рано, жду 1й скрининг.
- влюбилась в мужчину спустя пару месяцев и хочу за него замуж. не могу
- какие бытовые мелочи вас бесят? я не люблю, когда поднята крышка
- на мой взгляд очень удачная фигура у насти решетовой, а вам она как?
- ваш мужчина вашего любимого типажа внешне? или совершенно другой?
- переживаю, если меня возьмут на эту должность, а я забеременею в
- отдала дочку на развивашку. сядет в одно положение и сидит всё
- нравится вам этот певец? у него были хорошие песни.
- как у вас с погодой? у нас сегодня будет -36, а завтра -38.
- ваш мужчина - самый главный человек на свете для вас?
- парень с сз удалил меня из пар! решила договориться о новой встрече,
- как вам часики? во сколько оценили бы?
- массажем можно исправить лицо? подтянула веки и убрала отечность с глаз,
- как вам женщина со знаком зодиака стрелец?
- мужчина и женщина должны подходить друг другу по возрасту и по
- какую музыку предпочитает ваш мужчина? сильные в этом плане любят рок и
- должны ли родители думать о жилье для ребенка? или вырастет - сам
- можно ли использовать, к примеру, диван, на котором умер внезапно
- смотрю на мужей своих знакомых и понимаю, как им повезло! как они таких мужчин
- кто сидит на сз, в каком количестве вам пишут за день? 20, 40, 60 или больше?
- какое идеальное питание в современном ритме жизни? что должен есть
- а вы помните, чем вас кормили в детском саду? какие блюда из детства вам
- когда вам будет 45, вы заведёте себе любовника 30-35 лет?
- вы верите в гадания на кофейной гуще, по руке?
- тут есть те, кто с возрастом стали лучше внешне, чем в молодости?
- как бы вы интерпретировали фразу: я к тебе привязался?
- почему покупная пицца вкуснее домашней? не супер-ингредиенты, но она
- очень понравились такие сапожки, а вам как?
- все темы» новые темы»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- как хорошо что мне на работу не завтра, а в понедельник. я в прошлый
- ужин готовится, запах разносится по всей квартире, аж слюнбки потекли
- на даный момент по весу пока что так.
- я снова здесь
- хороший день
- к сожалению отвесов не будет
- завтра у нас дистанционое обучение
- повербанк заряжен телефон на зарядке.
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня весь день смотрю
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовить
- все дневники»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!
- все диеты»
- твой мужчина маменькин сынок или не дает ей вмешиваться в личную жизнь?»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- тебя любят или отношения переживают не лучшие времена?»
- езда на велосипеде не твое или любая активность для тебя полезна?»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |