| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после: 
автор: Nastya210993 |
начало
-
Да ладно...Ничего себе результат! Я В накауте.....
-
Блестящий результат! Вы просто супер - умница и красавица. Голосок безусловно
-
Прекрасный результат)Немного спорта и все прекрасно будет)
-
Вот это красота, просто суперрр!!!!
-
какая молодец!!!!!!!есть сила воли,и ты очень красивая,а то что ерунда пишут не обращай внимания ,зависть-порок человеческий!!!
-
Вы большая молодец!!!!!! Просто потрясающе выглядите!!!!!! А как с кожей у вас? Я вот тоже сейчас спорт подзабросила, не хочу чтобы все отвисало
-
ответ для: Nastya210993
еще мне помогает такое самонастрой: мне все можно, всю эту вредную пищу, просто я ее не хочу, она же так отвратительна! или еще представляю себя жадно поедающую булки - зрелище еще то аппетит отбивает))
О! попробую так настроиться! -
ответ для: Nastya210993
Спасибо, попробую некоторые из ваших советов, может как раз мне и помогут.
вход
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- тихо любить другого в браке - это измена?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- какой на фото размер штанов?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- что бы вы сказали о моей внешности?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- все темы» новые темы»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|