Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после:
автор: Nastya210993 5.0 |
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а
- почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о беременности. женщины пытается
- к каким девушкам вы испытываете зависть?
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше никогда не
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку,
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- тест: тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?
- привет всем!!! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление еды и
начало
-
Да ладно...Ничего себе результат! Я В накауте.....
-
Блестящий результат! Вы просто супер - умница и красавица. Голосок безусловно
-
Прекрасный результат)Немного спорта и все прекрасно будет)
- кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта
- можно ли надолго сохранить лицо молодым? с какого возраста вы начали замечать, что ваше лицо
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко! фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- привет всем!!! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление еды и
-
Вот это красота, просто суперрр!!!!
-
какая молодец!!!!!!!есть сила воли,и ты очень красивая,а то что ерунда пишут не обращай внимания ,зависть-порок человеческий!!!
-
Вы большая молодец!!!!!! Просто потрясающе выглядите!!!!!! А как с кожей у вас? Я вот тоже сейчас спорт подзабросила, не хочу чтобы все отвисало
-
ответ для: Nastya210993
еще мне помогает такое самонастрой: мне все можно, всю эту вредную пищу, просто я ее не хочу, она же так отвратительна! или еще представляю себя жадно поедающую булки - зрелище еще то аппетит отбивает))
О! попробую так настроиться! -
ответ для: Nastya210993
Спасибо, попробую некоторые из ваших советов, может как раз мне и помогут.
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето?
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте?
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало?
- какое платье выбрать на свой день рождения?
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья,
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- насколько оцените эту красотку?
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете!
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.
- шикарно началось утро.
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае,
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки,
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок
- одногруппник относится ко мне с издевкой! сел со мной, но отвернулся. от меня не
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?
- подскажите средство для роста ресниц!
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется,
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- какие больше нравятся?
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого,
- какая сумка вам нравится больше?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 26.02.2024 заполняю свой дневничок номер 5
- 26.02.2024 ох чуть не опоздали на тренеровку
- 26.02.2024 время идет, а мы с сыном пока только разобрались с руским языком
- 26.02.2024 утром предупредила учительницу что сын болет
- 26.02.2024 доброе утро . сегодня ездела по делам .
- всем хорошего вечера. солнышко начало приглядываться. прям
- каждая проходящая минута это еще один шанс все изменить.
- добрый вечер!
- всем приветик
- всем привет! отвратительно спала сегодня, можно сказать даже, что почти не
- все дневники»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!
- все диеты»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- ты с легкостью сбросишь ненужные килограммы? обладаешь отменной силой воли?»
- у тебя ни на что не хватает времени или все успеваешь делать?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |