Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после:
автор: Nastya210993 5.0 |
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- 25.04.2024 дневник номер 5
начало
-
-
Отлично выглядишь!!!
-
Умничка!
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться,
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- недельный план выполнен
-
Ваще молодец!
-
Красавица Результат поражает!!!
-
вот это вы МОЛОДЧИНА!!!!!!!!!!!!!!
-
аааа!!!!
СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ.
УМНИЧКА! -
ну вы умничка!!!!! с Вашим упорством достигнете своего идеального веса!!!!
аплодирую!!!!!! -
результат просто супер, похудели и как похорошели! Красотка просто!
-
У меня очень не скромный вопрос, девушки, как вы умудряетесь в такие молодые годы набрать лишний вес. а потом тратите столько сил чтобы прийти в норму
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- что за тип фигуры у этой женщины?
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- нравится или нет?
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- подборочка фото в соцсети!
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- на работку бизнес-леди
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- идёт ли мне с забранными волосами?
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- очень классное сочетание цветов!
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- ужасна ли эта стрижка?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- это узкая улыбка?
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- все темы» новые темы»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- двадцать второй день луного цикла
- привет всем! сегодня вечером надо будет готовить, правда особо
- привет всем! вчера был очень теплый день. днем на градуснике показывало 20 и при
- всем доброе утро! с началом новой недели! с утра светит солнышко и птички поют.
- привет всем! натопала и вчера неплохо, особено для выходного дня. прошла
- привет всем! спала очень даже неплохо сегодня, жаль, что будильник разбудил, мог
- 01 апреля, понедельник. 3:3
- 5 прошла вчера очень мало, всего около 20 шагов, но позанималась на
- 4 спала сегодня прекрасно но без браслета, он у меня сел, а зарядку
- 3 питание своё продолжаю, с утра сварила себе кукурузную кашу на воде без
- все дневники»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- все диеты»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- в твоей семье царят доверие и любовь или она на грани разрушения?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |