Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после:
автор: Nastya210993 5.0 |
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет.
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными
- кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото!
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимнюю обувь.муж тюленит. а мы с дочерью гуляем.
начало
-
-
Вы просто шикарно выглядите, не гонитесь за худобой, ну максимум до 65 худейте, вы такая статная, главное - держать себя в руках, и всё будет прекрасно!
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги
- кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель! фото!
- тест: ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
Какая красивая!
-
Вы молодец!Прям другой человек!!!
-
ответ для: Nastya210993
в контакте, я тебе тоже самое хотела предложить) id64138052 добавляй, буду рада -
ответ для: Nastya210993
ем до 1000 кКал. ты до скольких хочешь похудеть? -
ответ для: Nastya210993
ну я весила 100 при посещении врача) сейчас 95...все же придерживаюсь диеты. не могу я худея есть все. мне кажется , что тогда не будет результата. Ну ем 5 раз в день.. каждые 2,5 часа по 250 г. примерно. суп, каши злаковые на воде с курицей, куриное мясо, капусту, яйца, овощи, сыр, фрукты, йогурты, творожки. Бывает утром конфетку одну. При этом 13, 14 и 15 феврвля у меня были срывы.. были дни рождения три вподряд и я ела естесственно много. Так что медленно результат приходит) 5 кг за месяц нормально
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- нравится или что-то бы изменили?
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- какие города узнали по фото? где были?
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- каких людей ценят руководители?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- вы чувствуете недомогание весной?
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- нравится берет? стильно? купили бы?
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- как распознать симуляцию или это нереально?
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- какое фото лучше из этих трех?
- как относитесь к челкам? делали себе?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- лучшее пробуждение
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- как вам фото? какое нравится больше?
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал,
- все темы» новые темы»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 12.04.2024авокадо отличный источник мононенасыщеных жиров
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи.
- 12.04.2024 сегодня солнечный день
- всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за
- на улице весна-весна
- надо немного денег потратить, а то карман жмут
- самочувствие хороше, настроение тоже!
- вчера у меня даже не было возможности зайти на сайт, работы вагон и
- все дневники»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!
- все диеты»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- ты не прощаешь своих обидчиков или слушком добрая?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |