Ваша цитата: В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2.
Милая автор, вы понимаете, какому стрессу подвергли свой организм, это резкие сачки веса. Худеть нужно плавно, тогда вес не набирается.
А в остальном - молодец.
| ||||||
| ||||||
|
![]() Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka |
начало
-
-
Вижу, что тема старая. Надеюсь у вас все впорядке и вы достигли своих целей. Но у меня вопрос - где вы работали с таким жуткими условиями?
-
ответ для: _ВИКУЛЬ_
Удачи вам!!!! -
ааа еще проблемка,грудью меня природа особо не захотела одаривать и с диетой наверно совсем блин без груди останусь...думаю может спортиком позаниматься лучше...
-
Привет худеющим! На данный момент вешу 63 при росте 172 вот с понедельника я сажусь на диетку,хочу сбросить киллограммчиков 8 пожелайте удачки
-
-
-
молодец
-
Молодец1 Удачи тебе!
-
оТЛИЧНАЯ ДИЕТА
-
-
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- какое фото у меня лучше получилось?
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- какой портрет самый удачный?
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- как вам мужчина?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- какой бритвой вы пользуетесь?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- какая фотка самая удачная?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- все темы» новые темы»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|