вход
Ваша цитата: В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2.
Милая автор, вы понимаете, какому стрессу подвергли свой организм, это резкие сачки веса. Худеть нужно плавно, тогда вес не набирается.
А в остальном - молодец.
| ||||||
| ||||||
|
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka |
начало
-
-
Вижу, что тема старая. Надеюсь у вас все впорядке и вы достигли своих целей. Но у меня вопрос - где вы работали с таким жуткими условиями?
-
ответ для: _ВИКУЛЬ_
Удачи вам!!!! -
ааа еще проблемка,грудью меня природа особо не захотела одаривать и с диетой наверно совсем блин без груди останусь...думаю может спортиком позаниматься лучше...
-
Привет худеющим! На данный момент вешу 63 при росте 172 вот с понедельника я сажусь на диетку,хочу сбросить киллограммчиков 8 пожелайте удачки
-
-
-
молодец
-
Молодец1 Удачи тебе!
-
оТЛИЧНАЯ ДИЕТА
-
-
вход
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- антидепрессанты действительно дают сил?
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- как вам это платье?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- у вас уже продают черешню?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- оцените внешность и стиль.
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- что у вас сегодня на завтрак?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- любите винтажные вещи?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- вы для своего мужа награда или наказание?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- ещё несколько фото с поездки
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы крепко спите или что-то мешает?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- как вам внешность этого певца?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- все темы» новые темы»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|