Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем: Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka 5.0 |
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке! мое фото!
- тест: на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
начало
-
обязательно попробую
-
я тоже с этой диеты начала :))
-
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- тест: ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушенные овощи и свежие овощи. будет своеобразная
-
молодч инка!!!
-
вот это диета! первый раз слышу что бы столько скидывали за такой срок! надо обязательно попробовать!
-
С сегодняшнего дня начинаю по твоему плану!!! Правда с творожного дня(не хочется картошки,за праздники наелась ),да и творога 0% у нас не продают.Ну ничего!! А вес у меня такой же сейчас,посмотрим что получится
-
-
Всем привет, сидела я на этой диете, похудела немного, кг. 2 или 3, на японке сидится намного лучше, на ней объемы уходят
-
-
ответ для: potapo4ka
Как знакомы колебания веса. Те же эмоции, только разница в том, что эта история закрутилась после второй беременности. Никак не могу войти в колею. Тем более не комфортно, потому как полной никогда не была. Ребёнку уже 1,5 года, а я ну никак не встряхнусь. Ты умничка, что так готовишься основательно к этому событию. Старайся придерживаться разд. питания ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ беременности. Вы с ребёночком от этого только выиграете. А я попробую эту диетку, может процесс пойдёт. Удачи -
Сегодня сажусь на эту диетку ...Кто со мной?
- как перестать быть classy и стать sexy?
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- цветочного настроения!
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- как вам маленькое чёрное платье?
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- как вам фото? сегодня +23!
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- кто-нибудь пробовал такое?
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- какие операции делала анна асти?
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- все темы» новые темы»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- мои итоги
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или
- утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то
- 1.04.2024 фокус не в том, что вы едите, а когда.
- 1.04.2024 испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна
- 1.04.2024 с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация
- 1.04.2024 наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен
- 1.04.2024разгрузочны день это монодиета, которая длится сутки
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и
- отвес 40 грам, неплохо! я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но
- 1.04.2024морковный суп моро используется как натуральное средство в
- все дневники»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!
- все диеты»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |