Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем: Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka 5.0 |
- какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет?
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- мужчина мечты любил её? как вам эта пара?
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- тест: ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?
- питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.
начало
-
обязательно попробую
-
я тоже с этой диеты начала :))
-
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!
- не слишком ли откровенно на работу?
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- тест: ты склонна к одиночеству или очень общительная?
- еще немного,еще чуть чуть...всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль
-
молодч инка!!!
-
вот это диета! первый раз слышу что бы столько скидывали за такой срок! надо обязательно попробовать!
-
С сегодняшнего дня начинаю по твоему плану!!! Правда с творожного дня(не хочется картошки,за праздники наелась ),да и творога 0% у нас не продают.Ну ничего!! А вес у меня такой же сейчас,посмотрим что получится
-
-
Всем привет, сидела я на этой диете, похудела немного, кг. 2 или 3, на японке сидится намного лучше, на ней объемы уходят
-
-
ответ для: potapo4ka
Как знакомы колебания веса. Те же эмоции, только разница в том, что эта история закрутилась после второй беременности. Никак не могу войти в колею. Тем более не комфортно, потому как полной никогда не была. Ребёнку уже 1,5 года, а я ну никак не встряхнусь. Ты умничка, что так готовишься основательно к этому событию. Старайся придерживаться разд. питания ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ беременности. Вы с ребёночком от этого только выиграете. А я попробую эту диетку, может процесс пойдёт. Удачи -
Сегодня сажусь на эту диетку ...Кто со мной?
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- висят такие картины! нарушена композиция, используется
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг:
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было
- какое кольцо красивее?
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не
- не слишком ли откровенно на работу?
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний,
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть?
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- как вам платье?
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- это красивый цвет или мышиный?
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- чем вам нравится весна?
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как
- сколько лет можно дать по глазам?
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки,
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?
- какие больше нравятся?
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- до 19:1 пятнадцатый день луного цикла
- на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной
- как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня
- великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой клубника. на
- вчера фильм включила перед сном молодая жена, смотрела и уснула, муж
- доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель, март почти
- доброе утречко и отличного настроения .
- тяжело без сладкого: чем заменить?
- не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника
- сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.
- все дневники»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- все диеты»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |