| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
начало
-
молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
-
Молодчиночка!!!
-
МоЛОДЕЦ
-
-
Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
-
-
рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
-
Умничка!
-
ответ для: zazulja
Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
Удачи -
ответ для: Анютка,,,
Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так. -
ответ для: zazulja
НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ! -
ответ для: Анютка,,,
Не могу с вами согласиться...
Это разные вещи.....
вход
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- оцените ногти!
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- привидите пример насыщенной жизни!
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- вы были в счастье у исаакия?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- как вам такие шторки? купили бы?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- для вас привлекательна такая фигура?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- что способно растрогать вас до слез?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- все темы» новые темы»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|