| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
начало
-
молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
-
Молодчиночка!!!
-
МоЛОДЕЦ
-
-
Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
-
-
рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
-
Умничка!
-
ответ для: zazulja
Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
Удачи -
ответ для: Анютка,,,
Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так. -
ответ для: zazulja
НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ! -
ответ для: Анютка,,,
Не могу с вами согласиться...
Это разные вещи.....
вход
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- как вам преображение девушки?
- какой характер у этого мужика?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- есть живот или нет?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- как вам платье? красная леопардесса.
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- все темы» новые темы»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|