| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
начало
-
молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
-
Молодчиночка!!!
-
МоЛОДЕЦ
-
-
Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
-
-
рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
-
Умничка!
-
ответ для: zazulja
Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
Удачи -
ответ для: Анютка,,,
Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так. -
ответ для: zazulja
НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ! -
ответ для: Анютка,,,
Не могу с вами согласиться...
Это разные вещи.....
вход
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последнего жду
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- в каком цвете лучше смотрится?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас?
- первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди -
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- старомодный образ? на каблуках еще.
- нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да.
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- у вас есть наличка? сколько?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- оцените образ и меня!
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- все темы» новые темы»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|