| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
начало
-
молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
-
Молодчиночка!!!
-
МоЛОДЕЦ
-
-
Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
-
-
рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
-
Умничка!
-
ответ для: zazulja
Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
Удачи -
ответ для: Анютка,,,
Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так. -
ответ для: zazulja
НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ! -
ответ для: Анютка,,,
Не могу с вами согласиться...
Это разные вещи.....
вход
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- переехали бы жить в оренбург?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- как ваше настроение сегодня?
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- вы видели без одежды своих родственников?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- какая одежда сейчас в моде?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- как вам такая фигура?
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- все темы» новые темы»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|