Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото:
автор: Лапочка, 5.0 |
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он
- кому красный идет больше?
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без осадков, но воды
начало
-
молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
-
Молодчиночка!!!
-
МоЛОДЕЦ
- помогите в поиске русскоязычной песни 1999-2000 годов. поиск в гугле по тексту не дал результатов,
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?
- какая фамилия лучше?
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу с утра, чтобы не
-
-
Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
-
-
рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
-
Умничка!
-
ответ для: zazulja
Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
Удачи -
ответ для: Анютка,,,
Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так. -
ответ для: zazulja
НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ! -
ответ для: Анютка,,,
Не могу с вами согласиться...
Это разные вещи.....
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица.
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00,
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или
- делали отбеливание зубов? результат устроил?
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- кто из них самый красивый и привлекательный?
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить,
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками.
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться.
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного
- угадайте пол по фото
- как вам актер на внешность? красивый?
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- какая сумка вам нравится больше?
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное.
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его!
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки,
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать,
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу,
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому.
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю.
- от какого шампуня волосы как шелк?
- может ли тонирование смыть кератин?
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- все темы» новые темы»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 20.02.2024 видела на озере нашего белого гуся
- 20.02.2024 салат оливье на обед
- 20.02.2024 утром иду на работу и уже светло
- 20.02.2024 столько стирки мне сегодня семейство приготовило
- 20.02.2024 куриная панированая котлета с картофелем отварным
- идея для быстрого и простого завтрака
- 19.02.2024 дома позанимались немного с сыном, почитал 3 раза,
- 19.02.2024 день у меня, в общем, не сдался. толком не поспала.
- 19.02.2024 отвела сыну на дзюдо на улице-10 морозно.
- 19.02.2024 только уснула, как услышала, что телефон вибрирует, вибрирует.
- все дневники»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!
- все диеты»
- умеете ли вы отдыхать или для вас это пустая трата времени?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |