Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото:
автор: Лапочка, 5.0 |
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- тест: у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня надо пойти кофе
начало
-
Молодечик!
-
молодец!!! жаль, что нет фото “до“...
-
Главное, начало положено
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- тест: тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
-
молодец! удачи!
-
-
Molodez!!!
-
отличный результат
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- как вам фото? нормальное или нет?
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- какие города узнали по фото? где были?
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- это красивые брови?
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- как вам этот портрет?
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- как вам аутфит?
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- лучшее пробуждение
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- какое время года у вас самое любимое?
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- как вам она со светлыми волосами?
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- все темы» новые темы»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для
- вроде условия благоприятные
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить
- прошла как бы нормально
- ощущениям выспалась спала прекрасно
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила.
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо
- все дневники»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»
- все диеты»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- с тобой по-настоящему дружат или считают просто знакомой?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |