Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото:
автор: Лапочка, 5.0 |
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как
- кто смотрел это шоу? оно снова возвращается. будете смотреть?
- это нормальная фигура? как считаете?
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фото!
- тест: ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?
- 28.03.2024дневник номер 5
начало
-
молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
-
Молодчиночка!!!
-
МоЛОДЕЦ
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают.
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- что означает выражение соломенная вдова?
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в след! купаюсь в
- тест: ты неуверенный в себе человек или не страдаешь от комплексов?
- приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек))) но ничего такого в
-
-
Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
-
-
рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
-
Умничка!
-
ответ для: zazulja
Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
Удачи -
ответ для: Анютка,,,
Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так. -
ответ для: zazulja
НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ! -
ответ для: Анютка,,,
Не могу с вами согласиться...
Это разные вещи.....
- поиграли бы?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая.
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается,
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае,
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет,
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой.
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- какие гарниры вы едите чаще всего?
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет
- это хорошая длина, густота, ухоженность?
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый?
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные -
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- рульку хочу запечёную. завтра либо курицу в духовке запеку, либо
- то, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. в
- одинадцатый день луного цикла
- третий рабочий день из семи. полёт отличный, настроение тоже
- сегодня надо сварить себе какао и в термос его, пью вместо кофе, от кофе
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а
- желаю всем хорошего продуктивного дня! пусть работа идёт по плану,
- завтра после работы хочу зайти в обувной магазин посмотреть себе обувь на
- скоро обед, я пока что есть не сильно хочу, скоре всего победаю в часа три дня,
- когда у меня дни тренировки, у меня с лёгкостью набегает 10 тысяч
- все дневники»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- все диеты»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- вы уверены в себе и человеке, который рядом, или ревнуете его?»
- ты очень спокойный человек? не любишь спешки?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |