мне 34, красивая! уже потеряла надежду устроить» +41
критика внешности» +2
 вход    регистрация +863759
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см!

Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса!

ИТАК, мой секрет - подсчет калорий!

Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты:

кефир 1%

йогурт 1,5%

творог обезжиренный

вареная курица
или запеченная в духовке

овощи фрукты

яйца


Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром.


Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы.


Ну, что поделать, если лень впереди меня родилась!
Сейчас мой вес 70 кг, спустя 2 года вернулось лишь 5 кг при том, что откровенно говоря было переедание нередкое, вредная пища.

Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится!


С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Nastya210993 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • «   nastya210993
    21.02.14 15:20
    »

    ответ для: Олечччка

    получается? есть успехи?)))) а я честно говоря так и не могу настроиться чтобы похудеть до идеала(((
  • «   олечччка
    09.02.14 11:50
    »
    блин, прям про меня история. я тоже 100 при росте 170, пару дней назад у эндокринолога была, мне сказали вести дневник питания, теперь веду и правильно питаюсь. 5 раз в день, все полезное в основном яйца, мясо , рыба, овощи, утром позволяю себе 1 конфету ,если сладкого хочу. специально купила 100 г. натса конфет, чтоб даже в случае срыва не обожраться))) но срываться надеюсь не буду
  • «   инаяяя
    04.02.14 18:03
    »
    Молодец какая) так держать!
  • «   nastya210993
    02.02.14 19:18
    »

    ответ для: Eviki_L

    Спасибо большое!))Очень приятно!))) А главное мотивирует на похудение до идеала!)))
  • «   eviki_l
    31.01.14 03:24
    »

    ответ для: Nastya210993

    Ой какая ты красавица))
    Просто супер)) не сдавайся теперь никогда
  • «   lucky victory
    23.01.14 10:10
    »
    Замечательно выглядите=) Вы умница, так держать=) Спасибо за мотивацию=)
  • «   kali
    22.01.14 13:04
    »
    прекрасно выглядишь, молодец что взяла себя в руки)))
  • «   galina***
    17.01.14 18:29
    »
    а все таки какая диета? Что в нее входит?
  • «   h@ppy l@dy
    16.01.14 18:38
    »
    красотка стала
    _______
    Не бывает 30-летних женщин. Бывают 18-летние девушки с 12-летним стажем....!
  • «   ната0505
    23.12.13 14:41
    »
    молодец
  • «   nastya210993
    19.11.13 10:10
    »

    ответ для: Спонтанность

    спасибочки
  • «   nastya210993
    19.11.13 10:09
    »

    ответ для: Чешир:)

    спасибо))) старайтесь, и все обязательно получится!)))
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»