Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после:
автор: Nastya210993 5.0 |
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом
- как вам аутфит?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
начало
-
Да ладно...Ничего себе результат! Я В накауте.....
-
Блестящий результат! Вы просто супер - умница и красавица. Голосок безусловно
-
Прекрасный результат)Немного спорта и все прекрасно будет)
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч!
- у вас есть любимый цвет волос?
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой
- смотрели этот фильм? как вам?
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?
- 19.04.2024дневник номер 5
-
Вот это красота, просто суперрр!!!!
-
какая молодец!!!!!!!есть сила воли,и ты очень красивая,а то что ерунда пишут не обращай внимания ,зависть-порок человеческий!!!
-
Вы большая молодец!!!!!! Просто потрясающе выглядите!!!!!! А как с кожей у вас? Я вот тоже сейчас спорт подзабросила, не хочу чтобы все отвисало
-
ответ для: Nastya210993
еще мне помогает такое самонастрой: мне все можно, всю эту вредную пищу, просто я ее не хочу, она же так отвратительна! или еще представляю себя жадно поедающую булки - зрелище еще то аппетит отбивает))
О! попробую так настроиться! -
ответ для: Nastya210993
Спасибо, попробую некоторые из ваших советов, может как раз мне и помогут.
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- нравятся эти произведения? что думаете?
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- как вам фото из праги?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- кто из девушек красивее?
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- как вам такие плащики?
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- какой это тип фигуры?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- красивая ли улыбка у девушки?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- как вам аутфит?
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я худею только ради мужчин!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброго утра вчера сделала маникюр, решила попробовать красный
- сегодня первый раз за пост можно кушать рыбу. я достала себе 2 стейка из
- вчера тоже хорошо находила и у меня вышло 10 тыс шагов. хотя и много на
- весь день вчера проспала.
- всем доброе утро! с благовещением! сегодня прям долго я спала и вот недавно
- весна. время пробуждения природы. когда же люди проснутся. очухаются.
- всем отличного дня. сегодня я в няньках,привезли мелкого внука. надо ему
- что-то я с утра на чай напала, две кружки уже выдула, вкусный, с сушеными
- ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с
- в древности ягоды черники часто клали под дверь - считалось, что они
- все дневники»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- все диеты»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |