| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото, ставил вам
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- у кого зп 50000? как вы живете?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- как вам фото? атмосферное или нет?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- все темы» новые темы»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|