| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- какие планы на июль?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- антидепрессанты действительно дают сил?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- какой характер у этого мужика?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- все темы» новые темы»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|