| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- что это за зверек? фото
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- что такое красивые ухаживания?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- а какое у вас реальное имя?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- зима холода. у вас холодно?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- все темы» новые темы»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|