- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга любят и уважают? в
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от
- покажите фото своих обручальных колец.
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- тест: тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- тест: тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?
- 20-й день интервального кето питания. (отвес)
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в
- оцените внешность
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- носили бы такую? мне подходит?
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после
- от какого шампуня волосы как шелк?
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?
- почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!
- поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится,
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется,
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное.
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась
- как вам платье?
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя,
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы?
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая.
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- какая из этих фигур наиболее красивая?
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки.
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его,
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради
- все темы» новые темы»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 07.03.2024 дневник номер 5
- 07.03.2024 дневник номер 4
- 07.03.2024 дневник номер 3
- привет девочки!с наступающим что ли нас. прямо настроение огнище а всё
- 07.03.2024 дневник номер 2
- прочитала что с золотистым стафилококом не подписывают
- 5 сегодня будем готовить блюда из баранины, муж купил целую баранью
- 4 вчера приходил сыночка, так хорошо поболтали, и я такая
- 07.03.2024 дневник номер 1
- 3 прошла вчера как обычно 30 шагов, я себе не изменяю, гулять было просто
- все дневники»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!
- все диеты»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- ты обладаешь мягким характером или есть задатки лидера?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- у тебя насыщенная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |