| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- не хочу никем работать! что делать?
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вы ощущаете скуку от жизни?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- у неё есть талия?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- какой женский рост, по вашему мнению, идеален?
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- какие требования у вас к мужчинам?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 назад?
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно себя чем-то
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- какое платье выбрать для вечеринки?
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- вы видите меня инфантильной?
- какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им?
- где работали или работают ваши родители?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|