| |||||
| |||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- кошка родила 5 котят, одного нет! еле остановила свекровь прикончить всех.
- я так хорошо выспалась сегодня! никто не будил меня 5 раз за ночь с воплями: не
- вы верите в сглаз? цыганка начала просить 3000, чтобы его снять. звучит как развод?
- у подруги сын 11 лет спит с ней и мужем вместе, прыгает по ней. неприятно стало.
- зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне
- как относитесь к интимным игрушкам? у вас есть или считаете, что они не нужны?
- куркума очень сильно окрашивает зубы?
- стало интересно, действительно ли на патриках так много красивых
- что самое необычное вы ели или пили?
- какое из этих фото лучше? какая помада больше идёт?
- как вам мужчина-модель? я как-то в шоке! как вообще вам современные модели?
- как вам лоферы? уже неактуальны?
- почему все так не любят белую кожу? не синюшную, а просто белую, бледную?
- всегда ли видно, что человек влюблен в тебя? сказали, всегда видно, что в тебя
- какой размер одежды вы носите?
- почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не на
- говорят примут закон, что чтобы сдавать квартиру, надо согласие соседей.
- удачные фото или не очень?
- что могло бы быть причиной, чтобы вы перестали ходить к мастеру?
- ваши знакомые менялись после родов? подруга постоянно дает плохие
- почему одной женщине мужчины дарят дорогие подарки, возят на моря, а
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые.
- после какого лазера дольше не растут волосы? после диодного или
- у нас на воздушном переходе такую красоту нарисовали
- как вы относитесь к килтам? мужик в юбке - смешно, по вашему? мой муж
- подарили браслет из благотворительного фонда, теперь думаю носить
- нравится ли вам меган маркл? характер, внешность?
- очень стремный ремонт?
- вы работали с зумерамм? пришла на собеседование, а там одни они!
- не схитришь, не проживёшь. что за профессия такая? удивляюсь навязчивым
- как не напиться на свидании и показать себя приличной девушкой?
- что у неё с губами? ртом? перекошен? это из-за пластики или возрастное?
- можно что-то сказать по форме груди женщины? может, какие-то факты из её
- как вам это платье поло? хотела бы что-то незамудренное и лёгкое на лето
- какую разницу в возрасте с мужем допускаете?
- мужикам важна только грудь? какие же они все примитивные.
- что значит скандальная женщина? мне сказали, что это я!
- зудит голова по вечерам. что это?
- как общаться с отцом? ты мне больше не дочь, ничего от меня не жди
- какое платье мне больше идет? черное или коричневое?
- посещение какого врача вы больше всего боитесь?
- какой суп сварить? уже всякие варила: и борщ, и мексиканский, и гороховый!
- относитесь к интиму как к зарядке? как же подготовка: душ, белье,
- правда ли, что в сочи все дорого?
- сегодня любовалась фресками. а вам как такое?
- как вам фото на аву? фото свежее, фильтры есть, только сглаживание.
- не могу забыть бывшего спустя год! он меня вообще не любил или разлюбил в
- в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может
- нам сделали подарок! мне зайца, а папе медведя. как это показывает
- я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то!
- почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила
- вам хитрость помогла больше зарабатывать?
- часто слышу в качестве причины отказа отсутствие химии. в чем может быть
- те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы?
- какую зубную пасту отбеливающую вы используете?
- в вашей биографии были слуховые галлюцинации? страшно было?
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- что из этих вещей вам больше нравится? платье или юбка?
- какой вариант штор лучше выглядит? у каких цвет лучше? хочу в зал новые шторы.
- как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать
- согласны? если поймала мужа на измене, но он клянется тебе в любви, нужно
- у вас был служебный роман? чем закончилось? как коллеги реагировали?
- вы бы показывали такие фото знакомым? помогите выбрать.
- мне предложили сняться для бренда вязаных костюмов. как вам такое?
- мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу тётку
- у вас есть трудности в отношениях с партнёром? как справляетесь с ними?
- у вас ужин сегодня скромный? у меня блин с вишневой начинкой и кофеек
- что самое главное для продвижения по карьерной лестнице? для увеличения зп?
- кто смог открыть свой бизнес, вас отговаривали знакомые? невозможно, не
- плохо быть напористой? мч на свидании сказал, что я такая!
- что делать с таким парнем? вы бы расстались в такой ситуации?
- подруга сделала стрёмные фото, мне даже стыдно, хочется забыть их как
- вы носите подобную обувь? удобно ли в таких недотапках? они странные,
- вы помните свой самый странный сон?
- что делать с косметикой, которая не подошла? оставить не могу, а выставлять
- замечали: чем женщина услужливее, тем больше о неё вытирают ноги?
- жду пополнения. в ёлке гнездо с яйцами! вылупятся, улетят, тогда и
- как удалить чат со знакомой в телеге, но сохранить переписку с
- опух палец на ноге, больно дотронуться. вроде не ударяла его. у вас не было
- все темы» новые темы»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|