я ругаюсь не на тебя, а на неё. меня это взбесило!» +59
как назло планировали поездку большой компанией, а» +6
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
конкурсы: 
0
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
конкурсы:
0
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
конкурсы:
0
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
конкурсы:
0
вход
- вы писали или звонили соперницам? просили не общаться с вашим
- ну, ты сравнила себя с девушкой модельной внешности! есть люди
- я начинаю стареть! появляются первые морщины. какие процедуры
- если не качать, сразу истерика и после истерики он уже проснулся и делай,
- сильно изменилась? фото 6 лет назад.
- встречали мужчин, которые панически боятся ос, пчёл или других
- представлялась не своим именем. сразу чувствовала себя словно другим
- кто пользуется смарт-часами? какая у вас марка, модель? какую можете
- зашла в туалет, а там плавают бычки от сигарет! поехали на шашлыки, а
- какая фотка лучше? стоит ли мне увеличить губы?
- с днем рождения тебя! покажи сиськи. но у меня др не сегодня. какое-то
- папа дал им денег на машину, потом потребовали деньги на квартиру
- всегда было безумно больно и ноль чувств! по анализам чисто. боюсь, с новым
- её талия природная? как вам эта шикарная женщина?
- мужчины находят молодых любовниц потому что им нравится молодое
- собираю рассказы про сороковые годы прошлого века. как жили ваши
- как вам брюки? стоит брать или нет? не слишком пестрые?
- как перестать воспринимать их как особенных людей, рядом с ними ощущаю себя
- все говорят, что он часто пропадает у нее! я не замечаю ничего странного,
- все мужики козлы, но убедились в обратном. какие установки разбились об
- у кого-нибудь после родов увеличился менструальный цикл? намного? врач вам
- вам нравится актёр?
- знают ли сотрудники банка сумму моего вклада?
- пошла в разнос! купила жирный чебурек и блейзер для веселья. ляхи
- человек, которого любишь, женится на другой. как смириться?
- сколько должна весить девушка чтобы быть как анксунамун?
- ты сам проявил инициативу! если не нуждаешься в знакомстве, то и не пиши!
- кто делал эко? сколько раз потребовалось? действительно стимуляция
- что-то мне захотелось перемен! хочу такое окрашивание. сколько это будет
- подходит срок сдачи, а у меня и конь не валялся. мысли где-то далеко, не могу
- имя напоминает немного имя моей мамы, если его сократить и
- умеете делать процедуры для красоты дома, прям как в салоне? что умеете?
- понравились вещи, но в размере s написано бюст 88 см. мой бюст 81 см. эти вещи
- поздравьте меня, я влезла в 48 размер!
- на руках носит, зовет замуж, но жить будете с его семьей! не соглашаешься,
- для кастинга нужно записать видео о себе. что рассказать, чтобы
- что значит быть готовой к ребенку? как понять, если это чувство ложно?
- у вас были отношения с мужчиной, который был намного старше вас? или
- стоит ли при 118 кг подключать спорт?
- назвал тварью, когда я сказала, что буду бороться за чужого парня! у них был
- думала, ну попозже отвечу, так как собиралась продолжить с ним
- хочу поступить дистанционно на воспитателя. услышала, что если
- у меня убитые блондом волосы. подскажите хорошие маски для волос.
- решили похудеть, а холодильник полный продуктов! выкинули всё, чтобы
- какая сумка лучше?
- как вам фото? хорошо вышла?
- завидую замужней сестре! ко мне клеятся плохие парни, а она нашла
- когда начали жить после знакомства с парнем вместе? когда вышли замуж?
- волосы на ощупь как солома, жёсткие и сухие. рука постоянно застревает
- не могу определиться, кто мне нравится больше - оба идеальные!
- за праздничным столом выпила вина. и потом узнала, что алко и препарат не
- сколько времени готовите рыбу в духовке? у меня кета. если жарить, то
- как слиться? попросила купить вещи, но не 2 пакета, а 22! не знала, что много,
- плачу, работала за гроши с 8 до 22 часов. думала что если много работать,
- люди завидуют девочкам с красивыми картинками, которые ничем
- если не вышла до 30 лет замуж либо не родила ребенка - маловероятно,
- понравились розовые туфельки на небольшой платформе. прелесть! и
- увидев фото у неё в соцсетях выложил целую статью как они тусят и так
- похолодание, а мы высадили томаты в теплице. не померзнет ли
- трусы не любит, без них свободно, ничего не жмёт и чувствуется лёгкость. и
- кто пробовал интервальное голодание? каких результатов и за какой
- работает ли пенсионный? дозвониться не могу. они на изоляции?
- если ссоримся, я как огонь, а он - молчаливая скала. если у обоих разные
- общаюсь с бывшим. у него есть кто-то. вспоминаем молодость, муж не знает.
- так уж сильно нужен отец? большинство растут без отцов или с такими, что лучше бы
- я ждала звонка, не дождалась и написала! сказал, что дико устал и хочет спать.
- будит в 7 утра, чтобы приготовить ему завтрак! в итоге поссорились. пожарил
- полосы под глазами! какие средства помогают вам освежить зону под
- завести кошку в маленькой однушке - это плохая идея? у кого в
- сколько вам было лет, когда знакомая молодежь стала говорить вам здрасти,
- вы общаетесь на работе? нравится? как обедаете? в одиночестве или с
- оцените внешность.
- я долго вглядывалась, сначала показалось что это рана, но
- боюсь, не выдержу! мне достаточно минуты 3, а ему минимум - 10! и утром ему вот
- оцените фигуру! симпатичная? на какой вес выглядит?
- я скучаю по дракоше! у вас есть знакомые из прошлого, по которым вы
- кто пил кофе во время беременности, какой пили и как часто?
- в 23 был острый подбородок, а сейчас с трудом на овал тянет! может сильно
- постоянные придирки, будто выискивает недостатки! если
- какая самая большая задержка у вас была, а потом начинались месячные?
- все темы» новые темы»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- на моей диете вы легко потеряете 5 кг! долой жирок!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- не каждый друг, кто за руку держал, не каждый враг взаправду ненавидит. не так опасен
- 19.05.2020не каждый, кто наказан виноват, не каждый, кто оправдан не виновен. не
- я вчера вечером 45 минут позанималась на своем степер-тренажере. ну
- 19.05.2020н я отчаян очу с тобой отаритья! дожащи пальца пиноить
- что с весом не пойму
- 19.05.2020 71.3 кг
- всем привет, настроение ужасное и подавленое, как то надоело так все.
- сегодня никакой диеты. праздную.
- на завтрак я прям плотно поела. слопала 2 яйца и 2 сосиски и теперь аж мне как-то
- погодка такая страная и вроде солнышко светит, а ветер очень сильный .и вот не знаю
- все дневники»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!
- все диеты»
- вас можно назвать сексуальной? вы всегда окружены поклонниками?»
- вы не нравитесь себе? нужно набираться уверенности в себе?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- вы не делаете из еды культ или у вас есть признаки пищевой зависимости?»
- вам необходимо учиться слышать и слушать собеседника или с вами приятно общаться?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |