| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они будут
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- как часто вы протираете холодильник снаружи?
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- у меня ведь большие глаза?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- очень красивый малыш?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- какая советская актриса вам нравится?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- что самое большое счастье в жизни?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- какие кислоты, пилинги используете ?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- все темы» новые темы»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|