- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- какое фото лучше из этих трех?
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завидовала подругам!
- тест: ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?
- взвесилась, к счастью без привесов
начало
-
-
Ты просто молодец!!!! Такая сила воли!!!!
-
умничка!!!!
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но
- приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мое фото!
- тест: ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?
- сегодня особо не погуляли после работы по городу
-
Держитесь осталось чуть чуть сбросить и красотка
-
-
Поздравляю! И от души желаю удерживать результат как можно дольше!
-
МОЛОДЕЦ! Всегда говорю, что если женщина захочет, то всегда сможет, мотивация + сила воли!
Мои Вам наилучшие пожелания от всей души! -
-
Umnichka
-
Эльлеонора, то, что Вы похудели - это здорово, но все диеты, которые Вы использовали - это просто издевательство над организмом... На мой взгляд, нужно каждый день питаться сбалансированно, не кидаясмь из крайности в крайность. Очень в этом плане мне нравится диета “Решительная“. Скорее всего, это даже не диета, а система питания. О ней я узнала благодаря “Гале.ру“. Мне кажется, это то, что Вам нужно. А то правда, очень у Вас вид измученный. Хотя от природы Вы очень красивая девушка... Я тоже сейчас питаюсь по этой системе. Для меня самое сложное не есть после 18. Но я стараюсь не есть после 19. Итог - за неделю ушло 3 килограмма.
-
Молодец!Но первая фотка намного лучше, ваши глаза и лицо сияют, а на последней такие синяки, так ведь нельзя удачи
-
УМНИЧКА!!!!!
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- какой певец для вас секси?
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- как вам аутфит?
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- любите панна котту?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- оцените, как сидит куртка!
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- очень хотелось бы найти друзей
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- какой у вас любимый город в россии?
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- вы когда-нибудь воровали?
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- какое бы фото отметили?
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- как вам этот образ?
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- оцените фото!
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- у вас есть любимый цвет волос?
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес пока стоит, неделя прошла не очень удачно, пришли кд с ними лишня вода и
- мотиваци ноль и как назло все кому не лень говорят, как ты похудела, как будто и
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие
- завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного
- по питанию сегодня
- то одно, то другое. два дня дома.
- почапала в магаз.
- добрый день сегодня второй день без сахара и мучного на пробежку не пошла
- великий пост 24/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- рис-
- все дневники»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!
- все диеты»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- ты течешь по течению или можешь добиться успеха в жизни?»
- ты в меру ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |