- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
- давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей.
- какие операции делала анна асти?
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти
- как относитесь к челкам? делали себе?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- тест: у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?
- покраска стен
начало
-
Вы молодец!!
-
То, что похудели и имеет твердый характер и силу воли это хорошо. Но на первом фото с ребенком вы выглядите гораздо лучше, есть блеск в глазах, светлое лицо, такая хорошенькая. Не надо так измываться над собой, все нужно делать постепенно, а не ударными темпами. Лишние килограммы тоже приходят не за один день, худеть надо также, постепенно. Удачи в дальнейших похуделках!!!
-
а видок то не очень
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- какой возраст ей можно дать?
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
вот это да!!!!!!! СУПЕР !
-
-
класс
-
вы молодчинка!упорство и сила воли всегда помогут достичь результата!и те кто говорят, что по сути похудеть нереально, видим на вашем примере и на примере многих других девушках, женщинах , что они похудели!желаю всем нам кто худеет или начинает худеть упорно и стойко дойти до красивых фори и здорового организма
-
офигеть!
-
-
умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
умничка!!!
-
Супер!!!!!!!!! ВЫ МОЛОДЧУЛЯ!!!!!!!
- как вам фото?
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- красивая ли улыбка у девушки?
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- как вам аутфит?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- какая фамилия красивее и почему?
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- как вам она похудевшая? узнали?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- очень хотелось бы найти друзей
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- все темы» новые темы»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до 15. хотя я сейчас с утра
- вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой.
- отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле
- новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы
- спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала бы и дольше,
- вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,
- сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы
- всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень и
- привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня,
- все дневники»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- все диеты»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |