- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото!
- тест: тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
начало
-
Вы большая молодец!!! +100500
-
-
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора?
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за
- какая ваша любимая книга?
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- тест: у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?
- 24.04.2024 среда
-
супер!!!!!!!!!!
-
одним словом - МОЛОДЕЦ!!! успехо в дальнейшем похудении )))
-
Аплодирую стоя!!!
-
Вы умница! Какая сила воли! Я в восхищении!
Теперь главное сохранить вес, но я думаю вы справитесь! А вот я ни как не могу взять себя в руки! Но почитав вашу статью вдохновилась! Завтра сяду на субчики, а после займусь сыроедением! Говорят очень хорошо помогает! От души поздравляю вас! И вы просто молодец! -
-
Какая ты Молодчюля!!!!!! Так держать!!!! на тебя смотрю и понимаю что и мне так надо.... Удачи !!!!
-
МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!! Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ
-
если диета уносит каждый день 800 грамм жирововй ткани, то нужно скинуть минимум 4800 за нее . Бред.
А похудела хорошо -
Молодец, так держать. Даже лицо другим стало
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- как вам льняной костюм на лето?
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- чистите язык? чем?
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- нравится или нет?
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- как вам аутфит?
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- фото, как из журнала!
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- кто вы по знаку зодиака?
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- все темы» новые темы»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает
- пахистахис и ксю
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но
- всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с
- доброе утро
- 13.04.2024дневник номер 5
- 13.04.2024дневник номер 4
- 13.04.2024дневник номер 3
- 13 апреля, субота. 4:42
- ваша энергия заряжает людей вокруг.
- все дневники»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- все диеты»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- ты вежлива или правила хорошего тона для тебя пустой звук?»
- тебе удается сохранять душевный покой или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |