- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
- поиграли бы?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и
начало
-
Вы большая молодец!!! +100500
-
-
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и
- женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал
- как вам фото? какое нравится больше?
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто меняется! фото!
- тест: ты молчунья или с тобой приятно общаться?
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. ещё
-
супер!!!!!!!!!!
-
одним словом - МОЛОДЕЦ!!! успехо в дальнейшем похудении )))
-
Аплодирую стоя!!!
-
Вы умница! Какая сила воли! Я в восхищении!
Теперь главное сохранить вес, но я думаю вы справитесь! А вот я ни как не могу взять себя в руки! Но почитав вашу статью вдохновилась! Завтра сяду на субчики, а после займусь сыроедением! Говорят очень хорошо помогает! От души поздравляю вас! И вы просто молодец! -
-
Какая ты Молодчюля!!!!!! Так держать!!!! на тебя смотрю и понимаю что и мне так надо.... Удачи !!!!
-
МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!! Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ
-
если диета уносит каждый день 800 грамм жирововй ткани, то нужно скинуть минимум 4800 за нее . Бред.
А похудела хорошо -
Молодец, так держать. Даже лицо другим стало
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- как вам фото? сегодня +23!
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- как вам фото? какое нравится больше?
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- каких людей ценят руководители?
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- это узкая улыбка?
- оцените, как сидит куртка!
- цветочного настроения!
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- как вам это свадебное платье?
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- как вам фото?
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты?
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что
- все темы» новые темы»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- плоский живот за 12 часов!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- со спортом пока что дружба у меня не складывается. я отлыниваю, просто
- у меня сегодня разгрузочный день, купила литр ряженки на сегодня и
- 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного
- 03.04.2024 среда хороший день
- сегодня тренировка наконец тоа ещё на улице по прежнему прекрасная
- питание у меня как обычно
- сегодня своим надо котлетосы приготовить
- день предстоит сегодня активный
- погода сегодня класная
- он просто друг
- все дневники»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!
- все диеты»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |