- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
- какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три.
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?
- какие операции делала анна асти?
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку.
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и после!
- тест: ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?
- у меня сегодня вообще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано, сейчас иду в
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
- как избавиться от мешков под глазами?
- какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио
- как относитесь к таким рукам?
- кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- прекрасный день!) всем хорошего настроения и позитива!!!
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- пикничок на океане!
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- как избавиться от мешков под глазами?
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- вам нравится фамилия брусницын?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- сколько бы лет дали этой женщине?
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- очень классное сочетание цветов!
- идёт ли мне с забранными волосами?
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- как вам фото? сегодня +23!
- это домашний вариант? не выкладывать?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- как не бояться быть собой?
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- считаете эту девушку красивой?
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- все темы» новые темы»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 12.04.2024 дневник номер 3
- привет всем сегодня нам обещают до 14 градусов, а утром было 7, но как-то
- 12.04.2024 дневник номер 2
- чем прекрасно сегодняшне утро?
- привет всем! натопала вчера 930 шагов, в обед гуляла, а все равно до 10 тысяч
- 12.04.2024 дневник номер 1
- всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что сегодня пятница. проснулась
- идите и побеждайте!
- доброе утро всем хорошего дня здоровья
- раскачалась
- все дневники»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!
- все диеты»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- ты сильная и сексуальная женщина? мужчины пасуют перед тобой?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |