- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?
- нормальные фото?
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- тест: не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
начало
-
супер! Вы молодец
-
жестко! но эффективно!
-
Класс!!!!!!!!
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- тест: заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
-
-
-
Вы просто умничка!!! Продолжайте в том же духе
-
Первое фото мне больше нравится
-
Тоже так хочу
-
-
супер супер супер
-
+5
-
Молодец. Лицо немного бледное, но это от резкого сброса веса. Потом все встанет на свои места. Рекомендую Вам одновременно принимать комплекс витамин для восполнения недостающих элементов. Я тоже резко худела и имею свой опыт. И витамины я пила и пью до сих пор. Если Вам интересно знать, какие, напишите на мой e-mail: evgesha-3012@mail.ru
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- со всеми административными правонарушениями можно
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- как вам такие джинсы?
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- как вам такое платье?
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- как вам фото из праги?
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- мой уход за руками и маникюр
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- это красивая мужская фигура?
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- какая фамилия самая красивая?
- 3 тренировки провела, еще 2!
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- мои стрижки прошлого года!
- очень впечатлена этой архитектурой!
- как перестать быть classy и стать sexy?
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий
- кофейная культура: как напиток повлиял на искуство
- уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не
- все дневники»
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- все диеты»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |